https://www.nguoiduatin.vn/gamma-lipid-dot-pha-cong-nghe-say-phun-cho-nguoi-mo-mau-cao-a659150.html, https://www.conglua

Gamma Lipid - Dinh Dưỡng Đặc Biệt Toàn Diện Cho Sức Khoẻ, Hai Bà Trưng, Trung (2025)

04/06/2025

🌾 GAMMA ORYZANOL – “CHIẾT XUẤT VÀNG” TỪ CÁM GẠO GIÚP GIẢM MỠ MÁU TỰ NHIÊN
Bạn có biết? Trong lớp cám mỏng bao quanh hạt gạo – phần thường bị bỏ đi khi xay xát – lại chứa một hoạt chất quý hiếm tên là Gamma Oryzanol.
👉 Đây là thành phần tự nhiên chỉ có nhiều trong dầu cám gạo nguyên chất, đã được nghiên cứu rộng rãi tại Nhật Bản và Mỹ về khả năng hỗ trợ giảm mỡ máu và bảo vệ tim mạch.

❤️ GAMMA ORYZANOL GIÚP GIẢM MỠ MÁU NHƯ THẾ NÀO?
🔹 Giảm cholesterol xấu (LDL)
🔹 Tăng cholesterol tốt (HDL)
🔹 Ức chế hấp thu cholesterol tại ruột non
🔹 Hỗ trợ gan chuyển hóa lipid – giúp hạ mỡ máu một cách tự nhiên, an toàn

Đặc biệt, không gây tác dụng phụ như nhiều loại thuốc hạ mỡ máu thông thường, nên thường được dùng trong các sản phẩm dinh dưỡng cho người bị rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, cao huyết áp.

📌 NGUỒN GỐC TỰ NHIÊN – AN TOÀN CHO CƠ THỂ
✅ Chiết xuất 100% từ dầu cám gạo nguyên chất
✅ Dầu cám gạo chủ yếu thu hoạch từ các giống gạo Nhật, Thái, Việt Nam
✅ Được ứng dụng trong ngành dược và dinh dưỡng tại Nhật từ hơn 50 năm nay

👉 Nếu bạn đang tìm một giải pháp hỗ trợ hạ mỡ máu nhưng vẫn ưu tiên tính an toàn và nguồn gốc tự nhiên, Gamma Oryzanol là thành phần bạn nên biết.

03/06/2025

🌿 FUCOIDAN – HOẠT CHẤT VÀNG TRONG TẢO BIỂN GIÚP HỖ TRỢ GIẢM MỠ MÁU VÀ TĂNG MIỄN DỊCH?
Bạn đã bao giờ nghe đến Fucoidan – thành phần được ví như “kho báu” từ tảo nâu Nhật Bản, từng gây tiếng vang trong lĩnh vực hỗ trợ điều trị ung thư, mỡ máu và miễn dịch?

📌 FUCOIDAN LÀ GÌ?
Là một loại polysaccharide sunfat – chiết xuất từ rong nâu (Mozuku, Kombu, Mekabu).
Được nghiên cứu và sử dụng phổ biến tại Nhật Bản, Hàn Quốc như một thực phẩm chức năng cao cấp.

✅ NHỮNG LỢI ÍCH ĐÁNG CHÚ Ý CỦA FUCOIDAN:
💥 1. Hỗ trợ giảm mỡ máu – tốt cho tim mạch
– Giúp giảm LDL (cholesterol xấu), tăng lưu thông máu
– Bảo vệ thành mạch, ngăn xơ vữa động mạch
– Hỗ trợ ổn định huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ

🛡️ 2. Tăng cường miễn dịch tự nhiên
– Kích hoạt tế bào miễn dịch NK (Natural Killer Cells)
– Giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn, tế bào lạ

🎯 3. Hỗ trợ chống lại tế bào ung thư (theo nghiên cứu ban đầu)
– Thúc đẩy tế bào ung thư tự chết (apoptosis)
– Hạn chế hình thành mạch máu nuôi khối u
– Giảm tác dụng phụ khi xạ trị/hóa trị

🔥 4. Chống viêm, chống oxy hóa mạnh
– Rất hữu ích cho người có bệnh mạn tính, người lớn tuổi, người sống trong môi trường ô nhiễm

02/06/2025

🌲 TINH DẦU THÔNG ĐỎ – “VŨ KHÍ THẦM LẶNG” GIÚP HỖ TRỢ GIẢM MỠ MÁU?
Sự thật đằng sau loại viên nang được nhiều người truyền tai nhau như “thần dược Hàn Quốc” là gì?

🧪 TINH DẦU THÔNG ĐỎ CÓ THỂ GIÚP:
✅ Giảm cholesterol xấu (LDL)
✅ Ngăn ngừa xơ vữa động mạch
✅ Tăng cường tuần hoàn máu, chống oxy hóa
✅ Bảo vệ thành mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu

Nhờ các hoạt chất tự nhiên như:
– Flavonoid, Terpen, Polyphenol, Proanthocyanidin
– Chống viêm, giãn mạch, làm sạch máu, hỗ trợ gan chuyển hóa chất béo

⚠️ NHƯNG ĐÂY LÀ ĐIỀU BẠN PHẢI BIẾT:
Tinh dầu thông đỏ KHÔNG phải là thuốc đặc trị mỡ máu!
👉 Nó chỉ có tác dụng hỗ trợ nếu bạn kết hợp với:

🍽️ Chế độ ăn uống giảm mỡ, ít đường, giàu chất xơ
🏃‍♂️ Tập thể dục đều đặn
🛌 Sinh hoạt điều độ, kiểm tra sức khỏe định kỳ

💊 Và nếu đang dùng thuốc điều trị mỡ máu, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng tinh dầu thông đỏ để tránh tương tác không mong muốn!

🔍 LỰA CHỌN TINH DẦU THÔNG ĐỎ – HÃY CẨN TRỌNG:
– Chỉ chọn loại có xuất xứ rõ ràng (thường là Hàn Quốc)
– Đã được kiểm nghiệm và cấp phép
– Tránh sản phẩm trôi nổi, quảng cáo sai sự thật

01/06/2025

⚠️ MỠ MÁU CAO – “KẺ GIẾT NGƯỜI THẦM LẶNG” CÓ THỂ KIỂM SOÁT TẠI NHÀ, CHỈ CẦN ĂN UỐNG ĐÚNG!
Bạn không cần đợi đến khi uống thuốc hay nhập viện mới nghĩ đến việc "chống mỡ máu".
👉 Chỉ cần thay đổi một vài thói quen ăn uống mỗi ngày, mỡ máu sẽ được kiểm soát tự nhiên, an toàn mà không tốn kém!

📝 5 THÓI QUEN ĂN UỐNG GIÚP GIẢM MỠ MÁU NGAY TẠI NHÀ
🥬 1. Ăn nhiều chất xơ hòa tan mỗi ngày
– Có trong: rau xanh, yến mạch, đậu, hạt lanh, táo, cà rốt
✅ Giúp hấp thụ bớt cholesterol trong ruột, đào thải ra ngoài

🥑 2. Ưu tiên chất béo tốt – nói KHÔNG với chất béo xấu
– Ăn: dầu ô liu, cá béo (cá hồi, cá thu), quả bơ, các loại hạt
– Tránh: thịt mỡ, đồ chiên, bơ động vật, nội tạng

🍞 3. Hạn chế tinh bột tinh luyện – chọn ngũ cốc nguyên cám
– Dùng: gạo lứt, yến mạch, bánh mì đen, đậu nguyên hạt
→ Giúp kiểm soát lượng đường và chất béo trung tính trong máu

🍬 4. Giảm tối đa đường và đồ ngọt công nghiệp
– Loại bỏ: nước ngọt, bánh kẹo, sữa đặc có đường
→ Vì đường dư thừa được gan chuyển thành mỡ – gây tăng triglycerid

🍲 5. Ăn uống đúng giờ – không bỏ bữa, không ăn khuya
– Cơ thể ổn định nhịp sinh học → chuyển hóa mỡ và đường hiệu quả hơn
– Ăn tối sớm, nhẹ – tránh tích mỡ vào ban đêm

📌 Lưu ý thêm:
– Tập thể dục nhẹ mỗi ngày 30 phút (đi bộ, yoga, đạp xe...)
– Kiểm tra mỡ máu định kỳ 3–6 tháng/lần
– Uống đủ nước, tránh bia rượu
– Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc

🎯 Mỡ máu cao không gây đau nhưng âm thầm làm hẹp mạch máu, tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
💡 Bạn càng chủ động từ sớm – càng tránh được biến chứng nguy hiểm.

31/05/2025

🌡️ MÙA HÈ ĐẾN – HUYẾT ÁP "LÊN XUỐNG THẤT THƯỜNG" KHÓ LƯỜNG!
👉 Đừng để nắng nóng khiến huyết áp tăng vọt, kích hoạt cơn đột quỵ nguy hiểm chỉ trong vài phút!

🔎 VÌ SAO MÙA NÓNG LÀ KẺ THÙ CỦA HUYẾT ÁP?

Mất nước → làm máu cô đặc, tim phải co bóp mạnh hơn → tăng huyết áp

Nhiệt độ cao → mạch máu giãn ra, huyết áp tụt bất ngờ → chóng mặt, ngất xỉu

Tâm trạng dễ cáu gắt, mất ngủ → kích thích thần kinh giao cảm → huyết áp bất ổn

⚠️ ĐẶC BIỆT NGUY HIỂM VỚI:
– Người trên 45 tuổi
– Người có tiền sử cao huyết áp, mỡ máu cao, tim mạch
– Người dùng thuốc hạ áp nhưng không theo dõi huyết áp thường xuyên

✅ 5 CÁCH GIÚP KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP ỔN ĐỊNH TRONG MÙA HÈ:

💧 Uống đủ nước mỗi ngày (ít nhất 1,5–2 lít), ưu tiên nước lọc, hạn chế cà phê & rượu bia

🥗 Ăn nhạt, giảm muối – giảm mỡ xấu, tăng rau xanh, thực phẩm giàu kali & omega 3

🧘 Giữ tinh thần thư giãn, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng

📉 Đo huyết áp mỗi sáng, đặc biệt sau khi đi nắng hoặc vận động mạnh

💪 Bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ ổn định huyết áp, mỡ máu, tim mạch mỗi ngày

30/05/2025

🔥 CẢNH BÁO: MÙA NẮNG NÓNG – THỜI ĐIỂM "VÀNG" CỦA ĐỘT QUỴ! 🔥

Nắng nóng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước… mà còn âm thầm kích hoạt các cơn đột quỵ nguy hiểm, đặc biệt ở người mỡ máu cao, huyết áp, tim mạch.

🧠 TẠI SAO NẮNG NÓNG DỄ GÂY ĐỘT QUỴ?
☠️ Mất nước → giảm lưu lượng máu lên não
☠️ Nhiệt độ cao → tăng đông máu, dễ tạo cục máu đông
☠️ Huyết áp biến động thất thường → tăng nguy cơ vỡ mạch máu não
☠️ Sốc nhiệt (heatstroke) → tổn thương hệ thần kinh, tim mạch, tử vong nếu không xử lý kịp

📌 NHÓM NGUY CƠ CAO:
– Người trên 50 tuổi
– Người có mỡ máu cao, cao huyết áp, tim mạch
– Người từng bị đột quỵ nhẹ
– Người thường xuyên làm việc ngoài trời

✅ GIẢI PHÁP PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ TRONG MÙA NÓNG:

💧 Uống đủ nước – đừng đợi đến khi khát
🕶️ Tránh ra đường từ 10h–16h
🥗 Ăn uống lành mạnh – giảm mỡ xấu, kiểm soát huyết áp
📉 Duy trì thói quen đo huyết áp, mỡ máu định kỳ
💪 Bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ mạch máu, tim, huyết áp mỗi ngày

👉 Đừng để đến khi đột quỵ mới lo tìm cách cứu!
Chủ động bảo vệ bản thân và người thân từ hôm nay.

23/04/2025

Kiểm soát mỡ máu (cholesterol và triglyceride) hiệu quả là chìa khóa để phòng ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ và cao huyết áp. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn kiểm soát mỡ máu tại nhà:

🥦 1. Ăn uống khoa học – ưu tiên chất béo tốt
Giảm chất béo bão hòa: Có nhiều trong thịt mỡ, nội tạng, bơ động vật, đồ chiên rán.

Tăng chất béo không bão hòa: Dầu ô liu, dầu hạt lanh, dầu đậu nành, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân...).

Tăng chất xơ: Rau xanh, trái cây, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt – giúp "cuốn trôi" cholesterol xấu (LDL).

Hạn chế đường tinh luyện: Tránh bánh kẹo ngọt, nước ngọt, trà sữa.

🍵 2. Dùng thực phẩm hỗ trợ mỡ máu
Một số loại thực phẩm giúp hạ mỡ máu tự nhiên:

Tỏi (tươi hoặc viên nén)

Sữa hạt chuyên biệt (ví dụ như Gamma Lipid – nếu bạn quan tâm mình có thể chia sẻ thêm)

Trà xanh, giấm táo, nghệ

🚶‍♀️ 3. Tập luyện đều đặn
Ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5–6 ngày/tuần.

Tập aerobic, đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, yoga...

🚭🥂 4. Tránh các yếu tố làm tăng mỡ máu
Không hút thuốc: Làm giảm HDL (cholesterol tốt).

Hạn chế rượu bia: Uống nhiều làm tăng triglyceride.

📈 5. Theo dõi mỡ máu định kỳ
Kiểm tra lipid máu 6 tháng/lần hoặc theo chỉ định bác sĩ.

Chỉ số cần chú ý:

LDL-c (cholesterol xấu): Càng thấp càng tốt

HDL-c (cholesterol tốt): Càng cao càng tốt

Triglyceride: Cao dễ gây gan nhiễm mỡ và biến chứng tim mạch

15/04/2024

MỠ MÁU CAO, NGUY HIỂM TIỀM TÀNG
😰 Mỡ máu cao, hay còn gọi là Rối Loạn Chuyển Hóa Mỡ, là nguyên nhân tiềm tàng của nhiều căn bệnh nguy hiểm, khi không được kiểm soát đúng cách, đáng chú ý như:
💔 Nguy Cơ Tim Mạch và Đột Quỵ:
Mỡ máu cao là một trong những yếu tố hàng đầu tạo nên mảng xơ vữa trên thành động mạch. Về lâu dài làm thu hẹp đường bơm máu, dẫn đến nhồi máu cơ tim hay đột quỵ tắc mạch.
🩸 Huyết Áp Cao:
Mỡ máu cao làm giảm độ đàn hồi mạch máu và tăng áp lực máu, dẫn đến huyết áp cao và các chứng bệnh mạch máu khác.
🔄 Đái tháo đường:
Mỡ máu cao thường đi kèm với sự đề kháng insulin, góp phần vào sự tiến triển của tiểu đường.
🍎 Béo Phì:
Lượng chất béo dư thừa trong máu, sẽ tích tụ thành tế bào mỡ bao quanh nội tạng, góp phần hình thành béo phì.
🍔 Tăng Rủi Ro Bệnh Mạn Tính:
Mỡ máu cao còn cho thấy có liên quan đến nhiều bệnh mạn tính khác như gan nhiễm mỡ, nhiều loại ung thư,...
👨‍⚕️ Điều Quan Trọng Là Kiểm Soát Ổn Định:
Kiểm soát mỡ máu thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn. Mỡ máu được kiểm soát ổn định thì sức khỏe cũng sẽ cải thiện toàn diện!

14/04/2024

Mỡ máu cao là tình trạng rối loạn lipid máu, tăng cholesterol có hại cho cơ thể và giảm lượng cholesterol có lợi của cơ thể. Điều trị mỡ máu cao kịp thời, hiệu quả giúp cải thiện tình trạng bệnh và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.
1. Mỡ máu cao là gì?
Mỡ máu cao còn được gọi là rối loạn mỡ máu hay máu nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu. Bệnh đặc trưng bởi hiện tượng tăng thành phần mỡ gây hại và giảm thành phần mỡ bảo vệ cơ thể. Người bệnh sẽ được chẩn đoán mỡ máu cao khi các chỉ số mỡ máu vượt ngưỡng an toàn như sau:
- Cholesterol toàn phần > 6,2 mmol/L.
- LDL-cholesterol > 4,1 mmol/L.
- Triglyceride > 2,3 mmol/L.
- HDL-cholesterol

09/04/2024

MỠ MÁU LÀ GÌ? CHỈ SỐ MỠ TRONG MÁU BAO NHIÊU LÀ BÌNH THƯỜNG?
Khi nhắc đến mỡ máu, nhiều người vẫn nghĩ nó không tốt cho sức khỏe vì có thành phần cholesterol. Vậy chỉ số mỡ trong máu bao nhiêu là bình thường? Cần làm gì để duy trì mức lipid máu ở mức độ ổn định? Lời giải đáp sẽ có trong phần nội dung dưới đây.
Mỡ máu là gì?
Mỡ máu (Lipid máu) là chất béo có trong máu, bao gồm cholesterol và chất béo trung tính (Triglyceride). Cơ thể cần một lượng chất béo nhất định để hoạt động bình thường.

Lipid cùng với protein và carbohydrate là thành phần chính của tế bào sống. Cholesterol và chất béo trung tính được lưu trữ trong cơ thể và đóng vai trò là một nguồn năng lượng. Cholesterol là một chất béo do gan sản xuất, được máu vận chuyển để cung cấp nguyên liệu cho thành tế bào và kích thích tố. Còn chất béo trung tính đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất với chức năng như một nguồn năng lượng và giúp vận chuyển chất béo hình thành từ chế độ ăn uống đi khắp cơ thể.

Cholesterol và chất béo trung tính đều là lipid nhưng có hình dạng rất khác nhau. Cholesterol được tạo thành từ các vòng carbon liên kết với nhau, còn được gọi là “sterol”. Chất béo trung tính là các chuỗi carbon được gọi là “axit béo”, được gắn ở một đầu với khung carbon.
Lợi ích của lipid máu (mỡ máu)
Khi cơ thể có cholesterol lipoprotein tỷ trọng cao (HDL), hay được gọi là cholesterol “tốt” thì các động mạch được thông thoáng và máu lưu thông dễ dàng hơn do HDL giúp loại bỏ LDL cholesterol.

Chất béo trong chế độ ăn uống rất cần thiết để duy trì sức khỏe của làn da và ngăn ngừa bệnh mạn tính. Bổ sung lượng chất béo được khuyến nghị nên lấy từ nhiều nguồn thực phẩm lành mạnh khác nhau sẽ giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể.

Mỗi gram chất béo chứa 9 calo, là nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Nếu muốn tăng cân, chất béo sẽ cung cấp thêm calo mà không yêu cầu ăn một lượng lớn thức ăn.

Phân loại mỡ máu (lipid máu)
1. Cholesterol
Cholesterol là một chất béo giống như sáp, được tìm thấy trong mô của người và các động vật khác. Gan có thể tự sản xuất lượng cholesterol mà cơ thể cần. Ngoài ra, cơ thể tiếp thu cholesterol từ thực phẩm như thịt động vật, trứng và các sản phẩm từ sữa. Nồng độ cholesterol trong máu cao góp phần gây xơ vữa động mạch hoặc tắc nghẽn động mạch.

Thuật ngữ “cholesterol” bao gồm 2 thành phần: lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) và lipoprotein tỷ trọng cao (HDL).

2. LDL Cholesterol
Đây là loại cholesterol được gọi là “cholesterol xấu”, có thể tích tụ trong mạch máu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

3. HDL Cholesterol
Đây là loại cholesterol được gọi là “cholesterol tốt”, giúp giảm sự tích tụ LDL cholesterol (LDL-C) trong mạch máu.

4. Triglycerid
Triglyceride, hay chất béo trung tính, là chất béo lưu thông trong máu cùng với cholesterol. Cơ thể lấy chất béo trung tính từ thực phẩm (đặc biệt là thịt và dầu thực vật) hoặc cũng tự tạo ra chất béo trung tính. Đối với cholesterol, chỉ cần một lượng chất béo trung tính phù hợp.

Lipid máu bao nhiêu là bình thường?
Lipid máu được tính bằng miligam trên decilit (mg/dL). Dưới đây là phạm vi cho tổng lượng cholesterol ở người lớn:

Bình thường: dưới 200 mg/dL
Giới hạn cao: từ 200 – 239 mg/dL
Cao: ≥240 mg/dL
Đây là phạm vi dành cho người lớn đối với cholesterol LDL:

Tối ưu: dưới 100 mg/dL (mục tiêu cho những người mắc bệnh đái tháo đường hoặc bệnh tim)
Gần tối ưu: 100 – 129 mg/dL
Giới hạn cao: 130 – 159 mg/dL
Cao: 160 – 189 mg/dL
Rất cao: ≥190 mg/dL
Những con số trên là hướng dẫn chung, bởi các mục tiêu thực tế phụ thuộc vào các yếu tố rủi ro tim mạch ở người bệnh.

Mức cholesterol HDL phải trên 40 mg/dL. Đây là loại chất béo tốt, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Do đó, chỉ số HDL càng cao, rủi ro càng thấp; chỉ số HDL- C từ 60 mg/dL trở lên được coi là mức bảo vệ khỏi nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Mức chất béo trung tính cao có liên quan đến nguy cơ cao mắc bệnh tim. Dưới đây là phạm vi dành cho người lớn:

Bình thường: Dưới 150 mg/dL
Giới hạn cao: 150 – 199 mg/dL
Cao: 200 – 499 mg/dL
Rất cao: ≥500 mg/dL
Như vậy, lipid máu bình thường khi tổng lượng cholesterol dưới 200 mg/dL.

Cholesterol HDL phải từ 40 mg/dL trở lên
Cholesterol LDL phải dưới 100 mg/dL
Mức chất béo trung tính phải dưới 150 mg/dL
Chỉ số mỡ máu được chẩn đoán như thế nào?
Xét nghiệm cholesterol đầy đủ (còn được gọi là bilan mỡ máu) là xét nghiệm máu đo lượng cholesterol và chất béo trung tính trong máu; giúp xác định nguy cơ tích tụ mỡ (mảng xơ vữa) trong động mạch có thể dẫn đến hẹp hoặc tắc động mạch khắp cơ thể (xơ vữa động mạch).
Trước khi lấy máu xét nghiệm, người bệnh cần nhịn ăn từ 9-12 giờ trước khi xét nghiệm, có thể uống nước lọc. Một số xét nghiệm cholesterol khác không yêu cầu nhịn ăn, do đó người bệnh cần trao đổi với bác sĩ trước và làm theo hướng dẫn.

Cần làm gì nếu chỉ số mỡ máu bất thường?
Thay đổi lối sống và có chế độ ăn uống lành mạnh là “tuyến phòng thủ” đầu tiên chống lại rối loạn lipid máu, khi chỉ số mỡ máu không được duy trì ở mức bình thường. Tuy nhiên, nếu đã thực hiện những thay đổi lối sống quan trọng này mà tình trạng mỡ máu cao không cải thiện, bác sĩ có thể kê đơn thuốc điều trị.

Việc lựa chọn thuốc cụ thể hoặc kết hợp thuốc tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm các yếu tố nguy cơ, tuổi, tình trạng sức khỏe hiện tại và các tác dụng phụ có thể xảy ra. Các lựa chọn phổ biến bao gồm:

Statin: Statin ngăn chặn một chất mà gan cần để tạo ra cholesterol. Điều này giúp cho gan loại bỏ cholesterol ra khỏi máu. Statin cũng có thể giúp cơ thể tái hấp thu cholesterol tích tụ trên thành động mạch, có khả năng đẩy lùi bệnh động mạch vành.
Nhựa liên kết axit mật: Gan sử dụng cholesterol để tạo ra axit mật, một chất cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Các loại thuốc như cholestyramine (Prevalite), colesevelam (Welchol) và colestipol (Colestid) làm giảm cholesterol gián tiếp bằng cách liên kết với axit mật. Điều này thúc đẩy gan sử dụng lượng cholesterol dư thừa để tạo ra nhiều axit mật hơn, giúp giảm mức cholesterol trong máu.
Chất ức chế hấp thu cholesterol: Ruột non hấp thụ cholesterol từ chế độ ăn uống và giải phóng vào máu. Thuốc ezetimibe (Zetia) giúp giảm lượng cholesterol trong máu bằng cách hạn chế sự hấp thu cholesterol trong chế độ ăn uống.
Thuốc tiêm: Một loại thuốc mới giúp gan hấp thụ nhiều cholesterol LDL hơn, làm giảm lượng cholesterol lưu thông trong máu. Alirocumab (Praluent) và evolocumab (Repatha) có thể được sử dụng cho những người mắc bệnh di truyền khiến mức LDL-C rất cao hoặc ở những người có tiền sử bệnh mạch vành không dung nạp statin hoặc các loại thuốc điều trị cholesterol khác.
Xem thêm: Máu nhiễm mỡ là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Làm thế nào duy trì mức lipid máu ổn định?
Một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo và tập thể dục nhiều hơn được khuyến nghị để giảm cả cholesterol và chất béo trung tính. Các hoạt động này cũng có thể giúp tăng cholesterol HDL. (4)

Để giảm cholesterol LDL, người bệnh nên ăn ít thịt đỏ và trứng; sử dụng các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không béo để giảm chất béo bão hòa và cholesterol trong chế độ ăn uống; hạn chế thực phẩm chiên rán và chế biến bằng các loại dầu tốt cho sức khỏe; ưu tiên ăn nhiều chất xơ gồm trái cây, rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt; duy trì cân nặng khỏe mạnh hoặc giảm cân nếu thừa cân.
Để giảm chất béo trung tính, người bệnh cần giảm cân nếu thừa cân; tăng cường hoạt động thể chất; ngưng hút thuốc, tránh uống rượu bia; ưu tiên thực phẩm ít chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol; giảm lượng carbohydrate và thực phẩm có đường như món tráng miệng, soda, nước trái cây…
Mỡ máu cao có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám trên thành mạch máu, làm tắc nghẽn động mạch và gây ra huyết áp cao, đột quỵ, nhồi máu cơ tim và các bệnh tim mạch. Trường hợp chất béo trung tính cao làm tăng nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa, do đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các rối loạn khác, bao gồm cả bệnh đái tháo đường. Do đó, mỗi người nên chủ động khám sức khỏe định kỳ, xét nghiệm kiểm tra mỡ máu để phát hiện sớm bất thường và điều trị kịp thời.

08/04/2024

🔥3 NGUYÊN NHÂN KHIẾN ĐỘT QUỴ NGÀY CÀNG “TRẺ HÓA”

Đột quỵ xảy ra khi mạch máu vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng tới não bộ bị tắc nghẽn bởi cục máu đông hoặc mạch máu bị đứt (rách). Khi điều này xảy ra, một phần não bộ không thể nhận được lượng máu và oxy cần thiết, bởi thế nó và các tế bào não chết đi.

Trước đây đột quỵ thường xảy ra ở người cao niên. Nhưng ngày nay đột quỵ có xu hướng trẻ hóa vì:

✅ Bệnh tăng huyết áp ngày càng trẻ hóa, trong khi đó tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.
✅ Việc sử dụng rượu, bia ở giới trẻ ngày một nhiều, khiến lượng độc tố tích tụ lớn và làm tăng mỡ máu. Mỡ máu tăng lâu dần sẽ có nguy cơ xơ vữa động mạch và tăng huyết áp.
✅ Giới trẻ lười vận động dễ gây béo phì, thừa cân, mỡ máu cao… Làm gia tăng bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch và kéo theo nguy cơ đột quỵ.

06/04/2024

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi là yếu tố cần được chú trọng hàng đầu. Bởi theo quá trình lão hóa tự nhiên, không chỉ hệ miễn dịch bị suy giảm khiến bệnh tật phát sinh nhiều, mà sức khỏe xương khớp của họ cũng yếu dần, dễ gặp phải những tai nạn trong sinh hoạt. Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ nắm được những bí quyết giúp nâng cao sức khỏe người cao tuổi đơn giản mà hiệu quả.

1. Nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần
Sức khỏe tinh thần tốt không chỉ mang lại tâm thế vui vẻ, hạnh phúc mà còn là “gốc rễ” cho một cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Cụ thể, khi sức khỏe tinh thần bất ổn, thường xuyên cảm thấy buồn chán, căng thẳng, cơ thể dễ rơi vào trạng thái chán ăn, mất ngủ. Nếu để tình trạng này diễn ra thời gian dài có thể dẫn đến một số bệnh lý nghiêm trọng như cao huyết áp, đau dạ dày…

Do đó, bản thân mỗi người nên chủ động nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần bằng cách thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội như các lớp học dưỡng sinh, tập thiền, hội nhóm bạn bè… Ngoài ra cũng nên tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, đủ giấc khoảng 7 - 8 tiếng/ngày.

Còn với người thân, con cháu của người lớn tuổi, cũng nên sẻ chia, dành nhiều thời gian trò chuyện với ông bà, bố mẹ… Bên cạnh đó, đừng quên hỏi thăm thường xuyên, quan tâm về tình trạng sức khỏe để giúp người lớn tuổi không cảm thấy cô đơn, trống trải.

2. Vận động để sống khỏe, sống vui
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, vận động thường xuyên có thể cải thiện tâm trạng luôn vui vẻ và khiến bạn bình tĩnh hơn trong mọi hoàn cảnh. Bởi trong quá trình tập thể dục, cơ thể sẽ sản sinh ra Endorphin - chất dẫn truyền thần kinh giúp ức chế phản ứng căng thẳng.

Với những lợi ích trên, khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, bạn nên động viên ông bà, cha mẹ… luyện tập một hoặc một vài môn thể thao yêu thích. Nếu có thể, bạn hãy dành thời gian để cùng vận động thể chất với họ. Điều này vừa tiếp thêm động lực luyện tập cho người lớn tuổi, vừa thể hiện được sự quan tâm và tạo ra những kỷ niệm đẹp, gắn kết tình cảm giữa ông bà, cha mẹ và con cháu.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn hình thức rèn luyện phù hợp với sức khỏe của người cao tuổi. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập để chọn được môn thể thao an toàn.

3. Dinh dưỡng cho người cao tuổi khỏe mạnh
Trên hành trình chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi, dinh dưỡng cân đối và đầy đủ đóng vai trò quan trọng giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch phòng chống bệnh tật. Tuy nhiên, sức khỏe người già thường hấp thu dinh dưỡng kém và dễ gặp vấn đề rối loạn tiêu hóa, nếu ăn phải thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, đồ ngọt, nhiều dầu mỡ.

Tốt nhất, để xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho người cao tuổi, bạn nên tự nấu ăn tại nhà và ưu tiên các món hấp, luộc. Lựa chọn các thực phẩm tốt như sữa, ngũ cốc nguyên cám, trái cây, rau quả, các loại dầu chứa chất nhiều chất béo không bão hòa (dầu oliu, dầu hướng dương và dầu hạt bông). Đồng thời, cần hạn chế sử dụng đồ ăn, thức uống chứa chất kích thích như caffeine, rượu, thực phẩm có hàm lượng muối cao như dưa cà, mì gói, giò chả, mắm tôm…

4. Khám sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe 6 tháng/lần là cách giúp nâng cao sức khỏe tuổi già cần đặc biệt chú trọng. Thông qua các buổi khám với sự tư vấn của bác sĩ, người cao tuổi và gia đình có thể phát hiện sớm các bệnh lý nguy hiểm ở giai đoạn mới khởi phát như tiểu đường, tim mạch, đột quỵ, ung thư… Từ đó đưa ra phác đồ điều trị kịp thời, rút ngắn thời gian chữa bệnh và ngăn chặn biến chứng xảy ra.

Để đảm bảo quá trình khám bệnh hiệu quả, cần lưu ý nên đưa người già đi thăm khám vào buổi sáng, mang theo bệnh án cũ để bác sĩ theo dõi tình hình sức khỏe. Ngoài ra, nếu thực hiện nội soi dạ dày, người bệnh cần nhịn ăn tối thiểu 6 tiếng trước khi khám. Nếu siêu âm bụng tổng quát, nên uống nhiều nước và nhịn tiểu cho tới khi hoàn tất.

5. Đề phòng tai nạn, gây té ngã
Khi tuổi tác càng cao, người già càng gặp nhiều vấn đề về dáng đi, mất thăng bằng, sự phối hợp các cơ kém, cùng với sự thoái hóa của các cơ quan thị giác nên có nguy cơ cao gặp tai nạn. Mặt khác, tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị bệnh nền như buồn ngủ, chóng mặt, mệt mỏi cũng góp phần khiến người cao tuổi dễ bị té ngã hơn.

Hậu quả không chỉ gây đau, chấn thương ảnh hưởng đến vùng đầu, gãy xương hông, cổ tay, cánh tay… mà còn tác động đến tinh thần, khiến người già luôn trong trạng thái sợ ngã, rối loạn cảm xúc, căng thẳng ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Chính vì vậy, để phòng tránh các nguy cơ té ngã khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, trong nhà phải đảm bảo đủ ánh sáng; gắn tay vịn ở hành lang, trong phòng tắm; trang bị dép mềm, phẳng khi đi trong nhà để tránh trơn trượt… Ngoài ra, gia đình nên đưa người cao tuổi đi kiểm tra thị lực (cườm, cận thị...), đồng thời hạn chế để họ lên xuống cầu thang.

Gamma Lipid - Dinh Dưỡng Đặc Biệt Toàn Diện Cho Sức Khoẻ

04/06/2025

03/06/2025

02/06/2025

01/06/2025

31/05/2025

30/05/2025

23/04/2025

15/04/2024

14/04/2024

09/04/2024

08/04/2024

06/04/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category