01/12/2023
TẠI SAO MÙA NÓNG CHÂN BỊ NỔI GÂN XANH, GÂN TÍM NHIỀU HƠN?
Vào mùa nóng, nhiệt độ tăng cao, đây là yếu tố thuận lợi làm tăng nặng bệnh lý này. Biểu hiện thường gặp là tĩnh mạch sẽ phồng giãn nhiều hơn, đây là lý do vì sao những đường gân xanh, gân tím nhìn thấy rõ hơn bình thường. Ngoài ra, người bệnh cảm thấy chân mình tự nhiên sưng to hơn, đôi chân cảm thấy tức mỏi, nặng nề khó chịu, hoặc đau nhức nhiều mặc dù vẫn sinh hoạt và làm việc bình thường.
Mặt khác, thời tiết nắng nóng, mọi người thường lười ra ngoài vận động, đây cũng là một yếu tố nhỏ góp phần làm tiến triển bệnh.
Để giảm thiểu tác hại của suy giãn tĩnh mạch trong mùa nóng, bệnh nhân cần lưu ý một số điều sau:
✔Uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày, duy trì thuốc uống theo chỉ định của bác sĩ và dùng kem bôi đều đặn
✔Tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào chân
✔Không mặc quần quá chật, không mang giày cao gót
✔Vận động khi có điều kiện như đi bộ chậm, bơi lội, đạp xe đạp,…
✔Hạn chế thực phẩm nhiều muối, đường và nhiều dầu mỡ, tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C và vitamin E
✔Có thể dùng nước mát (nước lã) xối vào chân khi chân đau, khó chịu, nóng rát. Hoặc ngâm chân với nước lạnh khoảng 10 độ C, chườm chỗ đau bằng túi nước đá từ 5-10 phút
✔Thường xuyên thay đổi tư thế, tránh đứng và ngồi lâu một chỗ
✔Gác chân cao khi ngồi và kê chân cao khi nằm.