Vui khoẻ mỗi ngày

13/07/2024

30/06/2024

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

(1) Dạ dày sợ hãi khi bạn không ăn sáng.
(2) Thận sợ hãi khi bạn không uống đủ nước trong 24 giờ.
(3) Túi mật sợ hãi khi bạn không ngủ trước 11 giờ tối và không thức dậy trước khi mặt trời mọc.
(4) Ruột nhỏ sợ hãi khi bạn ăn đồ lạnh, hết hạn sử dụng.
(5) Ruột lớn sẽ sợ hãi khi bạn ăn nhiều đồ chiên và cay hơn.
(6) Phổi sợ hãi khi bạn hít vào khói thuốc, bụi bẩn và môi trường ô nhiễm từ thuốc lá.
(7) Gan sợ hãi khi bạn ăn đồ chiên nặng, đồ ăn vặt và đồ ăn nhanh.
(8 )Trái tim sợ hãi khi bạn ăn bữa ăn của mình với nhiều muối và mỡ máu hơn.
(9) Tụy sợ hãi khi bạn ăn nhiều đường vì hương vị và có sẵn thoải mái.
(10) Đôi mắt sợ hãi khi bạn làm việc trong màn hình di động và máy tính khi tối.
(11) Bộ não sẽ sợ hãi khi bạn bắt đầu có những suy nghĩ tiêu cực.
Hãy chăm sóc các bộ phận khác nhau trên cơ thể của bạn và đừng làm chúng sợ hãi.
Tất cả các cơ quan này đều không có trên thị trường. Hàng có sẵn rất đắt và chưa chắc vừa người.
✓Vì vậy hãy giữ cho cơ quan của bạn khỏe mạnh.💪💪💪

……
( Sưu tầm )

26/06/2024

7 DẤU HIỆU ĐỘC TỐ ĐANG ĂN MÒN CƠ THỂ BẠN

✨1. TÁO BÓN
Dấu hiệu rõ nhất là táo bón một tuần chúng ta chỉ đi ngoài từ 2-3 lần.
Có những người 1 tuần chỉ đi 1 lần, và mỗi lần như vậy thường đi rất khó khăn.

✨2. CƠ THỂ BỊ NẶNG MÙI
Xịt nước hoa hay dùng lăn khử mùi cũng không thể loại bỏ đi được mùi khó chịu của cơ thể.
Ngoài ra, cơ thể bị hôi miệng. Cho dù chúng ta đánh răng 2-3 lần sau bữa ăn vẫn không cải thiện được.

✨3. MẤT NGỦ
Mất ngủ hoặc ngủ không được sâu giấc, giấc ngủ chập chờn cũng là dấu hiệu sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề.

✨4. ĐAU ĐẦU, MỆT MỎI KHÔNG RÕ NGUYÊN NHÂN
Việc tích tụ độc tố sẽ khiến cho hệ bài tiết của cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để điều tiết và loại bỏ các thành phần có hại.

Dưới tác động của môi trường sống đầy các nhân tố gây hại, việc lọc và bài tiết chất độc sẽ dần bị quá tải, dẫn đến tình trạng suy nhược các cơ quan, tạo cảm giác mệt mỏi thường xuyên.

✨5. DA DỄ NỔI MỤN
Độc tố đi qua da sẽ khiến da chúng ta bị viêm, ngứa và dễ nổi mụn.
Ngoài ra, khi gan và ruột quá nhiều độc tố chúng cũng sẽ bài tiết qua da. Da chúng ta rất dễ bị sạm, xỉn màu và rất khó điều trị.

✨6. TÓC RỤNG NHIỀU, MÓNG TAY, MÓNG CHÂN RẤT DỄ GÃY
Rụng tóc không phải là triệu chứng quá tải độc hại gây ra bởi các độc tố hàng ngày. Nó có thể là do ăn uống không đủ chất và bị ảnh hưởng của các chất độc độc hại hơn được tìm thấy trong khói thuốc lá... Cơ thể chứa quá nhiều độc tố này có thể gây ngộ độc, thậm chí gây chết người.

Trọng lực kéo chất độc xuống cơ thể và móng chân hoặc móng tay có thể là bộ phận bị ảnh hưởng.

✨7. BỊ TĂNG CÂN MẤT KIỂM SOÁT, MỠ BỤNG RẤT NHIỀU
Mặc dù chúng ta ăn rất ít những không hiểu sao vẫn tăng cân vù vù vì độc tố tích tụ quá nhiều.

Nếu bạn thấy mình trải qua một hoặc nhiều dấu hiệu trên hãy thay đổi cách ăn uống và sinh hoạt hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn!💚💚💚

14/06/2024

Bạn có thể bỏ ra hàng giờ để ngồi tám chuyện, bạn có thể ngồi hàng giờ để lướt FB-zalo, bạn có thể ngồi hàng giờ để xem 1 bộ phim mà không hề tiếc khoảng thời gian đó.
Nhưng ai đó nói với bạn rằng chúng ta đi tập thể dục đi thì câu trả lời của bạn là " chưa có thời gian, chưa có hứng, chưa có tiền "

⭐Bạn hãy đọc hết đoạn tâm sự dưới đây nha.
Diễn viên điện ảnh nổi tiếng của Bollywood Ấn Độ, cô Sonal Bendre, đã viết đoạn văn này khi cô bị ung thư:

1️⃣Tôi có chiếc ô tô thương hiệu đắt nhất thế giới trong garage của mình nhưng bây giờ, tôi phải di chuyển bằng xe lăn.
2️⃣Nhà tôi có đầy đủ các loại quần áo hàng hiệu, giày dép và đồ đạc có giá trị nhưng cơ thể tôi được bọc trong một tấm vải nhỏ do bệnh viện cung cấp.
3️⃣Tôi có đủ tiền trong ngân hàng nhưng bây giờ, tôi không nhận được bất kỳ lợi ích nào từ số tiền này.
4️⃣Ngôi nhà của tôi giống như một cung điện nhưng bây giờ tôi đang nằm trên chiếc giường đôi trong bệnh viện.
5️⃣Tôi có thể đi từ khách sạn 5 sao này sang khách sạn 5 sao khác nhưng bây giờ tôi dành thời gian trong bệnh viện, di chuyển từ phòng thí nghiệm này sang phòng thí nghiệm khác.
6️⃣Tôi đã tặng chữ ký cho hàng trăm người nhưng bây giờ ghi chú của bác sĩ ngày hôm nay là chữ ký của tôi.
7️⃣Tôi có 7 người thợ làm tóc để trang điểm cho mái tóc của mình nhưng bây giờ, tôi không còn một sợi tóc nào trên đầu.
8️⃣Tôi có chuyên cơ riêng, bay đến bất cứ đâu tôi muốn nhưng bây giờ tôi cần sự giúp đỡ của 2 người để dìu đến cổng bệnh viện.
9️⃣Dù ăn nhiều nhưng bây giờ, khẩu phần ăn của tôi là mỗi ngày 3 viên và tối nhỏ vài giọt nước muối.

Ngôi nhà này, chiếc xe hơi này, chiếc máy bay này, đồ đạc này, nhiều tài khoản ngân hàng này, rất nhiều danh vọng và tiếng tăm này, không có cái nào còn phù hợp với tôi cả, không gì trong số này có thể giúp tôi nhẹ nhõm trong giờ phút này.

"KHÔNG CÓ GÌ LÀ THẬT NGOÀI CÁI CHẾT"

Vậy nên: Cuối cùng điều quý giá nhất là

🌟 Còn bạn ,bạn có 24h/ngày , nó là của bạn vậy bạn hãy tặng cho mình thôi để làm giàu cho sức khỏe bạn nhé, khi bạn có sức khỏe bạn sẽ làm việc có hiệu quả hơn năng suất hơn bạn cũng sẽ có nhiều thời gian hơn để từ đó bạn kiếm được nhiều tiền hơn....

Sưu tầm

16/05/2024

Uống nước cần 3Đ và 4T.
--> 4T: 4 thời điểm vàng khi uống nước.

11/05/2024

Giảm cân hay giảm mỡ, có gì khác nhau ?

21/02/2024

Huyết áp thấp đột ngột nên làm gì?

+ Nên để người bệnh từ từ nằm xuống mặt phẳng chắc chắn.
+ Bổ sung nước bằng nước điện giải nếu không có thể uống 1 ly nước pha chút muối hoặc đường, nước chanh, trà gừng hay 1 ly nước lọc.
+ Massage huyệt thái dương.
+ Không nên ngồi dậy đột ngột, thay đổi tư thế từ từ.
+ Nếu áp dụng mà tình hình người bệnh không cải thiện cần đưa đến cơ sở y tế để xử trí kịp thời.

Nguồn: Báo Sức Khoẻ và Đời Sống.

21/02/2024

Bệnh suy thận mãn tính cần lưu ý chế độ ăn uống như sau:
+ Không nên ăn những thực phẩm chế biến sẵn có nhiều muối: cà muối, thịt muối, cá khô, cá muối, giò, chả, pate, thịt hộp, cá hộp,...
+ Không nên ăn nhiều các thực phẩm nguồn gốc thực vật có nhiều đạm: đậu, đỗ, lạc, vừng, giá đỗ,...
+ Không nên thêm nhiều muối ( gia vị, mì chính, nước mắm, muối,...) khi chế biến món ăn.
+ Không nên uống các loại lá, rễ cây, thuốc gây quá tải cho thận.
+ Uống đủ nước theo mức độ đào thải của thận ( lượng nước đưa vào cơ thể thông thường bằng lượng nước tiểu ngày hôm trước + 500ml nước).
+ Nên chọn các ngũ cốc có lượng đạm thấp như miến, khoai củ, bột sắn.
+ Nên chọn các loại rau có hàm lượng đạm thấp như dưa chuột, bầu, bí, rau cải,...

Nguồn: Báo Sức Khoẻ và Đời Sống.

20/02/2024

10 lời khuyên trong ăn uống với bệnh nhân tiểu đường:
+ Chọn carbohydrate lành mạnh: gạo lứt, yến mạch, các loại đậu, ...
+ Không nên ăn nhiều muối
+ Ăn ít thịt đỏ và thịt chế biến
+ Ăn nhiều trái cây và rau củ
+ Chọn chất béo lành mạnh hơn
+ Cắt giảm lượng đường bổ sung
+ Sử dụng đồ ăn nhẹ 1 cách thông minh
+ Hạn chế uống rượu
+ Đừng quan tâm đến thực phẩm dành cho người tiểu đường
+ Nhận khoáng chất và vitamin từ thực phẩm.

Nguồn: Báo Sức Khoẻ và Đời Sống.

19/02/2024

Người bị gan nhiễm mỡ cần:
+ Có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc.
+ Tránh sử dụng những thực phẩm ảnh hưởng đến gan như: rượu, bia, thuốc lá, cà phê, ngũ cốc tinh chế,...
+ Ăn nhiều rau tươi có màu xanh đậm như rau bina, bắp cải xanh, rau ngót,...
+ Uống đủ nước ( tùy theo cân nặng).
+ Thực hiện chế độ giảm cân nếu béo phì kèm tiểu đường.
+ Kiểm soát rối loạn lipid máu.
+ Khám sức khoẻ định kì.

Nguồn: Báo Sức Khoẻ và Đời Sống.

11/12/2023

Các thói quen tốt cho tim.