17/06/2025
🧠 DINH DƯỠNG PHÒNG BỆNH ALZHEIMER – BẢO VỆ NÃO BỘ NGAY TỪ HÔM NAY!
Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy các yếu tố di truyền, lối sống và dinh dưỡng có thể tác động mạnh mẽ đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
👉 Đặc biệt, gen APOE – cụ thể là biến thể APOE ε4 – được xác định là yếu tố di truyền bất lợi, làm tăng đáng kể nguy cơ mắc Alzheimer. Tuy nhiên, mang gen này không có nghĩa là chắc chắn sẽ mắc bệnh – mà chính chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt mới là chìa khóa quyết định bạn có kích hoạt gen hay không!
🍽 Dinh dưỡng – “lá chắn” tự nhiên cho não bộ:
✅ Chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean diet) – giàu rau xanh, trái cây, cá béo, hạt dinh dưỡng, dầu ô liu nguyên chất – đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và Alzheimer.
✅ Hạn chế đường tinh luyện, chất béo bão hòa, thực phẩm siêu chế biến – những yếu tố làm gia tăng viêm và tổn thương tế bào não.
✅ Tăng cường thực phẩm giàu Omega-3, polyphenol, vitamin B, E và D – hỗ trợ chức năng thần kinh và chống oxy hóa mạnh mẽ.
✅ Duy trì đường huyết ổn định và kiểm soát cân nặng – bởi Alzheimer liên quan mật thiết đến rối loạn chuyển hóa.
🧬 Nếu bạn từng làm xét nghiệm gen và phát hiện mang biến thể APOE ε4, đừng quá lo lắng – hãy xem đó là cơ hội để chủ động thay đổi lối sống từ sớm.
🌟 Hãy bắt đầu từ những bữa ăn lành mạnh mỗi ngày bạn nhé
----------------------------------------------
📩Inbox để tìm hiểu thêm thông tin về gen di truyền của bạn
☎️Hotline: 0794852286
