Cẩm Giang - Dưỡng tâm an Định thần ngon giấc

27/02/2026

Đau nửa đầu ngày càng phổ biến ở người trẻ, nhất là những người quá bận rộn, thường xuyên stress hoặc hay thức khuya.

Tuy nhiên thay vì sử dụng các loại thuốc giảm đau có thể có hại cho sức khỏe, bạn nên áp dụng 4 cách massage dưới đây - không chỉ giảm đau tức thời mà còn hạn chế các cơn đau tái phát:

💙 Massage từ huyệt Thái dương đến huyệt Ấn đường

Huyệt Thái dương nằm ở phần lõm ngay cạnh ổ xương gò má, gần đuôi lông mày và đuôi mắt. Còn huyệt Ấn đường nằm ở trán, chính giữa 2 đầu lông mày.

Cách thực hiện: Đầu tiên, đặt ngón trỏ và ngón giữa vào 2 bên huyệt Thái dương, nhấn xuống với lực nhẹ và bắt đầu chuyển động massage vòng tròn theo hướng di chuyển xuống huyệt Ấn đường rồi dừng lại.

Sau đó quay trở về điểm bắt đầu và lặp lại khoảng 10 - 15p, có thể làm nhiều lần trong ngày.Trong khi massage, nhớ dùng lực nhẹ nhàng nhưng phải đều tay, không để móng tay nhấn vào da.

💙 Huyệt Thiên trụ

Hai huyệt Thiên trụ nằm song song với nhau ở phía sau gáy, ngay đáy hộp sọ và giữa hai cơ cổ dọc.

Cách thực hiện: Hãy dùng 2 ngón trỏ hoặc kết hợp ngón trỏ và ngón giữa nhấn mạnh vào 2 điểm huyệt cùng 1 lúc, tạo lực ấn hướng lên trên và giữ trong 10 giây.

Thả lỏng khoảng 3 - 5 giây sau đó lặp lại động tác trên trong khoảng 10 - 15 phút. Một ngày có thể làm 2 - 3 lần và nên làm trước khi đi ngủ, kết hợp với nghe nhạc thư giãn.

💙 Huyệt Kiên tỉnh

Đây là huyệt nằm trên đường mép vai, chính giữa bờ vai và phần cổ của bạn. Không chỉ giảm ngay cơn đau nửa đầu, bấm huyệt này còn giúp chữa mỏi vai, gáy, điều trị cứng cổ, ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ. Tuy nhiên, cần nhớ tuyệt đối không ấn huyệt Kiên tỉnh cho phụ nữ có thai vì có thể gây sảy thai.

Cách thực hiện: Thả lỏng tay bên cần bấm huyệt sau đó dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa xoa bóp huyệt theo chuyển động tròn trong 1 phút. Nên nghỉ khoảng 5 giây sau đó đổi vai, đổi tay và thực hiện tương tự trong khoảng 15 - 20 phút, mỗi ngày 1 - 2 lần.

💙 Huyệt Hợp cốc

Y học cổ truyền cho rằng, huyệt Hợp cốc là huyệt chủ trị vùng đầu, mặt, cổ. Huyệt Hợp cốc nằm ở giữa ngón trỏ và ngón cái. Bấm huyệt này làm giảm căng thẳng ở vùng đầu và cổ, các chứng đau đầu do căng cơ, căng thẳng và mất ngủ.

Cách thực hiện: Trước khi massage nên thực hiện nắm và xòe bàn tay 5 - 10 lần để thả lỏng, sau đó dùng ngón trỏ và ngón cái của tay trái bấm mạnh vào huyệt Hợp cốc trên tay phải trong 10 giây. Tiếp theo, dùng ngón cái day nhẹ trên huyệt, xoa theo vòng tròn, mỗi chiều xoa trong 10 giây.

Bấm huyệt Hợp cốc còn có thể trị mất ngủ, sốt cao, cảm mạo, ù tai, mồ hôi trộm, liệt dây thần kinh số VII, đau răng hàm trên và ho. Tương tự như huyệt Kiên tỉnh, phụ nữ có thai cũng không nên tác động tới huyệt Hợp cốc để tránh ảnh hưởng tới thai nhi.

🌿 Ngoài ra, bạn có thể sử dụng Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc để kiểm soát tận gốc rễ nguyên nhân gây mất ngủ, đau đầu, giúp khỏe mạnh bền vững, tinh thần khoan khoái, ngủ tốt ăn ngon.

26/02/2026

6 CÁCH PHÒNG NGỪA SA SÚT TRÍ TUỆ

Sa sút trí tuệ thường được ghi nhận ở những người trên 65 tuổi. Tuy nhiên, sa sút trí tuệ không phải là một bệnh lão hóa thông thường.

Chứng bệnh đặc biệt này khiến nhiều phần não dần dần bị teo đi, đặc biệt là hồi hải mã là nơi lưu giữ và tạo ký ức, khiến người bệnh mất dần khả năng tư duy và làm chủ hành vi.

Bệnh sa sút trí tuệ là một bệnh không thể chữa khỏi, nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa nó bằng cách:

✅ Kích thích trí não bằng cách đọc sách, tham gia những trò chơi trí tuệ
✅ Tập thể dục thường xuyên
✅ Tăng cường giao tiếp xã hội
✅ Cải thiện chế độ ăn uống
✅ Kiểm soát căng thẳng, hạn chế đọc các tin tức tiêu cực
✅ Bổ sung các thực phẩm bổ não như Dưỡng Tâm An - Định Thần Ngon Giấc

Mỗi ngày 1 viên Dưỡng Tâm An, với tinh chất vàng Ginkgo Biloba Phytosome và Nattokinase giúp cải thiện các triệu chứng suy giảm trí nhớ, đau đầu, chóng mặt, phòng ngừa và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh sa sút trí tuệ ở người có tuổi và Alzheimer.

25/02/2026

Áp lực từ công việc và cuộc sống dễ khiến mọi người bị stress, mất tập trung, nhớ nhớ quên quên. Áp dụng ngay những mẹo sau để luôn TỈNH TÁO, TẬP TRUNG và HIỆU QUẢ trong mọi việc:

✅ Hạn chế sử dụng mạng xã hội, điện thoại trong khi làm việc để tránh bị xao nhãng.

✅ Vận động thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức khỏe não bộ, cải thiện khả năng tập trung và sáng tạo trong công việc.

✅ Ăn đủ chất, đặc biệt là các VTM, khoáng chất, axit béo omega-3 tốt cho não; đồng thời hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate, đường, chất béo có hại.

✅ Sắp xếp công việc hợp lý sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, đồng thời hạn chế được những căng thẳng không đáng có.

✅ Ngủ đủ giấc để não thải độc và củng cố thông tin quan trọng, duy trì sự minh mẫn.

Ứng dụng công nghệ Phytosome độc quyền từ Ý, kết hợp với bài thuốc Hoạt huyết – An thần – Chỉ thống vô cùng nổi tiếng trong Y học cổ truyền. DƯỠNG TÂM AN chính là giải pháp toàn diện đánh bay ĐAU ĐẦU, MẤT NGỦ, CHÓNG MẶT, SUY GIẢM TRÍ NHỚ!

👉 Tinh chất vàng Ginkgo Biloba Phytosome nhập khẩu châu Âu giúp thúc đẩy tuần hoàn máu não, tăng cường trí nhớ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

👉 Kết hợp cùng 10 loại thảo dược cổ truyền có tác dụng bổ huyết hoạt huyết - dưỡng tâm an thần - chỉ thống giảm đau, giúp giảm căng thẳng lo âu, tạo cảm giác thư thái và mang đến giấc ngủ tự nhiên.

👉 Bổ sung thêm 6 hoạt chất sinh học giúp tăng cường hoạt động thần kinh và hỗ trợ điều chỉnh nhịp sinh học, giúp duy trì giấc ngủ ngon và sâu giấc ngay cả sau khi đã ngưng dùng sản phẩm.

‼️ Chỉ 1 viên mỗi ngày giúp tăng đáng kể khả năng lưu thông máu, giảm đau đầu, chóng mặt, hỗ trợ an thần và giảm stress, từ đó giúp ngủ ngon, ngủ sâu, cải thiện sức khỏe, tăng khả năng tập trung.

24/02/2026

Kỳ nghỉ lễ kết thúc cũng là lúc chúng ta quay trở lại với những mục tiêu cần chinh phục, những thành công đang chờ đón.

Nhưng để đạt tới thành công, bạn sẽ cần rất nhiều nỗ lực, sự kiên trì, khả năng tập trung và sức khỏe bền bỉ. Một giấc ngủ ngon, trọn vẹn không chỉ giúp thư giãn cơ thể, trí não, phục hồi năng lượng, mà còn có vai trò rất lớn đối với năng suất làm việc của mỗi người.

Theo các chuyên gia, giấc ngủ là liều thuốc quý giá mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như:

- Tăng sự tỉnh táo và giúp cơ thể tràn đầy năng lượng làm việc suốt buổi chiều
- Thư giãn não bộ, cải thiện trí nhớ
- Tăng hiệu suất làm việc hiệu quả hơn
- Tăng cường sức đề kháng cho bản thân, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường,..

🎯DƯỠNG TÂM AN - GIẢI PHÁP NGỦ NGON - NGỦ SÂU CHO HỘI CÔNG SỞ

Công thức tiên tiến với chiết xuất Ginkgo Biloba Phytosome hàm lượng cao cùng hơn 10 thảo dược thiên nhiên giúp:

- Cải thiện chất lượng giấc ngủ ngon rõ rệt qua lần sử dụng đầu tiên.
- Tăng cường năng lượng cho não bộ.
- Cải thiện suy giảm trí nhớ, giảm đau đầu, chóng mặt
- Giúp tăng cường tuần hoàn máu não, hoạt huyết an thần

Dù bận rộn thế nào, hội văn phòng cũng đừng quên trang bị một giấc ngủ ngon và chất lượng cho ngày mới làm việc năng suất và hiệu quả nhé ❣ ❣

14/02/2026

🥦THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH🥦

Người bị rối loạn tiền đình cần phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp để điều trị bệnh hiệu quả, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu.

Lời khuyên cho người bệnh lúc này là nên ăn những thực phẩm hỗ trợ tốt cho hoạt động của hệ thần kinh và hệ miễn dịch như:

🔹 Vitamin B6 (pyridoxine)

Thực phẩm giàu vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B6 rất tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình vì nó giúp tăng cường hoạt động của hệ thần kinh và hệ miễn dịch.

Trong thực đơn của người bệnh nên sử dụng các thực phẩm giàu vitamin B6 như: thịt gà, lợn, bò, gan, thận, cá hồi, cá ngừ, ngũ cốc…

🔹 Vitamin B9 (acid folic)

Ngoài việc tham gia vào quá trình phát triển và phân chia tế bào, sản xuất hồng cầu và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Vitamin B9 còn tham gia tạo các chất dẫn truyền thần kinh ở não.

Nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin B9 là: Gan động vật (bò, gà, lợn), rau có lá màu xanh đậm, súp lơ xanh…

🔹 Vitamin C (acid ascorbic)

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ não bộ và cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do. Nó cũng giúp tăng hấp thu các chất khoáng vi lượng (sắt, kẽm…) là những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động trí não.

Vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh và trái cây như: cam, chanh, bưởi, kiwi, dứa, dâu tây, đu đủ, súp lơ xanh, cà chua, rau cải xoăn, ớt đỏ, ổi…

🔹 Magie

Magie có vai trò quan trọng giúp điều hòa các chức năng của dây thần kinh, làm dịu thần kinh.

Vì vậy, người bệnh rối loạn tiền đình nên bổ sung thực phẩm giàu magie trong chế độ ăn bằng các nguồn thực phẩm như: hải sản biển và cá nước ngọt, thịt các loại, các loại rau lá màu xanh đậm, đậu đỗ, vừng lạc, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt...

13/02/2026

“Dinh dưỡng – Vận động – Giấc ngủ” từ lâu đã được coi là 3 trụ cột của sức khỏe. 3 cột trụ này luôn có tác động, ảnh hưởng qua lại với nhau. Chỉ cần một yếu tố bị suy yếu hoặc mất cân bằng thì sức khỏe ngay lập tức sẽ bị ảnh hưởng.

👉 Việc bạn lựa chọn ăn gì, ăn như thế nào, ăn vào khi nào đều ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn mỗi đêm.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra một chế độ ăn thiếu hụt chất béo, carbohydrate hoặc protein có liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém hơn hoặc giảm thời gian ngủ.

Trong khi chế độ ăn ít chất xơ, nhiều chất béo bão hòa hoặc nhiều đường lại làm giảm thời gian ngủ sâu, ảnh hưởng tới khả năng phục hồi của cơ thể.

👉 Do đó, nếu bạn đang gặp tình trạng thiếu ngủ hoặc luôn mệt mỏi dù ngủ nhiều, hãy thử điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng của mình nhé. Dưới đây là một vài lời khuyên từ các chuyên gia:

1. Áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng chứa đủ lượng ba loại chất dinh dưỡng đa lượng: carbohydrate, chất béo và protein. Với nhóm tinh bột, ngũ cốc nguyên cám nên được ưu tiên hơn vì chúng tốt cho sức khỏe hơn và có thể cải thiện giấc ngủ.

2. Ăn đủ lượng trái cây và rau quả, có nhiều chất xơ và vitamin, sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.

3. Ăn đủ bữa và đúng giờ: Thời điểm một người ăn bữa có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của họ, điều này cũng ảnh hưởng đến thời điểm một người muốn ngủ hay thức.

Ăn muộn vào ban đêm hoặc trong vòng hai giờ trước khi ngủ có thể dẫn đến giấc ngủ không ngon giấc.

4. Tránh các thực phẩm gây rối loạn giấc ngủ: Caffeine sẽ làm bạn khó vào giấc và gây gián đoạn giấc ngủ, ngay cả khi tiêu thụ sáu giờ trước khi đi ngủ. Các loại đồ uống có cồn cũng sẽ khiến bạn khó ngủ sâu và dễ tỉnh giấc giữa đêm hơn.

5. Tránh các thực phẩm có thể gây trào ngược: Trào ngược có thể gây khó chịu và làm gián đoạn giấc ngủ của chúng ta. Những thực phẩm nhóm này bao gồm thực phẩm cay, thực phẩm chiên, thực phẩm giàu chất béo và đồ ăn vặt.

12/02/2026

TẾT KHÔNG LO MẤT NGỦ CÙNG DƯỠNG TÂM AN

💙 Gia đình luôn là nguồn động lực lớn lao để chúng ta không ngừng cố gắng, và chắc hẳn ai cũng đều muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho gia đình thân yêu.

Nhưng những vất vả lo toan cùng cơm áo gạo tiền khiến chúng ta đôi khi quên đi điều quan trọng nhất là sức khỏe của gia đình và chính bản thân mình.

Vì vậy nên Tết này hãy cùng Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc chăm sóc cho sức khỏe của cả gia đình, bắt đầu từ giấc ngủ ngon nhé

🔹 Với cơ chế an thần, hoạt huyết lưu thông máu, Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc là giải pháp an toàn giúp giải quyết tận gốc các nguyên nhân gây mất ngủ, khó ngủ nhờ có:

🔹 Ginkgo Biloba Phytosome chuẩn hóa nhập khẩu từ Pháp giúp tăng gấp 3 lần hiệu quả cải thiện tuần hoàn não, đã được chứng minh hiệu quả trong việc giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt và mất ngủ cho gần 500.000 khách hàng.

🔹 10 loại thảo dược tự nhiên giúp cân bằng âm dương, dưỡng tâm an thần, tăng cường lưu thông khí huyết, giúp dễ ngủ và sâu giấc.

🔹 Hoạt chất sinh học melatonin và GABA giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, hỗ trợ giấc ngủ sâu và giúp tỉnh táo vào sáng hôm sau, không gây mệt mỏi, uể oải.

11/02/2026

DỌN HẾT STRESS - ĐÓN TẾT VUI KHỎE CÙNG DƯỠNG TÂM AN

👇 Đã bao lâu rồi bạn không còn cảm nhận được niềm vui mỗi dịp Tết đến Xuân về!?

🌟 Thay vì lo lắng về chuyện tiền bạc hay công việc, thì cuối năm nên là thời điểm chúng ta nhìn lại năm cũ đã qua, dọn dẹp tâm trí, xả hết stress và chuẩn bị sẵn sàng cho năm mới sắp đến.

💙 Những ngày cuối năm này hãy học cách trân quý những niềm vui giản dị, có gia đình để yêu thương, có bạn bè để sẻ chia tâm sự, có công việc để hy vọng cho tương lai và có một ước mơ để nỗ lực phấn đấu.

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên chăm sóc cho giấc ngủ mỗi ngày để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần thoải mái, vui tươi nhé.

Nhờ bảng thành phần ưu việt, kết hợp giữa Đông y và Tây y, Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn chăm sóc giấc ngủ và sức khỏe tinh thần:

🔹 Bảo vệ tế bào não, giảm đau đầu, mất ngủ nhờ Ginkgo Biloba Phytosome chuẩn hóa từ Pháp.

🔹 Hỗ trợ an thần, giảm căng thẳng lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ với thảo dược Lạc Tiên, Tâm Sen, Vông Nem…

🔹 Điều hòa nhịp sinh học, giúp ngủ nhanh và ngủ sâu nhờ hoạt chất sinh học Melatonin, GABA.

10/02/2026

ĐÓN TẾT AN BÌNH CÙNG DƯỠNG TÂM AN 🧧

Bạn đã chuẩn bị những gì để đón Tết Nguyên Đán rồi?

Thời điểm cận Tết mọi người thường bận rộn với những lo toan về tiền bạc, sắm sửa, chuẩn bị quà cáp cho họ hàng người thân mà ít chú ý tới sức khỏe của chính mình.

Bởi vậy nên nhiều người đón Tết trong tình trạng kiệt sức, mệt mỏi và chẳng còn tâm trạng nào để tận hưởng những giây phút nghỉ ngơi quý giá bên cạnh gia đình.

Vì vậy, dù bận rộn tới đâu thì cũng đừng quên chăm sóc giấc ngủ cùng Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc để sẵn sàng cho năm Giáp Thìn với thật nhiều sức khỏe, bình an và hạnh phúc nhé.

💙 Với sự kết hợp độc đáo gồm 10 thảo dược Đông y và hoạt chất Ginkgo Biloba Phytosome, Dưỡng Tâm An giúp:

- An thần, xoa dịu căng thẳng, mệt mỏi
- Hỗ trợ cải thiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc
- Giảm đau đầu, chóng mặt, rối loạn tiền đình
- Cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung

💙 Chỉ cần 1 viên Dưỡng Tâm An - Định Thần Ngon Giấc mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự sảng khoái và tràn đầy năng lượng mỗi buổi sáng thức dậy!

10/02/2026

ÔNG CÔNG ÔNG TÁO VỀ TRỜI - CẦU MONG NĂM MỚI THẬT NHIỀU BÌNH AN

Hôm nay là 23 tháng Chạp, là ngày tiễn ông Công ông Táo về trời. Theo tục lệ hàng năm, cứ đến ngày 23 tháng Chạp, ông Công ông Táo lại cưỡi cá chép bay về trời để trình báo với Ngọc Hoàng mọi việc xảy ra trong gia đình.

Bởi ngụ ý "cá vượt Vũ môn" hay "cá chép hóa rồng", nên cá chép mang ý nghĩa biểu tượng cho sự thăng hoa, tinh thần vượt khó, sự kiên trì và bền bỉ để đi tới thành công.

Cũng vào ngày này, các gia đình Việt đều chuẩn bị một mâm cỗ thịnh soạn, mua cá chép, quần áo mũ quan,... để tiễn ông Công, ông Táo chầu trời, đồng thời gửi gắm những mong ước cho năm mới sức khỏe, bình an, viên mãn.

Cũng trong những ngày giáp Tết này, những người con trong gia đình lại chuẩn bị những chậu nước mùi già thật đậm, để xông nhà luôn thoáng mát, thơm tho. Để lau rửa, dọn dẹp cho ban thờ nhà mình luôn sạch sẽ, gọn gàng; để mâm cúng gia tiên được tươm tất, an lành và toàn tâm hướng về năm mới.

Còn 1 tuần nữa thôi là Tết chính thức về rồi đấy, bạn đã sẵn sàng đón năm mới bình an chưa?

09/02/2026

NIỀM VUI NGÀY CUỐI NĂM 🥰

Mẹ của chị Quỳnh Tiên sau lần bị đột quỵ thì sinh thêm chứng rối loạn lo âu, trầm cảm và mất ngủ nghiêm trọng. Dù đang dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ (Pharmzopic và Olanzapin), nhưng đêm nào bác cũng chỉ ngủ được 1–2 tiếng, giấc ngủ chập chờn, sáng dậy mệt mỏi và ảnh hưởng nhiều hơn tới tâm trạng cả ngày.

Ngày 13/10, chị Tiên đặt mua Dưỡng Tâm An - Định Thần Ngon Giấc cho mẹ. Sau hơn 2 tháng sử dụng dưới sự hướng dẫn tận tình của dược sĩ, giấc ngủ của mẹ chị đã cải thiện rõ rệt. Bác hiện đã có thể ngủ được 5–6 tiếng liên tục mỗi đêm, sức khỏe cải thiện rõ rệt so với trước.

Hiện tại, mẹ chị đã bỏ hoàn toàn thuốc tây và cũng ngừng sử dụng Dưỡng Tâm An nhưng vẫn ngủ ngon tới sáng, tinh thần phấn chấn vui vẻ 🥰

Send a message to learn more

09/02/2026

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN BÍNH NGỌ 2026

Nhằm đảm bảo nhu cầu sử dụng sản phẩm của Quý khách không bị gián đoạn, cũng như các Quý đối tác có thể chủ động sắp xếp thời gian giao nhận hàng, A&C Pharma xin thông báo lịch làm việc trong dịp nghỉ Tết nguyên đán như sau:

⏱ Thời gian nghỉ lễ: Từ ngày 15/02 đến hết ngày 24/02/206
⏱ Thời gian làm việc trở lại: Từ ngày 25/02/2026

Các đơn hàng được đặt trước ngày 11/02 vẫn sẽ được xử lý bình thường và Quý khách có thể nhận được muộn nhất là vào ngày 22/02/2026.

✨ A&C Pharma kính chúc các Quý khách hàng, Quý đối tác cùng toàn thể nhân viên công ty có một kỳ nghỉ Tết vui vẻ, ấm áp và an toàn bên gia đình, bạn bè!

Xin trân trọng cảm ơn!