01/12/2023
Các bác sĩ khuyến cáo về một số thói quen xấu ở nhiều người là nguyên nhân dẫn tới việc họ thường hay bị v.iêm mũi x.oang hơn.
1. Ít rửa tay
Virus là nguyên nhân phổ biến nhất gây nhiễm trùng x.oang, không rửa tay có thể làm virus, vi khuẩn, nấm…. dễ xâm nhập vào đường hô hấp gây tình trạng nh.iễm trùng. Do đó bạn nên rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có xà phòng và nước, bạn có thể sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn có chứa ít nhất 60% cồn.
2. Hay hút thuốc hoặc sống trong môi trường khói th.uốc hoặc các loại khói khác như khói bếp than….
Nếu bạn có cơ địa dị ứng mà thường xuyên hút th.uốc hoặc sống trong môi trường khói th.uốc, khói bụi… bạn rất dễ bị v.iêm mũi x.oang. Khói th.uốc lá và các chất gây ô nh.iễm trong không khí bị ô nhiễm có thể gây kích ứng từ đó tăng nguy cơ mắc b.ệnh v.iêm mũi x.oang.
Ngoài khói th.uốc lá, bất cứ thứ gì hít vào đều có hại cho bạn và có thể làm v.iêm mũi x.oang, v.iêm họng, thanh quản, khí quản và phổi.
Một nghiên cứu được công bố vào tháng 11 năm 2022 trên tạp chí Radiology cho thấy tình trạng v.iêm nhiễm, khí phế thũng hoặc tổn thương phổi thực sự phổ biến hơn ở những người hút cần s.a so với những người không hút th.uốc và chỉ hút th.uốc lá, đồng thời khẳng định: “Một số người cũng có phản ứng v.iêm nhiễm với các loại khói mạnh như h.óa chất, th.uốc tẩy và nước hoa… đều làm tăng khả năng tiếp xúc với vật chất dạng hạt trong x.oang và phổi, khiến dễ bị nhiễm trùng hơn.”
3. Thường xuyên để vùng mũi họng tiếp xúc với nhiệt độ lạnh và không khí khô
Nếu niêm mạc mũi x.oang và họng thường xuyên tiếp xúc với không khí khô, có khả năng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc.
Việc bổ sung thêm độ ẩm cho không khí bằng máy tạo độ ẩm có thể giúp ngăn ngừa v.iêm x.oang. Nhưng hãy nhớ vệ sinh máy tạo độ ẩm kỹ lưỡng và thường xuyên để giữ cho máy không bị nấm mốc. Bạn nên đổ hết nước trong bình và làm khô tất cả các bề mặt của máy tạo độ ẩm mỗi ngày một lần. Bạn cũng có thể đổ đầy bình bằng nước đóng chai có nhãn "chưng cất" hoặc "tinh khiết", có hàm lượng khoáng chất thấp hơn hầu hết nước máy.
4. Hay bị tiếp xúc với các chất gây dị ứng thông thường
Những người bị dị ứng và hen suyễn có nguy cơ bị nhiễm trùng x.oang cao hơn. Dị ứng và hen suyễn đều gây ra sự tích tụ v.iêm và chất nhầy trong x.oang và phổi, do đó loại bỏ vi.rus và vi kh.uẩn khỏi phổi. Khi b.ệnh dị ứng và hen suyễn của mọi người được kiểm soát, họ sẽ ít bị v.iêm đường hô hấp hơn.
5. Thường xuyên bơm rửa các x.oang
Rửa mũi là một nguyên nhân dễ dẫn đến v.iêm mũi x.oang do làm mất lớp nhầy bảo vệ mũi x.oang và kích thích sự phù nề của niêm mạc mũi x.oang, từ đó làm hẹp lỗ thông mũi x.oang. Nếu bạn làm việc trong môi trường bụi bẩn, hoặc di chuyển qua những khu vực khói bụi nhiều, bạn có thể nhỏ một vài giọt nước muối ấm vào mũi rồi khịt nhẹ nhàng xuống họng.
6. Uống ít nước
Để giảm nguy cơ phát triển b.ệnh v.iêm x.oang hoặc giảm các triệu chứng v.iêm x.oang ban đầu, điều quan trọng là phải dẫn lưu dịch mũi và giữ cho thông thoáng. Một cách để làm điều đó là uống nhiều nước trong suốt cả ngày, vì lượng nước thích hợp giúp giữ cho chất nhầy loãng và lỏng.
Hotline,: 0366.220.518
