Nhóm Dinh Dưỡng Phúc Bình An

  • Home
  • Nhóm Dinh Dưỡng Phúc Bình An

Nhóm Dinh Dưỡng Phúc Bình An Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nhóm Dinh Dưỡng Phúc Bình An, Nutritionist, 749/30 Huỳnh Tấn Phát, phường Phú Thuận, Quận 7,, .

chia sẻ kiến thức về dinh dưỡng, cách ăn uống lựa chọn và chế biến thực phẩm 1 cách khoa học, để có 1 sức khỏe tối ưu, ngăn ngừa bệnh tật, đúng với câu nói "vạn bệnh vào từ miệng "

ĐẠI DỊCH LÀ CUỘC ĐÀO THẢI BÊN NGOÀI HAY SỰ THANH LỌC BÊN TRONG CON NGƯỜI?Thế giới ngày càng trở nên bất ổn khiến lòng ng...
09/09/2021

ĐẠI DỊCH LÀ CUỘC ĐÀO THẢI BÊN NGOÀI HAY SỰ THANH LỌC BÊN TRONG CON NGƯỜI?
Thế giới ngày càng trở nên bất ổn khiến lòng người bất an: Thiên tai, dịch bệnh… xảy ra gần như cùng một lúc. Điều gì đang thật sự diễn ra với nhân loại? Liệu chúng ta có thể nhìn thấy thông điệp mà vũ trụ gửi đến chúng ta, và thức tỉnh…...
Mỗi người đã tạo nên một mảnh vỡ trong xã hội ngày một tan nát về đạo đức và lương tri. Thế giới đã bất ổn từ quá lâu rồi, đã mục rỗng từ bên trong, khi các giá trị đạo đức bị đảo lộn, cái xấu, ác, giả dối thống trị thế giới. Và mỗi người đều góp sóng thành bão trong đó.
Con virus nguy hiểm nhất thực ra chính là con người khi đánh mất bản tính thiện lương, đánh mất những giá trị tốt đẹp đã có, đánh mất mình trong vòng xoáy vật chất, danh, lợi, tình. Bao nhiêu thảm họa trong lịch sử đã xảy ra đều là khi lòng người vô Đạo.
Cuộc đào thải ở bên ngoài khiến số người chết không ngừng tăng lên và thực sự thì người ta còn chưa biết chính xác số lượng người nhiễm và tử vong là bao nhiêu. Nhưng không chỉ thế, nó còn là cuộc thanh lọc từ bên trong: thanh lọc những giá trị ảo, những thứ không cần thiết cho đời sống, những giả dối, lòng tham, độc ác, vô cảm, vô trách nhiệm…
Trạng Trình có câu sấm truyền rằng:
🔥🔥 “Mười phần chết bảy còn ba. Chết hai còn một mới ra thái bình”.
Lời sấm về một cuộc đào thải đáng sợ. Nhưng cũng nhắc nhở con người cách vượt qua nó, bằng cuộc thanh lọc ở bên trong. Khi cái phần xấu trong mỗi người “chết” đi, thì cơ hội sống của con người sẽ tăng lên. Và cái phần còn lại đó có lẽ sẽ là ngày thái bình của nhân loại?
Tất cả những gì con người sở hữu chính là giá trị đạo đức, nhân phẩm, là tinh thần, giá trị tốt đẹp nhất của mối quan hệ giữa con người chính là lòng tin, sự tử tế, thành thật, lương thiện, giá trị cuối cùng khiến con người an nhiên trước cả cái chết là Đức tin.
Ai cũng đã có sẵn một sự đầy đủ hoàn toàn về tinh thần: bản tính chân thật, thiện lương, trong trẻo. Hãy nhìn một đứa trẻ sinh ra để hiểu về chính mình khi bắt đầu đến thế gian này. Và thật tình cờ nhưng liệu có ngẫu nhiên khi trẻ em hầu như là đối tượng miễn nhiễm trong đại dịch?
🍀 VACCINE MANG TÊN THỨC TỈNH
---
Vấn đề của dịch bệnh không phải chỉ là y học, mọi người đều thấy là sự lây lan của con virus chết người nằm ở chính đạo đức của con người. Chế tạo ra vacxin này thì lại có virus khác…. Chừng nào chúng ta còn mãi chạy chữa cái bên ngoài, và không nhìn nhận nguyên nhân sâu xa từ bên trong, thì cuộc sống của chúng ta sẽ mãi chỉ là chạy theo các tai hoạ mà thôi.
Virus nói với chúng ta rằng sự kết nối thực sự không phải là là các thiết bị thông minh mà con người vẫn bám vào nó để thỏa mãn nhu cầu giải trí, cũng không phải sự kết nối với thế giới bên ngoài, bởi khi càng tìm kiếm những thứ ở bên ngoài, chúng ta càng đánh mất sự tự tại ở bên trong.
Sự kết nối quan trọng nhất là với thế giới bên trong chính mình và kết nối với vũ trụ. Bởi con người là tổng hòa của Thiên – Địa – Nhân. Khi con người hủy hoại trái đất (Địa), sống phản lại với Thiên lý – thì con người tự đánh mất chính mình (Nhân). Như vậy thử hỏi rằng liệu Thần Phật còn có thể bảo hộ con người khi thảm họa xảy đến hay không?
Vaccine có sẵn trong mỗi người luôn là sự thức tỉnh. Người ta chỉ có thể vượt qua kiếp nạn khi hiểu về chính mình trong mối tuần hoàn với vũ trụ, bởi vì virus hay con người cũng là những lạp tử trong đó mà thôi. Nó tuân theo luật vận hành của vũ trụ. ...
🍀 SÁM HỐI - LIỀU THUỐC CHO SINH MỆNH
Thế giới ngày nay chìm đắm trong chủ nghĩa vật chất, tàn phá tự nhiên, phóng túng dục vọng, tạo ra đủ thứ hàng giả và giá trị giả, truyền thông giả dối. Người ta lấy giả dối làm nền tảng, lấy bất nhân bất nghĩa là thủ đoạn kiếm lợi, không còn niềm tin vào Thần, sẵn sàng bất kính báng bổ Thần Phật, đó chính lý do người ta ngày càng trở nên xấu, ác, phát triển đầy ma tính, đạo đức xã hội vô cùng bại hoại. Đây chính thời kỳ mạt Pháp mà Thích Ca Mâu Ni đã tiên tri.
Vậy nên cổ nhân có lời răn rằng: “Thịnh thế trữ đồ cổ, loạn thế mua vàng kim, mạt thế phải tu hành”.
Sự cứu rỗi luôn bắt đầu từ việc sám hối. Thiên tai, dịch bệnh là lời cảnh tỉnh để con người nhận ra chính mình trong mối quan hệ với Thiên Lý và Thiên Đạo. ..
Virus truyền đạt một ẩn dụ: Những cái không nhìn thấy không có nghĩa là nó không tồn tại. Con người không tin Thần, nhưng Thần luôn tồn tại, và thế giới vô hình chỉ nhìn thấy được nếu con người giữ được Đức tin.
Con người được Thần Phật tạo ra, nên đã mang trong mình Phật tính, chỉ là trong dòng chảy tha hoá, đã bị danh lợi tình phủ kín nhân tâm. Nay nếu ta thức tỉnh, chân tâm hướng thiện, “Phật tính nhất xuất, chấn động mười phương thế giới”. Đó chính là linh đan diệu dược Thần đã trao sẵn trong mỗi người.
Nguồn: Duyên Vạn Cổ

18/09/2020

TẾ BÀO... HIỂU MỘT CHÚT VỀ TUỔI THỌ CỦA TẾ BÀO.
👉Bạn có biết các tế bào bao nhiêu lâu mới thay mới 1 lần?
☘️Tế bào Gan: 5 tháng
☘️Tế bào Tim: 20 năm
☘️Tế bào Dạ dày: 2-9 ngày
☘️Tế bào Phổi: 8 ngày
☘️Tế bào Khí quản: 1-2 tháng
☘️Tế bào Da: 10-30 ngày
☘️Tế bào Mỡ: 8 năm
☘️Tế bào Máu gốc: 2 tháng
☘️Tế bào Hồng cầu: 120 ngày
☘️Tế bào Tiểu cầu: 10 ngày
☘️Tế bào Bạch cầu trung tính: 1-5 ngày
☘️Tế bào Lympo B: 4-7 tuần
☘️Tế bào Tạo xương: 3 tháng
☘️Tế bào Khung xương: 10 năm
☘️Tinh dịch: 2 tháng
☘️Tế bào thủy tinh thể và tế bào thần kinh trung ương: bằng với tuổi đời của bạn
☘️Tế bào Giác mạc: 24h đồng hồ
☘️Tế bào Tóc: 3-6 năm thay mới 1 lần
☘️Tế bào Lông mi và Lông mày: khoảng 6-8 tuần
☘️Tế bào Nụ vị giác: 10 ngày
☘️Tế bào Cổ tử cung: 6 ngày sẽ tái tạo làm mới 1 lần.
☘️ĐÓ LÀ DO TẠI SAO CHÚNG TA CẦN BỔ SUNG DINH DUỠNG MỖI NGÀY.
Mỗi cơ quan bộ phận trong cơ thể chúng ta đều có chu kỳ thay mới khác nhau, cơ thể có KHẢ NĂNG TỰ PHỤC HỒI và TÁI TẠO nếu cung cấp đủ NGUYÊN LIỆU cho cơ thể.
⁉️Nguyên liệu để tái tạo, sửa sang, phục hồi tế bào chính là dinh dưỡng = Đạm (protein) + Chất Béo (tốt) + Bột đường + Vitamin + Khoáng chất + Nước.
⁉️Khi chúng ta hiểu được điều này - hiểu được nguyên liệu để tái tạo sửa sang tế bào chính là dinh dưỡng mình ăn hằng ngày ko phải thuốc, bạn sẽ có nhiều cơ hội có sức khỏe tốt hơn người khác. Nhưng dinh dưỡng hàng ngày chúng ta ăn liệu có đầy đủ dinh dưỡng như chúng ta vẫn nghĩ, liệu có sạch và an toàn không độc tố?: Chúng tôi mỗi ngày luôn ăn cho tế bào chứ không chỉ ăn cho miệng thấy ngon!

03/09/2020

Thông tin từ Bệnh viện đa khoa tỉnh Cao Bằng, bệnh viện vừa tiếp nhận một bệnh nhân nam trong tình trạng nặng có tiền sử mắc đái tháo đường.

02/09/2020

Khi thiếu protein, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu dễ nhận thấy, nếu phát hiện những tín hiệu này, bạn hãy bổ sung thêm protein cho cơ thể để tăng cường sức khỏe.

27/08/2020
Chúng ta đã quan tâm đến việc bổ sung các vi chất tối cần thiết cho cơ thể? Với 1 lượng bao nhiêu là đủ ?. Hay chúng ta ...
27/08/2020

Chúng ta đã quan tâm đến việc bổ sung các vi chất tối cần thiết cho cơ thể? Với 1 lượng bao nhiêu là đủ ?. Hay chúng ta chỉ quan tâm đến việc ăn cho ngon miệng và ăn cho no?

13/08/2020

10 NGUYÊN LÍ ĐỂ GIẢM CÂN LÀNH MẠNH:
💚1. Bất kể ai cũng giảm được cân
💚2. Giảm cân là giảm mỡ thừa, lấy lại cấu trúc cân bằng của cơ thể (xương+cơ+nước+mỡ)
💚3. Giảm cân không phải là nhịn ăn mà là ăn đúng cách, ăn đủ. Giảm cân là điều chỉnh thực đơn về mức cân bằng năng lượng và dưỡng chất.
💚4. Ăn uống chiếm 80%, vận động chỉ chiếm 20% sự quan trọng trong việc giảm cân (6 múi được tạo ra từ căn bếp, không phải từ phòng tập). Ví dụ: bạn tập 1giờ tiêu hao 200-300kcalo, sau đó ăn 1 tô phở 500kcalo + 1 ly cafe sữa 250kcalo vậy bạn đã tích thêm 400kcal. Cứ dư 7000kcalo tích 1 kg mỡ.
💚5. Giảm cân để khỏe, đẹp chứ không phải giảm cân để đỡ quá tải cho cái cân.
💚6. Mỗi cơ thể người khác nhau thì chế độ ăn để giảm cân là khác nhau, quan trọng vẫn là kiểm soát calo đầu vào.
💚8. Không học giảm cân theo kiểu truyền miệng.
💚9. Không dùng thuốc giảm cân
💚10. Không nghe theo người hướng dẫn mà không có sự CAM KẾT giảm cân HIỆU QUẢ- AN TOÀN - BỀN VỮNG

LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA CHẤT XƠ!Chất xơ là một Carbonhydrat được tạo thành từ các chuỗi dài gồm các phân tử đường.  Chất xơ ...
09/08/2020

LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA CHẤT XƠ!

Chất xơ là một Carbonhydrat được tạo thành từ các chuỗi dài gồm các phân tử đường. Chất xơ không chỉ mang lại các lợi ích to lớn đối với sức khỏe chúng ta như :
- Xơ đại thể (không hoà tan) là thành phần chính để tạo phân, giúp cho việc chống táo bón và quá trình đào thải phân diễn ra một cách bình thường. Chất xơ hoà tan giúp giữ nước làm mềm phán để chống táo bón.
⁃ Chất xơ là thức ăn của quần thể vi khuẩn có lợi trên đường ruột.
⁃ Chất xơ ngăn cản hấp thu các chất béo xấu, độc tố từ đường ruột vào máu
⁃ Chất xơ làm chậm quá trình giải phóng đường Glucose vào máu do đó giúp kiểm soát nồng độ Đường máu (Giảm chỉ số GI của thực phẩm)
⁃ Chất xơ giúp tạo cảm giác no trên đường tiêu hoá
⁃ Chất xơ hoà tan có thể đi đến khắp nơi trong cơ thể giúp làm sạch tế bào, chống lại các gốc tự do và mang lại các lợi ích khác.
Một tác dụng bất ngờ nữa của chất xơ hoà tan đó là làm giảm cholesterol máu! Từ đó giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Cơ chế là do xơ hoà tan đi vào gan, bám vào mật và giúp mật bài tiết ra ngoài để đi vào ruột. Để thay thế lượng mật này gan buộc phải lấy cholesterol từ máu để sản xuất ra mật do đó cholesterol máu sẽ giảm xuống!
Bạn hãy bảo đảm đủ chất xơ cho cơ thể nhé. Nhu cầu của cơ thể cần Ít nhất 25g xơ/ 24h.
Nguồn: fb Luong Viet Nguyen

𝟵 𝗕𝗜́ 𝗠𝗔̣̂𝗧 𝗧𝗨𝗬𝗘̣̂𝗧 𝗩𝗢̛̀𝗜 𝗩𝗘̂̀ 𝗡𝗨̛𝗢̛́𝗖.👉1. HỖ TRỢ GIẢM CÂN.🔸 Nước không chất béo, không calories, không carbs, không đườ...
06/08/2020

𝟵 𝗕𝗜́ 𝗠𝗔̣̂𝗧 𝗧𝗨𝗬𝗘̣̂𝗧 𝗩𝗢̛̀𝗜 𝗩𝗘̂̀ 𝗡𝗨̛𝗢̛́𝗖.
👉1. HỖ TRỢ GIẢM CÂN.
🔸 Nước không chất béo, không calories, không carbs, không đường.
👉2. TRÁI TIM KHỎE MẠNH.
🔸 Nước giúp giảm 41% nguy cơ đau tim.
👉3.DUY TRÌ NĂNG LƯỢNG.
Mất nước có thể dẫn tới mất năng lượng và khiến cơ thể mệt mỏi.
👉4. GIẢM ĐAU ĐẦU.
🔸 Đau đầu đôi khi đơn giản chỉ vì chúng ta uống không đủ nước.
👉5. GIÚP LÀN DA KHỎE MẠNH.
🔸 Nước giúp thanh lọc cơ thể vì thế giúp làm sạch và da sẽ trở nên sáng mịn.
👉6. HỖ TRỢ TẬP LUYỆN.
Mất nước có thể cản trở nghiêm trọng đến các hoạt động thể chất, thể thao.
👉7. HỖ TRỢ TIÊU HÓA.
🔸 Nước có thể hỗ trợ các vấn đề liên quan đến lượng acid trong dạ dày. Giúp nhuận tràng, giảm nguy cơ táo bón.
👉8. GIẢM NGUY CƠ UNG THƯ.
🔸 Nước giúp giảm đến 45% nguy cơ ung thư ruột kết và 50% nguy cơ ung cơ ung thư bàng quan.
👉9.LÀM SẠCH CƠ THỂ.
🔸 Nước được sử dụng để đào thải độc tố và làm sạch bên trong cơ thể .

05/08/2020

15 DẤU HIỆU CƠ THỂ BÁO ĐỘNG BẠN CẦN THẢI ĐỘC NGAY
1. Táo bón, đại tiện khó khăn và không đúng giờ, hệ tiêu hóa kém
2. Eo vòng bụng to, giấc ngủ kém, ăn uống không hợp lý, thất thường
3. Miệng và cơ thể có mùi hôi, sắc mặt kém tươi, nổi nhiều mụn, thể chất kém, dễ bệnh vặt và dễ dị ứng
4. Huyết áp cao/ thấp, tiểu đường, béo phì, đột quỵ, gout
5. Chân tay tê bì, dễ mệt mỏi; hệ miễn dịch và trao đổi chất kém
6. Buồn nôn, khó chịu trong người, tính khí nóng nảy, thất thường, dễ cáu giận, hay buồn chán
7. Tim yếu và não thiếu ôxi, trí nhớ kém, hay quên, thiếu máu, đau nửa đầu, động kinh, trầm cảm
8. Xơ gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan B,C, men gan cao, chức năng gan, mật, thận, phổi không tốt
9. Nhiễm Candida, vẩy nến, ban đỏ, lở ngoài da, viêm da cơ địa
10. Viêm loét đại tràng, dạ dày, ký sinh trùng đường ruột
11. Hội chứng tiền kinh nguyệt, đau cơ xơ, u xơ
12. Rối loạn chuyển hóa, cơ thể có tính axit cao, người sử dụng nhiều thuốc tây
13. Người thường xuyên tiếp xúc với hóa chất đọc hại, chất kích thích
14. Bệnh nhân ung thư phải làm hóa xạ trị nhiều lần, tích lũy nhiều độc tố.
15. Nhân viên văn phòng, lái xe, những người công việc phải ngồi nhiều, ít vận động; bà mẹ sau sinh sức khỏe kém; người muốn nâng cao liệu trình giảm cân đang áp dụng...
MỖI NGÀY, cơ thể chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều môi trường ô nhiễm, độc hại, bụi bẩn hoặc sử dụng nhiều rượu bia... Nếu gặp phải các dấu hiệu trên thì bạn nên chủ động tìm đến phương pháp Thải độc giúp cơ thể được thải độc từ sâu bên trong nhé💚💚💚

05/08/2020

👉16 LÍ DO CHÚNG TA NÊN UỐNG OMEGA3 MỖI NGÀY .....!

Chất xơ mà chúng ta ăn hàng ngày..., nếu như nó được ví như chiếc “chổi quét sạch THÀNH RUỘT”;
Thì Omega3 lại như chiếc “chổi quét sạch THÀNH MẠCH MÁU”.
💡Chính là: “Ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu”.
(MÁU ĐI NUÔI CƠ THỂ VÀ QUYẾT ĐỊNH SỰ SỐNG).
Vậy, Omega3 mang lại lợi ích gì ?
(Chta cùng tìm hiểu nào) !!!

✅1. Omega3: là thức ăn của não.
✅2. Omega3: cho bạn cơ thể cân đối khỏe mạnh.
✅3. Omega3: giảm nguy cơ bệnh ung thư.
✅4. Omega3: tăng tuổi thọ chống lão hoá mạnh.
✅5. Omega3: làm mịn da, đẹp da, hồng hào trắng trẻo...
✅6. Omega3: giúp tổng hợp Cholesterol có lợi.
✅7. Omega3: giúp cải thiện tâm tính của bạn.
✅8. Omega3: giúp bạn làm giảm huyết áp.
✅9. Omega3: còn có tác dụng như thuốc giảm đau.
✅10. Omega3: tặng bạn đôi mắt trong veo.
✅11. Omega3: giúp hạn chế nếp nhăn và chống viêm.
✅12. Omega3: giúp Triglyceride (phần mỡ máu này là kẻ thù của đột quỵ) loại bỏ dần dần...
✅13. Omega3: cải thiện hen suyễn rõ rệt.
✅14. Omega3: trẻ hoá các khớp, tăng cường sức khỏe cho xương.
✅15. Omega3: ngăn chặn tắt nghẽn mạch máu tim.
✅16. Omega3: (có thể) ngăn ngừa bệnh Alzheimer (mất trí tạm thời khi già).

⁉️Làm thế nào để giảm cân nhanh & lành mạnh: 3 bước đơn giản, dựa trên nền tảng khoa học!Có rất nhiều các để giảm cân nh...
06/03/2020

⁉️Làm thế nào để giảm cân nhanh & lành mạnh: 3 bước đơn giản, dựa trên nền tảng khoa học!

Có rất nhiều các để giảm cân nhanh chóng.
Tuy nhiên, hầu hết trong số họ sẽ làm cho bạn đói và không hài lòng.

Nếu bạn không có ý chí sắt, thì cơn đói sẽ khiến bạn từ bỏ những kế hoạch này một cách nhanh chóng.

⛔️Kế hoạch được nêu ở đây sẽ:

✅Giảm sự thèm ăn của bạn một cách đáng kể.
✅Làm cho bạn giảm cân nhanh chóng, không đói.
✅Cải thiện sức khỏe trao đổi chất của bạn cùng một lúc.

Đây là một kế hoạch 3 bước đơn giản để giảm cân nhanh chóng.

❗️1. Cắt giảm đường và tinh bột

Phần quan trọng nhất là cắt giảm đường và tinh bột (carbs).
Khi bạn làm điều đó, mức độ đói của bạn giảm xuống và bạn sẽ ăn ít calo hơn. Bây giờ thay vì đốt carbs cho năng lượng, cơ thể của bạn bắt đầu cho ăn chất béo được lưu trữ.

❗️2. Ăn Protein, Chất béo và Rau củ, Ngũ cốc nguyên cám.

Mỗi bữa ăn của bạn nên bao gồm một nguồn protein, một nguồn chất béo và rau carb thấp.
Việc xây dựng các bữa ăn theo cách này sẽ tự động đưa lượng carb của bạn vào 20% lượng calo bạn nạp vào trong ngày

Nguồn Protein
•Thịt: Thịt bò, thịt gà, thịt heo, thịt cừu, v.v.
•Cá và hải sản: Cá hồi, cá hồi, tôm, v.v.
•Trứng: Ăn long trắng, lòng đỏ bạn nên ăn 2 lòng đỏ/tuần.

Chế độ ăn nhiều protein cũng có thể làm giảm sự thèm ăn và suy nghĩ ám ảnh về thức ăn khoảng 60%, giảm bớt ham muốn ăn nửa đêm nửa đêm

Rau quả:
🍀Bông cải xanh, súp lơ, rau bina, cải bắp…

Nguồn chất béo:
🍀Trái bơ, dầu ô liu, bơ thực vật, các loại hạt(hạnh nhân, óc chó, măc ca…)

❗️3. Tập luyện thể thao 3 lần mỗi tuần

Bạn không cần phải tập thể dục để giảm cân cho kế hoạch này, nhưng nó được khuyến khích.

Lựa chọn tốt nhất là đi đến phòng tập thể dục 3-4 lần một tuần.

Nếu bạn mới đến phòng tập thể dục, hãy hỏi một huấn luyện viên để được tư vấn.

💪👍💚



Address

749/30 Huỳnh Tấn Phát, Phường Phú Thuận, Quận 7,

Opening Hours

Monday 07:00 - 09:00
Tuesday 07:00 - 09:00
Thursday 07:00 - 09:00
Friday 07:00 - 09:00
Saturday 07:00 - 09:00

Telephone

+84944668797

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhóm Dinh Dưỡng Phúc Bình An posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nhóm Dinh Dưỡng Phúc Bình An:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share