Sức Khỏe Cộng Đồng

18/08/2022

Lý do luôn cần 1 lọ dầu gió đặt đầu giường bất kể mùa đông hay hè: Trị được 7 bệnh nhiều người gặp
Tác dụng của dầu gió với sức khỏe
1. Điều trị viêm/đau họng
Nếu bị các triệu chứng viêm và đau họng, ngay từ khi mới chớm, bạn có thể dùng một giọt dầu gió pha loãng vào cốc nước và uống. Mỗi ngày uống 5 lần, có thể có tác dụng trong việc điều trị viêm họng, đau sưng họng, ngoài ra cũng có thể có tác dụng chống viêm hiệu quả.
2. Đuổi muỗi, đuổi côn trùng
Chúng ta đều biết dầu gió giúp chống muỗi hay làm dịu vết muỗi đốt trên cơ thể. Chúng ta có thể cách phòng muỗi đốt bằng dầu gió như sau, rất hiệu quả: Khi tắm với nước ấm nhiệt độ khoảng 36-37 độ C, chúng ta nhỏ một vài giọt dầu gió vào nước rồi tắm, không chỉ có mùi dễ chịu mà còn có tác dụng đuổi muỗi tốt.
Hoặc có thể nhỏ vào tường, chỗ hay có muỗi bám, điều này có tác dụng với nhiều loại côn trùng khác ngoài muỗi nha mọi người.
3. Hỗ trợ ngủ sâu hơn, thư giãn cơ thể, chống mất ngủ
Buổi tối trước khi đi ngủ, đặc biệt vào thời điểm trời lạnh, mọi người có thể bôi một vài giọt dầu gió vào lòng bàn chân. Cách này có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn. Ai hay bị mất ngủ thì nên làm sẽ thấy hiệu quả rõ nha.
Chúng ta nên nên mát xa, xoa bóp lòng bàn chân, nơi có huyệt Dũng tuyền - một trong những huyệt vị quan trọng nhất trên cơ thể. Sẽ làm cho cơ thể bàn được bổ sung khí, giúp tạo cảm giác buồn ngủ, chất lượng giấc ngủ sẽ được tăng lên đó mọi người.
4. Phòng chống sốc nhiệt, say nắng
Vào mùa hè sẽ rất dễ bị say nắng, sốc nhiệt, đột quỵ. Vì vậy chúng ta nên bôi một chút dầu gió lên nhân trung, huyệt thái dương có thể phòng tránh say nắng rất tốt. Thậm chí, ngay cả sau khi chúng ta bị say nắng, sốc nhiệt rồi, thì dùng cách này vẫn mang lại hiệu quả nha.
5. Giảm đau
Khi cơ thể có triệu chứng đau đớn như viêm do nhiệt, đau bụng, đau phần mềm, nhức mỏi, có thể bôi một chút dầu gió vào vùng bị đau, ví dụ bôi vào rốn để làm ấm bụng, giảm đau bụng chẳng hạn.
Khi gặp gió lạnh, trong cơ thể tích tụ hàn khí gây ra các triệu chứng đau mỏi, cảm lạnh, phụ nữ bị lạnh tử cung, lạnh phần phụ đều có thể bôi dầu gió để cải thiện tình hình nha mọi người.
6. Giảm vết chai cứng ở chân, tay
Mọi người dùng một miếng vải nhúng một chút dầu gió đắp lên vùng bị chai cứng ở chân tay, và cố định bằng miếng vải bông. Mỗi ngày đắp một lần, liên tục trong vòng 15 ngày, phần chai cứng có thể bắt đầu tự giảm đi nha mọi người.
7. Chữa đau bụng khi tới ngày “dâu rụng”
Đối với những phụ nữ đau bụng ngày đèn đỏ kéo dài, có thể nhỏ dầu gió lên rốn giúp làm giảm nhiệt, mát máu, đồng thời có tác dụng lưu thông máu, có thể giải quyết triệu chứng đau bụng nha.
Dùng dầu gió thế nào cho đúng cách?
- Chỉ dùng dầu gió ở ngoài da, không uống, ko thoa lên vết thương hở, dùng lượng vừa đủ.
- Với trẻ lớn trên 2 tuổi, phải có sự theo dõi của người lớn mới được dùng. Dùng với lượng vừa đủ thoi tránh gây bỏng rát cho trẻ.
- Nếu đau bụng do lạnh, khó tiêu, bôi vào vùng quanh rốn; nếu nhức đầu bôi vào thái dương. Sau đó miết nhẹ nhàng, day tròn, ấn bằng ngón tay trỏ. Người hay bị dị ứng, người có bệnh mạn tính muốn dùng cần có sự tư vấn của các bác sĩ.
- Không dùng nhiều hơn 3 - 4 lần trong ngày. Tuyệt đối không bôi dầu vào niêm mạc, vùng mắt, vết thương hở.
Cách sử dụng đúng dầu gió cho trẻ em
- Trẻ bị ngạt mũi: Phụ huynh hòa tan 2 giọt tinh dầu với 1 chén nước nóng, cho trẻ hít thở sẽ dễ chịu và không chảy nước mũi nữa.
- Trẻ bị cảm, mệt mỏi, khó chịu, quấy khóc: Pha nước tắm của trẻ với vài giọt tinh dầu sẽ hỗ trợ trị cảm cho bé nha mọi người.
- Ngày lạnh, đề phòng cảm lạnh có thể xoa dầu vào gan bàn chân trẻ và mát xa.
- Hãy bôi ít lên áo quần, lòng bàn tay, giúp trẻ không bị lây bệnh khi trẻ đi chơi nơi đông người, đi chơi xa….
Thông tin trên mình tham khảo được trên báo thấy hay nên chia sẻ lại để mọi người cùng biết. Nói chung còn tùy vào cơ địa, chế độ sinh hoạt của mỗi người mà tác dụng khác nhau. Tuy nhiên nếu mà dùng đúng cách thì tác dụng sẽ rất hiệu quả đó. Mọi người ai còn chưa biết thì từ giờ có thể tham khảo nha.
Ai không nên dùng dầu gió?
Không dùng dầu gió cho trẻ < 24 tháng tuổi. Hoặc dùng cho các đối tượng là phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.Lưu ý, tuyệt đối không được dùng dầu gió cho trẻ sơ sinh, nhất là không bôi lên mũi trẻ. Vì có thể gây ức chế hô hấp ở trẻ.
Với các đối tượng bị lở ngứa, ra mồ hôi, sốt cao cũng không nên dùng.
Các trường hợp bị suy nhược, vừa ốm dậy hoặc bị táo bón, tăng huyết áp cần đưa bệnh nhân gặp bác sĩ để thăm khám ngay thay vì cho dùng dầu gió.
Biểu hiện và xử trí khi bị ngộ độc
Sau khi xoa dầu gió trong vòng 5 - 90 phút, nếu nhận thấy các triệu chứng bất thường như buồn nôn, nôn mửa, bỏng miệng, thậm chí sau đó xuất hiện tình trạng co giật, khó thở và rơi vào hôn mê. Đó là các biểu hiện của tình trạng ngộ độc dầu gió.
Lưu ý, triệu chứng nặng hay nhẹ tùy vào lượng dầu nhiều hay ít trước đó.
Sau khi sử dụng hoặc phát hiện bé uống phải dầu gió và có dấu hiệu bất thường, nghi ngờ ngộ độc. Cần đưa trẻ đến trung tâm y tế gần nhất để được cấp cứu.

25/06/2022

HÌNH ẢNH N.Ã.O B.Ộ CHỤP LÚC 4H SÁNG VÀ 8H SÁNG: 1 BUỔI SÁNG KỶ LUẬT DẪN ĐẾN CẢ NGÀY KỶ LUẬT

Lý do các tỷ phú yêu thích thức dậy lúc 4h sáng: Não thành miếng 'bọt biển', giúp họ có lợi thế hơn hẳn người thường

Bí mật về thói quen dậy sớm của nhiều triệu phú và tỷ phú đã được giải đáp: n.ã.o b.ộ của họ biến thành một miếng "bọt biển"!

Trên thực tế, người thành công biết rõ bộ não của mình hoạt động ra sao và tận dụng các trạng thái của sóng não, cũng như hoạt động hóa học của n.ã.o b.ộ để có lợi thế hơn so với mọi người.

Khoa học đã chỉ ra rằng trong mỗi người đều có một dòng điện và nó được tìm thấy nhiều nhất ở tế bào tập trung trong não. Hoạt động phát điện của não sinh ra sóng não, trong đó có 2 loại là Alpha và Theta.

Sóng Alpha gắn với trạng thái những suy nghĩ của con người không thực sự tập trung và tâm trí được tự do bay bổng, suy nghĩ miên man hoặc đang thư giãn. Sóng Alpha được biết đến như sự kết nối giữa trạng thái tỉnh táo trong nhận thức và trạng thái dưới mức tỉnh táo. Trong khi đó, sóng Theta gắn liền với vô thức, nơi tâm trí có khả năng hiểu biết sâu sắc, trực giác phát triển, thể chất và tinh thần hòa làm một.

Khi thức dậy sớm vào khoảng 4 giờ sáng, n.ã.o b.ộ của bạn sẽ trải nghiệm cả sóng Alpha và Theta, nơi tâm trí có thể học hỏi sâu sắc, nhận thức đầy đủ và tập trung tối đa. Khoa học gọi đây là "cổng vào tiềm thức".

Lúc 4 giờ sáng, n.ã.o b.ộ của bạn sẽ trải nghiệm cả sóng Alpha và Theta, nơi tâm trí có thể học hỏi sâu sắc, nhận thức đầy đủ và tập trung tối đa.

Hay nói cách khác, bạn không cần suy nghĩ hay quá cố gắng mà chỉ cần thong thả trong thời điểm này. Một thực tế mà tất cả những người thành công đều biết là khi thức dậy sớm, n.ã.o b.ộ của họ có thể thấm nhuần thông tin như một miếng bọt biển hút nước. Bất cứ điều gì bạn nghe thấy, nhìn thấy hay tiếp xúc trong 20 phút đầu tiên sẽ ảnh hưởng đến bạn và "thiết lập" phần lớn trạng thái của bạn trong phần còn lại của ngày.

Đây là lý do người thành công thường thiền định hoặc đọc sách, thay vì kiểm tra email hay mạng xã hội sau khi thức dậy sớm. Như vậy, họ chính là người tạo ra trạng thái trong ngày của mình một cách có ý thức, tập trung và tích cực.

Dậy sớm sẽ đem đến cho bạn lợi thế đáng kể khi người khác còn đang ngủ.

Bên cạnh đó, họ cũng có thói quen đi ngủ sớm. Theo khoa học, từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng là khoảng thời gian lý tưởng để bạn tận dụng tối đã giấc ngủ sâu đồng thời phục hồi sau một ngày làm việc mệt nhọc.

Cơ thể con người gắn liền với chu kỳ ngày và đêm. Trong vòng một hoặc hai giờ sau khi mặt trời lặn, mức melatonin (hormone chịu trách nhiệm điều hòa chu kỳ thức – ngủ) của bạn bắt đầu tăng. Đây là cách cơ thể báo hiệu với bạn rằng đã đến giờ đi ngủ.

Đến nửa đêm, mức melatonin đạt mức cao nhất và sau đó, chúng bắt đầu giảm dần. 10 giờ tối là thời điểm cơ thể bạn phản ứng do sự gia tăng và mức độ melatonin. Giai đoạn chuyển đổi này trong chu kỳ giấc ngủ kéo theo hoạt động trao đổi chất mạnh mẽ hơn. Nó chịu trách nhiệm phục hồi toàn bộ cơ thể.

Để trạng thái trên xảy ra, bạn cần giảm hoạt động thể chất và tinh thần trước khi ngủ lúc 10 giờ tối. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu thức sau 10 giờ tối, bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn cũng như không thể tận hưởng giấc ngủ sảng khoái. Điều này dẫn đến sự mệt mỏi nhất định vào sáng hôm sau.

Ngay cả sự thay đổi dù nhỏ như ngủ lúc 10 giờ thay vì 11 giờ tối cũng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn về chất lượng giấc ngủ của bạn. Khi đó, bạn có thể thức dậy sớm hơn với năng lượng tràn trề để bắt đầu ngày mới.

Do đó, ngay từ bây giờ, hãy thiết lập mục tiêu đi ngủ sớm hơn bình thường từ 15 – 30 phút mỗi tuần cho đến khi bạn đạt được mục tiêu 10 giờ tối. Những người dậy sớm như CEO Apple – Tim Cook hay cựu CEO Disney – Bob Iger chọn đón ngày mới khi mặt trời còn đang lấp ló vì sự yên tĩnh của lúc sáng sớm chính là thứ giúp họ sử dụng tối đa tiềm năng của mình.

CEO TIm Cook có thói quen dậy từ 4 giờ sáng.

Người thành công chọn sử dụng từng phút trong ngày bởi mục đích sống của họ cao hơn bất kỳ niềm vui ngắn hạn nào, như việc ngủ vùi trong chăn ấm thêm vài giờ. Có thể nói, thói quen thức dậy sớm đã trở thành một phần không thể thiếu của họ. Hơn ai hết, những con người siêu bận rộn này hiểu rằng một thói quen mạnh mẽ và nhất quán có thể giúp họ thành công.

Bộ não con người có thể hoạt động ở mức tối đa khi nó không phải thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng một lúc. Nhận thức được điều này, người thành công thường sử dụng thời gian vào sáng sớm để tận dụng hết chức năng và năng lực của n.ã.o b.ộ.

Nhờ thói quen trên, họ đưa ra nhiều quyết định chính xác hơn. Những nhân vật vĩ đại hiểu rằng sức mạnh ý chí vào sáng sớm giúp họ đạt kỷ luật cao hơn. Một buổi sáng kỷ luật dẫn đến cả ngày kỷ luật và đây chính xác là điều góp phần lớn vào thành công của họ.

Ngoài ra, khoảng thời gian yên bình và tĩnh lặng trước khi mặt trời mọc tạo ra môi trường họ cần để chăm sóc bản thân, điều không xảy ra quá thường xuyên trong ngày.

Đã đến lúc bạn thoát ra khỏi vùng thoải mái của mình và tạo bước đột phá mới bằng thói quen dậy sớm hơn, dù là từ 4 giờ sáng hay chỉ là sớm hơn 30 phút so với bình thường. Ai cũng chỉ có 24 giờ mỗi ngày và nếu biết cách tận dụng ngay từ bây giờ để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn!

Nguồn: Doanh nghiệp và Tiếp thị

20/06/2022

Rệp Roly-poly là những người làm vườn tuyệt vời

Bọ khoai tây. Bọ thuốc. Chính sách Roly. Chúng trông giống như một con tôm lai với một con armadillo và chúng dường như có một cái tên khác ở mọi nơi chúng được tìm thấy. Trên thực tế, tên khoa học của những sinh vật giống armadillo nhỏ bé này là Armadillidium vulgare .

Với 12 loài bọ roly-poly đã biết chỉ được tìm thấy ở Hoa Kỳ, những loài giáp xác nhỏ màu xám này (vâng, chúng không phải là côn trùng, mà là động vật giáp xác, giống như cua và tôm hùm ) cũng sống ở miền bắc và miền trung của đất nước. như nhiều bóng tối, ẩm ướt nơi trên toàn thế giới . Chúng là loài giáp xác duy nhất đã thích nghi để sống hoàn toàn trên cạn, theo Đại học Côn trùng học Kentucky .

Vì vậy, mặc dù bạn có thể không thích ý nghĩ về những sinh vật nhỏ lăn lộn trên bàn chân của bạn, nhưng chúng không chích, cắn hoặc mang bệnh, và có một lợi ích rất thực sự khi có chúng trong khu vườn sau nhà của bạn.

Tất cả đều bắt đầu với những vi khuẩn trong giới hạn của nội bộ của roly-poly . Những sinh vật ruột siêu nhỏ này thực sự giúp bọ roly-poly phân hủy các chất hữu cơ đã chết. Các nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích của chế độ ăn uống bất lợi của roly-poly (nghĩa là chúng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực vật, động vật và phân rác đang phân hủy) trên đất. Thói quen ăn uống đặc biệt của roly-poly ảnh hưởng tích cực đến hệ sinh thái bằng cách tăng hàm lượng khoáng chất của đất, về cơ bản biến chất hữu cơ thành đất lành mạnh.

Làm thế nào nó hoạt động? Chế độ ăn có hại làm tăng tốc độ phân hủy của thực vật, động vật chết hoặc phân, làm tăng sinh khả dụng của các chất dinh dưỡng trong đất . Điều này mang lại cho thực vật cơ hội sống sót cao hơn bằng cách cung cấp đất có chất lượng tốt hơn. Nó không chỉ là những gì bọ roly-poly thêm vào đất, mà còn là những gì chúng thải ra.


Hóa ra những anh chàng này rất thích kim loại nặng. Sau khi nghiên cứu thành phần bên trong của chúng, các nhà khoa học nhận thấy rằng bọ roly-poly ăn rất nhiều kim loại nặng ô nhiễm từ đất của chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng có thể sinh sống và phát triển ở những khu vực bị ô nhiễm các chất độc như chì, cadmium và asen. Một khi chúng ăn phải những chất độc này, chúng sẽ kết tinh trong ruột của chúng, có nghĩa là một công trường xây dựng bị ô nhiễm kim loại nặng có thể được làm sạch một cách hiệu quả bởi một loạt các bọ roly-poly đói.

Vậy, bạn có nhận thấy một bữa tiệc roly-poly đang diễn ra ở sân sau của bạn không? Đừng lo lắng. Vì là động vật giáp xác nên bọ roly-poly cần độ ẩm để thở và thường lấy từ mầm non của trái cây và rau non, mặc dù chúng hiếm khi làm như vậy đến mức gây thiệt hại. Và, trong khi chờ đợi, những người nhỏ bé này đang làm rất nhiều công việc nặng nhọc liên quan đến việc tạo ra đất lành mạnh giúp khu vườn của bạn phát triển.

Bây giờ điều đó thật thú vị
Cũng giống như những người anh em họ xa của chúng, tôm hùm và tôm, bọ xít roly-poly thực sự thở bằng một cặp mang .

11/06/2022

Chúc tất cả những người chữa bệnh trên trái đất sẽ tìm được sự chữa lành của riêng mình.
Mong họ được tiếp thêm năng lượng bởi tình yêu nồng nàn dành cho trái đất.
Có thể họ biết nỗi sợ hãi của họ nhưng không bị ngăn chặn bởi nỗi sợ hãi.
Có thể họ cảm thấy sự tức giận của họ và vẫn không bị cai trị bởi cơn thịnh nộ.
Có thể họ tôn trọng nỗi đau của mình nhưng không bị tê liệt bởi nỗi đau.
Có thể họ biến nỗi sợ hãi, giận dữ và đau buồn thành lòng trắc ẩn và cảm hứng để hành động phục vụ những gì họ yêu thích.
Mong họ tìm được sự giúp đỡ, nguồn lực, sự dũng cảm, may mắn, sức mạnh, tình yêu, sức khỏe, niềm vui mà họ cần để làm công việc.
Mong họ ở đúng nơi, đúng thời điểm, đúng cách.
Mong họ mang lại sự thức tỉnh tuyệt vời, mở một đôi tai lắng nghe để nghe tiếng nói của trái đất, biến mất cân bằng để cân bằng, hận thù và tham lam để yêu thương.

Chúa ban phước cho những người chữa lành trên trái đất.

Tác giả: Trích từ 'Con đường Trái đất' của Starhawk
Tác phẩm: Aykut Aydogdu
———-
Cầu mong tất cả những người chữa lành trên trái đất tìm được sự chữa lành cho riêng mình.
Cầu mong họ được thúc đẩy bởi tình yêu nồng nàn đối với trái đất.
Mong họ nhận biết được nỗi sợ hãi của mình nhưng không bị nó ngăn cản.
Mong họ cảm nhận được sự tức giận của mình và không bị cơn thịnh nộ thống trị.
Cầu mong họ tôn vinh nỗi đau của họ nhưng không bị tê liệt bởi nỗi buồn.
Cầu mong họ chuyển hóa nỗi sợ hãi, thịnh nộ và đau buồn thành lòng trắc ẩn và nguồn cảm hứng để hành động phục vụ những gì họ yêu thích.
Cầu mong họ tìm được sự giúp đỡ, nguồn lực, sự can đảm, may mắn, sức mạnh, tình yêu, sức khỏe, niềm vui mà họ cần để thực hiện công việc mang lại sự chữa lành.
Cầu mong họ ở đúng nơi, đúng lúc, đúng cách.
Cầu mong họ mang lại cho người khác một sự thức tỉnh tuyệt vời, mở tai lắng nghe tiếng nói của trái đất, chuyển hóa sự mất cân bằng để cân bằng, ghen ghét và tham lam thành tình yêu.

Cầu mong phước lành cho những người chữa lành trên trái đất.

Tác giả: Trích từ 'The Earth Path' của Starhawk
Tác phẩm: Aykut Aydogdu

07/06/2022

7 ĐỘNG TÁC THỦ ẤN THÚC ĐẨY NĂNG LƯỢNG CẢI THIỆN SỨC KHỎE



Mudra hay còn gọi là thủ ấn,là phương pháp thủ ấn với các động tác nắm duỗi các ngón tay giúp loại bỏ căng thẳng, thúc đẩy năng lượng trong cơ thể và cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Trong yoga hay thiền định của Phật học, có rất nhiều cách thủ ấn và mỗi cách mang đến một tác dụng, lợi ích riêng cho sức khỏe.

Người ta tin rằng cơ thể con người được hình thành từ năm yếu tố (lửa, không khí, hư không, nước, đất)
Ngón tay cái: lửa
Ngón tay trỏ: không khí
Ngón tay giữa: hư không
Ngón áp út: nước
Ngón út: đất

Bởi dây thần kinh tập trung dày đặc trên các ngón tay và bàn tay, nên người ta tin rằng đây là bộ phận cơ thể tập trung nhiều năng lượng nhất.Khi bạntác động đúng huyệt, mà người ta gọi là thủ ấn đúng cách trên bàn tay,thìcó thểthúc đẩy sựlưu thông năng lượng ra khắp cơ thể.Thậtthú vịkhi bạncó thể làm điều đó ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, và tất cả những gì bạn cần là một vài phút và một nơi để thư giãn.

Dưới đây bài viết hướng dẫn cho bạn các các cách để thực hành Mudra và đó là lợi ích của nó

1. Agni Mudra (Hỏa Ấn)

Hướng dẫn: Gập ngón áp út vào lòng bàn tay, ngón cái bấm vào đốt thứ hai của ngón áp út, và mở rộng các ngón tay khác.

Lợi ích: Thủ ấn này sẽ tăng cường hệ miễn dịch, vì nó sẽ cải thiện sự trao đổi chất.

2.VāyuMudra (Khí Ấn)

Hướng dẫn: Gập ngón tay trỏ vào lòng bàn tay, đồng thời ngón cái bấm vào ngón tay trỏ,Mở rộng ba ngón còn lại.

Lợi ích: Thủ ấn này có ích cho dạ dày và ngăn ngừa táo bón.

3. Shunya Mudra (Hư Không Ấn)

Hướng dẫn: Gập ngón tay giữa vào lòng bàn tay, ngón cái bấm vào đốt thứ hai của ngón giữa.

Lợi ích: Thủ ấn này giúp trị các bệnh về chóng mặt, tai, mũi, họng.

4.Varuna Mudra (Thủy Ấn)

Hướng dẫn: Lấy ngón tay cái chạm vào mũi của ngón tay út, nhưng lưu ý không ấn quá mạnh.Các ngón tay khác thẳng ra, làm điều này ở tư thế ngồi một chỗ.

Lợi ích: Thủ ấn này sẽ giúp làm giảm đau và giảm khô miệng.

5.Prithvi Mudra (Thổ Ấn)

Hướng dẫn: Lấy ngón tay cái chạm vào mũi của ngón tay đeo nhẫn.Sau đó, nhấn hai ngón tay lại với nhau, và mở rộng những ngón khác.

Lợi ích: Thủ ấn này điều chỉnh sự cân bằng của các yếu tố trong cơ thể bạn, và giúp tiêu hoá của bạn tốt hơn.

6.Gyana Mudra (Trí Huệ Ấn)

Hướng dẫn: Ngồi khoanh chân và đặt tay trên đầu gối.Sau đó, lấy ngón tay cái chạm vào mũi của ngón tay trỏ và khép hoặc mở rộng ba ngón tay còn lại.

Lợi ích: Thủ ấn này thư giãn tâm trí và cải thiện sự tập trung của bạn.Hỗ trợ sự thông minh, chữa chứng mất ngủ, quản lý căng thẳng và làm giảm trầm cảm.

7.Prana Healing (Sinh Ấn)

Hướng dẫn: Chạm tất cả các mũi tay của ngón áp út và hơi cong ngón út lại cùng ngón cái và giữ nguyên trong vài phút.

Lợi ích: Thủ ấn này sẽ ngăn chặn các vấn đề về mệt mỏi và mắt. Đồng thờithêm sinh lực cho cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch.
—
Ngân Lại (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, tham khảo: Truth inside of you)

06/06/2022

"Hãy uống nước từ dòng suối nơi ngựa uống
Con ngựa chẳng bao giờ uống nước xấu đâu
Hãy đặt giường nơi chú mèo nằm ngủ
Ăn trái cây có dấu vết của chú sâu
Hãy chọn nấm có côn trùng đậu lại
Hãy trồng cây nơi chuột chũi dũi đất lên
Xây nhà bạn nơi rắn nằm sưởi ấm
Đào giếng nơi loài chim tránh nắng rền
Đi ngủ và thức giấc cùng lũ chim - bạn gặt hái những ngày vàng thóc lúa
Ăn nhiều màu xanh - bạn có đôi chân và trái tim khỏe như những sinh vật rừng sâu
Bơi thường xuyên, bạn sẽ thấy mình sống trên trái đất như cá trong làn nước,
Ngắm bầu trời luôn khi có thể, suy nghĩ bạn sẽ nhẹ bẫng và trong suốt
Hãy im lặng nhiều, nói thật ít - sự tĩnh lặng sẽ đến trong tim, tâm hồn bạn an tĩnh và tràn đầy bình yên."

Ps/ Sưu tầm

28/05/2022

https://suckhoehangngay.vn/ngan-chan-ung-thu-nhiem-trung-nho-bo-sung-magie-20220127132456907.htm

Magie là khoáng chất có vai trò rất quan trọng với cơ thể...bổ sung magie đầy đủ có khả năng hỗ trợ chống lại bệnh ung thư và nhiễm trùng...

21/05/2022

CÁC NHÓM THỰC PHẨM CẦN THIẾT CHO TỪNG BỘ PHẬN CỦA CƠ THỂ
(Lưu lại khi cần)

👉Trong cơ thể, có 6 bộ phận hỗ trợ cho quá trình bài độc tự nhiên, đó là gan, thận, phổi, hệ bạch huyết, trực tràng và da. Dưới đây chính là câu trả lời cho câu hỏi "Ăn gì tốt cho gì?"

1. Gan
- Bắp cải
- Bông cải xanh
- Tỏi
- Củ dền
- Salad rau xanh
- Nước cốt chanh
- Táo xanh
- Thảo mộc đắng như bồ công anh, cây chút chít vàng…

2. Thận
- Nước
- Mùi tây
- Rau ngò
- Trà xanh
- Cây tầm ma
- Cỏ linh lăng
- Quả nam việt quất, quả cây bách xù

3. Phổi
- Mù tạt
- Hạt thì là đen
- Củ cải
- Wasabi
- Ớt cayenne

4. Hệ bạch huyết
- Gừng
- Nghệ
- Chanh
- Bưởi
- Rong biển
- Tỏi
- Cây mao lương hoa vàng
- Hoàng kỳ
- Cây cúc dại

5. Trực tràng
- Đậu lăng
- Hạt chia
- Thực phẩm lên men như kim chi, giấm táo, dưa cải bắp
- Các loại củ như khoai lang, củ dền, củ cải
- Hành và tỏi
- Táo
- Các nguồn chất xơ và thảo mộc như hạt mã đề, lô hội, bồ công anh.

6. Da
- Việt quất
- Bắp cải tím
- Củ dền
- Hạt óc chó
- Hạt hướng dương
- Yến mạch
- Tầm ma

Nguồn: Kết nối sức khoẻ

16/05/2022

Ngày mới, nguyện con khởi tâm yêu thương đến mọi người, tha thứ hết cho những tổn thương, biết hạnh phúc và trân quý những gì con đang có ở hiện tại...

𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐜𝐚̂̀𝐮 𝐦𝐨̣𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮
𝐃𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐱𝐢𝐧 𝐠𝐢𝐮̛̃ đ𝐞̂́𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̀𝐧 𝐬𝐚𝐮
𝐌𝐚́𝐢 𝐜𝐡𝐮̀𝐚 𝐜𝐨̃𝐢 𝐏𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̣𝐚
𝐌𝐨̛ 𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐤𝐡𝐨̂̉ đ𝐚𝐮.

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật