08/08/2025
BẢO VỆ ĐÔI MẮT TRẺ EM KHỎI TẬT KHÚC XẠ
Ngày nay, tật khúc xạ ở trẻ em ngày càng phổ biến. Đây là tình trạng mắt nhìn mờ do hình ảnh không hội tụ đúng trên võng mạc. Nếu không được phát hiện và điều chỉnh sớm, trẻ có thể học tập kém, hay mỏi mắt, nhức đầu, thậm chí nhược thị (mắt kém vĩnh viễn).
🔎 Tật khúc xạ gồm 3 loại:
• Cận thị: Nhìn gần rõ, nhìn xa mờ.
• Viễn thị: Nhìn xa rõ, nhìn gần mờ.
• Loạn thị: Hình ảnh méo mó, nhòe ở cả gần và xa.
🎯 Nguyên nhân phổ biến:
• Di truyền từ cha mẹ.
• Ngồi sai tư thế, xem màn hình quá gần.
• Thiếu ánh sáng khi học tập.
• Ăn uống thiếu vitamin A, E.
🚨 Dấu hiệu cha mẹ cần lưu ý:
• Trẻ nheo mắt, ngồi sát TV, học gần vở.
• Đau đầu, chảy nước mắt, than mỏi mắt.
• Học tập sa sút, mất tập trung..
•
👉 Nếu thấy những dấu hiệu trên, cha mẹ nên đưa trẻ đi đo thị lực càng sớm càng tốt
Phòng ngừa & chăm sóc mắt cho trẻ:
✅ Cho trẻ khám mắt định kỳ mỗi 3 tháng.
✅ Đảm bảo bàn học đủ ánh sáng, nên có đèn chiếu từ phía sau vai.
✅ Ngồi học đúng tư thế, khoảng cách từ mắt đến sách 30–35cm.
✅ Nghỉ ngơi mắt sau mỗi 45 phút học hoặc đọc sách.
✅ Hạn chế dùng điện thoại, TV, máy tính.
✅ Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A như gan, trứng, sữa, rau củ màu cam – xanh đậm.
👨⚕️ Việc phát hiện và điều chỉnh sớm tật khúc xạ bằng kính phù hợp, kết hợp chế độ sinh hoạt hợp lý, sẽ giúp trẻ phát triển thị lực tốt nhất.
