Cẩm Giang - Dưỡng tâm an Định thần ngon giấc, L17-11, Tầng 17, Tòa nhà Vincom Center, 72 Lê Thánh Tôn, P. Bến Nghé, Q. 1, TP. HCM (2025)

Q: What is the address?

L17-11, Tầng 17, Tòa Nhà Vincom Center, 72 Lê Thánh Tôn, P. Bến Nghé, Q. 1

11/12/2025

An thần - Dễ vào giấc ngủ - ngủ ngon sâu giấc với Dưỡng tâm an Định thần ngon giấc của A&C Pharma.
🎯Dành cho những ai: mất ngủ, thiếu ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc có được giấc ngủ ngon tròn giấc. Nhờ đó, bạn và người thân sẽ có một giấc ngủ sâu và hoàn toàn tỉnh táo, minh mẫn mỗi sáng thức dậy.
👉Dưỡng tâm an Định thần ngon giấc là sản phẩm của A&C Pharma - công ty Dược phẩm uy tín trên thị trường - là giải pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ an thần, xoa dịu tâm trí, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
👉Kỷ niệm 3 năm ra mắt sản phẩm, cùng điểm lại những mốc thời gian và sự kiện đáng nhớ:
💙 Năm 2018: A&C Pharma ấp ủ về một sản phẩm mang lại hiệu quả cao, tác dụng hỗ trợ an thần, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc khi nhận thấy mất ngủ trở thành một hiện tượng trong xã hội ngày nay, ảnh hưởng đến sức khoẻ gây nên tình trạng cơ thể mệt mỏi, mất tập trung, thiếu tỉnh táo từ đó dẫn đến nhiều căn bệnh tiềm tàng.
💙 Năm 2022: sau 4 năm ấp ủ Dưỡng tâm an Định thần ngon giấc được ra đời trong sự đón nhận nhiệt liệt của Quý khách hàng trên toàn quốc.
💙 8/2022: Sản phẩm được thông qua để lưu hành trên thị trường.
💙 Năm 2025: kỉ niệm 3 năm đồng hành mang lại giấc ngủ ngon cho hàng ngàn Khách hàng.
🍀🍀🍀 Vì đâu Dưỡng tâm an Định thần ngon giấc của Dược phẩm A&C có hiệu quả:
🔍 Sự chuẩn bị và đầu tư nghiên cứu kỹ lưỡng trong 4 năm.
🔍 Sử dụng thành phần Ginkgo Biloba ứng dụng công nghệ Phytosome hiếm có - được nhập khẩu từ Pháp. (Ginkgo Biloba thông thường được ứng dụng rộng rãi trong các sản phẩm giúp hoạt huyết dưỡng não)
🔍 Kết hợp cùng 10 loại thảo dược đông y với hàm lượng cao được ứng dụng từ lâu trong tác dụng an thần – ngủ ngon: Lạc tiên 900mg, Vông nem 500mg, Bình vôi 450mg, Thảo quyết minh, Táo nhân, Xuyên khung, Thục địa, Đương quy, Bột tâm sen, Chiết xuất lạc tiên tây …
🔍 Kết hợp cùng các hoạt chất sinh học và Vitamin có lợi như GABA, MgO, Melatonin, Vitamin B1, Vitamin B6, Nattokinase.
Nhờ đó, 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐓𝐚̂𝐦 𝐀𝐧 Định thần ngon giấc sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ thật tự nhiên, giảm các vấn đề liên quan đến rối loạn giấc ngủ.
✅ Dưỡng tâm an – Định thần ngon giấc đáp ứng yêu cầu pháp lý:
👉 Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chứng chỉ GMP do Cục An toàn Thực phẩm – Bộ Y tế chứng nhận.
👉 Được Cục An toàn Thực phẩm cấp giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm từ thời điểm ra mắt: 5110/2022/ĐKSP
👉 Được Cấp phép quảng cáo với giấy Xác nhận Nội dung Quảng cáo số hiệu: 1974/2022/XNQC-ATTP
👉 Xuất Hóa đơn VAT cho khách hàng sỉ và lẻ.
👉 Ginkgo Biloba Phytosome nhập khẩu từ Pháp, có phiếu kiểm nghiệm COA từ nhà cung cấp.
✅ Nếu bạn đang cần một giải pháp giúp ngủ ngon, thì còn chần chừ gì nữa hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được Dược sỹ chuyên môn tư vấn.
☎️ Hotline: 028 730 95559
Liên hệ mua sỉ và hợp tác phân phối sản phẩm: Zalo 0909054766
Website: https://tongdailyacpharma.com/

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Ẩn bớt

11/12/2025

BẠN CÓ BIẾT - NƯỚC CÓ ẢNH HƯỞNG TRỰC TIẾP ĐẾN GIẤC NGỦ!?

Mặc dù người ta thường nghĩ về việc bổ sung nước trong bối cảnh ăn kiêng và tập thể dục, nhưng ngày càng có nhiều nghiên cứu khám phá mối liên hệ giữa cấp nước và giấc ngủ. 📑

💤 Những người bị mất nước nghiêm trọng thường cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Các triệu chứng mất nước khác, chẳng hạn như đau đầu, khô miệng, khô mũi và chuột rút cơ bắp có thể gây khó chịu khiến bạn ngủ không ngon.

💤 Cũng có bằng chứng cho thấy thiếu ngủ có thể góp phần gây mất nước. Trong một nghiên cứu trên gần 20.000 người trưởng thành ở cả Hoa Kỳ và Trung Quốc, những người chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm có tỷ lệ mất nước cao hơn đáng kể so với những người ngủ đủ 8 tiếng.

Để hạn chế bị mất ngủ do thiếu nước và giữ cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn nên:
👍 Uống đủ nước vào ban ngày.
👍 Giữ nhiệt độ phòng ngủ phù hợp để tránh bị mất nước khi ngủ.
👍 Duy trì thói quen ngủ đúng giờ và hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, để đảm bảo điều kiện tốt nhất cho một giấc ngủ ngon.

10/12/2025

Quá trình lão hóa, căng thẳng thần kinh, áp lực cuộc sống làm tỷ lệ thiếu máu não ở người trung niên và người lớn tuổi ngày càng gia tăng.

👉 Cùng khám phá thực đơn 3 nhóm Đỏ - Xanh - Vàng cực tốt cho người bị đau đầu, mất ngủ, thiếu máu não:

❤️ Nhóm Đỏ: Cá hồi, thịt bò, quả lựu... là những thực phẩm cung cấp nhiều Omega-3 giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, tăng cường tuần hoàn máu.

💛 Nhóm Vàng: Bí ngô, hạt óc chó, trứng, ngũ cốc... là những thực phẩm giàu protein, vtm nhóm B, chất béo tốt cải thiện chứng đau nửa đầu, mất ngủ do thiếu máu não

💚Nhóm Xanh:

- Bơ, bông cải xanh, rau chân vịt giàu chất xơ, vitamin K, sắt, kẽm giúp bảo vệ tế bào thần kinh cải thiện trí nhớ

- Đặc biệt có Ginkgo Biloba Phytosome - Chiết xuất tự nhiên từ lá cây bạch quả ứng dụng công nghệ tiên tiến bậc nhất thế giới Phytosome giúp tăng cường tuần hoàn máu não.

Viên uống Dưỡng Tâm An - Định Thần Ngon Giấc với hàm lượng Ginkgo Biloba Phytosome cao nhất thị trường giúp tăng gấp 3 lần tác dụng bổ não, đẩy lùi chứng mất ngủ, đau đầu do thiếu máu não.

💙 Đừng quên bảo vệ não bộ bằng cách cân bằng dinh dưỡng và sử dụng 1 viên Dưỡng Tâm An mỗi ngày nhé!

09/12/2025

Một giấc ngủ chất lượng sẽ góp phần giúp bạn phát triển một hệ miễn dịch khỏe mạnh, cân bằng hormone, điều chỉnh cảm xúc cũng như cung cấp năng lượng và sự tỉnh táo sau khi bạn thức dậy.

Nhưng, thế nào là một giấc ngủ chất lượng? Đó là một giấc ngủ gồm đầy đủ các giai đoạn:

🔹 Giai đoạn chuyển dịch (Non-REM 1): Khi người ta mới ngủ, đầu óc vẫn còn hoạt động phần nào và có thể dễ dàng đánh thức. Đây là giai đoạn giữa từ trạng thái tỉnh giấc sang giai đoạn ngủ.

🔹 Giai đoạn máy móc (Non-REM 2): Giai đoạn này kéo dài khoảng 50% của thời gian ngủ. Nó là giai đoạn ngủ sâu đầu tiên mà ta trở nên khó đánh thức hơn và hoạt động não bộ ít đi.

🔹 Giai đoạn sâu (Non-REM 3 và 4): Đây là giai đoạn ngủ sâu nhất và quan trọng nhất cho sức khỏe của chúng ta. Trong giai đoạn này, hoạt động não bộ giảm đi và cơ thể trở nên thư giãn, phục hồi. Giai đoạn này được chia thành giai đoạn 3 và 4, với giai đoạn 4 là giai đoạn sâu hơn.

🔹 Giai đoạn REM (Rapid Eye Movement): Còn gọi là giấc ngủ chuyển động mắt nhanh. Trong giai đoạn này, hoạt động não bộ nhanh chóng trở lại và rất sôi động, mặc dù cơ thể vẫn không thức dậy. Những giấc mơ mà bạn có thể nhớ được thường diễn ra trong giai đoạn này.

Nếu bạn nhận thấy giấc ngủ của mình chưa có chất lượng tốt, thường xuyên tỉnh giấc giữa chừng thì hãy lựa chọn ngay viên uống Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc để chăm sóc và cải thiện chất lượng giấc ngủ tự nhiên, giúp kiểm soát tận gốc rễ nguyên nhân gây mất ngủ, đau đầu.

08/12/2025

TÁC NHÂN GÂY THIẾU MÁU NÃO, BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

Từ, việc ăn uống thiếu lành mạnh đến lối sống không cân bằng, có nhiều tác nhân tiềm năng có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu não. Dưới đây là 5 tác nhân chính có khả năng tăng nguy cơ thiếu máu não:

1. Tiểu đường: Là một loại bệnh tự miễn, tiểu đường có thể gây ra tình trạng tắc nghẽn và co cứng các mạch máu trong não. Điều này có thể làm giảm lưu lượng máu cung cấp cho não, làm tăng nguy cơ thiếu máu não.

2. Tăng huyết áp: Áp lực mạch máu cao kéo dài có thể gây ra việc hình thành các cục máu đông trong não, gây tắc nghẽn các mạch máu. Điều này dẫn đến gián đoạn trong sự cung cấp máu và dưỡng chất cho não, góp phần vào sự thiếu máu não.

3. Hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc: Khói thuốc làm co các mạch máu và làm gián đoạn sự lưu thông máu. Hút thuốc lá không chỉ gây ra thiếu oxy trong não, mà còn tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và làm tắc nghẽn mạch máu.

4. Mỡ máu: Cholesterol cao và chất béo trong máu có thể hình thành các cục máu đông. Nếu chúng xâm nhập vào mạch máu não, các cục máu đông này có thể gây tắc nghẽn và nguy hiểm cho tuần hoàn máu.

5. Lối sống không lành mạnh: Lười vận động, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, ăn ít rau xanh, trái cây… đều tiềm ẩn những nguy cơ bệnh lý như béo phì, tiểu đường, rối loạn giấc ngủ, rối loạn lo âu - các yếu tố nguy cơ dẫn đến việc thiếu máu não.

Để giảm bớt nguy cơ này, hãy duy trì một lối sống lành mạnh như là:

- Xây dựng chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng như omega-3, sắt, nitrat
- Hạn chế ăn mỡ động vật, thức ăn chế biến sẵn
- Vận động đều đặn ít nhất 30 phút/ngày
- Thiền, nghe nhạc, đọc sách để thư giãn tâm trí
- Bổ sung viên uống chăm sóc trí não bền vững Dưỡng Tâm An

💙 Công thức đột phá trong Dưỡng Tâm An - Định Thần Ngon Giấc có chứa Ginkgo Biloba Phytosome hàm lượng cao và dễ hấp thụ. Nhờ đó, mang đến tác dụng rõ rệt trong việc cải thiện thiếu máu não. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp xua tan cơn đau đầu, chóng mặt, mất ngủ.

06/12/2025

Làm quên ăn quên ngủ không phải là một câu chuyện mới và cũng không của riêng ai. Anh Nhật Minh - một MC đang sống và làm việc ở tp.HCM cũng đã từng trải qua những giai đoạn như thế.
Vì tính chất công việc nên anh thường xuyên phải thức khuya để lên kịch bản, chuẩn bị cho chương trình và điều đó đã khiến giấc ngủ của anh bị ảnh hưởng, sức khỏe dần dần bị giảm sút, ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống.
Lo lắng cho sức khỏe nên anh quyết định đi tìm cách chữa bệnh mất ngủ. Sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, anh Minh quyết định sử dụng viên uống DƯỠNG TÂM AN - ĐỊNH THẦN NGON GIẤC.
3 hộp đầu tiên chưa thấy cải thiện nhiều nhưng anh vẫn tin tưởng và kiên trì dùng tiếp lọ thứ 4. Tới nay anh đã có thể ngưng dùng mà vẫn duy trì được giấc ngủ ngon, đều đặn 8h/đêm.
Với thành phần Ginkgo Biloba Phytosome nhập khẩu trực tiếp từ Pháp, kết hợp cùng 10 loại thảo dược quý trong y học cổ truyền. DƯỠNG TÂM AN chính là viên uống NGỦ NGON - BỔ NÃO hàng đầu hiện nay để chấm dứt tình trạng mất ngủ, ngủ chập chờn không sâu, hay mộng mị, ngủ mà như thức, tỉnh dậy người mệt mỏi, thiếu sức sống.
🎯 Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc:
Số công bố: 5110/2022/ĐKSP
Giấy phép quảng cáo: 1974/2022/XNQC-ATTP
Gọi ngay hotline 028.730.95559 để được tư vấn miễn phí!

05/12/2025

🛌 GIẤC NGỦ NGON CHO MIỄN DỊCH KHỎE!

Bạn có biết rằng miễn dịch yếu có thể làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh gấp 3–5 lần?

Nguyên nhân là do cơ thể chúng ta sản xuất các tế bào miễn dịch chủ yếu diễn ra khi đang ngủ. Vì vậy thiếu ngủ thường xuyên sẽ làm hệ miễn dịch của bạn bị suy yếu, tạo điều kiện thuận lợi cho mầm bệnh xâm nhập.

Đừng để cơ thể bạn trở thành “miếng mồi” cho virus chỉ vì thiếu ngủ!

🎯 Viên uống Dưỡng Tâm An là sản phẩm đầu tiên của Việt Nam có chứa chiết xuất Ginkgo Biloba Phytosome nhập khẩu từ Pháp và hơn 10 thảo dược Đông Y giúp:

- Dưỡng tâm an thần, cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc
- Tăng cường tuần hoàn não, giảm đau đầu chóng mặt
- Tăng cường tập trung và cải thiện trí nhớ
- Giúp bạn tỉnh táo, thư thái mỗi buổi sáng thức dậy

🔹 Sản phẩm được sản xuất trong quy trình khép kín, đạt chuẩn GMP-WHO và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc:

Số công bố: 5110/2022/ĐKSP
Giấy phép quảng cáo: 1974/2022/XNQC-ATTP

📞 Gọi ngay 028.730.95559 để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe toàn diện từ giấc ngủ!

04/12/2025

GIẢI PHÁP TRỊ MẤT NGỦ TẬN GỐC - KHÔNG GÂY LỆ THUỘC

👉 Đa phần những người bị mất ngủ khi tìm kiếm giải pháp đều gặp 2 vấn đề lớn đó là:

🤔 Sản phẩm an toàn thì kém hiệu quả, phải sử dụng lâu dài dẫn tới tốn kém thời gian và tiền bạc

🤔 Sử dụng tân dược hiệu quả nhanh thì quá nhiều tác dụng phụ, dễ bị lệ thuộc thuốc, nhờn thuốc…

🎯 Nhưng đó không còn là nỗi lo với Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc của A&C Pharma!

Nhờ linh hoạt kết hợp công nghệ hiện đại với kinh nghiệm hàng ngàn năm của Y học cổ truyền, Dưỡng Tâm An không chỉ giúp người bệnh nhanh chóng lấy lại được giấc ngủ tự nhiên mà còn hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách bền vững:

✅ Ứng dụng cơ chế Hoạt huyết – An thần – Chỉ thống vô cùng nổi tiếng trong Y học cổ truyền, giúp cải thiện tận gốc các vấn đề về thiếu máu não, đau đầu, đau nửa đầu, căng thẳng lo âu gây mất ngủ, giấc ngủ kém, thường xuyên thức giấc giữa đêm.

✅ Công thức thành phần ưu việt với 10 loại thảo dược an thần, ngủ ngon với hàm lượng cao. Hỗ trợ mang đến giấc ngủ sâu, êm ái, sáng dậy tỉnh táo không mệt mỏi.

✅ Bổ sung thêm các hoạt chất sinh học là melatonin và GABA hỗ trợ điều chỉnh nhịp sinh học, giúp người dùng có thể duy trì giấc ngủ ngon sâu giấc ngay cả khi đã ngưng sử dụng sản phẩm.

Nhờ 3 tác động sâu vào nguyên nhân, Dưỡng Tâm An sẽ nhanh chóng mang đến cho bạn giấc ngủ sinh lý tự nhiên chỉ sau 1-2 tuần sử dụng!

03/12/2025

👉 Painsomnia là một thuật ngữ dùng để mô tả chứng mất ngủ do các cơn đau mãn tính và đó là tình trạng thường xuyên xảy ra ở người trung niên và người cao tuổi – độ tuổi đã mà họ bắt đầu nhận thấy hệ cơ – xương – khớp đã suy yếu đi đáng kể.

😣 Một cuộc khảo sát cho thấy 56,2% người mất ngủ vì các cơn đau lưng, 41,3% bị đau cổ, và đau đầu gối gây mất ngủ ở 29,4% số người tham gia.

Những cơn đau hàng ngày khiến giấc ngủ ngon trở nên khó khăn và ngày càng khó khăn hơn. Tệ hơn nữa, việc cơ thể thiếu thời gian nghỉ ngơi cần thiết cũng góp phần khiến các cơn đau diễn ra thường xuyên hơn, với cường độ lớn hơn.

Với người bệnh painsomnia thì việc điều trị mất ngủ thông thường là kém hiệu quả và cần phải được chữa trị từ căn nguyên.

👉 Nếu bạn cũng đang bị những cơn đau xương khớp hành hạ mỗi đêm, đừng ngần ngại liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn giải pháp điều trị tận gốc bệnh đau xương khớp và cải thiện giấc ngủ nhanh chóng!

02/12/2025

🤯 Tất cả chúng ta đều đã từng trải qua những đêm dài, trằn trọc vì mất ngủ. Và điều dễ nhận thấy là ngay buổi sáng hôm sau bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, không thể suy nghĩ mạch lạc và rất dễ nổi nóng.

🧠 Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng với khả năng ghi nhớ và học hỏi. Mặc dù về lý thuyết thì bộ não không bao giờ nghỉ ngơi. Nhưng việc thiếu ngủ có thể gây tổn thương não trực tiếp - sẽ làm suy yếu các chức năng của não như trí nhớ và khả năng tư duy, ra quyết định.

Nguyên nhân lớn nhất dẫn đến hệ quả đó là do bộ não thực hiện hầu hết công việc dọn dẹp trong khi chúng ta ngủ. Não bộ là một trong những cơ quan đòi hỏi nhiều năng lượng nhất trong cơ thể, và quá trình hoạt động của nó sẽ liên tục sản sinh ra các chất thải - mà nếu không được làm sạch sẽ gây suy yếu và giết chết các tế bào thần kinh.

Nghiên cứu cho thấy rằng một đêm thiếu ngủ dẫn đến sự lắng đọng của các mảng amyloid-beta trong các vùng của não - đây được coi là nguyên nhân chính dẫn tới căn bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ.

Một nghiên cứu khác được công bố vào năm 2009 cũng đã chỉ ra rằng thiếu ngủ làm thay đổi các kết nối chức năng giữa vỏ não trước trán và các trung tâm xử lý cảm xúc và khen thưởng của não, làm suy giảm cái gọi là chức năng điều hành. Kết quả là, chúng ta trở nên quá nhạy cảm với những tác nhân kích thích, tâm trí của chúng ta dễ bị xáo động và bắt đầu hành động một cách bản năng, thiếu suy nghĩ.

🍀 Nếu thường xuyên bị mất ngủ, bạn hãy lựa chọn viên uống Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe não bộ toàn diện.

🍀 Với sự kết hợp của 10 loại thảo dược tự nhiên, Dưỡng Tâm An - Định Thần Ngon Giấc sẽ là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn ổn định tâm trạng và hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ngon tự nhiên.

Bên cạnh đó, Dưỡng Tâm An - Định Thần Ngon Giấc còn chứa 2 thành phần vàng cho não bộ là Ginkgo Biloba Phytosome và Nattokinase giúp cải thiện lưu thông máu, cải thiện trí nhớ, giúp phòng ngừa và cải thiện một số bệnh lý như đột quỵ, tăng huyết áp, bệnh Alzheimer và xơ vữa động mạch.

01/12/2025

ĐƯỜNG - TỪ CHUYẾN TÀU LƯỢN CẢM XÚC ĐẾN KẺ PHÁ HOẠI GIẤC NGỦ

Bạn có bao giờ cảm thấy tỉnh táo, hưng phấn sau khi ăn đồ ngọt, nhưng sau đó lại rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải?

Đó chính là hiệu ứng "sugar crash" mà đường gây ra cho cơ thể – và nó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn.

📌 Tác động 2 chiều của đường đối với giấc ngủ:

1️⃣ Gây hưng phấn ngắn hạn: Khi đường huyết tăng vọt (glucose spike), cơ thể tiết insulin để hạ đường huyết, đồng thời kích thích dopamine – tạo cảm giác hưng phấn và tỉnh táo, khiến não bộ khó thư giãn.

2️⃣ Làm giấc ngủ chập chờn & rối loạn: Sau khi insulin hoạt động mạnh, đường huyết tụt nhanh (sugar crash), khiến cơ thể phải tiết cortisol để cân bằng lại. Nhưng chính điều này lại kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, làm tăng nhịp tim, gây khó ngủ hoặc thức giấc giữa đêm.

⏳ Vòng lặp này có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu và dẫn đến stress mãn tính. Đặc biệt, thói quen ăn nhiều đồ ngọt vào buổi tối có thể làm rối loạn nhịp sinh học và kéo dài chu kỳ mất ngủ theo thời gian.

Vì vậy bạn hãy chú ý kiểm soát lượng đường tiêu thụ - đặc biệt vào buổi tối - để sẵn sàng cho một đêm ngon giấc nhé 💙

29/11/2025

Bạn có thường xuyên thức khuya không?

Thức khuya liên tục là một trong những yếu tố gây ra các ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe!

🫣 Nhiều người cho rằng nếu đêm nay ngủ ít hơn 1 tiếng, thì ngày mai chỉ cần ngủ thêm 1-2 tiếng để bù lại, như vậy thì cơ thể sẽ tự hồi phục sung sức như ban đầu.

Nhưng thực tế là bộ não của chúng ta không có khả năng hồi phục lại sau khi bị thiếu ngủ. Nghĩa là dù bạn có ngủ thêm bao lâu vào ngày hôm sau, thì cũng không thể bù lại thời gian ngủ đã bị thiếu hụt của đêm trước.

Còn với sức khỏe thể chất, thì theo kết quả nghiên cứu năm 2016, cơ thể bạn sẽ cần tới 4 ngày để có thể hoàn toàn phục hồi - bù lại cho đúng 1 giờ thiếu ngủ.

Mặc dù đôi khi chúng ta có thể gặp những chuyện bất ngờ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ, nhưng nếu thiếu ngủ triền miên có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, làm giảm sức đề kháng, khiến huyết áp tăng, suy giảm trí nhớ…

Nếu coi việc ngủ đủ giấc giống như gửi tiền tiết kiệm vào ngân hàng. Thì thiếu ngủ cũng giống như đi vay ngân hàng và phải trả nợ lãi vậy. Nợ càng nhiều thì lãi phải trả cũng càng cao.

Niềm vui chỉ có thực sự trọn vẹn nếu bạn có đủ sức khỏe để tận hưởng nó. Vì thế hãy bớt đi những cuộc vui vào ban đêm để chăm sóc cho giấc ngủ của mình, bạn nhé.

🍀 Nếu bạn đã quen thức đêm và gặp khó khăn khi ngủ sớm, hãy sử dụng ngay viên uống thảo dược Dưỡng Tâm An để điều chỉnh lại nhịp sinh học, giúp cải thiện giấc ngủ sâu - ngon giấc, hỗ trợ tăng cường và bảo vệ chức năng não bộ.

Cẩm Giang - Dưỡng tâm an Định thần ngon giấc

11/12/2025

11/12/2025

10/12/2025

09/12/2025

08/12/2025

06/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

29/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category