𝐓𝐮â𝐧 𝐌ạ𝐜𝐡 𝐋𝐢𝐧𝐡 - Đ𝐢ề𝐮 𝐓𝐫ị 𝐓ậ𝐧 𝐆ố𝐜 𝐒𝐮𝐲 𝐆𝐢ã𝐧 𝐓ĩ𝐧𝐡 𝐌ạ𝐜𝐡

18/08/2025

THOÁT KHỎI CHỈ ĐỊNH CƯA CHÂN NHỜ BÀI THẢO DƯỢC CAO TUÂN MẠCH LINH CỦA THẦY PHẠM BÁ TUÂN

29/03/2024

27/12/2023

Lối sống và sinh hoạt vận động hằng ngày cũng ảnh hưởng đến giãn tĩnh mạch chân
Với những người bị giãn tĩnh mạch nhẹ hoặc đang trong giai đoạn đầu thì việc chú ý đến cách hoạt động hàng ngày là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đơn giản, hiệu quả cao.

Tập luyện nhẹ nhàng cho đôi chân nhưng cần lưu ý không nên chọn các bài tập quá nặng, tác động nhiều lực lên đôi chân, đặc biệt là người bị giãn tĩnh mạch chân không nên chạy bộ, sẽ làm tình trạng chuyển biến nặng hơn.

Các bài tập yoga điều hòa lưu thông máu, xoay cổ chân cổ tay nhẹ nhàng, đi bộ vừa phải,… sẽ thích hợp hơn với người đang thực hiện cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đấy.

Nếu bạn thường xuyên phải mang giày cao gót thì nên hạn chế tối đa hoặc giảm độ cao của giày xuống thấp nhất có thể để quá trình trị giãn tĩnh mạch đạt hiệu quả tốt hơn nhé.

22/12/2023

Có bà con chụp gửi hỏi tôi đây có phải là bị SGTM không thì tôi nói là có mọi người nhé.
Đây là tình trạng bị SGTM nông, giai đoạn 2.
Như mọi người thấy thì có những mạch màu xanh nổi lăn tăn trên da, đây là tình trạng mạch bị phồng và giãn to nên hiện dưới bề mặt da nhé, hơn nữa, có những vùng màu xanhh vón cục vào, đây là đã xuất hiện huyết khối rồi.
Tình trạng chỉ nổi mạch xanh này hay xuất hiện ở những người già và người trung trung tuổi. Những người ở độ tuổi này thì cơ năng của tĩnh mạch sẽ suy yếu dần và gây ra SGTM nên mọi người chú ý nhé.

21/12/2023

⁉ VÌ ĐÂU MÀ NGỒI LÂU....LẠI MỎI?
🎯 Giữ một tư thế cố định: Khi ngồi lâu một chỗ, nhiều người thường giữ một tư thế cố định, đặc biệt là tư thế không thoải mái hoặc không đúng. Điều này có thể tạo áp lực và căng trên cơ bắp, gây mệt mỏi
🎯 Áp lực lên cột sống: Ngồi lâu có thể tạo ra áp lực lớn lên cột sống, đặc biệt là nếu người ngồi có tư thế không đúng. Điều này có thể gây đau lưng và làm tăng cảm giác mệt mỏi.
🎯 Giảm cung cấp máu và dưỡng chất: Ngồi lâu có thể làm giảm cung cấp máu và dưỡng chất đến cơ bắp và mô, đặc biệt là khi giữ một tư thế đứng không thoải mái. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi và cảm giác cơ bắp đau nhức.
🎯 Giảm tuần hoàn máu: Ngồi lâu cản trở quá trình tuần hoàn máu. Việc máu không lưu thông mạnh mẽ có thể gây cảm giác chân tê, lạnh, và mệt mỏi.
🎯 Thiếu vận động: Việc thiếu vận động khi ngồi lâu có thể làm giảm sự linh hoạt của cơ bắp và tăng cảm giác mệt mỏi.
👉 QUAN TRỌNG NHẤT, khi ngồi ở cùng một vị trí trong thời gian dài, ít đứng dậy và vận động có thể làm giảm sự tuần hoàn máu và tăng nguy cơ suy giãn tĩnh mạch.
Chú ý thay đổi tư thế ngồi đều đặn, đứng dậy và vận động thường xuyên, massage chân từ dưới hướng lên trên để tuần hoàn mấu tốt hơn.

17/12/2023

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỊ SGTM
𝐇ạ𝐧 𝐜𝐡ế ă𝐧 đườ𝐧𝐠
Ăn nhiều đường là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh_lý mãn tính ở người. Nó làm giảm hoạt động của những chất oxy hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa, kích hoạt tăng cân và bệnh SGTM… Do đó, để bệnh không tiến triển theo chiều hướng tiêu cực bạn nên hạn chế ăn đường.

Tránh xa rượu bia và thuốc lá
Thuốc lá và rượu bia ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của con người. Nó chính là những chất độc hai cho tĩnh mạch. Vì thế bị SGTM cần phải tránh xa.

Ăn nhiều chất xơ
Táo bón là một trong những nguyên nhân dẫn đến SGTM. Vì thế nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ và bổ sung chất xơ mỗi ngày sẽ làm giảm tình trạng SGTM.
Chất xơ tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp nhuận tràng, hết táo bón, từ đó bệnh SGTM chân sẽ thuyên giảm, bổ sung từ nguồn rau củ và ngũ cốc nguyên hạt.
Rau củ quả: hạt lanh, hạt chia, các loại rau, đậu cô ve, Hà Lan, đậu đỏ, đậu đenbí đỏ, đậu bắp, cà rốt, súp lơ, yến mạch, gạo lức…
Quả: Chuối, đu đủ, lê, bơ…

Thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E
2 nhóm vitamin này được ưu tiên số một trong phòng và điều trị nhiều bệnh. Trong đó có giãn tĩnh mạch, giảm gốc tự do rất tốt, khả năng chống lại những viêm nhiễm, tăng sức đề kháng.
Vitamin C cần thiết cho việc sản xuất collagen và alstin. Hai mô liên kết quan trọng làm cho tĩnh mạch mạnh và săn chắc. Còn vitamin E giúp ngăn ngừa sự kết tạo các cục máu đông trong tĩnh mạch. Nó hoạt động như một chất làm loãng máu tự nhiên và gắn liền với sức khỏe tim mạch.

Thực phẩm chứa Flavonoid và Rutin
Flavonoid là yếu tố cần thiết để hấp thu vitamin C – chịu trách nhiệm cho việc tăng trưởng và tái tạo mô, kiểm soát viêm, và rất cần để sản xuất collagen, protein. Được dùng để tạo ra các mạch máu và các mô cơ giúp giảm tình trạng SGTM.
Flavonoid làm mạnh, vững chắc tĩnh mạch và ngăn ngừa sự sự hình thành các gốc tự do trong lòng mạch. Rutin, một trong flavonoid được nghiên cứu rộng rãi được cho thấy mang lại nhiều lợi ích cho người bị SGTM. Những loại chất này có nhiều trong hạt dẻ ngựa, kiều mạch, sung….
Uống đủ nước

Người bị SGTM phải đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Việc uống đủ nước là quan trọng cho quá trình điều trị bệnh của bạn.

16/12/2023

Rau má là một trong những cây thuốc Nam chữa suy giãn tĩnh mạch vô cùng hiệu quả
Nhiều người biết cây rau má dùng để nấu canh, làm nước ép,... để mát da, đẹp da. Nhưng có một công dụng khác của loại thảo mộc này không phải ai cũng biết đó là hỗ trợ chữa bệnh suy giãn tĩnh mạch.
Trong y học cổ truyền, rau má có vị ngọt, tính bình giúp thanh nhiệt, dưỡng âm. Nhờ chứa vitamin, saponin và các nguyên tố vi lượng khác mà cây rau má có khả năng khắc phục vi tuần hoàn ở tĩnh mạch và mao mạch, cũng như tăng thêm tính co giãn của mạch máu.
Người bị suy giãn tĩnh mạch có thể bổ sung rau má vào cơ thể bằng bằng cách ăn sống hoặc chế biến thành các món canh, luộc. Mặc dù rau má là một trong những loại cây thuốc Nam chữa suy giãn tĩnh mạch nhưng không phải ai cũng có thể dùng, nhất là phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú bằng sữa mẹ nên tránh. Những người mắc bệnh đái tháo đường, gan, tiêu hóa kém cũng hạn chế dùng rau má. Nếu dùng hằng ngày thì liều lượng chỉ nên khoảng 40g.

15/12/2023

Tuân Mạch Linh _ Vinh danh là sản phẩm vàng trong điều trị Suy Giãn Tĩnh Mạch năm 2023.
Lương Y Phạm Bá Tuân, luôn sẵn sàng hỗ trợ mọi người 24/7.
Mọi người trao cho nhà thuốc niềm tin, nhà th.uốc sẽ trao cho đôi chân mạnh khoẻ và thẩm mỹ. Trong quá trình mình uống sẽ có bác sỹ riêng đồng hành cùng với mình, mọi người uống có vấn đề gì không hiểu , không rõ , mọi người cứ gọi và nhắn tin, BS sẽ hỗ trợ cho mình

15/12/2023

Gừng sở hữu nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện lưu lượng chất lỏng trong cơ thể và kích thích lưu thông máu trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm huyết áp cao và gừng cũng được xem như cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà. Bạn có thể thêm gừng tươi vào chế độ ăn uống hoặc pha trà gừng tươi để uống.
Cách pha trà gừng để bảo vệ sức khỏe :
Pha trà gừng rất đơn giản, đun một cốc nước sôi, thêm 4-6 lát gừng mỏng và tiếp tục đun sôi trong 10 phút. Cuối cùng đổ ra chén, thêm chút mật ong và thưởng thức. Cách dùng: Bạn nên thưởng thức trà gừng khi còn nóng, uống chậm và thư thái vào mỗi buổi sáng hoặc vào buổi tối để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

19/10/2023

Nhà thuốc xin chân thành cảm ơn sự quan tâm và những phản hồi tích cực trong quá trình điều trị bệnh ❤️
🏠Nhà thuốc đông y gia truyền Phạm Bá Tuân
Địa chỉ xóm 3,thôn Liên Hồng,xã Bách Thuận,huyện Vũ Thư ,tỉnh Thái Bình

16/10/2023

MẸ BẦU NẰM ĐÚNG THẾ - ÊM GIẤC NGỪA SUY TĨNH MẠCH
Mẹ có biết, nằm đúng tư thế khi ngủ không chỉ giúp mẹ bầu tròn giấc mà còn ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch? Để Tuân Mạch Linh mách mẹ tư thế ngủ đúng cũng như lưu ý khi nằm ngủ nhé!
✅ Nằm nghiêng về bên trái để làm giảm áp lực đối với tĩnh mạch.
✅ Đặt một chiếc gối nhỏ bên dưới bụng cũng giúp cho bụng được nâng đỡ, giảm áp lực lên chân.
✅ Không nằm ngửa sau tuần thứ 30 để tránh tăng lưu lượng máu ở chân.
Trong hành trình mang thai, mẹ rất dễ gặp vấn đề về suy giãn tĩnh mạch. Vì vậy, mẹ hãy áp dụng các tư thế ngủ này để phòng suy giãn tĩnh mạch và có một giấc ngủ thoải mái, dễ chịu hơn nhé!
-------------------------------
Chia sẻ ngay thông tin hữu ích đến người thân - bạn bè.
Cùng Tuân Mạch Linh ngừa suy giãn tĩnh mạch.