07/08/2025
🌥️ BẠN CẢM THẤY MỆT MỎI, ĐAU NHỨC MƠ HỒ?
Dù ngủ đủ nhưng vẫn uể oải?
Đau xương, đau lưng nhẹ nhưng không rõ nguyên nhân?
Hay ốm vặt – đề kháng kém – tóc gãy rụng nhiều?
👉 Những biểu hiện này rất có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu VITAMIN D.
☀️ VITAMIN D LÀ GÌ VÀ VÌ SAO QUAN TRỌNG?
Vitamin D:
✅Giúp hấp thụ canxi, bảo vệ xương chắc khỏe
✅Hỗ trợ hệ miễn dịch chống viêm và nhiễm trùng
✅Ảnh hưởng đến nội tiết – tâm trạng – sức khỏe tim mạch
🧠 Thiếu vitamin D kéo dài có thể dẫn đến:
👉Loãng xương – đau cơ – dễ gãy xương
👉Suy giảm miễn dịch – dễ nhiễm bệnh
👉Nguy cơ trầm cảm, rối loạn chuyển hóa
🧪 TẠI SAO NÊN XÉT NGHIỆM VITAMIN D?
👉Để biết chính xác cơ thể đang thiếu hay đủ
👉Tránh bổ sung “vô tội vạ” gây hại cho gan, thận
👩🧑Đặc biệt cần thiết cho:
✅Người làm việc trong văn phòng thiếu nắng
✅Người cao tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ em✅
✅Người hay đau mỏi xương khớp, suy giảm miễn dịch
📋 CHỈ SỐ VITAMIN D (25-OH D):
>75 nmol/L: tốt
50–75 nmol/L: thiếu nhẹ