What are the opening hours?

Monday 07:30 - 20:00 Tuesday 07:30 - 20:00 Wednesday 07:30 - 20:00 Thursday 07:30 - 20:00 Friday 07:30 - 20:00 Saturday 07:30 - 20:00

https://www.facebook.com/101994359407894/

RUBY YOGA, Số 39. Đường số 6. Cityland Park Hills. P. 10. Gò Vấp., TPHCM (2025)

Q: What is the address?

Số 39. Đường Số 6. Cityland Park Hills. P. 10. Gò Vấp.

08/12/2025

Sức bạn tới đâu làm tới đó, không việc gì phải vội, không việc gì phải ngại. Quan trọng là bạn cố gắng từng ngày.
Mỗi người có 1 cơ thể khác nhau, miễn sau nó cân đối và khỏe mạnh là được.
➡️ Gần Tết rồi, qua Ruby Yoga mình chỉnh dáng cho các bạn để các bạn có vóc dáng cân đối, bước đi nhẹ nhàng thanh thoát nhé.
➡️ Bên mình có lớp 1 kèm 1 online và offline.
➡️ Ai bị gù lưng cần nên tập giúp lưng thẳng và tự tin hơn.
➡️ Bên mình 1 lớp chỉ 4 học viên và đóng hp theo tháng.

☎️ Zalo: 0934.25.15.63
🏡 Số 39, Đường số 6, Cityland Park Hills, P.10. Gò Vấp.

21/11/2025

🌟 Căng Thẳng Đang Nuốt Chửng Bạn? Khám Phá Sức Mạnh Chữa Lành Tuyệt Vời Của Yoga!

+ Bạn có đang cảm thấy chiếc lưng mình đau nhức âm ỉ sau hàng giờ liền ngồi trước máy tính?

+ Bạn đã bao giờ đi vào giấc ngủ nhưng đầu óc vẫn quay cuồng với những lo toan của ngày hôm sau?

+ Cơ thể trở nên mệt mỏi, tâm trí căng thẳng, và cảm giác mất kết nối với bản thân ngày càng lớn.

➡️ Đó là lúc bạn cần một "điểm neo" - một nơi để cơ thể được kéo giãn, tâm trí được thư giãn và hơi thở được làm mới.
Yoga không chỉ là những động tác kéo giãn, mà là một phòng tập cho tinh thần và một liều thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể bạn.

🧘‍♀️ Hãy tưởng tượng: Chỉ sau một giờ tập luyện, bạn bước ra khỏi lớp với cảm giác nhẹ nhàng, thanh thoát và sẵn sàng đối mặt với mọi thử thách. Điều đó thật là tuyệt vời.

🌻 Tại Ruby Yoga không chỉ dạy bạn các tư thế, mà còn đồng hành cùng bạn trên con đường tìm thấy sự bình yên, sức mạnh và năng lượng tích cực bên trong.

☎️ Zalo: 0934.25.15.63
🏡 Số 39, Đường số 6, Cityland Park Hills, P.Gò Vấp. Tphcm. Gần Lotte Mart Gò Vấp

21/08/2025

🧘‍♀️Tôi tập yoga không phải vì muốn trông như một tác phẩm nghệ thuật, mà vì muốn có một nguồn năng lượng tích cực.
👉 Hiện tại phòng tập Ruby Yoga còn nhận thêm học viên vào các khung giờ
+ Sáng 6h-7h.
+ Tối 18h-19h
+ Tối 19h-20h
➡️ Có lớp 1 kèm 1.

➡️ Học phí đóng theo từng tháng. Lớp tập chỉ 4-5 người.

☎️ Zalo: 0934.25.15.63
🏡 Số 39, Đường số 6, Cityland Park Hills, P.10. Gò Vấp.

13/08/2025

🌹 Khi sân si, ta muốn sống thật lâu. Nhưng khi thấu hiểu, ta chỉ muốn sống sao cho có ý nghĩa với cuộc đời .

👉 Đến với Ruby Yoga tìm thấy sự bình yên. Tìm thấy sự khỏe mạnh. 😊😊

✅️ Bạn đang gặp tình trạng đau vai gáy, đau lưng do ngồi làm việc nhiều, stress trong công việc
➡️ Yoga được xem là chìa khóa giúp bạn cải thiện tình trạng đau mỏi ấy, và xua tan mệt mỏi.

🧘‍♀️ Ruby Yoga tập nhẹ nhàng, chuỗi bài tập đơn giản. Các bạn chưa tập yoga theo tập rất dễ.

👉 Đặc biệt có lớp 1 kèm 1. Học phí đóng theo từng tháng.
Mỗi ca tập chỉ từ 4-5 học viên.

🏡 39 Đường số 6. Cityland Park Hills. P.10. Gò Vấp.
☎️ Zalo: 0934.25.15.63

12/08/2025

❓️❓️DẺO HAY CỨNG CÓ QUYẾT ĐỊNH SỰ HIỆU QUẢ TRONG YOGA??
Dẻo hay cứng – không quyết định bạn có đi sâu vào Yoga hay không.
Mà là bạn có đang lắng nghe chính mình không!

Có những người bước vào lớp học, gập sâu, ép sát, lên tư thế nào cũng mềm như nước.

Cũng có những người, chỉ cần gập chạm gối thôi đã thấy… “toát mồ hôi nhẹ”.

✅️ Nếu bạn dẻo – bài học của bạn là sự tiết chế.
Dẻo không sai. Nhưng nếu quá dẻo mà thiếu ổn định, bạn dễ đi quá sâu vào tư thế mà cơ thể chưa sẵn sàng, dễ bỏ qua hơi thở và sức mạnh bên trong.

Người dẻo cần học cách giữ, ổn định, và có mặt đủ trong từng chuyển động.

✅️ Nếu bạn cứng – bài học của bạn là sự kiên nhẫn.
Cơ thể không mềm không có nghĩa là bạn kém. Ngược lại, chính bạn là người có cơ hội học rất kỹ từng bước, từng hơi thở, và cảm nhận từng chút thay đổi theo thời gian.

Người cứng thường… rất sâu, vì họ biết đâu là giới hạn – đâu là trung tâm của chính mình.

🧘🏻 Yoga không sinh ra để ai “giỏi” hơn ai.
Mà là để mỗi người có một không gian trở về – với đúng cơ thể và tâm trí mà mình đang có.

Dẻo cũng được. Cứng cũng được.
Chỉ cần bạn ở lại với hơi thở – và lắng nghe cơ thể bằng lòng tử tế.

11/07/2025

🧘‍♀️🧘‍♀️ Tập yoga nó cho mình một phong thái mềm mại nhẹ nhàng

Tập lâu, cơ lõi khoẻ, các nhóm cơ được kéo giãn nhiều, khớp lưng vai mở, cột sống linh hoạt nên người tập yoga thường sẽ thẳng lưng, mở ngực, đi lại thong thả nhẹ nhàng.

07/07/2025

🧘‍♀️"Yoga – Hành Trình Chăm Sóc Sức Khỏe Toàn Diện”

Yoga không chỉ là một hình thức tập luyện, mà còn là một triết lý sống, đem lại những lợi ích không ngờ cho cả tâm hồn và cơ thể.

1. Tăng Tính Linh Hoạt Các Khớp
2. Kiểm Soát Thở và Giảm Stress
3. Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Bắp
4. Hỗ Trợ Cho Vấn Đề Lưng và Cột Sống

Yoga không chỉ là một bài tập, mà là một hành trình chăm sóc toàn diện cho tâm hồn và cơ thể. Bằng cách kết hợp những động tác đơn giản và kỹ thuật thở, chúng ta có thể tận hưởng những lợi ích vô song mà yoga mang lại cho sức khỏe và trạng thái tinh thần. Hãy bắt đầu hành trình của bạn và trải nghiệm sức khỏe toàn diện mà yoga mang lại!

👉 Tập lâu, cơ lõi khoẻ, các nhóm cơ là được kéo giãn nhiều, khớp lưng vai hông háng đều mở, cột sống linh hoạt nhiều chiều nên người tập yoga thường sẽ thẳng lưng, mở ngực, đi lại thong thả nhẹ nhàng, các nhóm cơ không bị tắc bó nổi cục nên nhìn săn chắc thon mềm.Nên bạn hãy chăm chỉ tập yoga nhé. 3 buổi/tuần. Mỗi buổi 1h.

🏃‍♀️🏃‍♀️ Ruby Yoga

☎️ Zalo: 0934.25.15.63
🏡 Số 39, Đường số 6, Cityland Park Hills, P.10. Gò Vấp.

01/06/2025

⚜️Kéo giãn cơ, còn gọi là giãn cơ.
✅️ Có nhiều tác dụng quan trọng cho sức khỏe, bao gồm: giảm đau nhức, cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động, giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu.
👍 Việc giãn cơ đúng cách cũng giúp ngăn ngừa chấn thương và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện.
.

Hiện tại phòng tập Ruby Yoga nhận học viên mới vào khung giờ
1. Sáng 6h-7h.
2. Tối 18h-19h
3. Tối 19h-20h.

☎️ Zalo: 0934.25.15.63
🏡 Số 39, Đường số 6, Cityland Park Hills, P.10. Gò Vấp.

24/05/2025

🧘‍♀️ Sáng 6h mấy chị em cùng ngồi trên thảm.
➡️ Cùng hít vào và thở ra 1 hơi thật dài.
➡️ Hai tay vương lên cao hít vào như tìm thấy được nguồn năng lượng mới và hạ xuống thở ra như bỏ đi những điều không vui.
➡️ Những động tác kéo giãn cơ giúp xua tan đi những mệt mỏi của ngày cũ và bắt đầu ngày mới nhiều năng lượng tươi vui hơn, sản khoái hơn.
➡️ Và còn là khoảnh khắc giúp ta tìm thấy được bình yên.
💗 Thật là thích nhỉ. Yoga nó dễ tập lắm, không khó như mọi người nghĩ. Nhưng lại giúp ích rất nhiều cho chúng ta về sức khỏe về tinh thần.
, ,

➡️ Hiện tại phòng tập Ruby Yoga nhận học viên vào các khung giờ:
1. Sáng 6h-7h.
2.Tối 18h-19h
3. Tối 19h-20h.
👉 Học phí đóng theo tháng. Lớp tập chỉ nhận 5 học viên.
☎️ Zalo: 0934.25.15.63
🏡 Số 39, Đường số 6, Cityland Park Hills, P.10. Gò Vấp.

07/05/2025

❓️Nhớ ngày nào em đến tập, em bị võng lưng, bị đau thắt lưng. Cơ xương khớp cứng.
💗Mừng quá sau thời gian em đã cải thiện, nhìn thấy em tập tốt lên từng ngày, khỏe hơn từng ngày mà mình vui trong lòng.
⚜️Khi cơ lõi yếu, các cơ và phần còn lại của cơ thể phải bù đắp sức mạnh cho cơ lõi. Điều này có thể gây ra phản ứng dây chuyền và nhiều hệ quả với sức khỏe cơ xương khớp. Dẫn đến:
+ Ngồi sai tư thế
+ Võng lưng khi đi bộ
+ Thường xuyên đau lưng dưới
+ Giữ thăng bằng kém

06/05/2025

😌 Có đôi khi thở thôi ta thấy cũng mệt. Hãy bước vào thảm cùng thở theo cách của mình để không thấy mệt nè.

👉 Đến với Ruby Yoga tìm thấy sự bình yên. Tìm thấy sự khỏe mạnh. 😊😊

✅️ Bạn đang gặp tình trạng đau vai gáy, đau lưng do ngồi làm việc nhiều.
➡️ Yoga được xem là chìa khóa giúp bạn cải thiện tình trạng đau mỏi ấy.

➡️Còn giúp bạn chỉnh dáng, khắc eo nữa nhé.

🧘‍♀️ Ruby Yoga tập nhẹ nhàng, chuỗi bài tập đơn giản. Các bạn chưa tập yoga theo tập rất dễ.

👉 Đặc biệt có lớp 1 kèm 1. Học phí đóng theo từng tháng.
Mỗi ca tập chỉ 5 học viên.

🏡 39 Đường số 6. Cityland Park Hills. P.10. Gò Vấp.
☎️ Zalo: 0934.25.15.63

RUBY YOGA

08/12/2025

21/11/2025

21/08/2025

13/08/2025

12/08/2025

11/07/2025

07/07/2025

01/06/2025

24/05/2025

07/05/2025

06/05/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:30 - 20:00
Tuesday	07:30 - 20:00
Wednesday	07:30 - 20:00
Thursday	07:30 - 20:00
Friday	07:30 - 20:00
Saturday	07:30 - 20:00