Nisarga Yoga Viet Nam

Nisarga Yoga Viet Nam 🌿 Nisarga Yoga – Retreat & Healing Space
Hành trình yoga & retreat sống chậm, chữa lành, tái tạo năng lượng & trở về với chính mình.

04/02/2026

Sớm tinh sương.
Giọt sương đậu trên lá trúc.

Có những khoảnh khắc,
chỉ cần lặng yên
là đã thấy đủ. 🤍

02/02/2026

This morning, I received a message
that truly touched my heart.

After two months in Vietnam,
you’ve returned home,
carrying your own journey forward.

For me, the beauty of teaching yoga
is not about asking anyone to stay.

It’s about letting them carry a sense of peace
and continue their own path.

And if one day they return,
that is a gift. 🤍

—

A quiet thank you for trusting the journey.






GratefulHeart
NisargaYoga

[English below]🌸 [THÔNG BÁO HOẠT ĐỘNG XUYÊN TẾT]🧘‍♀️ NISARGA VẪN MỞ CỬA – TẾT NÀY CÙNG NHAU LẮNG LẠI 🌿Tết là lúc sum vầy...
01/02/2026

[English below]
🌸 [THÔNG BÁO HOẠT ĐỘNG XUYÊN TẾT]
🧘‍♀️ NISARGA VẪN MỞ CỬA – TẾT NÀY CÙNG NHAU LẮNG LẠI 🌿
Tết là lúc sum vầy, là khi ai cũng mong muốn trở về “nhà” và chăm sóc chính mình một cách trọn vẹn hơn.
Tại Nisarga, không gian chữa lành thân – tâm – trí, chúng mình vẫn mở cửa xuyên suốt dịp Tết, để bạn có thể:
✨ Bắt đầu ngày mới bằng hơi thở yên bình
✨ Thư giãn và lắng nghe cơ thể giữa bộn bề lễ Tết
✨ Gặp gỡ thầy cô – bạn bè thân quen
✨ Giữ nhịp tập luyện – giữ năng lượng tích cực cho năm mới
📌 Lịch hoạt động: Xuyên Tết (từ 29 Tết đến mùng 6)
📌 Các lớp học & dịch vụ: Vẫn diễn ra theo lịch
🎁 Đặc biệt: Các học viên đến lớp trong dịp Tết sẽ nhận được một món quà nhỏ đầy năng lượng từ Nisarga, như lời chúc cho một năm mới an yên – khỏe mạnh – cân bằng 🌺
Hẹn gặp bạn trên thảm tập 🤍
Tết này, đừng quên: tĩnh lặng cũng là một lễ hội.

🌸 [TET HOLIDAY ANNOUNCEMENT]
🧘‍♀️ NISARGA REMAINS OPEN – THIS TET, LET’S SLOW DOWN TOGETHER 🌿

Tet is a time of reunion, a time when we all long to return “home” and care for ourselves more deeply.
At Nisarga – a space for body, mind, and soul healing – we remain open throughout the Tet holiday, so you can:
✨ Begin your day with calm, mindful breathing
✨ Relax and reconnect with your body amid the festive rush
✨ Meet familiar teachers and friends
✨ Maintain your practice and nurture positive energy for the new year
📌 Opening schedule: Open throughout Tet (from Lunar Dec 29 to Jan 6)
📌 Classes & services: Operating as usual
🎁 Special treat: Students attending classes during Tet will receive a small, meaningful gift from Nisarga, as our heartfelt wish for peace, health, and balance in the new year 🌺
See you on the mat 🤍
This Tet, remember: stillness is also a celebration.

31/01/2026

SHANKHAPRAKSHALANA – LÀM SẠCH TRƯỚC KHI PHỤC HỒI
Trong yoga trị liệu, làm sạch không phải là bước phụ, mà là nền tảng để cơ thể có thể tự hồi phục.
Shankhaprakshalana là một thực hành thanh lọc cổ điển, giúp làm sạch toàn bộ ống tiêu hóa bằng nước muối ấm kết hợp cùng các tư thế yoga chuyên biệt.
Khi đường ruột được làm sạch, hệ thần kinh dịu lại, hơi thở sâu hơn và các thực hành pranayama – thư giãn – thiền mới thật sự phát huy tác dụng.
⚠️ Đây là kỹ thuật chuyên sâu, cần được hướng dẫn trực tiếp. Không khuyến khích tự tập.
🤍 Làm sạch là nền tảng của chữa lành.

31/01/2026

SHANKHAPRAKSHALANA – LÀM SẠCH TRƯỚC KHI PHỤC HỒI
Trong yoga trị liệu, làm sạch không phải là bước phụ,�mà là nền tảng để cơ thể có thể tự hồi phục.
Shankhaprakshalana là một thực hành thanh lọc cổ điển,�giúp làm sạch toàn bộ ống tiêu hóa bằng nước muối ấm�kết hợp cùng các tư thế yoga chuyên biệt.
Khi đường ruột được làm sạch,�hệ thần kinh dịu lại,�hơi thở sâu hơn�và các thực hành pranayama – thư giãn – thiền�mới thật sự phát huy tác dụng.
⚠️ Đây là kỹ thuật chuyên sâu, cần được hướng dẫn trực tiếp.�Không khuyến khích tự tập.
🤍 Làm sạch là nền tảng của chữa lành.

29/01/2026

NETI – THANH LỌC ĐƯỜNG THỞ TRONG YOGA TRỊ LIỆU

Trong yoga trị liệu, đường mũi không chỉ là nơi không khí đi qua,
mà là vùng liên kết trực tiếp đến hệ thần kinh, hệ xoang và hoạt động của não bộ.

Jala Neti là phương pháp thanh lọc cổ điển, sử dụng nước muối ấm để làm sạch hai hốc mũi và hệ xoang, hỗ trợ loại bỏ chất nhầy, vi khuẩn và các tồn đọng lâu ngày.

Thực hành đúng Jala Neti không chỉ là “rửa mũi”, mà bao gồm chuẩn nước, chuẩn tư thế và quy trình làm khô mũi bắt buộc để bảo vệ niêm mạc.

Phương pháp này thường được ứng dụng hỗ trợ trong các tình trạng:
• Viêm xoang, nghẹt mũi, cảm lạnh
• Nặng đầu, đau đầu, mệt mỏi
• Căng thẳng thần kinh

⚠️ Đây là kỹ thuật chuyên sâu, không khuyến khích tự thực hành khi chưa có hướng dẫn.

Tại Nisarga, Jala Neti được đưa vào trong khung yoga trị liệu – có kiểm soát, có cá nhân hóa, hướng đến an toàn lâu dài cho hệ hô hấp và hệ thần kinh.

📩 Nếu bạn quan tâm đến các phương pháp thanh lọc và trị liệu tự nhiên, bạn có thể nhắn cho Nisarga để được hướng dẫn phù hợp.

24/01/2026

SUTRA NETI – LÀM SẠCH ĐƯỜNG MŨI TRONG YOGA TRỊ LIỆU

Trong yoga trị liệu, hệ hô hấp và vùng xoang được xem là một trong những “cửa ngõ” quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến:
• Chất lượng hơi thở
• Hệ thần kinh
• Giấc ngủ
• Và sức khỏe não bộ.

Sutra Neti là một phương pháp thanh lọc cổ điển, sử dụng dây cao su chuyên dụng để làm sạch đường mũi.
Thực hành này giúp loại bỏ dịch nhầy, bụi bẩn, vi khuẩn tồn đọng – từ đó hỗ trợ:

– Thông thoáng mũi xoang
– Cải thiện nhịp thở
– Giảm nặng đầu, đau đầu, viêm xoang
– Và chuẩn bị cơ thể tốt hơn cho pranayama & thiền.

Trong trị liệu, làm sạch luôn đi trước phục hồi.
Khi đường thở thông, hệ thần kinh dịu lại, các bài thở và thư giãn mới thật sự phát huy tác dụng.

⚠️ Sutra Neti là kỹ thuật chuyên sâu, cần được làm trực tiếp với người hướng dẫn có kinh nghiệm.
Không nên tự tập khi chưa được chỉ dẫn đúng.

“Làm sạch là nền tảng của chữa lành.”

breathhealth chamsocsuckhoe phuchoichualanh songcham

24/01/2026

[English below]

Không có trị liệu nào là “một lần là xong”.
Chỉ có niềm tin đủ vững và kỷ luật đủ đều.

Những thay đổi trong video không đến từ một buổi tập,
mà đến từ rất nhiều buổi con kiên trì tập từng bước nhỏ,
và một người mẹ lặng lẽ đồng hành mỗi ngày.

Chúc mừng con vì sự nỗ lực của chính mình.
Và chúc mừng mẹ vì đã chọn tin vào một hành trình chậm – nhưng đúng.

There is no therapy that works in just one session.
Only strong enough trust and steady enough consistency.

The changes you see in this video didn’t come from one practice,
but from many small steps repeated with patience,
and from a mother who quietly walked beside her child every day.

Congratulations to you, for your effort.
And congratulations to your mom, for believing in a slow — but right — journey.






17/01/2026

Not to “achieve” a handstand.
But to remind myself:
strength doesn’t come from forcing,
balance doesn’t come from trying harder,
it comes from connection —
with the breath and with the body.

Today, I stood on my hands.
And I also stand a little stronger within myself.

🤍 #

14/01/2026

Private & small group classes.

Online • Offline • 1:1

Address

D2A-43 The Manhattan, Vinhomes Grand Park, Long Binh
Thủ Đức District
07000

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 21:00
Sunday 05:30 - 12:00

Telephone

+84909701975

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nisarga Yoga Viet Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nisarga Yoga Viet Nam:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category