14/07/2025
🌙 ĐÊM NGỦ – CƠ THỂ VẪN BẬN RỘN GIẢI ĐỘC
Khi bạn say giấc, không phải tất cả đều “ngủ” theo bạn. Cơ thể lúc này đang âm thầm… dọn dẹp
Giải độc - Phục hồi - Tái tạo
Và đây là những ""nhân viên"" chăm chỉ nhất ca đêm:
23h – 1h: GAN vào ca làm
* Đây là lúc gan hoạt động mạnh nhất để lọc máu, chuyển hoá độc tố, xử lý chất cồn, dư thừa mỡ máu...
→ Ngủ sâu trước 23h chính là món quà quý giá nhất cho gan.
1h – 3h: MẬT vào cuộc
* Dịch mật do gan tiết ra sẽ giúp hoà tan chất béo, hỗ trợ tiêu hoá và mang một phần độc tố đi ra ngoài
* Nếu gan yếu, mật hoạt động kém → dễ tích mỡ gan, táo bón, rối loạn tiêu hoá
🕒 3h – 5h: PHỔI bắt đầu dọn dẹp
* Phổi sẽ đào thải CO₂ và các chất khí độc qua hơi thở
* Đây cũng là lúc dễ bị ho đêm, nghẹt thở ở người có bệnh phổi – phế quản .Nhớ hãy chọn trong không gian thoáng khí để có một giấc ngủ tốt hơn
🕔 5h – 7h: ĐẠI TRÀNG làm việc
* Đại tràng kích hoạt co bóp – đẩy chất cặn bã xuống trực tràng
* Táo bón lâu ngày dễ khiến độc tố bị tái hấp thu, gây nổi mụn, hôi miệng và mệt mỏi.
→ Hãy Thức dậy và đi vệ sinh đúng giờ buổi sáng để cơ thể “trút gánh” đúng cách
💧 CÒN THẬN THÌ SAO?
* Thận làm việc cả ngày lẫn đêm để lọc máu, thải độc qua nước tiểu
* Uống thiếu nước hoặc thức khuya thường xuyên dễ khiến áp lực lọc tăng, thận bị quá tải
Dược sĩ khuyên bạn:
Muốn cơ thể thải độc tốt hơn?
1. Ngủ trước 23h – để gan và mật có thời gian làm việc hiệu quả
2. Uống đủ nước ban ngày – để thận không làm việc “khô cằn” ban đêm
3. Giải độc định kỳ – hỗ trợ gan, thận, đại tràng làm sạch nhẹ nhàng, đúng chu kỳ
4. Đừng nhịn vệ sinh buổi sáng – đó là lúc cơ thể đang muốn “trút hết lo âu”
-------
👉Inbox ngay để được dược sĩ tư vấn
📞Hotline tư vấn: 0818.122.122