17/08/2022
𝐍𝐀̂𝐍𝐆 𝐂𝐔𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐀̂𝐍 𝐌𝐀̀𝐘 𝐆𝐈𝐀̂́𝐔 𝐂𝐇𝐈̉ - 𝐕𝐔̛̀𝐀 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐇𝐀̀𝐍𝐇 𝐗𝐎𝐍𝐆 𝟏 𝐁𝐄̂𝐍 𝐂𝐇𝐎 𝐂𝐇𝐈̣ 𝐊𝐇𝐀́𝐂𝐇
▪️𝐒𝐚𝐮 𝐧𝐚̂𝐧𝐠 𝐜𝐮𝐧𝐠 𝐦𝐚̀𝐲 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐚̆𝐧 𝐠𝐢̀?
- Đồ nếp, rau muống, thịt bò, thịt gia cầm, hải sản, trứng gà, đồ ăn cay nóng, trứng vịt lộn, nước uống có cồn, có gas…
-Trong 2 tuần đầu tiên, việc ăn uống cần được siết chặt nhất, bởi lúc này chân mày bắt đầu đi vào định hình, làn da mới xuất hiện và trong trạng thái khá yếu.
-Từ tuần thứ 3 và tuần thứ 4, bạn có thể thả lỏng bằng cách hạn chế ăn, uống các thực phẩm nêu trên. Sau 6 tuần, khi chân mày thực sự vào form ổn định, khách hàng sẽ quay lại chế độ ăn như bình thường
▪Đ𝐨̂̀ 𝐚̆𝐧 𝐧𝐞̂𝐧 𝐚̆𝐧 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐧𝐚̂𝐧𝐠 𝐜𝐮𝐧𝐠 𝐦𝐚̀𝐲
- Thực phẩm làm từ đậu nành
- Hoa quả trái cây giàu Vitamin C
- Rau củ xanh giàu chất xơ và khoáng chất
- Thực phẩm bổ sung lượng kẽm nhiều: ngũ cốc, yến mạch, vừng,…
- Uống nhiều nước hơn