Sức Khỏe Cộng Đồng

18/08/2022

Lý do luôn cần 1 lọ dầu gió đặt đầu giường bất kể mùa đông hay hè: Trị được 7 bệnh nhiều người gặp
Tác dụng của dầu gió với sức khỏe
1. Điều trị viêm/đau họng
Nếu bị các triệu chứng viêm và đau họng, ngay từ khi mới chớm, bạn có thể dùng một giọt dầu gió pha loãng vào cốc nước và uống. Mỗi ngày uống 5 lần, có thể có tác dụng trong việc điều trị viêm họng, đau sưng họng, ngoài ra cũng có thể có tác dụng chống viêm hiệu quả.
2. Đuổi muỗi, đuổi côn trùng
Chúng ta đều biết dầu gió giúp chống muỗi hay làm dịu vết muỗi đốt trên cơ thể. Chúng ta có thể cách phòng muỗi đốt bằng dầu gió như sau, rất hiệu quả: Khi tắm với nước ấm nhiệt độ khoảng 36-37 độ C, chúng ta nhỏ một vài giọt dầu gió vào nước rồi tắm, không chỉ có mùi dễ chịu mà còn có tác dụng đuổi muỗi tốt.
Hoặc có thể nhỏ vào tường, chỗ hay có muỗi bám, điều này có tác dụng với nhiều loại côn trùng khác ngoài muỗi nha mọi người.
3. Hỗ trợ ngủ sâu hơn, thư giãn cơ thể, chống mất ngủ
Buổi tối trước khi đi ngủ, đặc biệt vào thời điểm trời lạnh, mọi người có thể bôi một vài giọt dầu gió vào lòng bàn chân. Cách này có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn. Ai hay bị mất ngủ thì nên làm sẽ thấy hiệu quả rõ nha.
Chúng ta nên nên mát xa, xoa bóp lòng bàn chân, nơi có huyệt Dũng tuyền - một trong những huyệt vị quan trọng nhất trên cơ thể. Sẽ làm cho cơ thể bàn được bổ sung khí, giúp tạo cảm giác buồn ngủ, chất lượng giấc ngủ sẽ được tăng lên đó mọi người.
4. Phòng chống sốc nhiệt, say nắng
Vào mùa hè sẽ rất dễ bị say nắng, sốc nhiệt, đột quỵ. Vì vậy chúng ta nên bôi một chút dầu gió lên nhân trung, huyệt thái dương có thể phòng tránh say nắng rất tốt. Thậm chí, ngay cả sau khi chúng ta bị say nắng, sốc nhiệt rồi, thì dùng cách này vẫn mang lại hiệu quả nha.
5. Giảm đau
Khi cơ thể có triệu chứng đau đớn như viêm do nhiệt, đau bụng, đau phần mềm, nhức mỏi, có thể bôi một chút dầu gió vào vùng bị đau, ví dụ bôi vào rốn để làm ấm bụng, giảm đau bụng chẳng hạn.
Khi gặp gió lạnh, trong cơ thể tích tụ hàn khí gây ra các triệu chứng đau mỏi, cảm lạnh, phụ nữ bị lạnh tử cung, lạnh phần phụ đều có thể bôi dầu gió để cải thiện tình hình nha mọi người.
6. Giảm vết chai cứng ở chân, tay
Mọi người dùng một miếng vải nhúng một chút dầu gió đắp lên vùng bị chai cứng ở chân tay, và cố định bằng miếng vải bông. Mỗi ngày đắp một lần, liên tục trong vòng 15 ngày, phần chai cứng có thể bắt đầu tự giảm đi nha mọi người.
7. Chữa đau bụng khi tới ngày “dâu rụng”
Đối với những phụ nữ đau bụng ngày đèn đỏ kéo dài, có thể nhỏ dầu gió lên rốn giúp làm giảm nhiệt, mát máu, đồng thời có tác dụng lưu thông máu, có thể giải quyết triệu chứng đau bụng nha.
Dùng dầu gió thế nào cho đúng cách?
- Chỉ dùng dầu gió ở ngoài da, không uống, ko thoa lên vết thương hở, dùng lượng vừa đủ.
- Với trẻ lớn trên 2 tuổi, phải có sự theo dõi của người lớn mới được dùng. Dùng với lượng vừa đủ thoi tránh gây bỏng rát cho trẻ.
- Nếu đau bụng do lạnh, khó tiêu, bôi vào vùng quanh rốn; nếu nhức đầu bôi vào thái dương. Sau đó miết nhẹ nhàng, day tròn, ấn bằng ngón tay trỏ. Người hay bị dị ứng, người có bệnh mạn tính muốn dùng cần có sự tư vấn của các bác sĩ.
- Không dùng nhiều hơn 3 - 4 lần trong ngày. Tuyệt đối không bôi dầu vào niêm mạc, vùng mắt, vết thương hở.
Cách sử dụng đúng dầu gió cho trẻ em
- Trẻ bị ngạt mũi: Phụ huynh hòa tan 2 giọt tinh dầu với 1 chén nước nóng, cho trẻ hít thở sẽ dễ chịu và không chảy nước mũi nữa.
- Trẻ bị cảm, mệt mỏi, khó chịu, quấy khóc: Pha nước tắm của trẻ với vài giọt tinh dầu sẽ hỗ trợ trị cảm cho bé nha mọi người.
- Ngày lạnh, đề phòng cảm lạnh có thể xoa dầu vào gan bàn chân trẻ và mát xa.
- Hãy bôi ít lên áo quần, lòng bàn tay, giúp trẻ không bị lây bệnh khi trẻ đi chơi nơi đông người, đi chơi xa….
Thông tin trên mình tham khảo được trên báo thấy hay nên chia sẻ lại để mọi người cùng biết. Nói chung còn tùy vào cơ địa, chế độ sinh hoạt của mỗi người mà tác dụng khác nhau. Tuy nhiên nếu mà dùng đúng cách thì tác dụng sẽ rất hiệu quả đó. Mọi người ai còn chưa biết thì từ giờ có thể tham khảo nha.
Ai không nên dùng dầu gió?
Không dùng dầu gió cho trẻ < 24 tháng tuổi. Hoặc dùng cho các đối tượng là phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.Lưu ý, tuyệt đối không được dùng dầu gió cho trẻ sơ sinh, nhất là không bôi lên mũi trẻ. Vì có thể gây ức chế hô hấp ở trẻ.
Với các đối tượng bị lở ngứa, ra mồ hôi, sốt cao cũng không nên dùng.
Các trường hợp bị suy nhược, vừa ốm dậy hoặc bị táo bón, tăng huyết áp cần đưa bệnh nhân gặp bác sĩ để thăm khám ngay thay vì cho dùng dầu gió.
Biểu hiện và xử trí khi bị ngộ độc
Sau khi xoa dầu gió trong vòng 5 - 90 phút, nếu nhận thấy các triệu chứng bất thường như buồn nôn, nôn mửa, bỏng miệng, thậm chí sau đó xuất hiện tình trạng co giật, khó thở và rơi vào hôn mê. Đó là các biểu hiện của tình trạng ngộ độc dầu gió.
Lưu ý, triệu chứng nặng hay nhẹ tùy vào lượng dầu nhiều hay ít trước đó.
Sau khi sử dụng hoặc phát hiện bé uống phải dầu gió và có dấu hiệu bất thường, nghi ngờ ngộ độc. Cần đưa trẻ đến trung tâm y tế gần nhất để được cấp cứu.

25/06/2022

HÌNH ẢNH N.Ã.O B.Ộ CHỤP LÚC 4H SÁNG VÀ 8H SÁNG: 1 BUỔI SÁNG KỶ LUẬT DẪN ĐẾN CẢ NGÀY KỶ LUẬT

Lý do các tỷ phú yêu thích thức dậy lúc 4h sáng: Não thành miếng 'bọt biển', giúp họ có lợi thế hơn hẳn người thường

Bí mật về thói quen dậy sớm của nhiều triệu phú và tỷ phú đã được giải đáp: n.ã.o b.ộ của họ biến thành một miếng "bọt biển"!

Trên thực tế, người thành công biết rõ bộ não của mình hoạt động ra sao và tận dụng các trạng thái của sóng não, cũng như hoạt động hóa học của n.ã.o b.ộ để có lợi thế hơn so với mọi người.

Khoa học đã chỉ ra rằng trong mỗi người đều có một dòng điện và nó được tìm thấy nhiều nhất ở tế bào tập trung trong não. Hoạt động phát điện của não sinh ra sóng não, trong đó có 2 loại là Alpha và Theta.

Sóng Alpha gắn với trạng thái những suy nghĩ của con người không thực sự tập trung và tâm trí được tự do bay bổng, suy nghĩ miên man hoặc đang thư giãn. Sóng Alpha được biết đến như sự kết nối giữa trạng thái tỉnh táo trong nhận thức và trạng thái dưới mức tỉnh táo. Trong khi đó, sóng Theta gắn liền với vô thức, nơi tâm trí có khả năng hiểu biết sâu sắc, trực giác phát triển, thể chất và tinh thần hòa làm một.

Khi thức dậy sớm vào khoảng 4 giờ sáng, n.ã.o b.ộ của bạn sẽ trải nghiệm cả sóng Alpha và Theta, nơi tâm trí có thể học hỏi sâu sắc, nhận thức đầy đủ và tập trung tối đa. Khoa học gọi đây là "cổng vào tiềm thức".

Lúc 4 giờ sáng, n.ã.o b.ộ của bạn sẽ trải nghiệm cả sóng Alpha và Theta, nơi tâm trí có thể học hỏi sâu sắc, nhận thức đầy đủ và tập trung tối đa.

Hay nói cách khác, bạn không cần suy nghĩ hay quá cố gắng mà chỉ cần thong thả trong thời điểm này. Một thực tế mà tất cả những người thành công đều biết là khi thức dậy sớm, n.ã.o b.ộ của họ có thể thấm nhuần thông tin như một miếng bọt biển hút nước. Bất cứ điều gì bạn nghe thấy, nhìn thấy hay tiếp xúc trong 20 phút đầu tiên sẽ ảnh hưởng đến bạn và "thiết lập" phần lớn trạng thái của bạn trong phần còn lại của ngày.

Đây là lý do người thành công thường thiền định hoặc đọc sách, thay vì kiểm tra email hay mạng xã hội sau khi thức dậy sớm. Như vậy, họ chính là người tạo ra trạng thái trong ngày của mình một cách có ý thức, tập trung và tích cực.

Dậy sớm sẽ đem đến cho bạn lợi thế đáng kể khi người khác còn đang ngủ.

Bên cạnh đó, họ cũng có thói quen đi ngủ sớm. Theo khoa học, từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng là khoảng thời gian lý tưởng để bạn tận dụng tối đã giấc ngủ sâu đồng thời phục hồi sau một ngày làm việc mệt nhọc.

Cơ thể con người gắn liền với chu kỳ ngày và đêm. Trong vòng một hoặc hai giờ sau khi mặt trời lặn, mức melatonin (hormone chịu trách nhiệm điều hòa chu kỳ thức – ngủ) của bạn bắt đầu tăng. Đây là cách cơ thể báo hiệu với bạn rằng đã đến giờ đi ngủ.

Đến nửa đêm, mức melatonin đạt mức cao nhất và sau đó, chúng bắt đầu giảm dần. 10 giờ tối là thời điểm cơ thể bạn phản ứng do sự gia tăng và mức độ melatonin. Giai đoạn chuyển đổi này trong chu kỳ giấc ngủ kéo theo hoạt động trao đổi chất mạnh mẽ hơn. Nó chịu trách nhiệm phục hồi toàn bộ cơ thể.

Để trạng thái trên xảy ra, bạn cần giảm hoạt động thể chất và tinh thần trước khi ngủ lúc 10 giờ tối. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu thức sau 10 giờ tối, bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn cũng như không thể tận hưởng giấc ngủ sảng khoái. Điều này dẫn đến sự mệt mỏi nhất định vào sáng hôm sau.

Ngay cả sự thay đổi dù nhỏ như ngủ lúc 10 giờ thay vì 11 giờ tối cũng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn về chất lượng giấc ngủ của bạn. Khi đó, bạn có thể thức dậy sớm hơn với năng lượng tràn trề để bắt đầu ngày mới.

Do đó, ngay từ bây giờ, hãy thiết lập mục tiêu đi ngủ sớm hơn bình thường từ 15 – 30 phút mỗi tuần cho đến khi bạn đạt được mục tiêu 10 giờ tối. Những người dậy sớm như CEO Apple – Tim Cook hay cựu CEO Disney – Bob Iger chọn đón ngày mới khi mặt trời còn đang lấp ló vì sự yên tĩnh của lúc sáng sớm chính là thứ giúp họ sử dụng tối đa tiềm năng của mình.

CEO TIm Cook có thói quen dậy từ 4 giờ sáng.

Người thành công chọn sử dụng từng phút trong ngày bởi mục đích sống của họ cao hơn bất kỳ niềm vui ngắn hạn nào, như việc ngủ vùi trong chăn ấm thêm vài giờ. Có thể nói, thói quen thức dậy sớm đã trở thành một phần không thể thiếu của họ. Hơn ai hết, những con người siêu bận rộn này hiểu rằng một thói quen mạnh mẽ và nhất quán có thể giúp họ thành công.

Bộ não con người có thể hoạt động ở mức tối đa khi nó không phải thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng một lúc. Nhận thức được điều này, người thành công thường sử dụng thời gian vào sáng sớm để tận dụng hết chức năng và năng lực của n.ã.o b.ộ.

Nhờ thói quen trên, họ đưa ra nhiều quyết định chính xác hơn. Những nhân vật vĩ đại hiểu rằng sức mạnh ý chí vào sáng sớm giúp họ đạt kỷ luật cao hơn. Một buổi sáng kỷ luật dẫn đến cả ngày kỷ luật và đây chính xác là điều góp phần lớn vào thành công của họ.

Ngoài ra, khoảng thời gian yên bình và tĩnh lặng trước khi mặt trời mọc tạo ra môi trường họ cần để chăm sóc bản thân, điều không xảy ra quá thường xuyên trong ngày.

Đã đến lúc bạn thoát ra khỏi vùng thoải mái của mình và tạo bước đột phá mới bằng thói quen dậy sớm hơn, dù là từ 4 giờ sáng hay chỉ là sớm hơn 30 phút so với bình thường. Ai cũng chỉ có 24 giờ mỗi ngày và nếu biết cách tận dụng ngay từ bây giờ để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn!

Nguồn: Doanh nghiệp và Tiếp thị

20/06/2022

Rệp Roly-poly là những người làm vườn tuyệt vời

Bọ khoai tây. Bọ thuốc. Chính sách Roly. Chúng trông giống như một con tôm lai với một con armadillo và chúng dường như có một cái tên khác ở mọi nơi chúng được tìm thấy. Trên thực tế, tên khoa học của những sinh vật giống armadillo nhỏ bé này là Armadillidium vulgare .

Với 12 loài bọ roly-poly đã biết chỉ được tìm thấy ở Hoa Kỳ, những loài giáp xác nhỏ màu xám này (vâng, chúng không phải là côn trùng, mà là động vật giáp xác, giống như cua và tôm hùm ) cũng sống ở miền bắc và miền trung của đất nước. như nhiều bóng tối, ẩm ướt nơi trên toàn thế giới . Chúng là loài giáp xác duy nhất đã thích nghi để sống hoàn toàn trên cạn, theo Đại học Côn trùng học Kentucky .

Vì vậy, mặc dù bạn có thể không thích ý nghĩ về những sinh vật nhỏ lăn lộn trên bàn chân của bạn, nhưng chúng không chích, cắn hoặc mang bệnh, và có một lợi ích rất thực sự khi có chúng trong khu vườn sau nhà của bạn.

Tất cả đều bắt đầu với những vi khuẩn trong giới hạn của nội bộ của roly-poly . Những sinh vật ruột siêu nhỏ này thực sự giúp bọ roly-poly phân hủy các chất hữu cơ đã chết. Các nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích của chế độ ăn uống bất lợi của roly-poly (nghĩa là chúng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực vật, động vật và phân rác đang phân hủy) trên đất. Thói quen ăn uống đặc biệt của roly-poly ảnh hưởng tích cực đến hệ sinh thái bằng cách tăng hàm lượng khoáng chất của đất, về cơ bản biến chất hữu cơ thành đất lành mạnh.

Làm thế nào nó hoạt động? Chế độ ăn có hại làm tăng tốc độ phân hủy của thực vật, động vật chết hoặc phân, làm tăng sinh khả dụng của các chất dinh dưỡng trong đất . Điều này mang lại cho thực vật cơ hội sống sót cao hơn bằng cách cung cấp đất có chất lượng tốt hơn. Nó không chỉ là những gì bọ roly-poly thêm vào đất, mà còn là những gì chúng thải ra.


Hóa ra những anh chàng này rất thích kim loại nặng. Sau khi nghiên cứu thành phần bên trong của chúng, các nhà khoa học nhận thấy rằng bọ roly-poly ăn rất nhiều kim loại nặng ô nhiễm từ đất của chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng có thể sinh sống và phát triển ở những khu vực bị ô nhiễm các chất độc như chì, cadmium và asen. Một khi chúng ăn phải những chất độc này, chúng sẽ kết tinh trong ruột của chúng, có nghĩa là một công trường xây dựng bị ô nhiễm kim loại nặng có thể được làm sạch một cách hiệu quả bởi một loạt các bọ roly-poly đói.

Vậy, bạn có nhận thấy một bữa tiệc roly-poly đang diễn ra ở sân sau của bạn không? Đừng lo lắng. Vì là động vật giáp xác nên bọ roly-poly cần độ ẩm để thở và thường lấy từ mầm non của trái cây và rau non, mặc dù chúng hiếm khi làm như vậy đến mức gây thiệt hại. Và, trong khi chờ đợi, những người nhỏ bé này đang làm rất nhiều công việc nặng nhọc liên quan đến việc tạo ra đất lành mạnh giúp khu vườn của bạn phát triển.

Bây giờ điều đó thật thú vị
Cũng giống như những người anh em họ xa của chúng, tôm hùm và tôm, bọ xít roly-poly thực sự thở bằng một cặp mang .

11/06/2022

Chúc tất cả những người chữa bệnh trên trái đất sẽ tìm được sự chữa lành của riêng mình.
Mong họ được tiếp thêm năng lượng bởi tình yêu nồng nàn dành cho trái đất.
Có thể họ biết nỗi sợ hãi của họ nhưng không bị ngăn chặn bởi nỗi sợ hãi.
Có thể họ cảm thấy sự tức giận của họ và vẫn không bị cai trị bởi cơn thịnh nộ.
Có thể họ tôn trọng nỗi đau của mình nhưng không bị tê liệt bởi nỗi đau.
Có thể họ biến nỗi sợ hãi, giận dữ và đau buồn thành lòng trắc ẩn và cảm hứng để hành động phục vụ những gì họ yêu thích.
Mong họ tìm được sự giúp đỡ, nguồn lực, sự dũng cảm, may mắn, sức mạnh, tình yêu, sức khỏe, niềm vui mà họ cần để làm công việc.
Mong họ ở đúng nơi, đúng thời điểm, đúng cách.
Mong họ mang lại sự thức tỉnh tuyệt vời, mở một đôi tai lắng nghe để nghe tiếng nói của trái đất, biến mất cân bằng để cân bằng, hận thù và tham lam để yêu thương.

Chúa ban phước cho những người chữa lành trên trái đất.

Tác giả: Trích từ 'Con đường Trái đất' của Starhawk
Tác phẩm: Aykut Aydogdu
———-
Cầu mong tất cả những người chữa lành trên trái đất tìm được sự chữa lành cho riêng mình.
Cầu mong họ được thúc đẩy bởi tình yêu nồng nàn đối với trái đất.
Mong họ nhận biết được nỗi sợ hãi của mình nhưng không bị nó ngăn cản.
Mong họ cảm nhận được sự tức giận của mình và không bị cơn thịnh nộ thống trị.
Cầu mong họ tôn vinh nỗi đau của họ nhưng không bị tê liệt bởi nỗi buồn.
Cầu mong họ chuyển hóa nỗi sợ hãi, thịnh nộ và đau buồn thành lòng trắc ẩn và nguồn cảm hứng để hành động phục vụ những gì họ yêu thích.
Cầu mong họ tìm được sự giúp đỡ, nguồn lực, sự can đảm, may mắn, sức mạnh, tình yêu, sức khỏe, niềm vui mà họ cần để thực hiện công việc mang lại sự chữa lành.
Cầu mong họ ở đúng nơi, đúng lúc, đúng cách.
Cầu mong họ mang lại cho người khác một sự thức tỉnh tuyệt vời, mở tai lắng nghe tiếng nói của trái đất, chuyển hóa sự mất cân bằng để cân bằng, ghen ghét và tham lam thành tình yêu.

Cầu mong phước lành cho những người chữa lành trên trái đất.

Tác giả: Trích từ 'The Earth Path' của Starhawk
Tác phẩm: Aykut Aydogdu

07/06/2022

7 ĐỘNG TÁC THỦ ẤN THÚC ĐẨY NĂNG LƯỢNG CẢI THIỆN SỨC KHỎE



Mudra hay còn gọi là thủ ấn,là phương pháp thủ ấn với các động tác nắm duỗi các ngón tay giúp loại bỏ căng thẳng, thúc đẩy năng lượng trong cơ thể và cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Trong yoga hay thiền định của Phật học, có rất nhiều cách thủ ấn và mỗi cách mang đến một tác dụng, lợi ích riêng cho sức khỏe.

Người ta tin rằng cơ thể con người được hình thành từ năm yếu tố (lửa, không khí, hư không, nước, đất)
Ngón tay cái: lửa
Ngón tay trỏ: không khí
Ngón tay giữa: hư không
Ngón áp út: nước
Ngón út: đất

Bởi dây thần kinh tập trung dày đặc trên các ngón tay và bàn tay, nên người ta tin rằng đây là bộ phận cơ thể tập trung nhiều năng lượng nhất.Khi bạntác động đúng huyệt, mà người ta gọi là thủ ấn đúng cách trên bàn tay,thìcó thểthúc đẩy sựlưu thông năng lượng ra khắp cơ thể.Thậtthú vịkhi bạncó thể làm điều đó ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, và tất cả những gì bạn cần là một vài phút và một nơi để thư giãn.

Dưới đây bài viết hướng dẫn cho bạn các các cách để thực hành Mudra và đó là lợi ích của nó

1. Agni Mudra (Hỏa Ấn)

Hướng dẫn: Gập ngón áp út vào lòng bàn tay, ngón cái bấm vào đốt thứ hai của ngón áp út, và mở rộng các ngón tay khác.

Lợi ích: Thủ ấn này sẽ tăng cường hệ miễn dịch, vì nó sẽ cải thiện sự trao đổi chất.

2.VāyuMudra (Khí Ấn)

Hướng dẫn: Gập ngón tay trỏ vào lòng bàn tay, đồng thời ngón cái bấm vào ngón tay trỏ,Mở rộng ba ngón còn lại.

Lợi ích: Thủ ấn này có ích cho dạ dày và ngăn ngừa táo bón.

3. Shunya Mudra (Hư Không Ấn)

Hướng dẫn: Gập ngón tay giữa vào lòng bàn tay, ngón cái bấm vào đốt thứ hai của ngón giữa.

Lợi ích: Thủ ấn này giúp trị các bệnh về chóng mặt, tai, mũi, họng.

4.Varuna Mudra (Thủy Ấn)

Hướng dẫn: Lấy ngón tay cái chạm vào mũi của ngón tay út, nhưng lưu ý không ấn quá mạnh.Các ngón tay khác thẳng ra, làm điều này ở tư thế ngồi một chỗ.

Lợi ích: Thủ ấn này sẽ giúp làm giảm đau và giảm khô miệng.

5.Prithvi Mudra (Thổ Ấn)

Hướng dẫn: Lấy ngón tay cái chạm vào mũi của ngón tay đeo nhẫn.Sau đó, nhấn hai ngón tay lại với nhau, và mở rộng những ngón khác.

Lợi ích: Thủ ấn này điều chỉnh sự cân bằng của các yếu tố trong cơ thể bạn, và giúp tiêu hoá của bạn tốt hơn.

6.Gyana Mudra (Trí Huệ Ấn)

Hướng dẫn: Ngồi khoanh chân và đặt tay trên đầu gối.Sau đó, lấy ngón tay cái chạm vào mũi của ngón tay trỏ và khép hoặc mở rộng ba ngón tay còn lại.

Lợi ích: Thủ ấn này thư giãn tâm trí và cải thiện sự tập trung của bạn.Hỗ trợ sự thông minh, chữa chứng mất ngủ, quản lý căng thẳng và làm giảm trầm cảm.

7.Prana Healing (Sinh Ấn)

Hướng dẫn: Chạm tất cả các mũi tay của ngón áp út và hơi cong ngón út lại cùng ngón cái và giữ nguyên trong vài phút.

Lợi ích: Thủ ấn này sẽ ngăn chặn các vấn đề về mệt mỏi và mắt. Đồng thờithêm sinh lực cho cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch.
—
Ngân Lại (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, tham khảo: Truth inside of you)

06/06/2022

"Hãy uống nước từ dòng suối nơi ngựa uống
Con ngựa chẳng bao giờ uống nước xấu đâu
Hãy đặt giường nơi chú mèo nằm ngủ
Ăn trái cây có dấu vết của chú sâu
Hãy chọn nấm có côn trùng đậu lại
Hãy trồng cây nơi chuột chũi dũi đất lên
Xây nhà bạn nơi rắn nằm sưởi ấm
Đào giếng nơi loài chim tránh nắng rền
Đi ngủ và thức giấc cùng lũ chim - bạn gặt hái những ngày vàng thóc lúa
Ăn nhiều màu xanh - bạn có đôi chân và trái tim khỏe như những sinh vật rừng sâu
Bơi thường xuyên, bạn sẽ thấy mình sống trên trái đất như cá trong làn nước,
Ngắm bầu trời luôn khi có thể, suy nghĩ bạn sẽ nhẹ bẫng và trong suốt
Hãy im lặng nhiều, nói thật ít - sự tĩnh lặng sẽ đến trong tim, tâm hồn bạn an tĩnh và tràn đầy bình yên."

Ps/ Sưu tầm

28/05/2022

https://suckhoehangngay.vn/ngan-chan-ung-thu-nhiem-trung-nho-bo-sung-magie-20220127132456907.htm

Magie là khoáng chất có vai trò rất quan trọng với cơ thể...bổ sung magie đầy đủ có khả năng hỗ trợ chống lại bệnh ung thư và nhiễm trùng...

21/05/2022

CÁC NHÓM THỰC PHẨM CẦN THIẾT CHO TỪNG BỘ PHẬN CỦA CƠ THỂ
(Lưu lại khi cần)

👉Trong cơ thể, có 6 bộ phận hỗ trợ cho quá trình bài độc tự nhiên, đó là gan, thận, phổi, hệ bạch huyết, trực tràng và da. Dưới đây chính là câu trả lời cho câu hỏi "Ăn gì tốt cho gì?"

1. Gan
- Bắp cải
- Bông cải xanh
- Tỏi
- Củ dền
- Salad rau xanh
- Nước cốt chanh
- Táo xanh
- Thảo mộc đắng như bồ công anh, cây chút chít vàng…

2. Thận
- Nước
- Mùi tây
- Rau ngò
- Trà xanh
- Cây tầm ma
- Cỏ linh lăng
- Quả nam việt quất, quả cây bách xù

3. Phổi
- Mù tạt
- Hạt thì là đen
- Củ cải
- Wasabi
- Ớt cayenne

4. Hệ bạch huyết
- Gừng
- Nghệ
- Chanh
- Bưởi
- Rong biển
- Tỏi
- Cây mao lương hoa vàng
- Hoàng kỳ
- Cây cúc dại

5. Trực tràng
- Đậu lăng
- Hạt chia
- Thực phẩm lên men như kim chi, giấm táo, dưa cải bắp
- Các loại củ như khoai lang, củ dền, củ cải
- Hành và tỏi
- Táo
- Các nguồn chất xơ và thảo mộc như hạt mã đề, lô hội, bồ công anh.

6. Da
- Việt quất
- Bắp cải tím
- Củ dền
- Hạt óc chó
- Hạt hướng dương
- Yến mạch
- Tầm ma

Nguồn: Kết nối sức khoẻ

16/05/2022

Ngày mới, nguyện con khởi tâm yêu thương đến mọi người, tha thứ hết cho những tổn thương, biết hạnh phúc và trân quý những gì con đang có ở hiện tại...

𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐜𝐚̂̀𝐮 𝐦𝐨̣𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮
𝐃𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐱𝐢𝐧 𝐠𝐢𝐮̛̃ đ𝐞̂́𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̀𝐧 𝐬𝐚𝐮
𝐌𝐚́𝐢 𝐜𝐡𝐮̀𝐚 𝐜𝐨̃𝐢 𝐏𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̣𝐚
𝐌𝐨̛ 𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐤𝐡𝐨̂̉ đ𝐚𝐮.

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật

18/09/2021

Họ đã khổ vì chúɴg ᴛa. Ăɴ khôɴg ɴgoɴ ɴgủ khôɴg yêɴ. Hãy dàɴh ᴛhả ᴛyᴍ ❤️ ɴhé
Ăɴ vội gói xôi ɴgoại gửi eᴍ lại vào chiếɴ ᴛrườɴg! Cố lêɴ eᴍ ɴhé, ɴgày ᴍai ᴛrời lại sáɴg ɴhaɴh ᴛhôi💪💪

14/05/2021

110 CÁCH CHỮA BỆNH DÂN GIAN
1. Lẹo mắt, đũa cả đánh cơm
Hơ nóng áp lẹo vài lần khỏi ngay.
2. Dính mưa dị ứng mề đay
Đồ khô, hơ nóng ta thay mặc vào.
3. Bị ong đốt phải làm sao
Tía tô bóp nát rịt vào chỗ đau.
4. Rết cắn lá Ớt lấy mau
Đem giã lấy nước bôi vào vết thương.
5. Độc rắn, nhựa Đu đủ xanh
Bôi, rồi thái quả sắc nhanh kịp thời.
6. Dạ đề trẻ khóc không ngơi,
Xác Ve sao, tán, uống bồi nước Cơm
7. Dị ứng Kinh giới, Đinh lăng
Rau má, Diếp cá đun cùng Tía tô.
8. Quai bị, muỗi đốt sưng u
Hạt Gấc nướng, ngâm giấm, từ từ xoa.
9. Bị sốt vi rút mùa Hè
Kinh giới, Diếp cá lấy về đun lên.
10.Trẻ em, Kiết lỵ mấy phen
Cỏ sữa đun uống, vài lần cầm luôn.
11. Lang ben dùng rượu ngâm riềng,
Hay Phá cố chỉ thường dùng mà bôi.
12. Muốn gan thải độc cấp thời
Phan tả diệp sắc uống thời độc ra.
13. Muốn cho hết bệnh vàng da
Nhân trần sắc uống thay trà sớm trưa.
14. Méo mồm khi gió lạnh về
Uống liền kinh giới, lâu thì khó cân.
15. Muốn cho hôi miệng hết dần
Lá Ổi sắc đặc ta cần súc luôn.
16. Khi nào mới bị sâu răng
Hạt Cau ngâm rượu ta dùng ngậm ngay.
17. Cẩu tích đun uống hằng ngày
Thận khỏe, răng chắc mặt mày tươi vui.
18. Mụn nhọt, mẩn ngứa muốn lui
Lá Đinh lăng sắc, uống chơi ngày ngày.
19. Mộc thông giúp Sữa thông ngay,
Lá Đinh lăng, lá Mít đem thay đun dùng.
20. Khi cai lại muốn sữa ngừng
Lá Dâu tươi sắc, nhẹ nhàng sữa lui.
21. Táo bón, có sữa Bò tươi
Thật nhiều theo sức ta thời uống ngay
Hoặc rau Diếp cá, rau Đay,
Mùng tơi, Dền đỏ, hàng ngày nấu ăn.
22. Tiêu chảy, có Hồng xiêm xanh
Cùng với lá Ổi, đun thành thuốc ngưng,
Hoặc riêng vỏ Măng cụt dùng
Sắc nước cho uống, bệnh cầm thảnh thơi.
23. Muốn gan mát, mắt sáng ngời
Có trà hoa Cúc ta mời bạn thân.
24. Áp huyết thấp muốn cho tăng
Trà Gừng pha uống dần dần lại lên.
25. Áp huyết cao muốn hạ luôn
Hoa Đại hãm uống vài bông nhẹ đầu.
26. Rôm sảy muốn trẻ hết mau
Nước Dừa tươi đó uống vào rất ngon.
27. Kỷ tử nếu ta thường dùng
Trẻ lâu, da đẹp sánh cùng thời gian.
28. Muốn cho béo đẹp mỡ màng
Sữa Ngô nếu có ta dùng thường xuyên.
29. Muốn mau tiêu mỡ giảm cân,
Táo mèo, vỏ Bưởi sắc dùng vui thay.
30. Muốn chân khỏe mạnh, dẻo dai
Ngũ gia bì đó sắc thời uống luôn.
31. Muốn cho khỏi bệnh đại tràng
Lá Mơ tam thể ta ăn thật nhiều.
32. Dạ dày muốn cho khỏi đau
Vỏ trứng Gà sấy, bột này ta chiêu.
33. Khô mắt, quáng gà về chiều
Ngày ngày Bí đỏ làm nhiều mà ăn.
34. Bụng lạnh muốn ấm từ trong
Củ Riềng sắc uống, vừa dùng lạnh tan.
35. Muốn cho mát ruột mát gan
Bột Sắn dây uống, nóng tan nhẹ liền.
36. Muốn cho phần ngực ấm êm
Gừng tươi giã nhuyễn nước đem uống dần.
37. Muốn cho phần ngực mát lành
Hạt Mã đề sắc nước dùng bệnh lui.
38. Đái đục, rễ cỏ tranh sao
Sắc đặc lấy nước uống vào tiểu trong.
39. Muốn cho vào giấc ngủ nhanh
Lạc tiên đun uống lại thành tiên ngay.
40. Da mặt trắng mịn, lá Dâu,
Vừng đen đun nước, cho vào mật Ong.
41. Muốn cho bệnh trĩ khỏi nhanh
Hoa Thiên lý đó ta ăn hằng ngày.
42. Nếu ta ăn uống không tiêu
Đun nước củ Sả uống nhiều cho thông.
43. Bị ho, ngực họng nhiều đờm
Vỏ Quýt đun nước uống thường tiêu tan.
44. Miệng nôn, trôn tháo bệnh nan
Hoắc hương, vỏ Quýt, ta đun uống liền.
45. Thời tiết mất giọng, tiếng khàn
Uống nước vỏ Quýt, giọng thanh hết rè.
46. Chanh leo đừng bỏ hạt đi
Đó là thần dược phòng ngừa ung thư.
47. Đám tang, bốc mộ nhớ ghi
Có Gừng, Tỏi nào sá chi hàn tà.
48. Cam tẩu mã, nào phải sợ
Cóc thiêu toàn tính lấy tro rắc vào.
49. Trẻ mồ hôi trộm, lá Dâu
Hái buổi sáng sớm, đun sau uống dần.
50. Hay bị mồ hôi tay chân
Lá Lốt vừa uống, vừa ngâm cũng lành.
51. Trời lạnh áp huyết vọt lên
Ngâm chân Gừng, Muối hoả liền thoái lui.
52. Rét run, tái mặt, thâm môi
Giã cho uống nước Gừng tươi ấm dần.
53. Gan nhiễm mỡ, bụng béo tròn
Sao vàng vỏ Bưởi, đun dùng rất hay.
54. Có Hp trong dạ dày
Đừng quên uống cạn trà Dây thường thường.
55. Lại hay bị bệnh đau lưng
Có củ Cẩu tích ta dùng chớ quên.
56. Xương khớp bị đau triền miên
Ngoài vườn có dây Đau xương trị lành.
57. Đau vai gáy, Dâu cả cành
Sao vàng, hạ thổ mà thành thuốc thang.
58. Rau Dền, rau Má, Cải xoong
Là món bổ máu ta dùng yên tâm.
59. Nhân sâm và củ Đinh lăng
Dùng vào bổ khí, lực tăng sức bền.
60. Bí trung tiện muốn thông nhanh
Có hạt Mít luộc, ăn liền gió đua
61. Bí đại, tiểu tiện Phèn chua
Đem phi, tán bột, rốn kia rắc vào.
62. Tiểu nhiều muốn giảm thì sao
Nấu cháo củ Súng ăn vào giảm ngay.
63. Muốn đi tiểu nhiều hàng ngày
Có rau Cải đó, ta nay ăn đều.
64. Nếu ai bị chứng giời leo
Nhựa cỏ Sữa đó bôi vào đừng quên.
65. Bản đồ bệnh lưỡi trẻ em
Cà tím cô đặc, lấy bông thấm vào.
66. Lá rau Ngót, bệnh lưỡi tưa
Giã vắt lấy nước, bôi thừa sức tan.
67. Mồ hôi muốn thoát dễ dàng
Có củ Khúc khắc ta mang ra dùng.
68. Đã lâu bị nhịn đói lòng
Chỉ nên ăn cháo loãng chớ dừng no cơm.
69. Khi bị ngộ độc thức ăn
Món ngon trước mặt chớ nên chào mời.
70. Bị đỉa chui vào trong người
Mật Ong đặc trị ta thời dùng ngay.
71. Mật Ong dẫu thật là hay
Trẻ dưới 01 tuổi ta nay tránh dùng.
72. Suy dinh dưỡng, Cao ban long
Dùng cho trẻ nhỏ thuốc thần chớ quên.
73. Đứt tay, chảy máu vết thương
Lấy tro giấy đốt ta đem rịt vào.
74. Lưu thông máu não làm sao
Dùng rau Ngải cứu ăn vào nhẹ thôi.
75. Sốt cao muốn hạ kịp thời
Diếp cá với cỏ Nhọ nồi đừng quên.
76. Mào gà trắng sao cháy đen
Tử cung ra máu đun dùng cầm ngay.
77. Tiêu sỏi gan, mật: Nghệ vàng
Lấy về làm thuốc ta đừng có quên.
78. Muốn tiêu sỏi thận: trái Thơm
Nướng trên than củi với cùng phèn chua.
79. Bệnh gout cần phải phòng ngừa
Đỗ xanh cả vỏ, ta cho ăn nhiều.
80. Trẻ ho có lá Hẹ tươi
Đường phèn cùng hấp ta rời kháng sinh.
81. Đau mắt đỏ Diếp cá tanh
Rửa sạch giã nhuyễn ta đem đắp vào.
82. Chẳng may bỏng lửa, nước sôi
Lá Bỏng giã nhuyễn, đắp vào vết thương
83. Viêm họng có quả Trám đen
Bỏ hạt, ninh kỹ thêm đường uống nhanh.
84. B**g gân lá Láng ta dùng
Hơ nóng, ngâm nước gạo xong đắp vào.
85. Mồ hôi trộm, lở, chốc đầu
Lá Bỏng vắt nước, uống vào thật hay.
86. Kiết lỵ nhăn nhó mặt mày
Rau Sam đun nước uống ngay mau lành.
87. Xơ vữa động mạch để phòng
Rau Sam, Gừng sống ta cùng đun sôi.
88. Bắp cải viêm loét dạ dày
Trần qua, vắt nước, ta thay nước dùng.
89. Viêm loét dạ dày trên đường
Bột Sắn dây uống tạm hàn vết đau.
90. Bị bỏng do Ớt rát cay
Lá Ớt giã nát lấy ngay đắp vào.
91.Đi ngoài ra cả máu tươi
Hoa hòe sao cháy, đun sôi ta dùng.
92. Nóng quá mũi chảy máu cam
Nhọ nồi mát máu đun làm thuốc thôi.
93. Dạ dày xuất huyết, gấp rồi
Củ Bạch cập nướng cháy hơi mà dùng.
94. Đừng dại nghịch nhựa xương rồng
Nó có chất độc loét tung da dày.
95. Sốt xuất huyết, phải cấp thời
Mau tìm Diếp cá, Nhọ nồi trị ngay.
96. Trời lạnh, huyết áp lên cao
Ngâm chân nước ấm hạ rồi áp ơi.
97. Mưa lạnh xương nhức, khớp đau
Uống, ngâm lá lốt đã sao cho vàng.
98. Mùa Đông lạnh thấu tận xương
Củ gừng nướng cháy, ta đun uống liền.
99. Trời lạnh bị đau một bên
Gội đầu nước Quế ấy liền hết đau.
100. Quả dâu ta chín, thật hay
Bổ huyết, sáng mắt, tóc này thêm đen.
101. "Cam lồ" nước bọt chớ quên
Nuốt ực xuống bụng, tiêu tan bệnh mà.
102. Mụn thịt ( cơm ) nhìn chớ có buồn
Tía tô vò nát bôi vào rụng thui
103. Hóc xương , đọc thần chú câu này:
" Gần thì ra, xa thì vào" thế là nó trôi.
104. Trung tiện mà thấy khó khăn
Hạt mít đem luộc ăn vào thật hay
104. Tiểu tiện mà bí, bụng chướng thật nguy
Hành ta đem luộc uống vào hay ngay
105. Đại tiện mà gặp khó khăn
Phèn phi tán bột, rắc vào rốn thui.
106. Mồ hôi mà nó chẳng ra, nặng người
Lấy Hương Nhu tía , vừa uống vừa xông
107. Tác mũi , mà nó chẳng thông
Lấy máy sấy tóc hơ ngay ấn đường
108.Mùa Đông, trời lạnh ngủ chẳng ngon.
Đun gừng đã nướng, thêm đường cho ngon.
109. Bệnh Gout xin cũng chẳng có gì lo..
Tía tô, lá Vối, đỗ Xanh dùng lâu khỏi liền
110.Đi lạnh, đưa đám.. sợ nhiễm hàn tà
Về xông bồ hết, vỏ bưởi..trục hàn tà ra
Sưu tầm - hình ảnh không liên quan 😛

03/05/2021

BÁO ĐỘNG: T.ÊN L.ỬA CỦA TRUNG QUỐC ĐANG MẤT KIỂM SOÁT VÀ CÓ THỂ R.ƠI XUỐNG TRÁI ĐẤT TRONG VÀI NGÀY TỚI
Ngày 29.4, Trung Quốc phóng module đầu tiên của trạm không gian mới lên quỹ đạo. Thay vì r.ơi xuống điểm đã định trên biển như các rốc két trước đây, tầng trung tâm của t.ên l.ửa đẩy Trường Chinh 5b bắt đầu xoay quanh địa cầu trong sự bất lực của Trung Quốc. Theo SpaceNews hôm 2.5, dự đoán vật thể trên nhiều khả năng sẽ r.ơi xuống địa cầu trong vài ngày tới.
“Tôi cho rằng dựa trên các tiêu chuẩn hiện tại, hoàn toàn không thể chấp nhận được việc cho phần tên lửa trên tiến nhập khí quyển một cách vô phương kiểm soát”, theo nhà thiên văn học Jonathan McDowell, người chuyên theo dõi các vật thể chuyển động quanh Trái đất. Theo ông, từ năm 1990 đến nay, chưa hề có vật thể nào trên 10 tấn bị đẩy vào tình trạng trên.
Tầng trung tâm của Trường Chinh 5b có chiều dài 30m, bề ngang 5 m. Với kích thước này, nhiều khả năng vẫn còn một mảnh lớn t.ên l.ửa sống sót khi l.ao qua tầng khí quyển của địa cầu.
Cuộc hành trình của xác t.ên l.ửa Trường Chinh 5b đang đưa nó đi ngang New York, Madrid và Bắc Kinh ở phía bắc và miền nam Chile, Wellington (New Zealand) về phía nam. Và hoàn toàn không loại trừ khả năng nó có thể r.ơi xuống Trái đất trong khoảng này.
Theo: Thanh niên