https://www.facebook.com/100918765954437/

Bác Sĩ Nguyễn T. Hồng Mai, Hanoi (2025)

15/07/2025

03 TƯ THẾ SAI LẦM KHI ĐẶT BÉ NGỦ MẸ THƯỜNG MẮC PHẢI
Giấc ngủ không chỉ giúp bé yêu nghỉ ngơi, mà còn là thời điểm vàng để não bộ và các cơ quan phát triển. Tuy nhiên, một số tư thế đặt bé ngủ tưởng như vô hại lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ mà mẹ không ngờ đến.
1. Đặt bé nằm sấp khi ngủ
Nhiều mẹ nghĩ rằng cho bé nằm sấp sẽ giúp giảm ọc sữa. Tuy nhiên, tư thế này lại làm tăng nguy cơ ngạt thở và hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), đặc biệt trong 6 tháng đầu đời – giai đoạn bé chưa thể xoay đầu linh hoạt khi gặp khó khăn về hô hấp.
➡️ Khuyến nghị: Cho bé nằm ngửa là tư thế an toàn nhất, trừ khi có chỉ định đặc biệt từ bác sĩ.
2. Nâng gối hoặc kê cao đầu bé khi ngủ
Một số mẹ kê gối hoặc đặt đầu bé lên khăn cao để tránh trớ sữa. Nhưng việc này có thể khiến cổ bé bị gập, đường thở bị chèn ép, làm bé khó thở hoặc ngủ không sâu. Bé sơ sinh chưa có khả năng điều chỉnh đầu cổ như người lớn, nên mọi vật kê cao đều tiềm ẩn rủi ro.
➡️ Bé nên được đặt nằm phẳng, không dùng gối, trên bề mặt phẳng – chắc – không lún.
3. Quấn bé quá chặt khi ngủ
Quấn chặt có thể khiến bé có cảm giác an toàn hơn, nhưng nếu quá tay, bé sẽ bị hạn chế cử động, khó thở, dễ toát mồ hôi, thậm chí gây loạn sản khớp hông nếu chân không được duỗi tự nhiên.
➡️ Chỉ nên quấn nhẹ vùng tay – ngực, không ép chân, dùng chất liệu thoáng, và dừng quấn khi bé bắt đầu lật.
💬 Mẹ có đang gặp khó khăn khi đặt bé ngủ đúng cách? Inbox cho Nora Care, chúng mình luôn sẵn sàng lắng nghe!
----
DR. NGUYỄN THỊ HỒNG MAI – Đồng hành cùng mẹ từ trái tim
Hotline/Zalo: 0869.798.247

14/07/2025

CÓ NÊN RU BÉ NGỦ BẰNG TIẾNG ỒN TRẮNG (WHITE NOISE)
White noise (tiếng ồn trắng) – những âm thanh đều đặn như tiếng quạt, tiếng sóng biển, hay tiếng nước chảy nhẹ – được nhiều bố mẹ sử dụng như một công cụ hỗ trợ giúp bé ngủ dễ dàng và sâu giấc hơn.
Với những bé sơ sinh chưa quen với thế giới bên ngoài, tiếng ồn trắng có thể mô phỏng cảm giác quen thuộc trong bụng mẹ, từ đó mang lại sự an toàn và dễ chịu, giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
Tuy nhiên, lạm dụng tiếng ồn trắng có thể khiến bé phụ thuộc để ngủ, gây khó khăn khi không có thiết bị hỗ trợ. Bên cạnh đó, âm lượng quá lớn hoặc đặt quá gần có thể ảnh hưởng đến thính giác và sự phát triển cảm quan của trẻ sơ sinh – vốn còn rất non nớt và nhạy cảm.
📌 Theo khuyến nghị:
- Chỉ dùng khi bé khó ngủ hoặc trong môi trường ồn ào
- Âm lượng dưới 50 dB, cách đầu bé ít nhất 2 mét
- Không dùng xuyên đêm
- Quan sát phản ứng của bé – nếu bé căng thẳng hoặc giật mình, nên dừng lại
🎧 White noise không xấu – nếu mẹ biết dùng đúng thời điểm, đúng cách và đúng nhu cầu của bé. Mẹ đã từng thử dùng white noise cho bé chưa? Bé có phản ứng thế nào? Cùng chia sẻ với Nora Care nhé!
----
DR. NGUYỄN THỊ HỒNG MAI – Đồng hành cùng mẹ từ trái tim
Hotline/Zalo: 0869.798.247

13/07/2025

ỌC SỮA Ở TRẺ SƠ SINH - PHẢN XẠ TỰ NHIÊN HAY DẤU HIỆU CẢNH BÁO?
👶 Ọc sữa sau khi bú – có khi sữa trào ra miệng, thậm chí ra mũi – là tình huống không ít mẹ bối rối, nhất là khi xảy ra trong lúc bé đang ngủ. Trên thực tế, phần lớn các trường hợp là do trào ngược sinh lý, hoàn toàn bình thường ở trẻ sơ sinh trong những tháng đầu đời.
🔍 Vì sao bé sơ sinh hay ọc sữa?
- Cơ vòng thực quản chưa phát triển hoàn chỉnh → Dễ bị trào ngược khi nằm sau bú
- Dạ dày bé nằm ngang – dung tích nhỏ → Dễ tràn sữa nếu bú quá nhanh hoặc quá no
- Nuốt hơi nhiều khi bú → Khi ợ hơi, sữa theo khí ra ngoài
- Đặt bé nằm ngay sau bú → Sữa chưa kịp xuống ổn định đã trào ngược trở lại
✅ Khi nào là bình thường?
- Bé vẫn bú tốt, lên cân đều
- Ọc sữa xảy ra ít – lượng nhỏ – không ảnh hưởng giấc ngủ
- Không kèm ho, khò khè, khó chịu
📌 Đây là hiện tượng trào ngược sinh lý, sẽ tự cải thiện khi bé 4–6 tháng tuổi – lúc hệ tiêu hoá hoàn thiện hơn.
⚠️ Khi nào mẹ cần cảnh giác?
- Bé ọc sữa nhiều lần/ngày, mỗi lần trớ nhiều
- Không tăng cân hoặc có dấu hiệu sụt cân
- Bé ho – khó thở – tím tái khi ọc
- Bé khóc ngay sau bú, cong người, nôn vọt xa
👉 Lúc này, mẹ nên đưa bé đi khám để loại trừ các vấn đề tiêu hoá hoặc trào ngược bệnh lý.
💡 Cách giúp bé hạn chế ọc sữa
- Bế thẳng đứng sau bú 15–20 phút
- Không đặt bé nằm ngay sau khi ăn
- Cho bú đúng tư thế, chia nhỏ cữ nếu cần
- Đặt bé nằm nghiêng bên trái để tránh sặc
- Massage bụng nhẹ nhàng, đều đặn mỗi ngày
🌿 Mỗi lần bú – mỗi giấc ngủ là một cột mốc trưởng thành nhỏ của con.
Chỉ cần mẹ hiểu đúng, chăm nhẹ nhàng – những lo lắng sẽ dần tan biến.
----
DR. NGUYỄN THỊ HỒNG MAI – Đồng hành cùng mẹ từ trái tim
Hotline/Zalo: 0869.798.247

12/07/2025

05 SAI LẦM PHỔ BIẾN KHIẾN BÉ NGỦ KHÔNG SÂU GIẤC
Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bé phát triển tốt về thể chất, trí não và cảm xúc. Nhưng thực tế, nhiều bé dù được ngủ đủ thời gian vẫn hay giật mình, khó vào giấc hoặc tỉnh dậy giữa đêm. Rất có thể, mẹ đang gặp phải một (hoặc nhiều) trong 5 sai lầm dưới đây:
❌ 1. Cho bé nằm gối, nệm quá mềm
Bé sơ sinh chưa có khả năng tự điều chỉnh tư thế khi ngủ. Việc dùng gối hoặc nệm lún có thể gây ngạt, gù cổ hoặc làm bé không cảm thấy an toàn khi nằm.
👉 Tốt nhất: Cho bé nằm nệm phẳng – không gối – không chăn phủ mặt.
❌ 2. Đặt bé xuống giường quá đột ngột
Sau khi bế ngủ trên tay, mẹ đặt bé xuống quá nhanh dễ khiến con mất điểm tựa, kích hoạt phản xạ Moro (giật mình), dẫn đến thức giấc.
👉 Hãy ôm sát bé vào ngực mẹ, cúi người gần nệm rồi đặt bé thật nhẹ nhàng, giữ tay vài giây sau khi đặt để con không bị “rơi tự do”.
❌ 3. Không phân biệt rõ ngày – đêm
Nhiều mẹ giữ phòng tối cả ngày, bé ngủ li bì ban ngày nhưng thức chơi vào ban đêm. Điều này khiến đồng hồ sinh học của bé bị đảo lộn.
👉 Ban ngày nên mở rèm, chơi nhẹ nhàng với bé, ban đêm giữ yên tĩnh – ánh sáng dịu để tạo nếp sinh học.
❌ 4. Cho bú ngay khi bé vừa mới thức nhẹ
Có những lúc bé chỉ đang chuyển giai đoạn giấc ngủ, hơi cựa quậy rồi lại tự ngủ tiếp. Mẹ vội bế lên – cho bú sẽ làm bé thức hẳn, phá vỡ chu kỳ ngủ.
👉 Nếu bé chỉ cử động nhẹ, hãy quan sát 1–2 phút thay vì can thiệp ngay.
❌ 5. Không có thói quen/“nghi thức” trước giờ ngủ
Mỗi tối đều thay đổi cách ru ngủ (ôm – hát – bật đèn – cho bú – đặt nằm) khiến bé không có điểm tựa cảm xúc, khó cảm thấy an toàn để tự ngủ.
👉 Hãy tạo “routine ngủ” đơn giản lặp lại mỗi ngày như: Tắm → massage → quấn khăn → ru nhẹ. Giọng nói quen thuộc và ánh sáng dịu là dấu hiệu bé nhận biết đã đến giờ ngủ
Nếu mẹ đang lo lắng về giấc ngủ của bé, hoặc muốn được hướng dẫn kỹ hơn, dịch vụ chăm sóc bé sơ sinh tại nhà của Nora Care luôn sẵn sàng đồng hành cùng mẹ – từ massage, quấn khăn đến thiết lập nếp ngủ khoa học.
------------------------------------
DR. NGUYỄN THỊ HỒNG MAI – Đồng hành cùng mẹ từ trái tim
Hotline/Zalo: 0869.798.247

11/07/2025

VÌ SAO BÉ SƠ SINH HAY GIẬT MÌNH KHI NGỦ?
👶 Nhiều mẹ lo lắng khi thấy con đang ngủ say bỗng giật mình, vung tay chân, thậm chí bật khóc. Thực ra, đây là một phản xạ sinh lý có tên gọi là phản xạ Moro – xuất hiện tự nhiên ở hầu hết trẻ sơ sinh.
✨ Phản xạ Moro là gì?
Phản xạ Moro là một trong những phản xạ nguyên thủy (reflexes) – những chuyển động bản năng, không điều khiển, thể hiện hệ thần kinh trung ương đang hoạt động tốt.
Phản xạ này xảy ra khi bé:
- Nghe tiếng động lớn hoặc bất ngờ
- Bị thay đổi tư thế (từ đang bế sang đặt nằm)
- Cảm giác mất điểm tựa hoặc mất an toàn (giống như đang rơi)
Khi đó, bé thường:
- Dang rộng hai tay
- Vung tay chân hoặc rướn người
- Sau đó thu người lại, có thể kèm tiếng khóc
🎯 Đây là cơ chế tự vệ giúp bé thích nghi với môi trường bên ngoài tử cung, và là biểu hiện tích cực của sự phát triển thần kinh.
⏰ Khi nào phản xạ này sẽ hết?
- Bắt đầu rõ rệt từ lúc mới sinh
- Mạnh nhất trong khoảng 0–2 tháng tuổi
- Dần yếu đi từ tháng thứ 3
- Tự biến mất sau 4–6 tháng tuổi
⚠️ Khi nào giật mình là dấu hiệu cần lưu ý?
Mẹ hãy đưa bé đi khám nếu nhận thấy các dấu hiệu sau:
- Phản xạ giật mình chỉ xảy ra một bên cơ thể (có thể liên quan thần kinh – cơ)
- Bé giật mình quá mức, ngủ rất kém, hay giật thót liên tục
- Phản xạ Moro vẫn còn sau 6 tháng tuổi
- Bé đi kèm các dấu hiệu chậm phát triển vận động
🌙 Làm sao để giúp bé ít giật mình hơn khi ngủ?
- Quấn khăn đúng cách: giúp bé có cảm giác an toàn, hạn chế cử động bất ngờ
- Giữ môi trường ngủ yên tĩnh – ánh sáng dịu – nhiệt độ phù hợp
- Massage nhẹ nhàng trước khi ngủ để thư giãn cơ thể
- Tránh đặt bé xuống đột ngột – nên ôm bé sát rồi từ từ đặt nằm
- Tạo nếp ngủ ổn định – không để bé quá mệt, quá đói trước khi ngủ
Phản xạ giật mình là một phần trong hành trình lớn lên kỳ diệu của bé. Nếu mẹ vẫn còn bỡ ngỡ, chuyên viên chăm sóc bé sơ sinh Ngọc Nhi An Lành tại Nora Care luôn sẵn sàng đồng hành tại nhà – từ massage, tắm bé đến hỗ trợ ngủ an toàn theo từng độ tuổi.
----------------------------------------------
DR. NGUYỄN THỊ HỒNG MAI – Đồng hành cùng mẹ từ trái tim
Hotline/Zalo: 0869.798.247

08/07/2025

PHÂN BIỆT: RÔM SẢY – DỊ ỨNG – VIÊM DA CƠ ĐỊA KHÁC NHAU Ở ĐIỂM NÀO?

07/07/2025

NORA CARE - CHĂM MẸ DỊU DÀNG, CHĂM BÉ TẬN TÂM
🌿 Mỗi hành trình đồng hành cùng mẹ và bé tại Nora Care là một câu chuyện ngập tràn cảm xúc. Với chúng tôi, đó không chỉ là một dịch vụ chăm sóc, mà là sự hiện diện ấm áp như người thân – để mẹ luôn cảm thấy an tâm, được sẻ chia và không còn đơn độc trên hành trình làm mẹ.
🌸 Những lời cảm nhận mà các mẹ gửi về chính là động lực quý giá để Nora Care không ngừng hoàn thiện. Đó là minh chứng cho sự tận tâm, chuyên nghiệp và yêu thương mà chúng tôi luôn gìn giữ trong từng lần chạm – từ đôi tay massage nhẹ nhàng cho bé, đến từng khoảnh khắc đồng hành bên mẹ sau sinh.
🌼 Cảm ơn mẹ đã tin chọn Nora Care. Cảm ơn vì đã để chúng tôi trở thành một phần trong hành trình yêu thương và hồi phục đầy thiêng liêng của gia đình mình.
----------------------------------------------
DR. NGUYỄN THỊ HỒNG MAI – Đồng hành cùng mẹ từ trái tim
Hotline/Zalo: 0869.798.247

05/07/2025

6 TRƯỜNG HỢP MẸ SAU SINH TUYỆT ĐỐI KHÔNG NÊN XÔNG HƠI

Sau sinh, cơ thể mẹ còn rất yếu, chưa hồi phục hoàn toàn, nếu xông hơi không đúng thời điểm hoặc sai đối tượng có thể gây hậu sản, nhiễm trùng, thậm chí ngất xỉu.

Dưới đây là 6 trường hợp bác sĩ khuyến cáo mẹ không nên xông hơi:
1. Mẹ mới sinh xong
- Sinh thường: chưa đủ 5–7 ngày
- Sinh mổ: chưa đủ 2–3 tuần
Lúc này vết thương chưa lành, xông hơi có thể khiến vi khuẩn dễ xâm nhập.

2. Mẹ bị băng huyết, sản dịch ra nhiều bất thường
Xông hơi làm giãn mạch, tăng lưu thông máu → nguy cơ mất máu nhiều hơn.

3. Mẹ có tiền sử huyết áp thấp, hay choáng váng, tim mạch yếu
Nhiệt độ cao khiến tụt huyết áp đột ngột, choáng, ngất.

4. Vết mổ/vết rạch tầng sinh môn chưa lành
Hơi nước dễ làm nhiễm trùng, nhất là khi xông bằng lá không đảm bảo vệ sinh.

5. Mẹ đang bị sốt, cảm lạnh, ho hoặc viêm hô hấp
Xông hơi khi đang bệnh có thể khiến tình trạng nặng hơn, dễ mất nước.

6. Mẹ đang quá đói, quá no hoặc quá mệt
Dễ gây tụt huyết áp, choáng váng, khó thở trong lúc xông.

🎯 Xông hơi chỉ phát huy hiệu quả khi đúng thời điểm – đúng thể trạng – đúng cách. Mẹ nên tham khảo chuyên viên hoặc bác sĩ trước khi thực hiện tại nhà.

Đừng để xông sai cách làm mẹ mệt hơn. Nhắn tin ngay cho bác sĩ Mai để được tư vấn miễn phí!
----------------------------------------------
DR. NGUYỄN THỊ HỒNG MAI – Đồng hành cùng mẹ từ trái tim
Hotline/Zalo: 0869.798.247

04/07/2025

3 VÙNG CƠ THỂ MẸ SAU SINH CẦN ĐẶC BIỆT GIỮ VỆ SINH – NHẤT LÀ MÙA NÓNG ẨM!
Sau sinh, hệ miễn dịch của mẹ còn yếu, mồ hôi – sản dịch – khí hư tăng tiết khiến cơ thể dễ bị vi khuẩn, nấm tấn công nếu không vệ sinh đúng cách. Đặc biệt là trong mùa hè nóng ẩm như hiện nay!

📌 Dưới đây là 3 vùng cơ thể mẹ sau sinh cần chú ý đặc biệt:
1️⃣ Vùng kín
Sản dịch sau sinh kéo dài 2–6 tuần. Nếu không vệ sinh sạch, lau khô đúng cách và thay băng vệ sinh thường xuyên, mẹ có thể đối mặt với viêm nhiễm phụ khoa, viêm nội mạc tử cung.

2️⃣ Vùng ngực - đặc biệt là đầu ti
Cho con bú liên tục + đổ mồ hôi + sữa trào ra => nguy cơ nứt đầu ti, viêm tuyến vú nếu không vệ sinh kỹ.

3️⃣ Vùng da dưới nếp gấp: Cổ - Nách - Bụng - Bẹn
Những vùng này dễ ẩm ướt do mồ hôi tích tụ, lại hay bị “bỏ quên” khi chăm con vội vã dẫn đến rôm sảy, nấm kẽ, mẩn đỏ.

💬 Đừng coi nhẹ việc vệ sinh hàng ngày đó là “hàng rào bảo vệ” đầu tiên giúp mẹ tránh nhiễm trùng và phục hồi nhanh sau sinh.

👉 Mẹ nào đang loay hoay chưa biết chăm sóc thế nào? Đừng ngần ngại để lại bình luận hoặc inbox để được bác sĩ Mai tư vấn miễn phí!
----------------------------------------------
DR. NGUYỄN THỊ HỒNG MAI – Đồng hành cùng mẹ từ trái tim
Hotline/Zalo: 0869.798.247

03/07/2025

Mùa mưa ẩm là “thời điểm vàng” cho vi khuẩn sinh sôi. Mẹ sau sinh nên làm gì để phòng tránh nhiễm khuẩn vùng kín?

👇👇👇

02/07/2025

🔴 6 BIỂU HIỆN CẢNH BÁO MẸ SAU SINH ĐANG BỊ VIÊM NHIỄM VÙNG KÍN

Mẹ sau sinh có sức đề kháng yếu, sản dịch kéo dài, vết khâu tầng sinh môn chưa lành hẳn… Tất cả đều tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công, gây viêm nhiễm nếu mẹ không chăm sóc đúng cách.

Vấn đề ở chỗ: nhiều mẹ chủ quan vì triệu chứng ban đầu khá mờ nhạt. Vậy nên, hãy theo dõi thật kỹ nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu sau:

1️⃣ Ngứa rát vùng kín kéo dài:
Cảm giác ngứa không dứt, nhất là về đêm hoặc khi mặc đồ lót bí bách → có thể là dấu hiệu nhiễm nấm hoặc vi khuẩn.

2️⃣ Khí hư bất thường:
Ra nhiều, màu trắng đục/vàng/xanh, kèm mùi tanh, hôi → dấu hiệu rõ ràng của viêm âm đạo hoặc nhiễm trùng.

3️⃣ Vùng kín sưng đỏ, đau rát:
Nhất là quanh vết khâu tầng sinh môn, có thể kèm theo cảm giác nóng ran.

4️⃣ Tiểu buốt, tiểu rát, tiểu nhiều lần:
Cảnh báo viêm đường tiết niệu – một biến chứng dễ gặp ở mẹ sau sinh.

5️⃣ Đau khi đi lại hoặc vệ sinh:
Nếu vùng kín đau âm ỉ, mẹ cần đi khám sớm để kiểm tra nguy cơ viêm nhiễm sâu hoặc tổn thương vết khâu.

6️⃣ Sốt nhẹ, mệt mỏi bất thường:
Cơ thể phản ứng với viêm – đừng xem nhẹ nếu có kèm biểu hiện mệt, ớn lạnh, sốt nhẹ.

👉 Nếu mẹ đang gặp bất kỳ triệu chứng nào kể trên – hãy nhắn tin bác sĩ tư vấn trực tiếp hoặc đi khám càng sớm càng tốt. Đừng tự ý dùng thuốc tại nhà hay dung dịch vệ sinh mạnh, vì có thể khiến tình trạng nặng hơn.
----------------------------------------------
DR. NGUYỄN THỊ HỒNG MAI – Đồng hành cùng mẹ từ trái tim
Hotline/Zalo: 0869.798.247

01/07/2025

🦠 Trời mưa, ẩm thấp – Vi khuẩn sinh sôi gấp bội, mẹ sau sinh dễ viêm nhiễm hơn bao giờ hết!

Không phải ngẫu nhiên mà mùa mưa lại là “nỗi lo” của mẹ sau sinh dưới đây là 4 nguyên nhân chính mẹ cần lưu ý:

1️⃣ Sức đề kháng suy giảm: Sau sinh, cơ thể mẹ còn yếu, nội tiết chưa ổn định → hệ miễn dịch suy giảm → dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, nấm men.

2️⃣ Sản dịch ra nhiều & kéo dài: Dịch tiết sau sinh là môi trường ẩm ướt lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, nhất là nếu mẹ vệ sinh không đúng cách hoặc thay băng lót không thường xuyên.

3️⃣ Vết khâu tầng sinh môn dễ nhiễm khuẩn: Nếu không được giữ sạch – khô thoáng, vi khuẩn có thể xâm nhập qua vết thương hở, gây viêm, sưng, mủ hoặc nứt chỉ.

4️⃣ Khí hậu nồm ẩm + mặc đồ bí hơi: Mẹ ở cữ thường mặc kín để giữ ấm, nhưng trong thời tiết ẩm, việc mặc đồ quá dày hoặc không thay đồ lót thường xuyên khiến vùng kín bí bách → tăng nguy cơ nhiễm nấm, viêm âm đạo.

Chăm kỹ từ sớm, mẹ sẽ tránh được những rắc rối không đáng có. Thời tiết ẩm ướt, đừng để viêm nhiễm tìm đến khi mẹ đã quá mệt!
----------------------------------------------
DR. NGUYỄN THỊ HỒNG MAI – Đồng hành cùng mẹ từ trái tim
Hotline/Zalo: 0869.798.247

Bác Sĩ Nguyễn T. Hồng Mai

15/07/2025

14/07/2025

13/07/2025

12/07/2025

11/07/2025

08/07/2025

07/07/2025

05/07/2025

04/07/2025

03/07/2025

02/07/2025

01/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category