Lê Thi Nhung - Điều Trị Các Vấn Đề Về Xương Khớp, Tổ 5, Phường Quang Vinh, TP. Thái Nguyên, Tỉnh Thái Nguyên, Thái Nguyên (2025)

03/02/2023

ĐAU XƯƠNG KHỚP NÊN KIÊNG ĂN GÌ ?
Việc ăn uống và bổ sung chất dinh dưỡng không đúng cách sẽ rất dễ khiến cho tình trạng bệnh càng trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là một số thực phẩm và người mắc các vấn đề về xương cần phải lưu ý:
- Thực phẩm giàu acid oxalic: Những chất này khiến cho xương bị tăng tiết và gây đau nhức nhiều hơn. Những thực phẩm có chứa nhiều acid oxalic mà người bệnh nên kiêng như quả việt quất, củ cải trắng, quả mận, các loại đồ muối chua.
- Thức ăn nhiều dầu mỡ: Những món ăn có chứa nhiều dầu mỡ như thức ăn nhanh, đồ xào cũng không hề tốt cho người mắc bệnh xương khớp. Các chất này là một trong những nguyên nhân khiến cho bệnh đau nhức xương khớp thêm nặng nề hơn, có thể dẫn đến viêm khớp và thoái hóa khớp.
- Thức ăn chứa nhiều đạm động vật: Chất đạm có chứa nhiều trong các loại thịt đỏ và gan động vật. Chất này sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa và ngăn chặn việc trao đổi chất trong cơ thể.
- Các món ăn mặn: Các món mặn sẽ khiến cho xương khớp của bạn đau nhức nhiều hơn, lâu dần chúng chuyển thể và tích tụ thành các tinh thể muối uric gây nên bệnh gút nguy hiểm.
- Đồ ăn chế biến sẵn: Những đồ ăn chế biến sẵn như cá hộp, thịt hộp, xúc xích chứa rất nhiều chất bảo quản, chúng sẽ làm tăng lượng lipit trong máu và bất lợi cho các cơn đau xương khớp.
- Các chất kích thích: Chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá người bệnh đau xương khớp cũng không nên dùng.
Ngoài chế độ dinh dưỡng nói trên, người bệnh cần phải lưu ý đến chế độ sinh hoạt và một số điều sau:
- Không nên làm các việc nặng như bưng bê, mang vác để tránh làm tổn thương xương khớp.
- Không nên nên ngồi quá lâu, hoặc đứng quá lâu một chỗ, không ngồi bắt chéo chân.
- Thường xuyên tập luyện xương khớp với những bài tập nhẹ nhàng, tốt cho xương như chạy bộ, tập yoga, đi bơi.
Hãy giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến cho những cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.

03/02/2023

7 thực phẩm tốt cho người mắc bệnh xương khớp
-----------------------
1.Các thực phẩm giàu Axit béo Omega-3
2.Các loại thịt cá và nước hầm xương ống
3.Rau xanh và trái cây
4.Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa
5.Ngũ cốc
6.Nấm và mộc nhĩ
7.Trà xanh

03/02/2023

Bài thuốc chữa ho từ đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo, tên khác trùng thảo... thuộc nhóm thuốc bổ dưỡng, có công dụng hóa đờm, tiêu viêm, chữa suy nhược thần kinh, ho lâu ngày.
Đông trùng hạ thảo phân bố chủ yếu ở Trung Quốc, trong những khu rừng ẩm ướt thuộc các tỉnh Tứ Xuyên, Tây Khang, Vân Nam.
Sự hình thành đông trùng hạ thảo diễn biến như sau: Vào mùa đông, từ đầu một con sâu non thuộc loại bọ Cánh bướm nằm trong đất mọc lên một giống nấm. Nấm này ký sinh và phát triển vào toàn thân con sâu để hút hết chất bổ làm cho sâu chết. Đến mùa hạ, nấm mọc chồi lên khỏi mặt đất nhưng phần gốc vẫn dính ở đầu con sâu và phát triển dần thành cây nấm hoàn chỉnh.
1.Tính chất, đặc điểm của đông trùng hạ thảo
Loài nấm nhỏ có thân hình trụ, mảnh, dài 3 - 6cm, có thể đến 10 - 11cm, đặc khi còn non, sau trở nên rỗng giữa. Phần dưới thân nấm to, thuôn dần về phía ngọn, kết thúc bằng một phần rộng loe thành hình thoi, đầu nhọn, có đường kính 2,5 6mm; - phần này có vỏ ngoài sần sùi, lấm tấm những hạt nhỏ mà khi soi kính hiển vi đó là tử nang xác (bộ phận sinh sản).
Tử nang xác hình trứng hay hơi tròn, trong chứa các nang hình sợi có cuống ngắn. Trong nang, có nhiều bào tử ngăn vách riêng biệt.
Bộ phận dùng làm thuốc: Toàn bộ phần nấm và xác sâu, cần nhẹ tay đào bới để lấy được đầy đủ xác sâu trong đất. Đem về, rửa sạch, phơi cho se, phun rượu, rồi phơi khô hẳn, dược liệu thường được buộc lại thành từng bó nhỏ.
Phần xác sâu trong vị thuốc dài 2,5 - 3cm, đường kính 3 - 5mm, màu vàng nâu hoặc xám nâu.
Ở Việt Nam, đông trùng hạ thảo được thay thế bằng một loại sâu khác, sống trong thân cây chít hay cây đót, cây le. Sâu dài 3,5cm, màu vàng nhạt, được tẩm mật rồi sao vàng, sấy khô.
2. Công dụng của đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo chứa protid, chất béo, một acid đặc biệt là acid cordicepic. Các acid amin chủ yếu là arginin, alanin, histidin, prolin, acid glutamic. Theo tài liệu nước ngoài, đông trùng hạ thảo có tác dụng làm tăng lượng huyết cho tim, làm giãn khí quản, ức chế đối với một số vi khuẩn.
Theo các sách thuốc cổ, đông trùng hạ thảo có vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ dưỡng, hóa đờm, chống viêm, cầm máu, chữa suy nhược thần kinh, đau lưng, ho có đờm, chân tay nhức mỏi, liệt dương, ho ra máu...
Liều dùng hàng ngày: 6 - 12g dưới dạng rượu ngâm.
Đối với đông trùng hạ thảo Việt Nam, người ta thường dùng dạng thức ăn - vị thuốc như xào nấu với trứng để ăn cho bổ.
3. Bài thuốc chữa viêm khí quản mạn tính, ho nhiều
Đông trùng hạ thảo 10g, tang bạch bì 8g, khoản đông hoa 6g, cam thảo 3g, tiểu hồi hương 2g.
Tất cả phơi khô, sắc với 400ml nước còn 100m, uống làm hai lần trong ngày.

03/02/2023

TẠM BIỆT VĨNH VIỄN CÁC VẤN ĐỀ VỀ XƯƠNG KHỚP,THOÁT VỊ,GAI ĐỐT SỐNG L4.L5 KỂ CẢ MÃN TÍNH.
bà con tham khảo bài thuốc tại : https://www.phongkhamtrungkien.live/luongylethinhung
Tôi là Lê Thị Nhung chủ phòng khám Gia Truyền Trung Kiên đây là trang cá nhân duy nhất của tôi. Hiện tại tôi đang là Hội phó - Hội đông y Phường Quang Vinh, tỉnh thái nguyên. Tôi may mắn sinh ra và lớn lên trong gia đình có truyền thống làm nghề thuốc. Sau này lớn lên xây dưng gia đình Tôi về đây tại mảnh đất Thái Nguyên này. Nhà chồng tôi cũng nhiều đời bốc thuốc chữa bệnh nên nhà tôi có rất nhiều bài thuốc là do 2 dòng thuốc lấy nhau. Thì tôi tâm đắc nhất bài thuốc trị xương khớp "Thập nhất lão lão" này. Được sở y Tế Tỉnh Thái Nguyên chứng nhận là bài thuốc gia truyền.
Bài thuốc giúp ngăn chặn các bệnh lý của xương khớp như g*i cột sống,thoát vị đĩa đệm,thoái hóa đốt sống L4,L5,tràn dịch khớp,bệnh gout,... bài thuốc có hàng trăm các cây thảo dược quý hiếm. Nhiều thế hệ thầy thuốc của dòng họ tôi đã không ngừng theo dõi và nghiên cứu thảo dược qua các kết quả của các khách hàng trước nên đến bây giờ tôi tự tin có thể nói rằng, tôi có thể giúp điều trị dứt điểm các bệnh lí về xương khớp cho tất cả mọi người, cho dù cơ địa người đó có khó đến đâu.
Tôi chia sẻ ở đây để giúp toàn thể bà giúp toàn thể bà con có thể tìm đúng thuốc để chữa bệnh và điều trị. Tôi không quảng cáo hay khoe , nói ở đây để cho bà con tin Tưởng tất cả bằng khen giấy khen thấp nhất là từ trung ương trở lên. Năm nào nhà tôi cũng được trung ương đảng khen thưởng. Tôi nói ở đây để cho bệnh nhân tin tưởng và uy tín, phải thật sự tốt người ta mới khen chứ không phải tự dưng được khen đâu. Để mọi người có niềm tin uống thuốc , uống thuốc thì sẽ khỏi bệnh. Tránh trường hợp bây giờ trên mạng bán tràn lan nói quá sự thật.
Để biết Thuốc tốt hay không, mọi người hỏi từ ngành dọc hỏi về nhà thuốc, từ Trung Ương ,tỉnh hội, thành phố về nhà thuốc thì biết thuốc tốt như nào. Mọi người tìm hiểu trên đài truyền hình và các phương tiện thông tin đại chúng sẽ biết đế nhà thuốc chúng tôi, cứ yên tâm mà sử Dụng Thập Nhất Lão Lão cho khỏi bệnh.
Đối với những bà con ở xa để tránh đi lại vất vả và tốn kém đi lại xa xôi thì nhắn tin cho tôi liên hệ với nhà thuốc nhà thuốc sẽ hỗ trợ tư vấn. Trường hợp nào bệnh nặng tôi sẽ sắp xếp lịch các bác lên thăm khám.
Và nếu cần sau khi uống thuốc cần nhà thuốc hỗ trợ cứ nhắn tin cho tôi. TÔI SẼ GIÚP ĐỠ BÀ CON HẾT SỨC MÌNH!
Tôi xin gửi làm cảm ơn trân thành tới tất cả bà con đã đọc đôi lời chia sẻ và tin tưởng nhà thuốc, đồng hành cùng chúng tôi đến ngày hôm nay. Tôi xin kính chúc Bà Con thật nhiều sức khỏe!
bà con tham khảo bài thuốc tại : https://www.phongkhamtrungkien.live/luongylethinhung
hoặc gọi vào số điện thoại nhà thuốc : 0888.346.222

03/02/2023

1. Các Loại Rau Củ Giúp Tấn Công Các Gốc Tự Do
Mỗi phản ứng viêm xảy ra sẽ dẫn đến sự gia tăng các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này lại càng làm trầm trọng hơn tình trạng viêm, cũng có thể nói rằng khi các phản ứng viêm này đã bắt đầu thì chúng sẽ không dừng lại. Một số loại thực phẩm có thể giúp hạn chế hiện tượng này, đó là các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Các loại rau củ là một nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, trong đó bạn có thể tìm thấy nhiều loại chất chống oxy hóa khác nhau. Nhất là các loại rau củ nhiều màu sắc như: rau bina có màu xanh thẫm, bí đỏ và cà rốt có màu cam, chúng là những thực phẩm rất giàu chất beta-caroten, là một chất chống oxy hóa rất tốt.
Cà chua, ớt Đà Lạt, tỏi tây, cà tím, củ cải, súp lơ xanh và cải bắp có thể không phải những loại rau củ yêu thích của bạn. Nhưng đây chính là những loại rau củ mà bạn nên ăn, nếu bạn có cơ địa dễ mắc bệnh thoái hóa khớp. Ngoài việc giàu vitamin A, C, K, các loại rau củ này còn là một nguồn cung cấp dồi dào các loại khoáng chất và chất xơ. Đặc biệt, chúng chứa nhiều glucosinalate. Đây là một chất có mùi lưu huỳnh, không dễ ngửi với tất cả mọi người, và làm cho các loại rau này trở nên khó tiêu hơn. Tuy nhiên bù lại, đây chính là chất có tác dụng ngăn chặn sự phá hủy các tế bào sụn, bằng cách tác động lên quá trình viêm.
2. Trái Cây
Cũng giống như các loại rau củ đã được đề cập đến ở trên, trái cây là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào. Nên chọn ăn các loại trái cây như việt quất, các loại quả mọng và quả có màu đỏ. Đây là các loại trái cây rất giàu các chất chống oxy hóa họ flavonoid.
Trái cây càng sẫm màu càng chứa nhiều các chất chống oxy hóa. Nên ăn trái cây tươi, tốt hơn là khi đã nấu chín, để có thể giữ được các chất dinh dưỡng trong trái cây nhiều nhất có thể, và tránh biến đổi các chất trong quá trình nấu chín.
3. Các Loại Đậu
Việc ưu tiên bổ sung các loại đậu vào chế độ ăn uống hàng ngày là rất cần thiết. Đậu đỏ, đậu trắng, đậu tằm, đậu nành, đậu lăng nâu và đậu Hà Lan là những lựa chọn tốt không nên bỏ qua. Các loại đậu rất giàu kali. Kali giúp chống lại những tác động có hại gây ra bởi chế độ ăn uống hàng ngày thường nhiều acid. Acid sẽ làm tăng lắng đọng các tinh thể acid uric tại bao khớp, và dẫn đến hiện tượng rò rỉ canxi từ xương, vì vậy dẫn đến tình trạng viêm. Kali có tác dụng ngăn cản sự rò rỉ canxi này, do đó làm giảm triệu chứng đau liên quan đến viêm.
4. Cà Phê, Rau Diếp Xoăn, Sôcôla, Sữa: Dạng Bột
Cà pho, rau diếp xoan, sôcôla, sữa: dạng bột có tác dụng hỗ trợ rất tốt khi bạn đang mắc bệnh thoái hóa khớp, miễn là chúng được tiêu thụ ở dạng bột. Tất nhiên, để tránh tình trạng thừa cân hoặc để giảm cân, không nên bổ sung thêm đường. Các thực phẩm kể trên rất tốt cho bệnh thoái hóa khớp, bởi vì chúng cũng rất giàu kali. Đây là một loại khoáng chất kì diệu giúp làm giảm thiểu các cơn đau nhói.
Tuy nhiên, chỉ nên ăn các thực phẩm này ở mức độ vừa phải. Bởi vì, ví dụ trước tiên đối với cà phê, cà phê có thể ảnh hưởng trực tiếp lên tim và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, cà phê thường được uống kèm với hai viên đường và một chiếc bánh nhỏ. Mà thừa cân chính là kẻ thù số một đối với những bệnh nhân bị thoái hóa khớp. Vì vậy hãy ăn ở mức độ vừa phải. Hãy uống một cốc cà phê hoặc một cốc sôcôla nóng, nhưng không được bổ sung thêm bất cứ thứ gì uống kèm.
5. Các Loại Gia Vị
Các loại gia vị cũng chứa nhiều kali. Không chỉ mang lại hương vị cho bữa ăn của bạn, chúng còn rất có ích: Gia vị giúp kích thích nhu động ruột, và đặc biệt chúng còn giúp làm giảm nhẹ các triệu chứng đau khớp. Những loại gia vị nên lựa chọn khi bạn đang mắc bệnh thoái hóa khớp: hạt thì là, bột cà ri, gừng xay, hạt rau mùi và tiêu đen xay. Nghệ cũng là một loại gia vị nổi tiếng trong việc điều trị tình trạng viêm và đau khớp. Chúng rất hay được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền. Nghệ chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, và khá đơn giản để thêm chúng vào các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, một điều quan trọng cần chú ý là không nên ăn nghê quá nhiều so với mức quy định. Chỉ nên ăn nghệ trong giới hạn khoảng một thìa cà phê mỗi ngày.
6. Cá
Cá là một loại thực phẩm rất tốt trong việc chống lão hóa các tế bào, nhờ vào hàm lượng selen có trong cá. Đây là một loại chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa này giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa của các tế bào sụn. Nên ăn các loại cá béo, như cá hồi có chứa nhiều omega 3. Selen chủ yếu có chứa trong cá mòi, cá ngừ, cá thu và hàu. Cá béo và các loại hải sản có chứa nhiều kẽm và hàm lượng lớn các nguyên tố vi lượng khác. Các chất này có tác dụng ngăn chặn tác hại gây ra bởi các gốc tự do, và do đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp.

03/02/2023

Dưỡng chất quan trọng hỗ trợ giảm đau và điều trị thoái hóa khớp hiệu quả
Nghiên cứu của Viện Hàn lâm Quốc gia về Khoa học và Khớp Học Lâm sàng (National Academy of Sciences and Clinical Rheumatology) đã chứng minh: Một số chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ làm giảm viêm khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp và giảm đau khớp. Do đó, khi xây dựng chế độ dinh dưỡng – Người đang gặp vấn đề về khớp nên tăng cường những nhóm dưỡng chất chứa chất chống oxy hóa sau đây:
Vitamin C
Vitamin C nổi tiếng là chất chống oxy hóa cần thiết cho sự phát triển sụn. Thiếu vitamin C có thể làm giảm sút chất lượng sụn và gia tăng các triệu chứng viêm khớp, thế nên tủ lạnh nhà bạn nhất định phải chứa những thực phẩm giàu Vitamin C như đu đủ, ổi, dứa, cam, bưởi, dâu tây, Kiwi, ớt chuông, cà chua, súp lơ, cải xanh và cải xoăn…
Lượng Vitamin C được khuyến nghị cho nữ giới là 75 miligam/ 1 ngày và nam giới là 90 miligam/ 1 ngày ( Hàm lượng này tương đương với khoảng 80 - 100g trái cây tùy loại).

Lê Thi Nhung - Điều Trị Các Vấn Đề Về Xương Khớp

03/02/2023

03/02/2023

03/02/2023

03/02/2023

03/02/2023

03/02/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category