http://Drpham.vn/, https://khoahocvacuocsong.vn/bac-si-pham-quang-hoach-va-hanh-trinh-ton-tao-cai-dep-2625.html?fbclid=I

Dr Phạm, Thái Bình (2025)

17/07/2025

NÔ LỆ HAY CON ĐƯỜNG DẪN TỚI TỰ DO?

Có bao giờ bạn thấy mình bị mắc kẹt trong tình yêu chưa?

Bạn yêu – nhưng bạn đau.
Bạn cần – nhưng bạn sợ.
Bạn muốn gần – nhưng mỗi lần người ấy bước lại, bạn chỉ muốn quay lưng chạy trốn.

Bạn không thể sống thiếu người ấy, nhưng mỗi lần bên cạnh họ, bạn như thể mất đi một phần tự do của chính mình.

Bạn là ai trong tình yêu ấy?
Là người tình được giải phóng, hay là nô lệ của những cảm xúc mà chính bạn không hiểu?

🦋 Emily Nagoski từng nói rằng:

“Tình dục và tình yêu phải là chiếc chìa khóa mở cửa tự do. Nhưng khi tình yêu gắn liền với sợ hãi, ham muốn sẽ trở thành xiềng xích.”

Bạn có thể cảm thấy mình đang là tù nhân của những cuộc ân ái vô cảm. Bạn vẫn “làm chuyện ấy”, nhưng không còn thấy mình trong từng cái chạm. Bạn thấy cô đơn ngay cả khi cơ thể đang gần gũi.

🌸 Tố Nữ Kinh ngàn xưa đã viết:

“Nam không dẫn – nữ không thuận.
Yêu mà ép, thần khí tán loạn.
Gần mà xa, dục sẽ thành ngục tù.”

Nếu cuộc yêu thiếu đi sự dẫn dắt và kết nối, nó sẽ biến từ tự do thành nghĩa vụ – từ khoái cảm thành sự gượng ép vô hình.

🔮 Ta**ra gọi dục tính là “cánh cửa dẫn đến tự do”:
“Tình dục không phải là hành động. Nó là dòng chảy tự do của năng lượng sống. Khi nó không được giải phóng đúng cách, dục tính trở thành thứ giam cầm linh hồn.”

Mỗi lần bạn né tránh, mỗi lần bạn phải giả vờ, mỗi lần bạn để cơ thể bị động trước một cuộc ân ái, bạn đang đánh mất quyền được tự do là chính mình.

✨ Osho từng nói một câu khiến tôi mãi suy tư:
“Bạn là người tự do, nhưng bạn sẽ chỉ được tự do khi bạn chấp nhận chính dục tính của mình mà không sợ hãi, không mặc cảm, không kìm nén.”

Nếu bạn đang sống trong một mối quan hệ mà bạn phải giả vờ mỗi đêm, thì bạn chưa tự do.
Nếu bạn phải giấu đi ham muốn thật sự của mình, thì bạn đang tự biến mình thành tù nhân của chính bạn.

💡 𝐋𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐝𝐮̣𝐜 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨̀𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐨̂ 𝐥𝐞̣̂, 𝐦𝐚̀ 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐨𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚̉𝐢 𝐩𝐡𝐨́𝐧𝐠?

1. Trở lại với sự chân thành bên trong:
Hãy dũng cảm hỏi chính mình:
“Tôi đang ham muốn thật sự, hay chỉ đang cố làm vui lòng người khác?”
Khi bạn dám nhìn thẳng vào sự thật, cánh cửa tự do bắt đầu hé mở.

2. Xây dựng lại sự kết nối sâu sắc:
Ta**ra dạy ta rằng mỗi lần chạm vào cơ thể người mình yêu phải là một nghi lễ. Hãy chạm với sự hiện diện trọn vẹn, hãy trao nhau ánh mắt thay vì im lặng, hãy để hơi thở hai người hòa quyện trước khi hòa vào thân xác nhau.

3. Dưỡng khí trước khi dưỡng thân:
Tố Nữ đã dạy: muốn gần gũi, trước hết phải hòa khí. Một cuộc đối thoại chân thành, một không gian an toàn, một hơi thở nhẹ nhàng – đó là lúc bạn tự do để trở lại là chính mình.

4. Phục hồi lại cơ thể và tâm hồn:
Đừng để sự mất tự do đến từ cơ thể không được chăm sóc. Các giải pháp thẩm mỹ và chăm sóc sức khỏe vùng kín như PRP (Platelet-Rich Plasma), tái tạo vùng kín, tăng sinh collagen… chính là cách bạn trao quyền tự do để yêu và được yêu lần nữa.

5. Chấp nhận và yêu lấy chính mình:
Osho từng nói rằng con đường duy nhất để tự do thật sự là yêu lấy bản thân mình trước nhất. Chỉ khi bạn biết cách yêu thương bản thân, bạn mới đủ s hưức mạnh để yêu người khác mà không trở thành tù nhân.

💬 Bạn thì sao?
Bạn có đang cảm thấy tự do trong tình yêu của chính mình, hay bạn đang bị kẹt trong một mối quan hệ mà bạn là tù nhân của ham muốn không thật?

Hãy để lại một lời chia sẻ chân thật, hoặc inbox Dr Phạm – nơi đây luôn có người sẵn sàng lắng nghe và giúp bạn tìm lại tự do thật sự bên trong.

---

Dr Phạm – nơi thấu hiểu và đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm lại tự do bên trong chính mình.

**ra

16/07/2025

𝕂𝕙𝕚 "𝕝ử𝕒 𝕪ê𝕦" 𝕥ắ𝕥 𝕕ầ𝕟… 𝕝à𝕞 𝕤𝕒𝕠 để 𝕟𝕘ọ𝕟 𝕝ử𝕒 ấ𝕪 𝕔𝕙á𝕪 𝕞ã𝕚 𝕞ã𝕚?

Có những đêm, bạn nằm bên người mình yêu, nghe nhịp thở đều đặn của họ, nhưng trái tim lại lặng lẽ thì thầm: “Từng rực cháy, giờ chỉ còn tàn tro.”
Bạn vẫn yêu. Vẫn nấu những bữa cơm thơm, vẫn ôm nhau trước giờ đi ngủ, vẫn gọi nhau bằng những cái tên thân thương. Nhưng khi ánh mắt chạm nhau, ngọn lửa từng khiến bạn run lên vì hạnh phúc… giờ chỉ còn là một khoảng lặng.

Vì sao?

Emily Nagoski, chuyên gia tâm lý học tình dục, hé lộ:
Ham muốn của phụ nữ không phải là ngọn gió tự đến. Nó giống như ngọn lửa cần mồi – cần ánh mắt nồng nàn, lời thì thầm dịu dàng, và cảm giác an toàn như được ôm trọn bởi sự ngưỡng mộ. Khi cuộc sống cuốn bạn vào vòng xoáy căng thẳng – những lo toan, những tổn thương nhỏ tích tụ, hay những lần bị lãng quên trong chính ngôi nhà của mình – công tắc ham muốn sẽ lặng lẽ tắt. Không phải vì bạn hết yêu, mà vì ngọn lửa ấy không còn được tiếp củi.

Tố Nữ Kinh, từ ngàn xưa, đã thì thầm:
“Yêu mà không hòa, khí sẽ tán. Chạm mà không dưỡng, thần sẽ rối.”
Một người đàn ông có thể ở bên người phụ nữ của mình mỗi ngày, nhưng nếu anh ấy quên chạm vào tâm hồn nàng – bằng sự quan tâm, bằng lời nói, bằng cách khiến nàng cảm thấy mình là duy nhất – thì thân thể nàng, dù gần, vẫn xa cách ngàn dặm.

Ta**ra dạy rằng:
Dục không chỉ là hành động. Nó là luồng năng lượng tinh tế, là sự hòa quyện của hai tâm hồn.
Khi năng lượng ấy ngắt dòng, giường ngủ có thể trở thành một khoảng trống lạnh lẽo, dù tình yêu vẫn còn đó.

Osho từng nói:
“Dục là cánh cửa dẫn đến thăng hoa, là thiền định của hai tâm hồn.”
Nhưng cánh cửa ấy chỉ mở khi cả hai cùng bước vào, cùng thở, cùng hòa nhịp. Nếu một người ngừng dẫn, người kia sẽ ngừng thuận.

💡 Vậy làm sao để “lửa yêu” cháy lại… không chỉ một lần – mà là mãi mãi?

Bắt đầu từ cảm xúc, không phải hành động.
Trò chuyện lại – nhẹ nhàng, chân thành, không phán xét. Một câu hỏi giản dị như:
“Khi gần nhau, điều gì khiến em thấy ngại?”
…có thể mở ra một cánh cửa dẫn đến những góc sâu kín trong tâm hồn. Hãy lắng nghe, không để sửa chữa, mà để thấu hiểu. Đó là bước đầu tiên để khơi lại ngọn lửa.

Học lại cách chạm – như một nghi lễ thiêng liêng.
Chạm không chỉ để kích thích, mà để kết nối. Một cái ôm kéo dài, một ánh mắt sâu thẳm, một cái vuốt tóc đầy ý thức… đó chính là Ta**ra trong đời thường. Hãy thử chạm vào người ấy như thể bạn đang chạm vào một tác phẩm nghệ thuật – với sự trân trọng và hiện diện.

Dưỡng trước khi yêu – nghệ thuật của sự hòa nhịp.
Trước khi gần gũi, hãy thử cùng nhau thiền nhẹ trong 5 phút. Ngồi đối diện, hít sâu, thở chậm, nhìn vào mắt nhau. Không cần nói gì. Chỉ cần hiện diện. Để cảm nhận lại nhịp tim của người kia, như thuở bạn từng say đắm. Ta**ra gọi đây là cách đánh thức luồng khí yêu trong cả hai.

Phục hồi cảm hứng thể chất – làm mới cơ thể và tâm hồn.
Nếu cơ thể nói “không” – âm đạo khô, mất cảm giác, hay cảm xúc không còn trọn vẹn – đừng vội nghĩ đó là lỗi của bạn. Các giải pháp y khoa hiện đại như PRP (Platelet-Rich Plasma), tái tạo vùng kín, hay tăng sinh collagen nội mô có thể giúp khôi phục sự nhạy cảm và kết nối với chính cơ thể bạn.
Đây không phải là “làm đẹp cho ai nhìn”. Đây là hành trình làm mới vùng thiêng liêng từng gắn bạn với sự sống, với nữ tính, và với chính cảm xúc yêu thương trong bạn.

Xây dựng lại sự ngưỡng mộ – nàng thơ trong bạn.
Osho từng nói: “Người phụ nữ cần được ngưỡng mộ để cảm thấy mình được yêu.”
Nếu bạn là người đàn ông, hãy nhìn nàng như lần đầu tiên – như một nàng thơ, không chỉ là vợ. Nếu bạn là người phụ nữ, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn xứng đáng được khao khát, được trân trọng. Hãy bắt đầu bằng cách yêu lấy chính mình, từ những điều nhỏ nhất.

💬 Bạn thì sao?
Bạn đã từng cảm thấy “ngắt kết nối” dù vẫn yêu?
Điều gì từng là “mồi lửa” khiến bạn rực cháy, và điều gì đang dập tắt nó?
Hay bạn là người đàn ông, từng bối rối khi người phụ nữ của mình dần xa cách, dù bạn vẫn cố gắng?

Hãy để lại một dòng chia sẻ.
Biết đâu, câu chuyện của bạn sẽ là tia sáng khơi lại ngọn lửa cho chính bạn, hoặc cho ai đó đang lạc lối.

📩 Muốn hiểu thêm về cơ chế ham muốn nữ, cách tái tạo cảm xúc, hay các phương pháp kết nối vợ chồng qua năng lượng và tiếp xúc?
Inbox ngay cho Dr. Phạm – đội ngũ chuyên sâu sẽ tư vấn lộ trình cá nhân hóa để bạn tìm lại “nhịp yêu” của chính mình.

🕊️ Tình dục không chỉ là kỹ năng. Nó là nghệ thuật thấu cảm – và là nghi lễ của sự sống.
Khi được đánh thức đúng cách, nó không chỉ cứu vãn một cuộc hôn nhân, mà còn làm bạn sống lại chính mình.

15/07/2025

CĂNG THẲNG VÀ TÌNH DỤC

“Em không biết nữa…
Dạo này em thấy mình chẳng còn ham muốn. Mỗi lần gần gũi chồng, em chỉ muốn né tránh.
Không phải vì em ghét anh ấy, mà vì… đầu em như dây đàn căng chặt. Chỉ muốn tìm một góc yên tĩnh để thở qua ngày…”
Tôi đã nghe câu nói này lặp đi lặp lại từ biết bao người phụ nữ trong phòng tư vấn.
Một lầm tưởng phổ biến nhất là: “Nếu yêu đủ, sẽ tự nhiên ham muốn.”
Nhưng theo Emily Nagoski – chuyên gia tình dục học nổi tiếng, căng thẳng là kẻ thù tự nhiên của ham muốn ở phụ nữ.
“Ham muốn của phụ nữ không đến một cách tự phát.
Nó là một phản ứng. Và nếu bộ não ngập trong tín hiệu căng thẳng, công tắc tình dục sẽ tắt trước khi bạn kịp nhận ra mình cần gì.”
💡 Tố Nữ Kinh từ ngàn xưa đã dạy:
“Tâm không yên thì khí loạn. Khí loạn thì âm dương bất hòa, thần khí tán, tinh huyết nghẽn.”
Căng thẳng khiến thần hồn tán loạn, khí huyết rối bời – dù dương cụ có cương, âm hộ có ướt, cũng chỉ là sự chạm vào xác thịt.
Không phải hiệp khí. Không phải ân ái. Không phải gối chăn mặn nồng.
🌸 Ta**ra hé mở:
Tình dục là một nghi lễ thiêng liêng. Muốn nghi lễ trọn vẹn, cần không gian yên bình, sự hiện diện trọn vẹn và tỉnh thức.
Người đàn ông mang căng thẳng lên giường, như ép một linh hồn run rẩy bước vào trận chiến.
Người phụ nữ ôm trọn cả thế giới trong lòng, thì lấy đâu ra chỗ để mở cửa trái tim, khơi dậy ham muốn?
Osho từng nói:
“Chỉ khi trút bỏ gánh nặng, con người mới yêu sâu sắc.
Một cơ thể căng thẳng là một cánh cửa khép kín.”
💡 Vậy làm sao để hóa giải?
Không thể giải bài toán tình dục nếu bỏ qua ẩn số tâm lý.
Tình dục không nằm giữa hai chân, mà nằm giữa hai tai – trong tâm trí và cảm xúc của bạn.
Emily Nagoski khuyên:
Hãy “đóng vòng căng thẳng” mỗi ngày:
Nói chuyện chân thành.
Thở sâu để thả lỏng.
Đi bộ nhẹ nhàng.
Chạm vào nhau không vì nghĩa vụ, chỉ vì yêu thương.
Một cái ôm không cần lời nói,
Một bữa tối không điện thoại,
Một buổi dạo phố không nhắc việc nhà,
… đủ để reset não bộ, khơi lại ngọn lửa ham muốn đã bị vùi lấp dưới deadline và trách nhiệm.
💬 Còn bạn thì sao?
Bạn đã bao giờ yêu chồng, nhưng lại muốn tránh xa khi anh ấy đến gần?
Bạn có đang sống trong trạng thái luôn căng thẳng, mệt mỏi, và không còn cảm thấy “muốn” điều gì nữa?
Hãy để lại một dòng chia sẻ dưới bài viết này.
Biết đâu, từ câu nói thật lòng ấy, bạn sẽ bắt đầu hành trình chữa lành cho chính mình. ❤️
🔔 Dr. Phạm luôn sẵn sàng lắng nghe mọi câu chuyện sâu thẳm trong lòng bạn. Đừng ngại inbox để được tư vấn riêng tư về những băn khoăn – từ cảm xúc đến thể chất.
📌 Follow fanpage ngay hôm nay để nhận thêm những bài viết ý nghĩa như thế này mỗi ngày – nơi bạn được chạm vào chính mình bằng sự thấu hiểu và yêu thương!

14/07/2025

𝔾ắ𝕟 𝕓ó 𝕒𝕟 𝕥𝕠à𝕟, 𝕝𝕠 𝕝ắ𝕟𝕘, 𝕟é 𝕥𝕣á𝕟h – 𝕓ạ𝕟 𝕥𝕙𝕦ộ𝕔 𝕧ề 𝕒𝕚?
Hôm nay, Dr Phạm sẽ gợi mở một kiến thức về sự giao thoa gắn kết giữa bạn và người tình.
(Đọc ngẫm và hãy thử làm theo lời gợi ý của tôi ở đoạn sau.)
Có những người phụ nữ, mỗi khi bạn đời chạm vào, họ tan chảy như dòng sông được trở về với biển. Nhưng cũng có những người, khi nghe tiếng chìa khóa xoay cửa, cả cơ thể co lại – như thể một tổn thương đang chạm lại vết cũ chưa lành.

Tại sao lại khác nhau đến vậy?

Emily Nagoski – chuyên gia tâm lý học tình dục – đã khẳng định rằng: “Ham muốn không phải thứ đến từ thể xác. Nó là tiếng nói của mối quan hệ – là kết quả của cách ta gắn bó.”

✧ Ba kiểu gắn bó – Ba số phận trong cuộc yêu:

1. Gắn bó an toàn
→ Bạn cảm thấy được yêu, được bảo vệ, được lắng nghe. Bạn dám mở lòng, dám nói “em cần”, dám khao khát…
👉 Người vợ trong kiểu gắn bó này không chỉ là bạn đời, mà còn là người tình – là mảnh đất để cuộc yêu nảy mầm.

2. Gắn bó lo lắng
→ Bạn luôn sợ người kia không thật lòng, lo bị bỏ rơi, dễ nghi ngờ… nên bạn khao khát tình dục như cách giữ người, nhưng lại chẳng bao giờ thấy thỏa mãn.
👉 Mỗi cái chạm là một lần thử lòng, mỗi cái ôm là một lần đo độ yêu.

3. Gắn bó né tránh
→ Bạn sợ thân mật, sợ lệ thuộc. Tình dục trở thành nghĩa vụ hoặc thứ phải trốn tránh.
👉 Cơ thể bạn luôn bật “chế độ tắt” ngay cả khi bạn vẫn yêu.

❝Tố Nữ dạy rằng: “Nam không dẫn – Nữ không thuận. Giao hợp không sinh khí – chỉ là lạc thú vô hồn.”❞

Trong những mối quan hệ thiếu sự gắn bó an toàn, người phụ nữ không thể hòa vào tình dục như một dòng suối tự nhiên. Nàng phải gồng. Phải giả vờ. Hoặc phải né tránh – vì cảm thấy không an toàn để “tan chảy”.

Ta**ra nói:

“Khi người nữ không thể trụ vững trong sự yêu thương, nàng sẽ không mở hoa. Dương khí có thể xâm nhập, nhưng linh hồn nàng thì không ai chạm tới.”

🕊 Osho từng hỏi:

“Bạn yêu người ấy – hay bạn chỉ đang yêu nỗi sợ mất họ?”

Nếu bạn luôn thấy căng thẳng, lo âu, hoặc tắt cảm xúc tình dục, hãy tự hỏi:
💭 Tôi đang yêu thật hay tôi đang sống trong lo lắng, trong né tránh?

Bởi tình yêu thực sự luôn làm dịu tâm trí. Và tình dục thật sự luôn bắt đầu từ sự an toàn sâu thẳm – chứ không phải từ da thịt.

🕯 Gợi mở chữa lành từ Dr Phạm:

Hãy viết một bức thư không gửi, thành thật với chính mình: “Em sợ gì trong mối quan hệ này?”

Nhận diện kiểu gắn bó của mình. Gắn bó không phải số phận – nó có thể thay đổi khi ta đủ hiểu và đủ thương.

Mỗi lần ái ân, hãy để ý cảm giác: là mở lòng hay đang co rút?

Nếu cần, hãy học lại cách giao tiếp từ đầu. Giao tiếp là gắn bó – và gắn bó là chữa lành.

🌸 Kết:

Nếu bạn đã từng giả vờ ngủ để né tránh, từng giả vờ vui để che giấu… thì có lẽ cái bạn thiếu không phải là ham muốn, mà là cái ôm an toàn và ánh mắt thật lòng.

Người phụ nữ chỉ cần một nơi đủ vững để ngả đầu – thì hoa nàng sẽ nở, không cần ai ra sức cưỡng cầu.

💬 Bạn có nhận ra kiểu gắn bó của mình không? Bạn đang yêu bằng niềm tin hay bằng nỗi sợ?
Hãy để lại một lời chia sẻ. Hoặc inbox riêng cho Dr Phạm nếu bạn muốn khám phá sâu hơn về kiểu gắn bó – ham muốn – và liệu pháp kết nối lại cảm xúc lứa đôi.

**ra

13/07/2025

Thưa quý bạn đọc gần xa,

Những ngày qua, Dr Phạm nhận được rất nhiều lời nhắn gửi, những tâm sự lặng thầm và những câu hỏi da diết từ quý cô chú, anh chị em về chuyện hôn nhân – gia đình.

Có những dòng tin nhắn khiến tôi lặng người.
Có những tâm sự chỉ cần đọc một lần… đã thấy nặng lòng thay cho người viết.
Tôi vừa vui – vừa buồn.
Vui vì các bài viết tại fanpage Dr Phạm không chỉ dừng lại ở tri thức về y học hay thẩm mỹ, mà đang thật sự chạm đến trái tim của nhiều người – giúp họ được an ủi, được thấu hiểu, được “ngộ” ra điều gì đó cho chính đời sống riêng mình.

Buồn vì bức tranh hôn nhân mà tôi đọc thấy mỗi ngày… lại nhiều khoảng trống.
Có quá nhiều người phụ nữ sống bên chồng nhưng lạc lõng.
Có quá nhiều người đàn ông không biết cách chạm vào tâm hồn vợ mình nữa.

Vì đặc thù công việc phẫu thuật của một bác sĩ khá bận rộn, nên Dr Phạm xin phép không thể phản hồi ngay lập tức từng câu hỏi của quý vị.

Tuy nhiên, tôi luôn đọc – luôn ghi nhận – và sẽ ưu tiên tổng hợp các câu hỏi quan trọng nhất trong ngày để trả lời theo từng chủ đề cụ thể.
Những chuyện cần gỡ rối sớm, Dr Phạm sẽ ưu tiên trước.
Những câu chuyện nhẹ nhàng hơn, xin được chia sẻ dần trong các bài viết sau.

Mong quý vị thông cảm và tha thứ cho sự chậm trễ này.
Dr Phạm sẽ cố gắng dành thời gian, bằng cả trái tim – để đồng hành cùng quý vị trên hành trình chữa lành cảm xúc, tìm lại khoái cảm, yêu lại chính mình và người mình yêu.

Trân trọng cảm ơn!
Dr Phạm

11/07/2025

𝕋ô𝕚 𝕘𝕚ả 𝕧ờ 𝕟𝕘ủ 𝕞ỗ𝕚 đê𝕞 – 𝕂𝕙ô𝕟𝕘 𝕡𝕙ả𝕚 𝕧ì 𝕥ô𝕚 𝕙ế𝕥 𝕪ê𝕦 𝕒𝕟𝕙, 𝕞à 𝕧ì 𝕥ô𝕚 𝕤ợ 𝕓ị 𝕔𝕙ạ𝕞
"Khi tình dục chỉ còn là nghĩa vụ - nó đã chết"
Osho

Tôi không biết mình bắt đầu giả vờ ngủ từ khi nào.
Có lẽ là sau lần tôi nói “Em mệt” nhưng anh vẫn cố gắng.

Có thể là sau lần tôi chưa đủ ướt, nhưng anh vội vã – như thể chỉ đang hoàn thành một điều gì đó phải làm.

Có thể là sau lần tôi ngồi lặng lẽ rất lâu trên mép giường, nhìn gương mặt người đàn ông mà tôi từng thổn thức, và tự hỏi: "Vì sao tôi vẫn yêu, nhưng thân thể tôi không còn muốn được chạm?"
🌀 Emily Nagoski – đã chỉ ra:

Phụ nữ không mất ham muốn. Họ chỉ có nhiều “tín hiệu phanh” hơn “tín hiệu ga”.

Một lần bị ép – một lần gắng gượng – một lần cảm thấy mình chỉ là thân xác phục vụ – sẽ đủ để não bộ tự động bật công tắc tránh né. Và để không làm tổn thương ai, phụ nữ chọn cách giả vờ ngủ.

🌙 Osho từng nói:

“Tình dục là nơi thiêng liêng nhất để chạm đến linh hồn một con người. Nếu bạn chỉ chạm vào da thịt, bạn sẽ không bao giờ biết tình yêu là gì.”
Người đàn ông nếu chưa học cách chạm vào tâm hồn – thì dẫu có nằm bên cũng chỉ khiến vợ mình muốn chạy trốn bằng… giấc ngủ.

📜 Tố Nữ Kinh nhấn mạnh:

“Muốn khai mở người nữ, trước hết phải dẫn khí. Muốn dưỡng người nữ, cần đủ thời gian ôn nhu.”
Người nam vội vã, người nữ co lại. Người nam thô ráp, người nữ đóng cửa. Đó là quy luật

Và tôi – người đàn bà co lại mỗi đêm, không vì không yêu – mà vì chưa từng được dẫn, được hiểu, được dưỡng.

🔮 Ta**ra gọi đó là “sự chia tách năng lượng”.

Dòng năng lượng tình dục không thể tuôn chảy nếu chỉ có một người chủ động, còn người kia phòng thủ.

Cơ thể phụ nữ cần thời gian để “mở”. Nhưng cảm xúc – mới là thứ quyết định “mở” đến đâu. Nếu cảm xúc bị bóp nghẹt, âm đạo cũng tự khép lại như đoá sen buồn giữa mùa đông.

Vậy nên tôi giả vờ ngủ…

Không phải vì tôi không còn yêu, mà vì tôi không còn được yêu đúng cách.

Không phải vì tôi yếu đuối, mà vì tôi đã quá mạnh mẽ trong việc chịu đựng mà không dám nói ra.

Không phải vì tôi lười biếng, mà vì tôi đã quá kiệt sức với một cuộc ân ái chỉ để cho xong.

💭 Bạn đã từng phải giả vờ ngủ để né tránh người mình yêu?
Hay bạn là người đàn ông ngỡ ngàng không hiểu vì sao người phụ nữ bên cạnh ngày càng xa lánh chuyện chăn gối?

Hãy để lại bình luận.
Đừng inbox nếu bạn chỉ muốn cười đùa – nhưng hãy inbox nếu bạn muốn được chữa lành.
Dr Phạm sẽ giúp bạn đi đến tận cùng của nguyên nhân và khơi lại nguồn năng lượng tưởng đã ngủ quên.

---

---

✅ Tiếp theo: Chủ đề “Anh ấy làm tình, nhưng chưa từng làm yêu” – Đừng quên follow để đón đọc bài viết gây tranh luận nhất tuần sau.

10/07/2025

“𝕋ạ𝕚 𝕤𝕒𝕠 𝕥ô𝕚 𝕤ẵ𝕟 𝕤à𝕟𝕘… 𝕞à 𝕝ạ𝕚 𝕜𝕙ô𝕟𝕘 ướ𝕥?”

Anh bảo tôi chưa sẵn sàng, vì em còn khô. Nhưng tôi biết mình sẵn sàng rồi. Vậy… tại sao tôi vẫn khô?

Câu hỏi ấy, tưởng đơn giản, nhưng ẩn chứa cả một vũ trụ lặng thầm bên trong người phụ nữ.

Không phải lúc nào sự sẵn sàng trong tâm trí… cũng đi kèm với sự sẵn sàng của cơ thể.
Và không phải lúc nào độ ướt cũng là thước đo duy nhất của ham muốn.

Nhiều người phụ nữ như bạn, yêu, tin tưởng, mở lòng, sẵn sàng đón nhận bạn tình. Nhưng “cô bé” của họ vẫn khô khốc, e dè như thể không có tình yêu nào ở đó cả.

Lỗi không phải ở bạn.
Cũng không hẳn ở anh ấy.
Mà là ở sự hiểu lầm về kết nối – về dục tính và sự thật sâu xa bên dưới thân thể.

🌀 Theo Emily Nagoski – nhà nghiên cứu tâm lý tình dục học:
Ham muốn tình dục ở phụ nữ thường mang tính phản ứng, chứ không tự phát như nam giới.
Nghĩa là: Bạn không khởi động bằng ham muốn, mà bằng một cảm giác an toàn, kết nối, hiểu được. Và chỉ sau đó… cơ thể mới mở.
Cô bé khô không phải vì bạn không thích. Mà vì chưa đủ tín hiệu để bật lên trạng thái đón nhận. Đó là sự khác biệt sinh học – và là lý do hàng triệu phụ nữ ngộ nhận rằng mình có vấn đề.

📜 Theo Tố Nữ Kinh:
“Dương chưa hòa – Âm chưa mở
Khí chưa dẫn – Lạc chưa thông.”

Âm hộ không phải cái vòi nước.
Nó là một trái tim nhỏ, cần vuốt ve từ xa, bằng ánh mắt, bằng nhịp thở, bằng tiếng thì thầm dịu dàng. Khi chưa đủ độ dẫn khí, chưa có “tiền công phu”, thì dù bạn có yêu đến mấy, cơ thể vẫn sẽ phản kháng theo bản năng bảo vệ.

🔥 Trong Ta**ra:

Tình dục không chỉ là giao hợp.
Nó là nghệ thuật dẫn khí, mở luân xa, kết nối thần – tâm – thân. Nếu đối phương chỉ chăm chăm “vào việc”, nếu hơi thở chưa đồng điệu, nếu ánh mắt còn lạnh lùng…
Thì dù có yêu đến đâu, nữ tính bên trong bạn vẫn sẽ khép lại, như một bông hoa e sợ sương giá.

“Không phải mọi cái khô đều do thiếu nước. Có khi… là do thiếu thơm.”
Thiếu thơm là khi bạn thấy mình bị chạm mà không được ngửi.
Bị nhìn mà không được ngắm.
Bị yêu mà không được kết nối.

💡 Vậy nên…

Bạn khô không phải vì không yêu.
Bạn khô vì chưa được yêu đúng cách.
Có khi chỉ cần một cái ôm trước giờ ăn tối.
Một tin nhắn “em ổn không?” giữa lúc stress.
Một ánh mắt không đòi hỏi. Một nụ hôn lên trán.
Một bàn tay đặt vào vùng lưng mà không chạm vào ngực.

Bạn không thiếu ham muốn.
Bạn chỉ thiếu điều kiện để nó trỗi dậy.
🌷 Hãy nhớ:

Sự ướt át không đến từ bản năng.
Nó đến từ sự an toàn, kết nối, và ngôn ngữ của yêu thương.
Cô bé không phản bội bạn.
Cô bé chỉ đang lên tiếng: Hãy lắng nghe em bằng cả tâm hồn.

💬 Còn bạn thì sao?
Bạn từng sẵn sàng nhưng vẫn khô hạn chưa?
Bạn từng nghĩ mình “có vấn đề”?
Hãy kể cho Dr Phạm nghe. Bởi vì nơi đây, không ai đánh giá bạn. Chỉ có lắng nghe – thấu hiểu – và hồi sinh.

---

**ra

09/07/2025

𝕋ô𝕚 𝕪ê𝕦 𝕔𝕙ồ𝕟𝕘, 𝕟𝕙ư𝕟𝕘 𝕥ạ𝕚 𝕤𝕒𝕠 𝕥ô𝕚 𝕝ạ𝕚 𝕟𝕘ừ𝕟𝕘 𝕙𝕒𝕞 𝕞𝕦ố𝕟 𝕥ừ 𝕒𝕟𝕙 ấ𝕪?

(Một lời thú nhận thường bắt đầu bằng nước mắt và kết thúc bằng… sự im lặng.)

"Em yêu anh ấy, không muốn mất gia đình này. Nhưng em không còn hứng thú gì mỗi khi anh ấy lại gần. Em không hiểu mình nữa..."

Có những nỗi đau không đến từ phản bội, không đến từ mâu thuẫn…Mà đến từ sự lặng lẽ trôi xa trong một mối quan hệ vẫn còn yêu.
Phụ nữ, có thể vẫn nấu ăn cho chồng, giặt đồ cho chồng, hôn chồng trước khi đi ngủ…
Nhưng lại không thể để chồng chạm vào thân thể mình – như cách từng khiến họ rùng mình vì hạnh phúc.
---

Theo Tâm lý học tình dục của Emily Nagoski:

Ham muốn của phụ nữ là ham muốn phản ứng, không phải tự phát. Nó giống như ngọn lửa cần mồi – cần không gian – cần cảm xúc – cần sự “bật công tắc”. Nó không tự đến vì bản năng.
Nó chỉ đến khi phụ nữ cảm thấy an toàn, được nâng niu, và được khơi gợi đúng chỗ.

Và khi phụ nữ rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, chất ức chế ham muốn trong não sẽ mạnh hơn chất kích thích. Họ không mất ham muốn – họ chỉ bị tắt công tắc vì quá nhiều nhiễu động chưa được gỡ bỏ.

Tố Nữ từng nhắc đến điều này, một cách thâm sâu hơn:

“Yêu mà không hòa – Khí sẽ tán.
Chạm mà không dưỡng – Thần sẽ rối.
Nam không dẫn – Nữ không thuận.”

Sự ngừng ham muốn không phải là do hết yêu, mà vì một thời gian dài người nam đánh mất khả năng dẫn khí, còn người nữ thì thiếu dưỡng thần, dưỡng cảm.

Một người đàn ông sống cùng vợ mỗi ngày, nhưng không còn chạm bằng ánh mắt, bằng lời nói, bằng lòng nâng niu từ sớm mai đến đêm về – thì thân thể nàng dẫu nằm bên… vẫn ở rất xa.

Ta**ra dạy:

“Dục không phải là hành động – mà là năng lượng tinh tế của kết nối.”
Khi năng lượng ấy ngắt dòng, thì dẫu yêu vẫn có thể… lạc mất nhau trên giường.

Vậy tại sao tôi vẫn yêu mà lại ngừng ham muốn?

Có thể vì chồng tôi đã ngừng chạm vào tâm hồn tôi. Có thể vì mỗi lần gần gũi, tôi cảm thấy như một công việc, một nghĩa vụ – chứ không còn là một lễ nghi linh thiêng. Có thể vì tôi thấy mình không còn được ngưỡng mộ – không còn được khao khát – không còn được xem là “nàng thơ” của một ai cả. Chỉ là vợ. Một người vợ tốt. Nhưng không còn là người tình.

Tôi không hư hỏng. Tôi không lãnh cảm. Tôi chỉ… thiếu được tưới tắm.

---

💬 Còn bạn thì sao?
Bạn đã từng thấy mình tắt lửa dần đi dù vẫn còn yêu?
Hay bạn là người đàn ông không hiểu vì sao vợ mình ngày càng lạnh?
Hãy để lại một lời chia sẻ.
Biết đâu, đó chính là điểm bắt đầu của một hành trình… làm sống lại cuộc yêu đã ngủ quên.

**ra

08/07/2025

“Tại sao em chưa bao giờ là người bắt đầu?”

“Khi anh ấy chạm – em đáp lại. Khi anh ấy thì thầm – em lắng nghe. Nhưng em chưa bao giờ nghĩ… mình là người khơi gợi điều đó trước.”

Đây là câu chuyện của hàng triệu người phụ nữ.
Và nếu bạn đang đọc những dòng này – có lẽ bạn cũng từng tự hỏi:
Tại sao em không chủ động?
Tại sao em chỉ muốn… khi được khơi gợi?

❖ Emily Nagoski gọi đó là “ham muốn phản ứng”

Trong cuốn Tâm lý học tình dục, tiến sĩ Emily đã phân loại hai kiểu ham muốn:

Ham muốn tự phát: đến bất ngờ như lửa bén gió.

Ham muốn phản ứng: chỉ khởi động khi có điều gì đó gợi lên – một ánh mắt, một mùi hương, một cái chạm, ...., một cảm xúc.

Phụ nữ phần lớn không bắt đầu bằng ham muốn, mà bắt đầu bằng một tín hiệu kết nối.
Họ không lạnh nhạt. Họ chỉ đang cần một lời mời gọi tinh tế từ người kia.

❖ Tố Nữ Kinh đã nói điều ấy từ hàng ngàn năm trước:

“Phụ nữ như thủy, không chảy nếu không có bờ.
Không dâng nếu không có trăng.”
Cái “chạm” đầu tiên không nằm ở tay, mà ở ánh nhìn và ý hướng. Khi người phụ nữ được chạm bằng sự hiện diện, thì ham muốn là bông hoa sẽ nở – không cần cưỡng cầu.

❖ Ta**ra – với hơi thở chậm rãi và lòng thành kính – cũng từng dạy:

“Người phụ nữ sẽ mở ra như một đóa sen,
khi nàng biết mình đang được ngắm nhìn bằng trái tim.”

Và cũng chính vì thế, có những người phụ nữ rất mãnh liệt, nhưng họ không bao giờ khơi mào. Không phải vì họ nhút nhát mà vì họ cần một dòng cảm xúc đủ an toàn, đủ yêu thương, để bừng lên – không phòng bị.

Nếu bạn là người đàn ông bên cạnh nàng – đừng trách cô ấy vì chưa bao giờ chủ động.
Hãy hỏi hãy suy ngẫm:

“Em cần gì để thấy mình muốn khơi mở?”
“Điều gì làm em thấy an toàn để chủ động?”
“Làm thế nào để em thấy em cũng có quyền dẫn lối?”

Nếu bạn là người phụ nữ như thế – đừng thấy mình thiếu.
Bạn đang lắng nghe cơ thể mình – và điều đó là bình thường.

Hãy học cách nói:

“Em sẽ khơi mở khi trái tim em được lắng nghe.”
“Em không phải là ngọn lửa. Em là dòng nước, cần được nâng niu để trôi chảy.”

💬 Vậy bạn thì sao?
Bạn là người dẫn đường hay chờ được dẫn dắt?
Điều gì khiến bạn muốn nhập cuộc hơn: lời thì thầm, cái ôm hay một ánh mắt?
Chia sẻ nhé – để chúng ta cùng bước vào cuộc yêu, như hai tâm hồn cùng nhịp.

---

📌
**ra

07/07/2025

𝕊ự 𝕥𝕙ậ𝕥 𝕧ề 𝕙𝕒𝕞 𝕞𝕦ố𝕟 𝕔ủ𝕒 𝕡𝕙ụ 𝕟ữ

“Em từng nghĩ mình có vấn đề. Vì em không nổi hứng như người ta nói. Em chờ đợi một cảm giác bùng nổ... nhưng nó không đến.”

Một khách hàng đã nói vỏn vẹn như vậy, khi ngồi lặng lẽ trước bác sĩ.
Chị ấy từng lo mình “lạnh”, từng ngại nói ra nhu cầu, và từng sống trong cảm giác nợ ân ái nhưng chẳng thấy lửa đâu.

🧠 Emily Nagoski đã chứng minh:
Ham muốn của phụ nữ đa phần là ham muốn phản ứng, không phải ham muốn tự phát.
Nghĩa là:

Phụ nữ không "nổi hứng" một cách vô cớ.

Mà họ cần một môi trường an toàn, cảm xúc được kết nối, cơ thể được chạm đúng và tâm trí được giải phóng.

Bạn không thể thắp lửa trên một thân củi ướt.

📜 Tố Nữ nhấn mạnh:

“Phàm nữ nhân, dẫu đẹp, nếu không dưỡng khí, không thuận thần, không đủ mồi xuân – thì có tiếp cũng chẳng hòa.”

Tình dục nữ giới không đến từ nhục dục thô bạo, mà đến từ việc khơi đúng kinh khí, thông đúng mạch, mạch ở đây đó là cảm xúc.

Nếu “đụng” mà không “chạm” – thì thân thể sẽ tự khép.

🌺 Ta**ra gọi đó là:

Sự mở của “âm tính linh thiêng”.

Người nữ là đóa sen.
Không phải sen nào cũng "nở" khi bạn chạm.
Mà chỉ _nở" khi có ánh sáng, có nước, có khoảng lặng – và nhất là… không bị giật đứt khỏi cội nguồn.

"Phụ nữ cần lời thì thầm – hơn cả hành động.
Cần được lắng nghe – hơn cả được kích thích.
Cần một không gian thiêng – hơn cả một tư thế đẹp."

Bạn muốn ham muốn đến?
Hãy mở cảm xúc trước khi mở cơ thể.
Bạn muốn nàng chủ động?
Hãy để nàng được là chính mình mà không bị dán nhãn.
🔥 Sự thật là:

Phụ nữ không “ít ham muốn” – họ chỉ không muốn bị ép phải muốn.

Phụ nữ không “lạnh” – họ chỉ chưa gặp đúng điều làm họ ấm.

Phụ nữ không “khó lên đỉnh” – họ chỉ lên đỉnh bằng tâm trí, không phải bằng áp lực.

Và một phần rất quan trọng mà nhiều người quên mất…

Ham muốn của phụ nữ có thể bị tắt nghẽn bởi tổn thương vùng kín – đau, khô, mất nhạy cảm.
Một số phụ nữ thậm chí tưởng rằng họ “mất cảm giác” – trong khi thật ra, đó là triệu chứng sinh lý cần được phục hồi.
---

💬 Hãy chia sẻ câu chuyện của bạn: Bạn từng hoang mang vì không có ham muốn?
Hay bạn từng bị đánh giá, chỉ vì không muốn như họ kỳ vọng?

Đừng ngại. Hàng ngàn người đang đọc những dòng này – cũng từng như bạn.

Dr Phạm!
---

05/07/2025

Vì Sao Làm Tình Lại Là Nghi Lễ?

Có người đàn ông inbox tôi:
“Bác sĩ ơi, tôi không hiểu. Cô ấy vẫn nằm đó. Tôi vẫn vào ra. Nhưng xong rồi thì cô ấy quay lưng, không nói, không cười, không nhìn.” ???

Tôi bảo anh:
“Bởi vì… anh không làm tình. Anh chỉ đang làm việc.”
Anh ngớ ra.

Chúng ta đã giết chết nghi lễ tình dục từ ngày coi nó là giải pháp xả stress hay một “nhiệm vụ vợ chồng”.

Chúng ta bước vào cơ thể nhau như bước vào một cái phòng không ánh sáng, ngồi lên chiếc ghế cũ, mở đúng bài hát cũ, diễn lại một kịch bản quen tên, rồi... nghĩ mình đã làm xong bổn phận.

❗ Nhưng nghi lễ không phải như vậy.
Một nghi lễ đúng nghĩa, theo Tố Nữ , là:

“Chậm rãi như thần đi trong mây.
Hòa khí trước, mới hòa thể.
Dẫn thần rồi mới dẫn thân.”

Một nghi lễ, theo Ta**ra, là:

“Cơ thể không còn là công cụ, mà là ngôi đền thiêng.
Cái chạm không còn là kỹ năng, mà là thiền định.”
Và mỗi hơi thở là một câu thần chú.

Làm tình – khi đúng nghĩa là nghi lễ – sẽ khác biệt:

Không ai vội vã.

Không ai “cần phải lên đỉnh”.

Không ai “phải làm gì đó”.

Chỉ có hiện diện – từng giây.

Chỉ có hai linh hồn – lặng lẽ trút bỏ vỏ bọc.

Và cơ thể – là chiếc chuông – rung lên nhịp kết nối thẳm sâu.

📿 Bạn có từng được yêu như vậy chưa?

Một lần nào đó trong đời...khi không còn biết mình là ai, chỉ thấy lòng nhẹ tênh,khí huyết tràn về, ánh mắt mờ sương...và cơ thể không còn là da thịt – mà là ánh sáng.

Đó là khi cuộc làm tình trở thành một nghi lễ.
Chạm đúng, thức tỉnh khí.
Yêu đúng, thức tỉnh người.

---

💬 Bạn nghĩ sao?

Có cần nghi lễ trong tình dục không?
Hay chỉ cần vài phút giải tỏa là đủ?

Bạn từng bước vào nghi lễ – hay vẫn đang ở vùng ngoại vi của va chạm?

Cùng Dr Phạm trò chuyện. Có thể... bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những lần yêu mà không thấy mình được yêu.

---

**ra

Dr Phạm

17/07/2025

16/07/2025

15/07/2025

14/07/2025

13/07/2025

11/07/2025

10/07/2025

09/07/2025

08/07/2025

07/07/2025

05/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category