29/01/2026
[DHT NEWS] CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỪA SỚM NGUY CƠ TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT MÙA TẾT
—
🌸 Tết đang đến rất gần, những bữa tiệc sum vầy tiềm ẩn nguy cơ tăng đường huyết, không chỉ với người bệnh đái tháo đường mà ngay cả với những người khỏe mạnh. Tâm lý chủ quan "ăn Tết vài ngày không sao" có thể dẫn đến những hệ lụy sức khỏe không đáng có ngay sau kỳ nghỉ.
✅ Hãy cùng Dược Hà Tây tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh nhé!
❓ Vì sao đường huyết dễ tăng vào dịp Tết?
❌ Chế độ ăn thay đổi đột ngột: Bánh chưng, bánh tét, mứt, nước ngọt, rượu bia... chứa lượng đường và tinh bột cực lớn. Tiêu thụ liên tục khiến đường huyết dễ tăng vọt.
❌ Rượu bia: Có thể gây rối loạn chuyển hóa glucose, khiến đường huyết dao động mạnh, rất khó kiểm soát, đặc biệt nguy hiểm khi uống lúc đói.
❌ Ít vận động: Những ngày nghỉ Tết, chúng ta thường ít di chuyển, sinh hoạt đảo lộn. Khi cơ thể tiêu hao năng lượng kém, lượng đường trong máu dễ dàng tích tụ.
👉 Chuyên gia y tế khuyến cáo: Chủ động phòng ngừa sớm nguy cơ tăng đường huyết mùa Tết với những biện pháp sau:
1️⃣ Phòng ngừa từ khâu mua sắm: Thay vì tích trữ quá nhiều bánh kẹo, nước ngọt, hãy ưu tiên mua sắm vừa đủ, tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt và thực phẩm giàu đạm. Việc này giúp giảm "cám dỗ" ăn vặt và kiểm soát đường huyết ngay từ đầu.
2️⃣ Ăn uống thông minh: Ăn chậm, chia nhỏ các bữa ăn. Ưu tiên rau xanh, chất đạm nạc trước khi ăn tinh bột. Ăn bánh chưng, đồ ngọt với lượng vừa phải, tránh ăn vào buổi tối muộn.
3️⃣ Duy trì vận động nhẹ nhàng: Không cần tập luyện nặng, chỉ cần đi bộ, dọn dẹp nhà cửa cũng giúp cơ thể tăng sử dụng glucose, ổn định đường huyết hiệu quả.
4️⃣ Tuân thủ điều trị: Người đang điều trị đái tháo đường cần uống thuốc đúng liều, đúng giờ, không tự ý bỏ thuốc. Kiểm tra đường huyết tại nhà, đặc biệt trước và sau các bữa ăn lớn để kịp thời điều chỉnh.
5️⃣ Theo dõi những dấu hiệu sớm: Đừng xem nhẹ các dấu hiệu như: khát nước nhiều, tiểu nhiều bất thường, mệt mỏi, sụt cân, nhìn mờ... Đây có thể là biểu hiện của tăng đường huyết cần được kiểm tra sớm.
——
👉Công ty Cổ phần Dược phẩm Công nghệ cao Hataphar Healthcare Việt Nam
☎️Hotline: 1900 88 68 34
📌Địa chỉ: 101 Nguyễn Viết Xuân, Hà Đông, Hà Nội
🌐Website: http:///www.hataphar.com.vn/
👉Zalo OA Dược Hà Tây - Hataphar: zalo.me/1111693394756090299
🌐 Theo dõi thêm thông tin tuyển dụng tại: https://www.facebook.com/tuyendungdht