03/12/2023
NHỮNG THÓI QUEN VÀO CUỐI TUẦN CỰC KỲ GÂY HẠI CHO SỨC KHOẺ BẠN CẦN TRÁNH?
Đối với nhiều người, cuối tuần là khoảng thời gian nghỉ ngơi, vui chơi thư giãn. Nhưng một số thói quen vào những ngày nghỉ thực sự có thể gây hại cho cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
❌Lười vận động
Các hoạt động phổ biến vào cuối tuần được nhiều người lựa chọn như chơi game, xem phim hay xem tivi cả ngày. Họ ngồi với tư thế ngả nghiêng, xiêu vẹo và dễ gây đau mỏi.
❌Ăn uống thả ga
Vì là cuối tuần nên nhiều người “tự thưởng" cho bản thân các món ăn kém lành mạnh hay uống rượu bia vào buổi tối muộn và ăn vặt nhiều hơn trong ngày. Qua thời gian, sẽ dẫn đến thừa cân, béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe khác như tổn thương gan, đau tim, đột quỵ và tiểu đường.
❌Thức khuya, dậy muộn
Vào ngày nghỉ, rất nhiều người thức khuya và dậy muộn hơn thường ngày. Việc “lệch múi giờ” gây ra nguy cơ mắc bệnh tim. Tình trạng "lệch múi giờ" vào cuối tuần cũng gây tâm trạng tồi tệ, buồn ngủ và mệt mỏi cũng như sức khỏe kém hơn.
Để bảo vệ sức khỏe, bạn cần thiết lập và duy trì lại các thói quen lành mạnh như ngủ và thức đúng giờ, tập luyện thể thao, tránh rượu bia và duy trì chế độ ăn lành mạnh. Ngoài ra, bạn cần thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để hạn chế các bệnh tiềm ẩn.
👉Liên hệ đặt lịch khám sức khỏe ngay tại nhà: 0901689639 (BS Tuyết)
—--------------------------------------------------------
PHÒNG KHÁM FAMILY CARE PLUS
☎️Hotline tư vấn miễn phí: 0901689639
🌐Website: https://www.familyclinic.com.vn/
🌎 Facebook: https://www.facebook.com/familycareplusclinic
🏥 Địa chỉ: Số 23 Đường 29, Khu phố 2, Phường An Khánh, TP. Thủ Đức, TPHCM.