08/06/2025
✅ 1. Phân biệt Hà thủ ô sống và Hà thủ ô chế
Hà thủ ô sống: Có độc tính nhẹ, gây tiêu chảy, tổn thương gan nếu dùng sai.
Hà thủ ô chế (chín): Được chế biến bằng cách ninh với đậu đen → giảm độc tính, tăng tác dụng bổ.
👉 Chỉ nên dùng hà thủ ô đỏ đã chế biến – gọi là “hà thủ ô chín”.
---
🥣 2. Cách sử dụng hà thủ ô đỏ hiệu quả
Cách 1: Sắc thuốc uống
Liều lượng: 10–20g hà thủ ô đỏ đã chế mỗi ngày.
Cách làm:
Rửa sạch, cho vào ấm cùng 500ml nước.
Sắc còn khoảng 200ml, chia 2 lần uống trong ngày.
Tác dụng: Bổ máu, đen tóc, trị bạc tóc sớm, giúp ngủ ngon.
Cách 2: Ngâm rượu
Nguyên liệu:
1kg hà thủ ô đỏ đã chế + 3 lít rượu trắng (40 độ).
Ngâm trong 30–60 ngày.
Cách dùng: Uống 1–2 chén nhỏ/ngày sau ăn.
Tác dụng: Bổ gan thận, tăng cường sinh lực nam giới.
Cách 3: Dùng dưới dạng bột
Xay hà thủ ô đã chế thành bột mịn, uống với nước ấm hoặc pha hoặc viên với mật ong.
Liều lượng: 5–10g/ngày.
---
⏰ 3. Thời điểm uống tốt nhất
Sáng sớm hoặc sau ăn tối 1 giờ để hấp thu tốt, tránh kích ứng dạ dày.
