Gieo Trồng Hạnh Phúc

Gieo Trồng Hạnh Phúc Thạc sỹ tâm lý học.

Mong muốn chia sẻ kĩ năng sống hạnh phúc đến với mọi người, giúp mọi người gia tăng sức mạnh nội tâm, đứng vững trước mọi biến cố của cuộc sống, tìm thấy bình an, hạnh phúc đích thực của đời mình

Cô bé và chiếc láMột buổi chiều thu, bé An đang chơi thì thấy một chiếc lá vàng rơi. Cô bé cầm lên, xoay xoay dưới ánh n...
01/09/2025

Cô bé và chiếc lá

Một buổi chiều thu, bé An đang chơi thì thấy một chiếc lá vàng rơi. Cô bé cầm lên, xoay xoay dưới ánh nắng. Lá không còn xanh, nhưng ánh sáng đi qua lại lung linh như ngọc. An bỗng cười khúc khích: “Lá vẫn đẹp dù đã rụng.” Mẹ ngạc nhiên hỏi:
– Sao con vui vậy?
An đáp:
– Vì con thấy lá cũng cười với con.
Người mẹ lặng người. Trong khoảnh khắc đơn sơ ấy, bà học được rằng niềm vui không phụ thuộc vào tuổi tác, không nằm ở giữ mãi cái đẹp, mà là nhận ra cái đẹp trong từng thay đổi của đời sống.

Người nông dân và hạt mầmÔng Tư là một nông dân già. Cả đời ông gắn bó với ruộng đồng, mưa nắng, vất vả nhưng trong tâm ...
30/08/2025

Người nông dân và hạt mầm

Ông Tư là một nông dân già. Cả đời ông gắn bó với ruộng đồng, mưa nắng, vất vả nhưng trong tâm lại chưa bao giờ thấy đủ. Một ngày, ông ngồi nghỉ dưới bóng tre, nhìn thấy hạt lúa rơi xuống đất, nảy mầm. Ông bỗng nghĩ: “Hạt nhỏ bé kia không hề than phiền. Nó chỉ nảy mầm, lớn lên, dâng tặng bông lúa rồi trở về đất.” Lòng ông lặng xuống. Từ đó, ông bắt đầu sống như hạt mầm kia: làm việc, thở, mỉm cười. Ông nhận ra niềm vui không phải từ mùa vụ nhiều hay ít, mà từ sự trọn vẹn trong từng khoảnh khắc gieo trồng.

uổi sáng tinh khôi. Minh ngồi yên trên hiên gỗ, đôi bàn tay đặt nhẹ lên nhau. Mặt trời vừa hé, ánh sáng dịu dàng trải xu...
28/08/2025

uổi sáng tinh khôi. Minh ngồi yên trên hiên gỗ, đôi bàn tay đặt nhẹ lên nhau. Mặt trời vừa hé, ánh sáng dịu dàng trải xuống vườn cây, từng chiếc lá rung khẽ như chào đón một ngày mới. Minh không làm gì cả. Chỉ ngồi. Chỉ thở.

Trong sự tĩnh lặng, Minh cảm nhận từng nhịp tim mình. Như thể bên trong có một dòng suối nhỏ, âm thầm chảy, mát lành và không bao giờ cạn. Lâu nay, cậu cứ đi tìm hạnh phúc ở bên ngoài, trong những điều phải đạt, phải có. Nhưng càng tìm, càng xa. Đến khi dừng lại, mới nghe thấy tiếng thì thầm dịu êm của niềm vui đang ở ngay nơi này.

Tiếng chim hót trở nên trong trẻo lạ thường. Một làn gió chạm qua da, như bàn tay hiền từ vỗ về. Mùi hoa nhài len vào hơi thở, tan ra thành nỗi an nhiên. Tất cả thật đơn sơ, nhưng lại đủ để lòng người no đầy.

Minh khẽ mỉm cười. Không có lý do cụ thể, cũng không cần điều kiện. Nụ cười đến từ bên trong, tự nhiên như bông hoa nở khi gặp nắng. Trong khoảnh khắc đó, Minh hiểu: niềm vui không phải là kết quả để chạy đến, mà là hơi thở đang hiện diện.

Ngồi yên, cậu như chạm vào một vùng sáng trong chính mình – nơi không còn ồn ào, không còn thiếu thốn. Chỉ có sự viên mãn dịu dàng.

Khi bạn bè hỏi vì sao Minh an vui đến thế, cậu chỉ đáp:
– Vì mình đã tìm thấy hạnh phúc trong từng hơi thở.

Và kể từ đó, cuộc đời Minh trở thành một bài ca thiền tĩnh. Mỗi ngày, dù bình thường đến đâu, vẫn là một món quà để lắng nghe và mỉm cười.

Trong một buổi giảng dạy, vị sư già rót trà cho học trò. Ông rót đầy, rồi vẫn tiếp tục rót. Trà tràn khỏi tách, chảy xuố...
11/08/2025

Trong một buổi giảng dạy, vị sư già rót trà cho học trò. Ông rót đầy, rồi vẫn tiếp tục rót. Trà tràn khỏi tách, chảy xuống bàn. Người học trò giật mình:
“Thầy! Trà đầy rồi!”

Vị sư mỉm cười:
“Cũng như tâm con – nếu đầy những gì mình nghĩ là đúng, làm sao còn chỗ để học điều mới?”

Người học trò cúi đầu.

Vài năm sau, cậu trở thành người thông thái, được nhiều người kính trọng. Nhưng mỗi khi giảng dạy, cậu luôn bắt đầu bằng câu:
“Đây là điều tôi học được – có thể đúng với tôi, chưa chắc đúng với bạn. Và tôi vẫn đang học mỗi ngày.”

Bài học: Sự thông tuệ không nằm ở việc biết hết mọi điều, mà ở chỗ sử dụng tốt điều mình biết, và dũng cảm thừa nhận điều mình chưa biết.
Bởi khi biết mình chưa biết – ta mở cửa cho trí tuệ lớn hơn bước vào.
Và đó mới là khởi đầu của trưởng thành thật sự.

Trong một ngôi làng nhỏ, có bà lão nuôi một cô bé mồ côi mà không hề biết cô là con ai, từ đâu đến. Dù cô bé mải chơi, n...
09/08/2025

Trong một ngôi làng nhỏ, có bà lão nuôi một cô bé mồ côi mà không hề biết cô là con ai, từ đâu đến. Dù cô bé mải chơi, nhiều lần cãi bà, làm bà buồn, bà vẫn mỉm cười nấu cơm, vá áo, kể chuyện cho cô nghe mỗi tối.

Người trong làng hỏi:
“Sao bà không giận? Nó có phải cháu ruột đâu.”

Bà nhẹ nhàng đáp:
“Cây không chọn ai tưới nước. Nắng cũng không chỉ chiếu cho hoa đẹp. Tình thương thật sự không cần điều kiện – chỉ cần trái tim sẵn sàng.”

Năm tháng trôi qua, cô bé lớn lên, trở thành một người phụ nữ tràn đầy yêu thương, luôn giúp đỡ mọi người. Ai hỏi cô học điều đó từ đâu, cô chỉ vào mái nhà tranh và nói:
“Ở đó… có người từng thương tôi, khi tôi chẳng có gì để đáp lại.”

Tình thương vô điều kiện là món quà vĩ đại nhất. Không ồn ào, không đòi hỏi, nhưng đủ sức thay đổi cả một cuộc đời.

Một cô gái trẻ sống trong ngôi nhà nhỏ, ngày nào cũng nhìn lên bầu trời đầy sao và tự hỏi: "Hạnh phúc ở đâu?" Cô nghe ng...
07/08/2025

Một cô gái trẻ sống trong ngôi nhà nhỏ, ngày nào cũng nhìn lên bầu trời đầy sao và tự hỏi: "Hạnh phúc ở đâu?" Cô nghe người ta nói: phải trèo thật cao, đạt thật nhiều mới chạm được nó.

Thế là cô đóng một chiếc thang – từ bằng cấp, danh vọng, thành công. Cô leo, leo mãi… nhưng càng lên cao, bầu trời càng xa, và lòng cô càng trống rỗng.

Một hôm, khi đã kiệt sức, cô dừng lại và nhìn xuống: bên dưới là hộp màu cũ mà cô từng rất yêu thích, từng vẽ tranh, từng cười vô tư.

Cô bỗng hiểu ra – hạnh phúc không nằm trên những bậc thang do người khác dựng nên, mà ở chính nơi mình kết nối thật sự với bản thân.

Cô bước xuống, mở hộp màu, bắt đầu vẽ lại thế giới bằng những sắc màu của chính mình.

Từ hôm đó, cô vẫn tiếp tục sống, vẫn cố gắng – nhưng không còn để leo lên, mà để lan tỏa. Và hạnh phúc… đến nhẹ như màu nắng sau cơn mưa.

Người phụ nữ nọ bị nhốt trong căn phòng tối. Cô tin rằng không có lối ra, rằng số phận mình sẽở lại đây mãi mãi. Cô đập ...
05/08/2025

Người phụ nữ nọ bị nhốt trong căn phòng tối. Cô tin rằng không có lối ra, rằng số phận mình sẽở lại đây mãi mãi. Cô đập cửa, gào thét, rồi tuyệt vọng.

Một ngày kia, mệt mỏi và không còn sức chống cự, cô ngồi yên lặng. Trong tĩnh lặng đó, cô bắt đầu quan sát – và nhận ra cánh cửa không bị khóa. Chỉ là nó mở vào phía trong, còn những ngày qua, cô đã luôn cố đẩy nó ra ngoài.

Chỉ vì một niềm tin sai lầm mà cô tự giam mình đến mỏi mòn.

Cô mở cửa, bước ra ngoài. Ánh sáng chói lòa khiến cô rơi nước mắt – không phải vì đau, mà vì đã tự nhốt mình quá lâu.

Bài học: Đôi khi, vấn đề không nằm ở tình huống, mà ở cách ta nhìn nó. Thay đổi góc nhìn, ta có thể tìm thấy cánh cửa mà trước giờ chưa từng thấy. Và tự do bắt đầu từ đó.

Ngày xưa, có một người đàn ông thành đạt nhưng luôn cảm thấy trống rỗng trong lòng. Anh đi khắp nơi tìm kiếm bình yên – ...
03/08/2025

Ngày xưa, có một người đàn ông thành đạt nhưng luôn cảm thấy trống rỗng trong lòng. Anh đi khắp nơi tìm kiếm bình yên – qua những thành phố náo nhiệt, những ngôi chùa xa xôi, và cả những vùng núi vắng người. Nhưng càng đi, anh càng thấy mỏi mệt.

Một ngày, anh dừng chân bên bờ suối, ngồi xuống dưới bóng cây lớn. Tiếng nước chảy róc rách, tiếng chim hót hòa với nhịp thở khiến anh bất giác nhắm mắt lại. Lần đầu tiên sau nhiều năm, anh không nghĩ đến quá khứ hay tương lai. Chỉ đơn giản là… hiện diện.

Lúc mở mắt ra, anh mỉm cười.

Bình yên không ở nơi xa xôi nào. Nó luôn ở trong ta – chỉ chờ ta dừng lại, lắng nghe và chấp nhận chính mình.

Từ đó, anh quay về, sống chậm lại, lặng lẽ gieo hạt thiện lành nơi mình đến, dành thời gian chăm sóc nội tâm mình. Và bình yên trở thành bạn đồng hành trong từng bước chân.

Bình yên không phải là không có sóng gió, mà là khi ta biết dừng lại, lắng nghe và chăm sóc cho từng phút giây hiện tại trong mình.

Trong một ngôi làng nhỏ, có ông lão sống bên dòng sông. Mỗi ngày, ông ra sông thả một chiếc lá trôi theo nước. Người qua...
31/07/2025

Trong một ngôi làng nhỏ, có ông lão sống bên dòng sông. Mỗi ngày, ông ra sông thả một chiếc lá trôi theo nước. Người qua đường tò mò hỏi:
“Ông làm gì vậy?”
Ông mỉm cười:
“Mỗi chiếc lá là một điều tôi từng cố nắm giữ: một lời nói làm tổn thương, một ước mơ dang dở, hay một nỗi sợ không tên. Tôi thả nó đi, để lòng mình nhẹ lại.”

Người kia trầm ngâm:
“Nhưng nếu nó quan trọng thì sao?”
Ông lão nhìn xa xăm:
“Những gì thật sự quan trọng… sẽ ở lại trong tim, không cần phải mang nặng trong tâm trí.”

Sống là học cách buông bỏ những gì đã qua, để có chỗ đón nhận điều mới. Giống như dòng sông – chỉ khi dòng chảy tự do, nước mới trong.

Trong một ngôi làng nhỏ, có hai gia đình thù hằn nhau suốt nhiều thế hệ. Một ngày, đứa bé nhà kia ngã xuống sông, dòng n...
28/07/2025

Trong một ngôi làng nhỏ, có hai gia đình thù hằn nhau suốt nhiều thế hệ. Một ngày, đứa bé nhà kia ngã xuống sông, dòng nước cuốn xiết. Người đầu tiên lao mình cứu lại chính là ông lão – kẻ từng bị nhà kia đối xử cay nghiệt.

Khi được hỏi vì sao cứu cháu kẻ thù, ông chỉ mỉm cười:

"Thù hận không làm khô nước mắt, cũng không cứu được sinh mạng. Chỉ tình yêu thương mới có thể bắt đầu lại mọi điều."

Từ hôm đó, hai gia đình thôi oán trách, cùng nhau trồng cây, sửa đường và sống chan hòa.

Tình yêu thương không phải là quên đi quá khứ, mà là lựa chọn không để quá khứ điều khiển hiện tại.
Chỉ có tình thương mới chữa lành được những vết thương sâu nhất.

25/07/2025
Người đàn ông không biết rằng có 1 con rắn đang ở dưới chân cô gái. Và người phụ nữ cũng không biết rằng có 1 hòn đá đan...
16/07/2025

Người đàn ông không biết rằng có 1 con rắn đang ở dưới chân cô gái. Và người phụ nữ cũng không biết rằng có 1 hòn đá đang đè lên người đàn ông.
Cô ấy nghĩ, tôi không thể leo lên vì con rắn cắn tôi, tại sao anh ấy không dùng thêm sức mạnh để kéo tôi lên. Trong khi đó anh ấy nghĩ tôi đang vô cùng đau đớn, tại sao cô ấy không nhấc hòn đá giúp tôi.
Bài học : Đôi khi chúng ta không thấy được những áp lực mà người khác đang phải chịu đựng mà đôi khi người khác cũng không thể thấy được nỗi đau mà chúng ta đang phải trải qua. Học cách thấu hiểu mà sống an lành cùng nhau.

Address

Số 7, Đường 27, Khu đô Thị Vạn Phúc, Hiệp Bình Phước
Thủ Đức

Telephone

+84908413728

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gieo Trồng Hạnh Phúc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gieo Trồng Hạnh Phúc:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category