23/08/2025
💡 𝟯 𝗯𝗶́ 𝗾𝘂𝘆𝗲̂́𝘁 đ𝗮̉ 𝘁𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗲̣ 𝗻𝗵𝗮̀𝗻𝗴 𝘁𝗮̣𝗶 𝗻𝗵𝗮̀ – 𝘁𝗵𝗲𝗼 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗴𝗶𝗮 𝗬𝘂𝘄𝗮
🌿 𝑵𝒈𝒂̂𝒎 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒈𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒂̂́𝒎 (20 𝒑𝒉𝒖́𝒕 𝒃𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒕𝒐̂́𝒊)
+ Cách làm: Đập dập 3–4 lát gừng tươi, cho vào chậu nước ấm khoảng 40–45°C (nước đủ nóng để thấy ấm dễ chịu, không bỏng).
+ Tác dụng: Làm ấm cơ thể, giúp máu lưu thông tốt, giảm lạnh chân tay và thư giãn trước khi ngủ.
💆♂️ 𝑿𝒐𝒂 𝒃𝒐́𝒑 𝒗𝒖̀𝒏𝒈 𝒄𝒐̂̉ 𝒈𝒂́𝒚
+ Cách làm: Ngồi thẳng, dùng hai bàn tay bóp nhẹ và xoay tròn chậm rãi vùng cổ – vai – gáy trong 3–5 phút.
+ Tác dụng: Giải tỏa căng cơ, giảm mỏi cổ gáy, cải thiện lưu thông khí huyết vùng đầu.
🛌 𝑻𝒓𝒂́𝒏𝒉 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 đ𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒉𝒐𝒂̣𝒊 30 𝒑𝒉𝒖́𝒕 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒌𝒉𝒊 𝒏𝒈𝒖̉
+ Cách làm: Tắt wifi và để điện thoại xa giường. Có thể đọc sách giấy, nghe nhạc nhẹ hoặc nằm thả lỏng toàn thân, hít thở sâu (hít vào sâu bằng mũi, thở ra chậm bằng miệng).
+ Tác dụng: Giúp não bộ thư giãn, điều hòa nhịp sinh học, ngủ nhanh và sâu hơn.
✨ 𝐋𝐮̛𝐮 𝐲́ : Kiên trì mỗi ngày, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần sảng khoái hơn.
👉 Và để “đả thông” sâu hơn, hãy ghé Yuwa 2 tuần/lần – trải nghiệm liệu trình toàn thân giúp khí huyết lưu thông mạnh mẽ, đánh thức năng lượng bên trong bạn.
💆♂️💆♀️ 𝕐𝕦𝕨𝕒 ℍ𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙 ℂ𝕒𝕣𝕖 𝕄𝕒𝕤𝕤𝕒𝕘𝕖 – ℂ𝕙𝕦́𝕟𝕘 𝕥𝕠̂𝕚 𝕥𝕦̛̣ 𝕙𝕒̀𝕠 𝕝𝕒̀ 𝕝𝕦̛̣𝕒 𝕔𝕙𝕠̣𝕟 𝕙𝕒̀𝕟𝕘 đ𝕒̂̀𝕦 𝕔𝕦̉𝕒 𝕜𝕙𝕒́𝕔𝕙 𝕙𝕒̀𝕟𝕘 𝕤𝕒̀𝕟𝕙 đ𝕚𝕖̣̂𝕦 𝕧𝕖̂̀ 𝕔𝕙𝕒̆𝕞 𝕤𝕠́𝕔 𝕤𝕦̛́𝕔 𝕜𝕙𝕠̉𝕖 𝕥𝕒̣𝕚 A𝕟 𝔾𝕚𝕒𝕟𝕘.
💕
☘️ 𝗬𝗨𝗪𝗔 𝗛𝗘𝗔𝗟𝗧𝗛 𝗖𝗔𝗥𝗘 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄
N̑̇̈â̑̇̈n̑̇̈g̑̇̈ ̑̇̈t̑̇̈ầ̑̇̈m̑̇̈ ̑̇̈s̑̇̈ứ̑̇̈c̑̇̈ ̑̇̈k̑̇̈h̑̇̈ỏ̑̇̈ȇ̇̈ ̑̇̈t̑̇̈h̑̇̈ȗ̇̈ậ̑̇̈n̑̇̈ ̑̇̈t̑̇̈ự̑̇̈ ̑̇̈n̑̇̈h̑̇̈ȋ̇̈ê̑̇̈n̑̇̈ ☘️
📞 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟴𝟱𝟮.𝟳𝟵𝟵.𝟱𝟵𝟵
✳️Trụ sở: 662_664 lô F13 -21-22 đường 3 tháng 2, Phường Rạch Giá, An Giang.
✳️Mail: yuwa6868@gmail.com