30/01/2024
BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG: NÊN ĂN VÀ KIÊNG GÌ?
1️⃣ Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, quả cần được ưu tiên. Chúng giúp kiểm soát đường huyết và duy trì sức khỏe đường ruột.
2️⃣ Thay vì carbohydrate đơn, hãy chọn carbohydrate phức tạp như ngũ cốc nguyên hạt, hạt lúa mạch, và ngũ cốc không đường để giữ ổn định đường huyết.
3️⃣ Tránh thức ăn và đồ uống có nhiều đường, đặc biệt là đường tinh khiết.
4️⃣ Duy trì cân nặng lành mạnh là quan trọng để kiểm soát đái tháo đường.
Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với việc vận động thể chất để duy trì sức khỏe toàn diện.Nhớ rằng, trước khi thay đổi chế độ ăn uống, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
👉 Chỉ cần gọi đến Hotline hoặc tải ngay ứng dụng 𝐕𝐢𝐧𝐟𝐚𝐌𝐞𝐝𝐢 để kết nối với Bác sĩ chuyên khoa nếu cần được tư vấn chi tiết hơn nhé!
▪️ App Store: https://apps.apple.com/app/bác-sĩ-gia-đình-việt/id6446048794
▪️ CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vifa.patient&fbclid=IwAR1m4z_4-LNV5ET5iAOjhQw30bV93IaAHozAA3PC7PskUJJY2DqErsQi6Z0
---------------- 𝐕𝐢𝐧𝐟𝐚𝐌𝐞𝐝𝐢
Ứng dụng Bác sĩ gia đình Việt
▪️ Website: https://vinfamedi.vn/
▪️ Zalo OA: https://zalo.me/1016232686818068769
▪️ Hotline: 093.2299.028
▪️ Địa chỉ: 194 đường số 9 Phường 16 quận Gò Vấp, TP.HCM