Phòng Khám Phụ Sản Th.S Bs - CKII Nguyễn Thị Ngọc Tú

03/01/2022

🎯 NÔN NGHÉN TRONG THỜI KỲ THAI NGHÉN 🌟

✅ Nôn nghén thời kỳ có thai là một tình trạng phổ biến. Khoảng 70% các thai phụ đều có cảm giác buồn nôn trong thời kỳ có thai. Đây là một trong những triệu chứng của thai nghén , hay xảy ra ở quý I thai kỳ

✅ Nguyên nhân liên quan đến nồng độ hCG trong máu thai phụ ( khi thử thai, que nước tiểu có 2 vạch là do có hCG trong nước tiểu mẹ )l. Chất này do các rau thai tiết ra khi trứng được thụ thai bắt đầu làm tổ trong buồng tử cung.

✅ Nôn nghén thường xảy ra vào quý đầu thời kỳ thai nghén, tuy nhiên nó có thể kéo dài hơn. Đồng thời, triệu chứng hay xảy ra vào buổi sáng, nhưng cũng có thể kéo dài trong ngày.

🎯 Cách phòng tránh và giảm nhẹ:
- Tránh những thức ăn hay mùi vị kích thích cảm giác buồn nôn
- Ăn chút ít bánh quy vào buổi sáng
- Ăn ít và chia làm nhiều bữa
- Uống ít nước trong khẩu phần ăn. Thay vào đó uống nước giữa các bữa ăn.
- Ngậm những viên kẹo cứng
- Giữ cho phòng thông thoáng, có thể đi dạo để có không khí trong lành
- Nghỉ ngơi nhiều hơn
- Ngửi gừng hoặc chanh, hoặc uống nước gừng, nước chanh
- Hạn chế dùng sắt hàm lượng cao
- Dùng vitamin B6
- Bổ sung các vitamin trước khi có thai 03 tháng.

03/01/2022

🌷Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước cam chứa nhiều canxi và vitamin hơn cả các sản phẩm từ sữa, có tác dụng phòng chống bệnh cảm cúm và tăng cường khả năng miễn dịch.
🍊 Nước cam mang đến nhiều lợi ích đối với mẹ bầu và thai nhi:
✅Cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào
✅Tăng cường hệ miễn dịch
✅Ngăn ngừa táo bón
✅Hỗ trợ phát triển trí não
✅Ngăn ngừa dị tật thai nhi
✅Kiểm soát huyết áp
✅Hỗ trợ hệ hô hấp
✅Làm đẹp da cho mẹ bầu
✅Điều trị sỏi thận
✅Thúc đẩy hydrat hóa
✅Ngăn ngừa dị ứng thai kỳ
✅Ngăn ngừa chảy máu sau sinh
❌Những lưu ý khi mẹ bầu uống nước cam:
– Không nên uống sữa sau khi uống nước cam, protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong nước cam sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, hấp thụ thức ăn, gây ra tình trạng chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy,…
– Nếu mẹ bầu có vấn đề về dạ dày, tá tràng, viêm tuyến tụy hay viêm loét dạ dày tốt nhất nên tránh xa nước cam bởi trong cam có nhiều chất hữu cơ sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
– Cam có tính nhuận tràng rất tốt cho mẹ bầu bị táo bón nhưng ngược lại, những mẹ bầu bị tiêu chảy không nên uống loại nước này.
– Chỉ nên sử dụng cam tươi (cam có da bóng, hơi vàng đáy, cầm nặng tay) có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo an toàn, khi uống không nên cho quá nhiều đường để tránh bị tiểu đường thai kỳ.
– Không nên sử dụng những loại nước cam đóng hộp bởi các loại nước này có thể chứa chất bảo quàn và được pha thêm đường hóa học. Hơn nữa, trong quá trình vận chuyển, bảo quản, nước cam đóng sẵn có thể bị nhiễm khuẩn sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

03/01/2022

🤰 CÁCH CHĂM SÓC DA BỤNG CHO BÀ BẦU HIỆU QUẢ 🤰
1️⃣ Tẩy tế bào chết 2-3 lần một ngày
Da bụng cũng như da mặt, do đó chẳng có lí do gì mà cách chăm sóc da bụng cho bà bầu lại ngó lơ việc tẩy da chết cho vùng da này. Bên cạnh đó trước khi bôi kem dưỡng ẩm hoặc sản phẩm trị rạn da, bước tẩy da chết vô cùng quan trọng để giúp da hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất.
2️⃣ Chống, trị rạn da ngay từ khi vết rạ xuất hiện
Tùy theo thể trạng, cơ địa của mỗi người mà xuất hiện những vết rạn da sớm hoặc muộn. Thường thì rạn da sẽ xuất hiện vào tháng thứ 4 của thai kỳ, sau quá trình ốm nghén, khi mẹ bầu bắt đầu “ăn được” ( tâm lý ăn bù khi ốm nghén)
Khi mới bắt đầu các mẹ sẽ cảm thấy làn da của mình như mỏng đi, ngứa, xuất hiện các vết rạn da màu tím hoặc hơi đỏ hồng, dần dần vết rạn sẽ dài và rộng hơn. Một số chị em có độ đàn hồi da tốt thì theo thời gian các vết rạn sẽ từ từ mờ dần và biến mất, ngược lại không ít chị em đau khổ vì những vết rạn da vẫn nằm yên ở đấy.
Lúc này các mẹ cần sử dụng kem trị rạn da dành cho bà bầu ( tránh các sản phẩm kem trị có chứa tretinonin) hoặc các phương pháp trị rạn da từ tự nhiên ( dầu dừa, sữa tươi, gel nha đam, khoai tây, lòng trắng trứng gà…)
3️⃣ Massage nhẹ nhàng mỗi ngày
Trong quá trình tẩy da chết, các mẹ bầu cần kết hợp massage nhẹ nhàng như nâng niu, vuốt ve bé sẽ là cách chăm sóc da bụng cho bà bầu tốt nhất.
Điều này giúp da mềm mại và tốt cho quá trình lưu thông và tuần hoàn máu, mặt khác đây sẽ là cách hiệu quả nhất để thể hiện tình yêu thương của các mẹ dành cho thiên thần của mình mỗi ngày.
4️⃣ Sử dụng kem dưỡng da suốt thời kỳ mang thai
5️⃣ Chế độ ăn đủ chất, uống nhiều nước để tăng độ đàn hồi da
Khi mang thai chị em cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé, bên cạnh đó để sở hữu làn da đẹp, các mẹ bầu nên chú ý tăng cường rau xanh, trái cây, vitamin, và quan trọng là duy trì thói quen uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để tăng độ đàn hồi cho da.
6️⃣ Theo dõi cân nặng, tránh tăng cân đột ngột
Các vấn đề về da có thể biến mất sau khi sinh, nhưng nếu mẹ không chăm sóc và nâng niu da ngay từ khi mang bầu thì làn da của mẹ sẽ khó phục hồi, săn chắc trở lại sau khi sinh. Hy vọng với những chia sẽ trên có thể giúp ích cho các mẹ bầu tốt nhất trong và sau khi sinh.
🌸 Chúc các mẹ bầu thành công và luôn xinh đẹp 💐

03/01/2022

🤧 Phân biệt cảm cúm và cảm lạnh trong thai kỳ
Cảm cúm khác với cảm lạnh và mỗi bệnh có cách điều trị khác nhau. Mẹ cần phân biệt 2 bệnh lý này để có phương pháp điều trị thích hợp.
1️⃣ Cảm cúm:
➕ Nguyên nhân gây bệnh: là nhóm bệnh lý do nhiễm nhóm virus cúm gây ra. Có nhiều nhóm cúm như cúm A, B và C, trong đó cúm A và B là những loại phổ biến nhất.
➕ Dấu hiệu mắc bệnh: đau đầu, đau cơ nghiêm trọng, ớn lạnh, viêm họng, ho khan, sốt (không phải ai bị cúm cũng sốt),...
2️⃣ Cảm lạnh:
➕ Nguyên nhân gây bệnh: do hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng với virus chứ không phải do virus gây ra
➕ Dấu hiệu mắc bệnh: Hắt hơi, sổ mũi, chảy nước mũi; rét run, cảm giác ớn lạnh; Ăn không ngon miệng; Có thể kèm theo đau họng, ho khan hoặc ho có đờm,...
📌 Triệu chứng của cảm cúm và cảm lạnh khá giống nhau khiến không ít người bị nhầm lẫn và xem thường, bệnh ngày càng tiến triển làm ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng sức khỏe của cả mẹ và bé.
✅ Với cảm cúm: triệu chứng có phần rõ ràng, nghiêm trọng và kéo dài hơn, thường từ 1 đến 2 tuần
✅ Với cảm lạnh: triệu chứng thường ngắn và đỡ nghiêm trọng hơn.

03/01/2022

15/12/2021

30/11/2021