Trạm Y Tế Xã Bình Chánh

14/03/2026

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2Fcfvsw83MaJI%3Fsi%3Dfx5HThYF-DbyiBU3%26fbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExcDMyeExUd0M3RXZwTTd5dHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4nYLRStvCr2Zpkd6lXs6d1yJAUvzXyEzr20AkE8_XORC0QaTR7NKvxj6s48w_aem_hXizUVUeNuUaKJMfeliYZg&h=AT5wr5vFFUQfyPV8orxRQ4rai8SXzCm4l-_KBK08khv8vGVpLZYJ0hX_S27Fi1ToJpsWTYd1E1pqyBRMYeWmMPDFHX4cTN5c2XkEb00ajIIum3rBW9KoMdMi9WzwdUFAfGJnsrgOKw9qv_MxFolcKQc_YHNo-3EJ&__tn__=-UK-y-R&c[0]=AT46MXverDFe0nEd8GQiAW1IjSrgChfKOPlYS8PKyr8NKYj21ev6KTMef4JSoWAlxkkY9KIIBuMrMlaOnPWOaJH3eZzdiceJwvIvUONDVsZODabKOf0g_ZdfrLlnoRiJj7GrszyV7iFZWVbesd27v2xOJDk0J19shyk91toPjTu9eFKUjbD9hattidkorzaAad4BapOgL86cMsVqgS3hl45HmKl52L3hZY81uqRs5p2Mx1pC

14/03/2026

❤️❤️❤️Tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng trên địa bàn TP. Hồ Chí Minh tính đến tuần 10/2026

❤️Tính từ ngày 02/03/2026 đến ngày 08/03/2026 (tuần 10), TP. Hồ Chí Minh ghi nhận số ca sốt xuất huyết giảm 20% và tay chân miệng tăng 38,7% so với trung bình 4 tuần trước.

☘️Trong tuần 10, trên địa bàn TP. Hồ Chí Minh ghi nhận 629 trường hợp mắc bệnh sốt xuất huyết, giảm 20% so với trung bình 4 tuần trước. Tổng số ca sốt xuất huyết tích lũy từ đầu năm 2026 đến tuần 10 là 11.621 ca. Các phường xã có số ca mắc sốt xuất huyết trên 100.000 dân cao bao gồm An Nhơn Tây, Tây Thạnh, Tây Nam.
☘️Trong tuần 10, TP. Hồ Chí Minh cũng ghi nhận 588 trường hợp mắc bệnh tay chân miệng, tăng 38,7% so với trung bình 4 tuần trước. Tổng số ca tay chân miệng tích lũy từ đầu năm 2026 đến tuần 10 là 6.452 ca. Các phường xã có số ca mắc tay chân miệng trên 100.000 dân cao bao gồm Nhà Bè, Long Hương và Tân Hải.

☘️Để phòng bệnh tay chân miệng và sốt xuất huyết, người dân cần tiếp tục thực hiện các biện pháp theo khuyến cáo của Ngành Y tế.
- Link hướng dẫn phòng bệnh SXH: hcdc.vn/sxh
- Link hướng dẫn phòng bệnh TCM: hcdc.vn/tcm

14/03/2026

Gần 79 triệu cử tri sẽ tham gia bỏ phiếu bầu đại biểu Quốc hội và Hội đồng nhân dân các cấp
Theo báo cáo của 34 tỉnh, thành phố, tính đến ngày 10/3, cả nước có 78.928.647 cử tri sẽ tham gia bỏ phiếu bầu đại biểu Quốc hội và Hội đồng nhân dân các cấp tại 72.195 khu vực bỏ phiếu. Số liệu cử tri sẽ tiếp tục được các địa phương cập nhật đến trước thời điểm bắt đầu bỏ phiếu 24 giờ.

,

14/03/2026

❤️❤️❤️Đảm bảo an toàn thực phẩm và phòng chống dịch bệnh phục vụ bầu cử
☘️Bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu Hội đồng Nhân dân Thành phố nhiệm kỳ 2026 - 2031 là sự kiện chính trị quan trọng của đất nước, thu hút sự tham gia của đông đảo cử tri, ứng cử viên và các lực lượng phục vụ.
☘️Bên cạnh công tác tổ chức bầu cử đúng quy định, việc bảo đảm an toàn thực phẩm và phòng chống dịch bệnh cần được quan tâm nhằm bảo vệ sức khỏe cho cử tri và các lực lượng làm nhiệm vụ trong suốt thời gian trước, trong và sau ngày bầu cử.
Đọc thêm tại bình luận

14/03/2026

14/03/2026

TRẠM Y TẾ XÃ BÌNH CHÁNH

14/03/2026

📢 HOẠT ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG

Sáng ngày 13/03/2026, tại Trạm Y tế xã Bình Chánh – Thành Phố Hồ Chí Minh, chương trình chăm sóc sức khỏe cộng đồng miễn phí đã được tổ chức với sự phối hợp của đơn vị y tế và nhà thuốc.

👩⚕️ Người dân được:
✅ Đo huyết áp
✅ Đo đường huyết
✅ Đo loãng xương
✅ Tư vấn sức khỏe và sử dụng thuốc an toàn

Hoạt động đã thu hút đông đảo người dân, đặc biệt là người cao tuổi, đến kiểm tra sức khỏe định kỳ, góp phần phát hiện sớm các bệnh lý mạn tính và nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe trong cộng đồng.

💙 Xin cảm ơn sự tham gia của bà con và sự hỗ trợ của các đơn vị đồng hành đã góp phần lan tỏa tinh thần chăm sóc sức khỏe vì cộng đồng.

📍 Trạm Y tế xã Bình Chánh – Thành Phố Hồ Chí Minh

14/03/2026

TRẠM Y TẾ XÃ BÌNH CHÁNH.
Nhằm đảm bảo an toàn sức khỏe cho cử tri và sự thành công chung của ngày hội toàn dân, Trạm Y tế xã Bình Chánh đã chủ động triển khai chiến dịch ra quân vệ sinh môi trường, diệt lăng quăng tại 25 khu vực bỏ phiếu trên địa bàn xã. Đây là hoạt động then chốt trong công tác phòng chống dịch bệnh, đặc biệt là sốt xuất huyết, trước thềm sự kiện chính trị quan trọng. Trong đợt chiến dịch này, đội ngũ cán bộ y tế cùng mạng lưới cộng tác viên đã tiến hành kiểm tra các vật dụng chứa nước, đảm bảo luôn được đậy kín, lật úp các dụng cụ phế thải tại các khu vực xung quanh điểm bỏ phiếu. Song song đó, công tác vệ sinh môi trường, khơi thông các vùng trũng nước được thực hiện triệt để nhằm loại bỏ hoàn toàn các ổ dịch tiềm ẩn. Bên cạnh các biện pháp kỹ thuật, Trạm Y tế cũng đẩy mạnh hoạt động truyền thông hướng dẫn ban quản lý các điểm bầu cử duy trì vệ sinh hằng ngày. Việc đảm bảo một môi trường "Không có lăng quăng - không có muỗi" không chỉ giúp cử tri yên tâm thực hiện quyền công dân mà còn thể hiện tinh thần trách nhiệm cao của ngành y tế trong việc bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

11/03/2026

Cải thiện chiều cao thông qua dinh dưỡng và vận động
Mỗi cá nhân đều trải qua 02 giai đoạn vàng để phát triển chiều cao, bao gồm giai đoạn 1.000 ngày đầu đời và giai đoạn dậy thì.

Bạn có biết rằng gen chỉ quyết định khoảng 20% sự phát triển chiều cao của trẻ, trong khi dinh dưỡng và vận động lại đóng vai trò quan trọng hơn nhiều, chiếm tới hơn 50%? Đặc biệt, giai đoạn dậy thì được xem là thời điểm xương phát triển mạnh mẽ nhất trong cuộc đời. Theo các chuyên gia từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đây chính là “cơ hội cuối cùng” để trẻ bứt phá chiều cao trước khi các sụn tăng trưởng ở đầu xương dần đóng lại. Vì vậy, nếu không tận dụng giai đoạn này để vận động và chăm sóc cơ thể đúng cách, trẻ có thể bỏ lỡ “thời điểm vàng” để tăng trưởng chiều cao, thậm chí mất đi cơ hội tăng thêm khoảng 8–12 cm mỗi năm.

Vận động đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao. Khi cơ thể được vận động với cường độ phù hợp, nhiều thay đổi tích cực sẽ xảy ra. Trước hết, hoạt động thể chất giúp kích thích tuyến yên tăng tiết hormone tăng trưởng – loại hormone có vai trò quan trọng trong việc giúp xương phát triển. Khi tập luyện thường xuyên, lượng hormone này có thể tăng lên gấp 3–4 lần so với bình thường. Bên cạnh đó, các động tác nhảy, vươn người hoặc kéo giãn còn giúp tạo lực tác động lên các mô sụn ở đầu xương, từ đó hỗ trợ sụn tăng trưởng phát triển trước khi chúng đóng lại. Không chỉ vậy, vận động đều đặn còn giúp tăng mật độ xương, làm xương chắc khỏe hơn và tạo nền tảng vững chắc cho một cơ thể cao lớn, khỏe mạnh.

Ở lứa tuổi thanh thiếu niên, việc lựa chọn hình thức vận động phù hợp cũng rất quan trọng. Những môn thể thao có nhiều động tác bật nhảy như bóng rổ, nhảy dây hay cầu lông thường tạo ra các tác động nhẹ lên hệ xương, giúp kích thích các tế bào xương mới hình thành. Bên cạnh đó, các hoạt động giúp kéo giãn cơ thể như tập xà đơn, yoga hoặc bơi lội có thể giúp cột sống được giải phóng khỏi áp lực của trọng lực, từ đó hỗ trợ cơ thể vươn dài tối đa. Ngoài ra, các hoạt động vận động bền bỉ như chạy bộ hay đạp xe cũng rất có lợi vì chúng giúp tăng cường lưu thông máu, đưa nhiều chất dinh dưỡng hơn đến nuôi dưỡng sụn tăng trưởng.

Để hỗ trợ chiều cao phát triển tốt, học sinh cần duy trì một lối sống lành mạnh mỗi ngày. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ em và thanh thiếu niên nên vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày để hệ xương phát triển tối ưu; thời gian vận động có thể chia thành hai lần, mỗi lần khoảng 30 phút để phù hợp với lịch học và sinh hoạt. Bên cạnh đó, việc đi ngủ sớm cũng rất quan trọng, tốt nhất nên lên giường trước 22 giờ vì hormone tăng trưởng hoạt động mạnh nhất khi cơ thể ngủ sâu vào ban đêm. Ngoài ra, uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày cũng giúp duy trì độ ẩm cho các đĩa đệm cột sống và hỗ trợ cơ thể hoạt động linh hoạt hơn.

Chiều cao không chỉ đơn thuần là yếu tố ngoại hình mà còn góp phần mang lại sự tự tin và mở ra nhiều cơ hội trong tương lai. Vì vậy, thay vì dành quá nhiều thời gian cho điện thoại hay thiết bị điện tử, mỗi bạn trẻ hãy dành thời gian vận động, tham gia thể thao và chăm sóc cơ thể ngay từ hôm nay. Những thói quen tích cực mỗi ngày chính là nền tảng giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh và tạo nên sự bứt phá về chiều cao trong giai đoạn quan trọng của tuổi dậy thì.

11/03/2026

Tốc độ gia tăng béo phì, thừa cân tại Việt Nam

11/03/2026

5 nhóm thực phẩm giàu canxi an toàn cho phụ nữ mang thai
SKĐS - Trong suốt thai kỳ, cơ thể thai nhi cần một lượng canxi đáng kể để hình thành khung xương, răng và hỗ trợ các chức năng thần kinh, cơ bắp. Đó chính là lý do người mẹ cần đặc biệt chú ý cung cấp đủ khoáng chất này.
NỘI DUNG
1. Phụ nữ mang thai cần tăng lượng canxi cho sự phát triển thai nhi
2. Nhóm thực phẩm giàu canxi an toàn cho mẹ và bé
1. Phụ nữ mang thai cần tăng lượng canxi cho sự phát triển thai nhi
Canxi là một khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể con người. Không chỉ là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng giúp hệ xương và răng chắc khỏe, canxi còn cần thiết cho các hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hóa tế bào và quá trình đông máu.

Theo TS.BS Trần Thị Bích Nga, nguyên giảng viên chuyên khoa Dinh dưỡng, Đại học Y Hà Nội, nhu cầu canxi khác nhau theo lứa tuổi và tình trạng sinh lý. Những đối tượng có nhu cầu canxi cao là trẻ nhỏ dưới 5 tuổi, trẻ trong giai đoạn dậy thì và phụ nữ trong giai đoạn mang thai, cho con bú và khi mãn kinh.

Phụ nữ mang thai cần lượng canxi cao vì phải cung cấp canxi cho quá trình tạo xương của thai nhi, chức năng thần kinh và sự đông máu. Nếu thiếu canxi trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và tăng nguy cơ còi xương ở em bé và ảnh hưởng đến chính sức khỏe của người mẹ. Nhu cầu canxi ở phụ nữ có thai là 1200 mg/ngày và có thể tăng lên khi cho con bú.

Cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống. Bà bầu nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đa dạng nguồn thức ăn, ưu tiên thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hằng ngày cùng với thực phẩm giàu vitamin D vì vitamin D giúp điều hòa hàm lượng canxi trong máu và xương, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như: tôm, cua, cá, sữa và chế phẩm từ sữa, các loại đậu đỗ, rau lá xanh, lòng đỏ trứng... Vitamin D có trong hải sản, trứng, sữa...

5 nhóm thực phẩm giàu canxi an toàn cho phụ nữ mang thai- Ảnh 1.
Canxi có nhiều trong cá và các loại rau lá xanh.

2. Nhóm thực phẩm giàu canxi an toàn cho mẹ và bé
Khi lựa chọn thực phẩm, mẹ bầu cần ưu tiên các loại thực phẩm lành mạnh có hàm lượng canxi cao, dễ hấp thu và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Nhóm sản phẩm từ sữa (sữa tươi, phô mai, sữa chua)
Đây là nguồn cung cấp canxi dồi dào và dễ hấp thu nhất. Với sữa tươi, nên chọn loại đã tiệt trùng để đảm bảo an toàn tuyệt đối. Ăn sữa chua rất tốt vì sữa chua không chỉ giàu canxi mà còn cung cấp lợi khuẩn giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa và giảm táo bón khi mang thai.

Cách đơn giản để tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể
Cách đơn giản để tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể
ĐỌC NGAY
Các loại rau có lá màu xanh đậm
Rau lá xanh không chỉ có canxi mà còn chứa nhiều vitamin K và magie giúp xương chắc khỏe.

Các loại rau chứa nhiều canxi bao gồm: cải thìa, cải xoăn, súp lơ xanh... Lưu ý chọn rau trồng hữu cơ an toàn, rửa sạch và nấu chín để đảm bảo loại bỏ các ký sinh trùng.

Tôm, cua, cá
Cá và tôm, cua giàu protein và cung cấp nhiều canxi, đặc biệt là các loại cá nhỏ kho nhừ ăn được cả xương.

Tôm, cua: Là nguồn canxi dồi dào. Cần chọn loại tươi sống, không có dấu hiệu ươn hỏng để tránh nguy cơ ngộ độc.

Cá mòi, cá hồi: Ngoài canxi, các loại cá này còn giàu omega-3 hỗ trợ phát triển trí não thai nhi. Cần nấu chín kỹ cá. Không nên ăn cá hồi sống như sashimi, cá hồi ướp muối... để tránh nguy cơ nhiễm trùng do thực phẩm.

Các loại hạt
Hạnh nhân, hạt chia, hạt mè: Các loại hạt này rất giàu canxi, vitamin và chất béo lành mạnh. Trong đó hạnh nhân chứa nguồn canxi dồi dào nhất.

Theo dữ liệu hàm lượng canxi trong thực phẩm của Tổ chức Loãng xương Quốc tế, một khẩu phần nhỏ (30 g) hạnh nhân chứa tới 75 mg canxi. Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng đồng thời là nguồn vitamin E rất tốt.

5 nhóm thực phẩm giàu canxi an toàn cho phụ nữ mang thai- Ảnh 3.
Hạnh nhân giàu canxi và vitamin E tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai.

Đậu nành và đậu phụ
Đậu nành và sản phẩm từ đậu nành rất giàu protein thực vật và có hàm lượng canxi cao, nhất là đậu phụ.

Trong một khẩu phần đậu phụ khoảng 100 g chứa 201 mg canxi (20% giá trị hằng ngày). Ngoài ra trong đậu phụ còn có các vi chất khác như magie, phốt pho, vitamin B và sắt.

TS.BS Trần Thị Bích Nga lưu ý: Để đảm bảo sức khỏe tối ưu nhất cho cả mẹ và em bé, phụ nữ mang thai cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể về chế độ dinh dưỡng và dùng thuốc bổ sung canxi đúng cách. Không tùy tiện uống bổ sung canxi khi không có hướng dẫn của bác sĩ. Ngoài ra nên chú ý vận động nhẹ nhàng và thường xuyên tắm nắng vào buổi sáng để tăng cường vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.

11/03/2026

Sốc phản vệ sau khi ăn ốc, thai phụ phải mổ khẩn cấp để cứu con
SKĐS - Sau khi ăn ốc, một thai phụ mang thai 39 tuần bị sốc phản vệ độ 3, suy thai. Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức (TPHCM) đã phẫu thuật mổ lấy thai khẩn cấp, kịp thời cứu sống cả mẹ và con.
Ngày 10/3, Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức (TPHCM) cho biết, đơn vị vừa cấp cứu thành công một trường hợp thai phụ bị sốc phản vệ nặng nghi do dị ứng thức ăn.

Theo đó, thai phụ P.T.T.M (25 tuổi) được đưa vào cấp cứu trong tình trạng khó thở, ngứa và nổi mề đay toàn thân sau khi ăn ốc vào tối 7/3. Khi nhập viện, bệnh nhân trong tình trạng mạch 128 lần/phút, huyết áp tụt còn 72/35mmHg, nhịp thở 26 lần/phút.

Qua thăm khám, các bác sĩ xác định bệnh nhân đang mang thai 39 tuần nhưng đã xuất hiện dấu hiệu suy thai cấp.
Thời điểm trên, các bác sĩ nhận định đây là tình huống cấp cứu nguy hiểm khi thai phụ vừa rơi vào sốc phản vệ nặng, vừa có biểu hiện suy thai, yêu cầu can thiệp kịp thời để bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé.

Trước nguy cơ đe dọa tính mạng của sản phụ và thai nhi, kíp trực quyết định mổ lấy thai.

Qua trường hợp này, Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức khuyến cáo phụ nữ mang thai cần thận trọng với các loại thực phẩm dễ gây dị ứng, đặc biệt là hải sản. Khi xuất hiện các dấu hiệu như khó thở, nổi mề đay, chóng mặt hoặc tụt huyết áp cần đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và xử trí kịp thời.