https://www.facebook.com/113712762879746/

Hạt Giống Sachi, 39/5/14F Đường Số 22, P. Linh Đông, Thủ Đức, Hồ Chí Minh, Thủ Đức District (2025)

12/09/2025

🌴 ĐÂY LÀ LÝ DO NGƯỜI TRUNG ĐÔNG COI CHÀ LÀ LÀ “VÀNG NGỌT CỦA SA MẠC” 🌴

Nếu ở Việt Nam chúng ta có mít, xoài, chuối… thì với người Trung Đông, chà là chính là “trái ngọt quốc dân” – thứ quả gắn liền với sức khỏe và đời sống hàng ngày.

✨ Vì sao chà là được gọi là “vàng ngọt của sa mạc”?
• Nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào: chỉ vài quả chà là đã giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy sức sống.
• Bổ máu, tốt cho tim mạch: giàu sắt, kali, magie – dưỡng chất quý cho máu huyết và trái tim.
• Đẹp da, chống lão hóa: chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
• Hỗ trợ tiêu hóa: lượng chất xơ tự nhiên giúp ruột khỏe mạnh, giảm táo bón.
• Ngọt nhưng không lo tăng cân: đường trong chà là là đường tự nhiên, hấp thụ chậm, không gây tích mỡ như đường tinh luyện.

🌿 Chà là tự nhiên Hali Nuts – dẻo mềm, ngọt thanh, không đường, không chất bảo quản – chính là lựa chọn thông minh cho một lối sống healthy hiện đại.

👉 Thay kẹo bánh công nghiệp bằng chà là mỗi ngày – bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt từ năng lượng cho tới sức khỏe và cả vóc dáng.

💚 Hãy để Hali Nuts mang “vàng ngọt của sa mạc” đến gia đình bạn ngay hôm nay!

03/09/2025

YẾN MẠCH – “NỮ HOÀNG NGŨ CỐC” CÓ THẬT SỰ NHẠT NHẼO NHƯ BẠN NGHĨ? 👑✨

Nhiều người thường e ngại rằng ăn yến mạch sẽ nhạt nhẽo, khó nuốt. Nhưng sự thật là yến mạch không chỉ giàu chất xơ Beta-glucan giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol xấu, mà còn chứa protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất thiết yếu vượt trội so với nhiều loại ngũ cốc khác.

👉 Chính vì thế, yến mạch được mệnh danh là “Nữ hoàng của các loại ngũ cốc” – một siêu thực phẩm nên có mặt trong thực đơn mỗi ngày.

🔎 Trên thị trường, yến mạch có nhiều dạng: cán dẹt, cắt nhỏ, ăn liền… phù hợp cho nhiều cách chế biến. Từ cháo yến mạch, overnight oats, granola, cho đến bánh cookies healthy – tất cả đều thơm ngon, dễ ăn và đầy đủ dinh dưỡng.

💡 Gợi ý nhỏ: Chỉ cần một chút sáng tạo, yến mạch sẽ trở thành nguyên liệu tuyệt vời cho bữa sáng nhanh gọn, lành mạnh và no lâu.

📍 Nếu bạn đang tìm yến mạch chất lượng, sạch, nguyên vị thiên nhiên – ghé ngay Hali Nuts để chọn cho mình nguồn nguyên liệu chuẩn cho sức khỏe.

🌿 Hali Nuts – nơi dinh dưỡng bắt đầu từ sự tinh khiết.
☎️☎️ Hotline: 0977 525 390 - 038 978 4432 - 0976 054 581 Nhanh nhất qua Zalo

31/08/2025

🎋 CHÚC MỪNG 80 NĂM NGÀY QUỐC KHÁNH NƯỚC CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM (02/9/1945 – 02/9/2025) 🇻🇳

🍂 Ngày Quốc Khánh không chỉ là dịp để tri ân những thế hệ cha ông đã hy sinh cho Tổ quốc, mà còn là lúc để mỗi chúng ta thêm trân trọng sức khỏe, bình yên và hạnh phúc hiện tại.

🇻🇳 Với Hali Nuts, “Độc lập – Tự do – Hạnh phúc” cũng là nguồn cảm hứng để lan tỏa những giải pháp chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng tự nhiên đến từng gia đình Việt.

🌿 Trong kỳ nghỉ lễ, Hali Nuts vẫn làm việc bình thường, sẵn sàng mang đến cho bạn và người thân những sản phẩm hạt dinh dưỡng, trái cây sấy sạch – lành – tự nhiên.

🙏 Tri ân quá khứ – sống trọn vẹn hôm nay – hướng đến một tương lai khỏe mạnh, hạnh phúc hơn.
💐 Hali Nuts kính chúc Quý khách một kỳ nghỉ Quốc Khánh 2/9 thật ý nghĩa, an vui và trọn vẹn yêu thương bên gia đình.

29/08/2025

✨🎁 BẬT MÍ MÓN QUÀ TẶNG SỨC KHỎE ĐẲNG CẤP – CHỌN HẠT & TRÁI CÂY SẤY TỰ NHIÊN HALI NUTS MÙA LỄ QUỐC KHÁNH 2 THÁNG 9 & VU LAN 🎁✨

Ngày lễ Quốc Khánh 2/9 cùng mùa Vu Lan báo hiếu – không chỉ là dịp sum vầy, tri ân, mà còn là cơ hội tuyệt vời để bạn gửi gắm yêu thương đến ông bà, cha mẹ bằng những món quà vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng.

🌿 Tại sao nên chọn combo hạt & trái cây sấy Hali Nuts?

✅ Hạt dinh dưỡng:
• 🥜 Hạnh nhân, hạt điều, óc chó, macca – bổ tim mạch, tốt cho não bộ, đẹp da.
• 🌱 Hạt chia, hạt lanh – giàu Omega-3, hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm.
• 🌰 Hạt dẻ cười, hạt bí xanh – tăng cường đề kháng, chống oxy hóa.
• 🌾 Hạt diêm mạch, đậu lăng đỏ, đậu hà lan, hạt kê nếp – giàu protein thực vật, tốt cho xương khớp & cơ bắp.

🍇 Trái cây sấy tự nhiên:
• Nho cành Úc, chà là tự nhiên – giàu khoáng chất, hỗ trợ tim mạch.
• Xoài sấy dẻo – bổ sung vitamin A, C, tăng cường miễn dịch.
• Táo đỏ, kỷ tử – dưỡng huyết, an thần, bồi bổ sức khỏe người lớn tuổi.

🎉 Một hộp quà Hali Nuts = trọn vẹn dinh dưỡng + lời chúc sức khỏe + sự sang trọng tinh tế.

👉 Đừng để món quà dịp lễ chỉ mang tính hình thức. Hãy trao tặng món quà sức khỏe thật sự, để mỗi bữa ăn vặt của ông bà, cha mẹ là một lần được chăm sóc từ thiên nhiên.

📩 Liên hệ ngay hôm nay để đặt hộp quà dinh dưỡng Hali Nuts cho mùa lễ 2/9 & Vu Lan báo hiếu!

☎️☎️ Hotline: 0977 525 390 - 038 978 4432 - 0976 054 581 Nhanh nhất qua Zalo

26/08/2025

🌾 BÍ MẬT SỨC KHỎE ẨN GIẤU TRONG MỘT BÁT YẾN MẠCH BUỔI SÁNG 🌾

Bạn có biết chỉ với một bát yến mạch mỗi sáng, cơ thể sẽ nhận được hàng loạt lợi ích bất ngờ?

✅ Duy trì năng lượng & hỗ trợ giảm cân
Yến mạch cung cấp tinh bột hấp thu chậm, giúp bạn no lâu, hạn chế ăn vặt và đồng thời hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả khi kết hợp vận động.

✅ Điều hòa nội tiết & bảo vệ phụ nữ tiền mãn kinh
Nhờ giàu chất xơ hòa tan beta-glucan, yến mạch giúp cân bằng hormone estrogen, từ đó giảm nguy cơ hình thành tế bào ung thư vú.

✅ Tăng sức đề kháng & bảo vệ hệ thần kinh
Hàm lượng sắt, kẽm, canxi cùng vitamin nhóm B và folic acid giúp ổn định tinh thần, tăng tập trung, giảm stress và nâng cao hệ miễn dịch.

✅ Tốt cho tiêu hóa & sức khỏe sinh lý
Một bát cháo yến mạch ấm nóng sẽ giúp giảm táo bón, bảo vệ dạ dày. Ngoài ra, nhờ thành phần kẽm và vitamin B, yến mạch còn có tác động tích cực đến đời sống vợ chồng.

👉 Đừng chần chừ! Hãy thêm yến mạch vào thực đơn hằng ngày – từ cháo, sữa hạt, overnight oats cho đến bánh dinh dưỡng. Một thay đổi nhỏ nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe lâu dài.

📦 ĐẶT HÀNG YẾN MẠCH NGAY HÔM NAY TẠI HALI NUTS – nguyên liệu sạch, an toàn, chất lượng cho gia đình bạn!
☎️☎️ Hotline: 0977 525 390 - 038 978 4432 - 0976 054 581 Nhanh nhất qua Zalo

20/08/2025

🌸 “Đừng để Vu Lan trôi qua chỉ bằng một bông hồng cài áo – Cha mẹ cần sức khoẻ, không chỉ là lời chúc!” 🌸

Tháng 7 Vu Lan – mùa báo hiếu đã về.
Có bao giờ bạn tự hỏi: Điều cha mẹ mong muốn nhất từ con là gì?
👉 Không phải vàng bạc, không phải mâm cao cỗ đầy…
👉 Mà chính là sức khỏe bền lâu, tinh thần an yên để bên con cháu dài lâu.

💝 Năm nay, thay vì quà tặng xa xỉ, hãy chọn quà sức khỏe tự nhiên – vừa giản dị, vừa thiết thực:

✅ Lợi ích từ thiên nhiên (theo góc nhìn chuyên gia dinh dưỡng)
• Các loại hạt dinh dưỡng: Giàu Omega-3, vitamin E, protein thực vật, khoáng chất như magie, canxi. Những dưỡng chất này hỗ trợ tim mạch, cải thiện trí nhớ, tốt cho giấc ngủ, đồng thời giúp xương khớp chắc khỏe và hạn chế loãng xương ở người lớn tuổi.
• Trái cây sấy tự nhiên: Bổ sung chất xơ và vitamin A, C, K, giúp tiêu hóa tốt, tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ táo bón. Đồng thời giàu chất chống oxy hóa, góp phần làm chậm lão hóa, bảo vệ mắt, da và não bộ.

✨ Một hũ hạt nhỏ, một gói trái cây sấy – chính là liều vitamin tự nhiên, mỗi ngày một chút, để cha mẹ thêm khỏe mạnh, sống vui bên con cháu dài lâu.

👉 Vu Lan không chỉ là dịp báo hiếu, mà còn là cơ hội để ta chăm sóc cha mẹ bằng điều thiết thực nhất – Sức khỏe.

🌿 Hali Nuts – Quà tặng sức khỏe tự nhiên cho mùa Vu Lan an lành.

🔥 Đặt ngay hôm nay để kịp trao quà yêu thương đến cha mẹ!
📩 Inbox để nhận ưu đãi đặc biệt mùa Vu Lan!
☎️☎️ Hotline: 0977 525 390 - 038 978 4432 - 0976 054 581 Nhanh nhất qua Zalo

16/08/2025

🚀 Bí quyết “cứu đói” buổi sáng cho người bận rộn – Chỉ mất 1 phút!

⏰ Tạm biệt cảnh sáng nào cũng hối hả, bụng réo mà chẳng kịp ăn!
Vì giờ đã có Ngũ cốc không đường Damtuh – Gọn nhẹ, nhanh gọn, no bụng, không lo tăng cân!

🥣 Chỉ cần: Mở gói – Rót nước – Khuấy đều
👉 60 giây có ngay bữa sáng dinh dưỡng, thanh nhẹ mà vẫn tràn đầy năng lượng.

🌿 Lợi ích khiến bạn phải “đổ gục”:
❌ Không đường tinh luyện – Không lo béo bụng
✅ Vị ngọt tự nhiên từ hạt nguyên chất
✅ Ít calo, dễ tiêu – Lý tưởng cho người ăn kiêng & tiểu đường

🚨 Đừng để cái bụng đói làm chủ buổi sáng của bạn.
👉 Hãy để Ngũ cốc không đường Damtuh trở thành “cứu tinh” mỗi ngày!

💌 Ib ngay Hali Nuts để được tư vấn & đặt hàng với giá ưu đãi hôm nay!

12/08/2025

🎎 MÙA VU LAN – GỬI YÊU THƯƠNG VỀ NƠI XA GẦN 💝

Tháng Bảy sắp sang, trời dịu bớt nắng, những cơn mưa chợt đến chợt đi như lòng người thương nhớ…
Trong tiếng chuông chùa ngân nga, ta thấy bóng mẹ cha thấp thoáng trong ký ức:
👩‍🦳 Mẹ là giọt sương sớm, âm thầm nuôi dưỡng cả đời con.
👨‍🦳 Cha là bóng cây già, che chở con giữa những ngày giông gió.

Vu Lan là mùa để cúi đầu cảm tạ, là thời khắc để nói lời “Con thương Cha Mẹ” trước khi quá muộn.
Và có những yêu thương, chẳng cần nói nhiều, chỉ cần trao một món quà sức khỏe, đủ để người hiểu lòng mình.

💝 Hali Nuts tặng bạn hàng ngàn ưu đãi hạt dinh dưỡng, trái cây sấy và giỏ quà Vu Lan – gửi sức khỏe, gửi bình an đến đấng sinh thành.

ib ngay hôm nay – để thương yêu kịp về trong mùa báo hiếu.
☎️☎️ Hotline tư vấn và đặt hàng : 0977 525 390 - 038 978 4432 - 0976 054 581 Nhanh nhất qua Zalo.

09/08/2025

🔥 Ngũ Tạng Hàn – Càng Bồi Bổ Càng Bệnh, Đừng Chủ Quan!

Bạn đang chăm chỉ bồi bổ nhưng sức khỏe ngày càng sa sút? Có thể bạn đang mắc phải tình trạng ngũ tạng hàn – căn nguyên âm thầm gây ra loạt vấn đề: lạnh bụng, đầy hơi, sợ lạnh, mệt mỏi, ăn uống kém, thậm chí ảnh hưởng đến tim – gan – thận!

👉 Ngũ tạng hàn là khi 5 cơ quan nội tạng chính (tâm, can, tỳ, phế, thận) bị nhiễm lạnh, hoạt động trì trệ, khí huyết lưu thông kém, sức đề kháng suy yếu.

🔍 Dấu hiệu nhận biết thường bị bỏ qua:
• Chân tay lạnh, bụng lạnh quanh năm
• Dễ bị đau bụng đi ngoài, ăn uống không ngon
• Da nhợt nhạt, môi tím tái
• Mệt mỏi, kém ngủ, suy giảm sinh lý
• Hay lo âu, hồi hộp vô cớ

❗ Lưu ý quan trọng:
• Tránh ăn/uống đồ lạnh, sống
• Hạn chế tắm khuya, ngủ máy lạnh nhiệt độ thấp
• Ưu tiên thực phẩm ấm nóng, kích thích tiêu hóa
• Có thể kết hợp xoa bóp, chườm ấm, dùng thảo dược ấm tạng như gừng, quế, hồi…

💡 Đừng để cơ thể “đóng băng” âm thầm – hiểu đúng, chăm đúng, sống khỏe từ gốc!

Lưu và share để mọi người cùng khỏe nhé! ❤️

04/08/2025

💥💥💥GỢI Ý BỮA SÁNG CHỈ 5 PHÚT VỚI 4 CÔNG THỨC YẾN MẠCH NGON - BỔ - NHANH

❗Bạn thường bỏ bữa sáng vì quá bận?
❗Bạn muốn ăn sáng lành mạnh mà không tốn thời gian nấu nướng?
👉 Giải pháp đây rồi: YẾN MẠCH NGÂM QUA ĐÊM - Overnight Oats

Vì sao bạn nên ăn yến mạch ngâm vào buổi sáng?

✅ Chỉ mất 5 phút chuẩn bị vào tối hôm trước
✅ Không cần nấu nướng – sáng lấy ra ăn liền
✅ Cực kỳ bổ dưỡng với chất xơ, protein, chất béo tốt và vitamin
✅ Dễ tiêu hoá – tốt cho hệ đường ruột và làn da
✅ Giúp no lâu – kiểm soát cân nặng hiệu quả

⸻

👩‍⚕️ Gợi ý 4 công thức siêu đơn giản – dễ thay thế nguyên liệu:

1. Bơ đậu phộng & Dâu 🍓
• Yến mạch + Sữa hạt + Dâu tây + Phúc bồn tử + Bơ đậu phộng + Stevia (nếu có)

2. Bơ đậu phộng Socola & Chuối 🍌🍫
• Yến mạch + Sữa hạt + Chuối + Bơ đậu phộng + Chocolate chips + Bột protein (nếu có)

3. Socola Dừa Cherry 🍒🥥
• Yến mạch + Sữa hạt + Nước dừa + Cherry + Dừa nạo + Bột cacao + Monk fruit (tạo ngọt) + Chocolate chips

4. Đào Việt Quất 🍑🫐
• Yến mạch + Sữa hạt + Đào ngâm + Việt quất + Hạt chia + Bột quế (nếu có)

⸻

📌 Lưu ý nhỏ:
Bạn có thể thay đổi hoa quả theo mùa hoặc sở thích. Quan trọng nhất vẫn là 3 trụ cột chính:
🥛 SỮA HẠT
🌾 YẾN MẠCH
🍇 TRÁI CÂY TƯƠI / NGÂM

⸻

👉 Hãy thử ngay tối nay, để sáng mai bạn có một bữa sáng chuẩn Eat Clean, đủ chất, không vội vàng, và tốt cho vóc dáng, làn da.
🔥 Thực sự bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trong năng lượng và tinh thần đấy!

☎️☎️ Hotline tư vấn và đặt hàng yến mạch uy tín chất lượng : 0977 525 390 - 038 978 4432 - 0976 054 581 Nhanh nhất qua Zalo.

31/07/2025

🔥 UỐNG SỮA HẠT MÃI MÀ CHƯA NGON? 90% LÀ DO BẠN CHƯA BIẾT MẤY MẸO NHỎ NÀY! 🔥

Bạn đã từng háo hức nấu sữa hạt tại nhà nhưng rồi thất vọng vì sữa nhạt nhẽo, lợn cợn, khó uống?

Đừng vội trách chiếc máy hay nguyên liệu chưa chuẩn – rất có thể bạn chỉ thiếu một vài mẹo chuyên gia nho nhỏ mà thôi👇

⸻

✅ Mẹo 1: DÙNG CÂN TIỂU LY – NHỎ NHƯNG CÓ VÕ

Nhiều người làm sữa theo cảm tính, nhưng thực ra định lượng chính xác là bí quyết làm nên ly sữa ngon.
📌 Công thức chuẩn: 30–50g hạt tương ứng với 500ml nước.
Cân đủ thì sữa vừa đậm đà, không lo lãng phí.

⸻

✅ Mẹo 2: TẠO NGỌT ĐÚNG CÁCH – NGON MÀ KHÔNG LO ĐƯỜNG

Đừng dùng đường trắng kém lành mạnh!
👉 Hãy chọn:
• 4–5 quả chà là hoặc
• 1/2 viên đường thốt nốt hữu cơ cho 1 lít sữa
=> Vị ngọt tự nhiên, dễ uống, không làm tăng đường huyết đột ngột.

⸻

✅ Mẹo 3: NHỚ RÂY LỌC – ĐỪNG ĐỂ LỢN CỢN PHÁ HỎNG LY SỮA

Dù máy xay mịn đến mấy, sữa hạt vẫn có cặn. Nếu bạn quen uống sữa tươi mượt mà, thì sữa lợn cợn là “ác mộng”.
📌 Hãy lọc qua vải lọc mịn hoặc túi vải chuyên dụng, sữa sẽ thơm mịn, dễ uống hơn nhiều.

⸻

✅ Mẹo 4: KẾT HỢP HẠT BÉO – BÍ KÍP CHO VỊ SỮA NGON NGẬY

Sữa chỉ từ đậu có thể hơi “lạt lẽo”. Nhưng khi bạn mix với các loại hạt béo như macca, điều, óc chó… – vị sữa ngậy hơn, hấp dẫn hơn rõ rệt.

⸻

✅ Mẹo 5: NGÂM VÀ BÓC VỎ – NHỎ NHƯNG QUYẾT ĐỊNH MÙI VỊ

Một số loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hồ đào, đậu gà… có lớp vỏ gây ngái, chát nhẹ.
👉 Ngâm và bóc vỏ trước khi xay sẽ giúp sữa thơm ngon hơn hẳn.

⸻

🎯 Tóm lại: Để có một ly sữa hạt ngon – không chỉ cần nguyên liệu sạch mà còn cần sự tinh tế và chuẩn xác trong từng bước.

💡 Bạn muốn tự tay nấu sữa hạt thơm ngon, dễ uống tại nhà mà không mất quá nhiều thời gian?

➡️ Inbox ngay để nhận combo nguyên liệu sạch – hướng dẫn chi tiết – công thức chuẩn theo từng mục tiêu: giảm cân, đẹp da, bổ sung dinh dưỡng cho bé, mẹ bầu, người già…

☎️☎️ Hotline tư vấn và đặt hàng : 0977 525 390 - 038 978 4432 - 0976 054 581 Nhanh nhất qua Zalo.

22/07/2025

❗️BẠN SẼ HỐI HẬN NẾU KHÔNG ĂN HẠT BÍ XANH MỖI NGÀY!

Loại hạt nhỏ mà công dụng lớn đến không ngờ!

Bạn có biết? Chỉ một nắm hạt bí xanh mỗi ngày có thể mang lại hiệu quả bảo vệ tim mạch, cải thiện trí nhớ, làm đẹp da, ngủ ngon và chống lão hóa. Không phải tự nhiên mà hạt bí xanh được ví như “siêu thực phẩm vàng” cho sức khỏe và não bộ!

⸻

🌿 5 LÝ DO KHIẾN HẠT BÍ XANH XỨNG ĐÁNG CÓ MẶT TRONG MỌI GIAN BẾP

🔹 Giàu Magie → Giúp ổn định huyết áp, giảm căng thẳng, bảo vệ tim mạch.
🔹 Hàm lượng Kẽm cao → Tăng miễn dịch, hỗ trợ sinh lý nam & sức khỏe xương khớp.
🔹 Tryptophan tự nhiên → Thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ, giảm lo âu.
🔹 Chống oxy hóa mạnh mẽ → Làm chậm lão hóa, làm sáng và săn chắc da.
🔹 Chứa Omega-3 thực vật → Tốt cho trí não, cải thiện trí nhớ và sự tập trung.

⸻

🥗 VỪA NGON – VỪA DỄ CHẾ BIẾN

✅ Ăn trực tiếp – Giòn rụm, bùi béo, không ngán.
✅ Trộn salad, sữa chua, smoothie – Nâng tầm món ăn thêm bổ dưỡng.
✅ Làm sữa hạt bí xanh – Mịn, béo, dễ uống, tốt cho người lớn tuổi, người ăn chay.
✅ Kết hợp làm granola, bánh ngũ cốc – Bữa sáng lành mạnh, no lâu, giữ dáng.

⸻

🎯 MUỐN KHỎE – MUỐN KHÔNG GIÀ – MUỐN NÃO NHẠY?

👉 Đừng bỏ qua HẠT BÍ XANH HỮU CƠ mỗi ngày!
Một nắm nhỏ – một thay đổi lớn cho sức khỏe, trí não và làn da của bạn.

☎️☎️ Hotline tư vấn và đặt hàng : 0977 525 390 - 038 978 4432 - 0976 054 581 Nhanh nhất qua Zalo.

Hạt Giống Sachi

12/09/2025

03/09/2025

31/08/2025

29/08/2025

26/08/2025

20/08/2025

16/08/2025

12/08/2025

09/08/2025

04/08/2025

31/07/2025

22/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share