S Fit 66

S Fit 66 Sức khoẻ & dinh dưỡng. Thể dục không dụng cụ

✨ TRƯỚC VÀ SAU 7 NGÀY: Quyết Định Nhỏ, Thay Đổi Lớn!Hành trình của tôi bắt đầu chỉ bằng bữa sáng:• TRƯỚC: Sáng nào cũng ...
16/10/2025

✨ TRƯỚC VÀ SAU 7 NGÀY: Quyết Định Nhỏ, Thay Đổi Lớn!
Hành trình của tôi bắt đầu chỉ bằng bữa sáng:
• TRƯỚC: Sáng nào cũng uể oải, nặng nề, tinh thần chậm chạp. 😴
• SAU 7 NGÀY với Shake Herbalife cân bằng: Cảm giác nhẹ nhõm, tinh thần sảng khoái hơn hẳn! 🚀
Đó là sức mạnh của Chế độ ăn cân bằng (80%) và tập luyện đều đặn (20%)!
Bạn nhìn thấy sự thay đổi không? 👇
[Kèm theo ảnh "TRƯỚC VÀ SAU 01 THÁNG" tại đây]
Mỗi thay đổi lớn đều bắt đầu bằng một QUYẾT ĐỊNH NHỎ và ĐÚNG ĐẮN mỗi sáng.
👉 Đừng trì hoãn! Bắt đầu thay đổi bằng bữa sáng đúng cách ngay hôm nay. Inbox cho tôi để biết cách!

🛑 BÍ MẬT 80/20: Tập Luyện Hết Sức, Nhưng Tại Sao Vẫn CHẬM TIẾN?Bạn đã biết chưa? Khi nói đến sức khỏe và vóc dáng:• Tập ...
16/10/2025

🛑 BÍ MẬT 80/20: Tập Luyện Hết Sức, Nhưng Tại Sao Vẫn CHẬM TIẾN?
Bạn đã biết chưa? Khi nói đến sức khỏe và vóc dáng:
• Tập luyện (Gym/Yoga/Chạy bộ) chỉ chiếm 20%! 🏋️
• 80% đến từ DINH DƯỠNG CÂN BẰNG! 🥦
❌ Tập Mãi Vẫn Chưa Đủ?
Lý do đơn giản là: Không có GẠCH tốt, làm sao xây được NHÀ đẹp?
• Dinh dưỡng là NGUYÊN LIỆU xây cơ bắp, năng lượng, làn da.
• Nếu "đầu vào" thiếu chất, bạn có tập luyện điên cuồng cũng chỉ là lãng phí công sức!
✨ Giải Pháp Khởi Đầu Đơn Giản: TÁI LẬP NĂNG LƯỢNG 80%
Đừng phức tạp hóa! Hãy bắt đầu bằng cách ăn uống thông minh ngay từ sáng:
👉 Chỉ 1 bữa SHAKE cân bằng buổi sáng là bước đi quyền lực nhất để thay đổi năng lượng và vóc dáng của bạn!
Bạn đã sẵn sàng cung cấp "nguyên liệu 80%" tốt nhất cho cơ thể mình chưa?

🚀 Đừng Sống Trong Mệt Mỏi Nữa!Có một giai đoạn, tôi cứ tưởng mình khỏe—dù luôn mệt mỏi!Thật ra, đó là cơ thể tôi đang KÊ...
16/10/2025

🚀 Đừng Sống Trong Mệt Mỏi Nữa!
Có một giai đoạn, tôi cứ tưởng mình khỏe—dù luôn mệt mỏi!
Thật ra, đó là cơ thể tôi đang KÊU CỨU vì thiếu dinh dưỡng cân bằng.
Kể từ khi tôi hiểu đúng về dinh dưỡng và Herbalife Nutrition, mọi thứ đã thay đổi:
• Tỉnh táo mỗi sáng ☀️
• Làm việc hiệu quả không kiệt sức.
• Tìm lại Niềm vui sống khỏe chủ động!
Giờ đây, tôi chọn trở thành Coach Sức Khỏe, giúp bạn tìm lại nguồn năng lượng thật của chính mình. 🌿
👉 Bạn đã sẵn sàng BẮT ĐẦU lại hành trình năng lượng mạnh mẽ của mình chưa?
📩 Inbox ngay để tôi đồng hành cùng bạn!

🔹 Giá trị dinh dưỡng của tinh bột 1. Năng lượng • 1g tinh bột cung cấp khoảng 4 kcal. • Khi ăn vào, tinh bột được phân g...
19/09/2025

🔹 Giá trị dinh dưỡng của tinh bột
1. Năng lượng
• 1g tinh bột cung cấp khoảng 4 kcal.
• Khi ăn vào, tinh bột được phân giải thành glucose, đi vào máu và cung cấp năng lượng cho các hoạt động.
2. Chức năng chính
• Nguồn năng lượng chính: chiếm 45–65% tổng năng lượng khuyến nghị hàng ngày.
• Dự trữ năng lượng: glucose dư thừa được dự trữ ở gan và cơ dưới dạng glycogen.
• Hỗ trợ hệ thần kinh và não bộ: não gần như chỉ sử dụng glucose để hoạt động hiệu quả.
• Cân bằng chuyển hoá: giúp “tiết kiệm” protein (tránh cơ thể phải phân giải cơ bắp để lấy năng lượng).
3. Các loại tinh bột
• Tinh bột đơn giản (cơm trắng, bánh mì trắng, đường, khoai tây chiên…): hấp thu nhanh → tăng đường huyết nhanh.
• Tinh bột phức hợp (gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, yến mạch, đậu…): nhiều chất xơ, vitamin, khoáng → tiêu hóa chậm, tạo cảm giác no lâu.
4. Giá trị sức khỏe
• Tinh bột nguyên hạt & giàu xơ giúp kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết, giảm nguy cơ tiểu đường type 2, tim mạch.
• Ngược lại, tinh bột tinh chế (đã loại bỏ chất xơ, vitamin) dễ dẫn đến tăng cân, tích mỡ bụng, rối loạn đường huyết.
⸻
👉 Tóm lại: Tinh bột không xấu, mà còn rất cần thiết cho cơ thể. Điều quan trọng là chọn nguồn tinh bột tốt (nguyên hạt, ít chế biến) và ăn trong mức hợp lý theo nhu cầu năng lượng.

18/08/2025

Thứ 2 là ngày đầu tuần. Chỉ 30p mỗi sáng để có năng lượng cho ngày mới và bắt đầu tuần mới năng động ạ

Chỉ có kiến thức dinh dưỡng mới giúp bạn duy trì cân nặng mong muốn một cách lâu dài.Nếu không bạn giảm cân rất vất vả n...
15/08/2025

Chỉ có kiến thức dinh dưỡng mới giúp bạn duy trì cân nặng mong muốn một cách lâu dài.
Nếu không bạn giảm cân rất vất vả nhưng chỉ sau vài tháng cân nặng sẽ trở lại như khi bạn chưa giảm cân nhé.
Đến với Fit, chúng tôi sẽ giúp bạn có kiến thức về đồ ăn để giúp bạn chăm sóc cả gia đình mình.

Bạn nghĩ sao về BỮA ĂN LÀNH MẠNH vào bữa sáng!chứa 21 vitamin, khoáng chất, chất Đạm, chất Xơ, ít CALOSo với các bữa sán...
15/08/2025

Bạn nghĩ sao về BỮA ĂN LÀNH MẠNH vào bữa sáng!
chứa 21 vitamin, khoáng chất, chất Đạm, chất Xơ, ít CALO
So với các bữa sáng chứa nhiều tinh bột,nhiều calo và chất béo bạn ăn hàng ngày (bún, cháo, phở, bánh cuốn, bánh nếp, xôi, bánh mì, cơm, cafe sữa...)

Những bữa ăn hàng ngày vô cùng đơn giản, dễ làm, cung cấp đủ đạm, rau và tinh bộtHiệu quả giảm cân vượt trội.
15/08/2025

Những bữa ăn hàng ngày vô cùng đơn giản, dễ làm, cung cấp đủ đạm, rau và tinh bột
Hiệu quả giảm cân vượt trội.

Giảm cân không phải ngày một ngày 2Nhưng sẽ cam kết hiệu quả trong 30 ngàyChỉ cần bạn chăm chỉ tập luyệnĂn uống đúng và ...
15/08/2025

Giảm cân không phải ngày một ngày 2
Nhưng sẽ cam kết hiệu quả trong 30 ngày
Chỉ cần bạn chăm chỉ tập luyện
Ăn uống đúng và đủ
PT Fit e từng 81kg giờ còn 68kg đã duy trì cân nặng 68kg được 5 năm

15/08/2025

cố lên sắp đẹp rồi cả nhà ơi

28/07/2025

Ai bảo ăn healthy là khô khan nào? Nhìn đĩa đồ ăn "đáng yêu" này là đủ hiểu rồi nha! 😋 Mỗi bữa ăn là một niềm vui nhỏ xíu!

28/07/2025

Mỗi giọt mồ hôi hôm nay là một bước gần hơn đến phiên bản tốt nhất của chính bạn."

Address

Thanh Hóa

Opening Hours

Monday 06:00 - 08:00
16:00 - 18:00
Tuesday 06:00 - 08:00
16:00 - 18:00
Wednesday 06:00 - 08:00
16:00 - 18:00
Thursday 06:00 - 08:00
16:00 - 18:00
Friday 06:00 - 08:00
16:00 - 18:00
Saturday 06:00 - 08:00
16:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when S Fit 66 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category