CalciO D3 K2 - Phát triển chiều cao vượt trội (2025)

09/06/2023

NGỦ SỚM VÀ ĐỦ GIẤC TẠO ĐÀ CHO CON PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO
💥Theo nghiên cứu của TS.BS Michelle Lampl (ĐH Emory, Mỹ), những trẻ có giấc ngủ tốt tăng trưởng chiều cao tốt hơn so với trẻ ngủ ít. Ở giấc ngủ đêm, đặc biệt là từ 10h đêm – 4h sáng, cơ thể sẽ tiết ra hormone tăng trưởng (GH) mạnh nhất. Do đó, bố mẹ nên cho con ngủ sớm trước 10h đêm mỗi ngày nhé!
+ Trẻ sơ sinh đến 3 tháng tuổi nên ngủ 16 – 20 giờ/ngày
+ Trẻ từ 3 – 11 tháng tuổi nên ngủ 12 – 17 giờ/ngày
+ Trẻ từ 1 – 2 tuổi nên ngủ: 11 – 14 giờ/ngày
+ Trẻ từ 3 – 5 tuổi nên ngủ: 10 – 13 giờ/ngày
+ Trẻ từ 6 – 13 tuổi nên ngủ: 9 – 11 giờ/ngày
+ Trẻ từ 14 – 17 tuổi nên ngủ: 8 – 10 giờ/ngày.
=============
CalciO - Phát triển chiều cao vượt trội
Hotline: 0971 356 356

08/06/2023

" Bác sĩ ơi, con em có cần bổ sung canxi không?”
Đây là câu hỏi mà mẹ nào gặp cũng băn khoăn. Thật ra thì không phải đứa trẻ nào cũng cần bổ sung canxi đâu các mẹ. Vì mỗi nhóm tuổi sẽ cần nhu cầu canxi khác nhau. Nên nếu con chúng ta ăn uống đầy đủ và cân bằng thì không nên bổ sung nhé.
👉👉 Vậy trẻ cần bổ sung canxi trong các trường hợp nào ?
⛔️ Biếng ăn kéo dài hoặc có tình trạng suy dinh dưỡng
⛔️ Có nguy cơ dễ còi xương: sinh non < 2 ký, thiếu d
⛔️ Bệnh bất dung nạp lactose.
⛔️ Bệnh đường ruột mạn tính: viêm ruột…
⛔️ Nguy cơ bị loãng xương: viêm khớp mạn, dùng corticoid kéo dài
Nguồn: Bs Hậu
================
CalciO - Phát triển chiều cao vượt trội
Hotline: 0971 356 356

30/05/2023

BỐ MẸ LÙN LÀM THẾ NÀO ĐỂ CON PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO?
💥Chiều cao không giống như cân nặng. Việc tăng chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền 23%, dinh dưỡng 32%, Vận động thể chất 20%, giấc ngủ và môi trường sống 25%.
👉Do đó nếu bố mẹ lùn nhưng con sinh ra được chăm sóc đúng cách thì chúng vẫn có thể đạt chiều cao chuẩn . Ngược lại nếu bố mẹ ao nhưng không chăm sóc con đúng cách thì con cũng không đạt chiều cao như mong muốn.
👉Để trẻ đặt chiều cao lý tưởng cha mẹ cần chú ý như sau:
▶️Dinh dưỡng cân bằng: Cần đảm bảo cho trẻ ăn uống đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin
▶️Ngủ đủ giấc: Ngủ ngon cơ thể sẽ tiết ra hormon tăng trưởng giúp trẻ tăng chiều cao. Bố mẹ nên cho trẻ vào giường ngủ vào khoảng 21-22h
▶️Chăm vận động : bố mẹ khuyến khích trẻ chơi 1 số môn thể thao như bơi lội, đạp xe, nhảy dây ...
▶️ Bổ sung CalciO giúp bé phát triển chiều cao tối ưu
================
CalciO - Phát triển chiều cao vượt trội
Hotline: 0971 356 356

26/04/2023

TẠI SAO CẦN CHO TRẺ NGỦ SỚM ?
Giấc ngủ là một phần quan trọng của sức khỏe thể chất. Trẻ khó đi vào giấc ngủ hay ngủ trễ sẽ là vấn đề đáng lo ngại.
🎯Theo khuyến nghị của Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ, trẻ chưa đến tuổi đến trường nên ngủ 10 – 13 tiếng/đêm. Trong khi đó, trẻ ở độ tuổi đến trường nên ngủ 9 – 11 tiếng/đêm. Ngủ sớm sẽ mang lại nhiều tác động tích cực cho trẻ. Trong đó, có 3 lợi ích nổi bật như:

𝟭. 𝗧𝗿𝗲̉ 𝘀𝗲̃ 𝗱𝗲̂̃ 𝗻𝗴𝘂̉ 𝗵𝗼̛𝗻 𝗸𝗵𝗶 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗰𝗵𝗼 đ𝗶 𝗻𝗴𝘂̉ 𝘀𝗼̛́𝗺
Khi trẻ đi ngủ sớm, trẻ sẽ dễ vào giấc ngủ hơn. Nhiều cha mẹ vẫn tin rằng khi trẻ thức chơi càng muộn, thể lực tiêu hao nhiều sẽ dễ ngủ hơn. Nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Thực tế, khi ngủ càng trễ, thời gian để đi vào giấc ngủ sẽ càng dài.

𝟮. 𝗧𝗿𝗲̉ 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 𝗺𝗮̣𝗻𝗵 𝘃𝗮̀ 𝗵𝗼𝗮̣𝘁 𝗯𝗮́𝘁 𝗸𝗵𝗶 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗰𝗵𝗼 𝘁𝗿𝗲̉ đ𝗶 𝗻𝗴𝘂̉ 𝘀𝗼̛́𝗺
Việc ngủ sớm và đủ giấc sẽ thúc đẩy khả năng tiếp thu và học hỏi của trẻ. Khi thể chất khỏe mạnh, tinh thần và trí thông minh ở trẻ sẽ phát triển.
Ngoài ra, đi ngủ sớm sẽ giúp ngăn ngừa những nguy cơ như thừa cân – béo phì, hay bệnh Alzheimer,…

𝟯. 𝗧𝗿𝗲̉ 𝘀𝗲̃ 𝗵𝗮̂́𝗽 𝘁𝗵𝘂 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲 𝘁𝗮̆𝗻𝗴 𝘁𝗿𝘂̛𝗼̛̉𝗻𝗴
Nhiều loại hormone tăng trưởng chỉ xuất hiện khi trẻ đã ngủ. Hormone này vô cùng cần thiết cho sự phát triển giai đoạn đầu đời của trẻ. Có 3 thời điểm hormone sản xuất nhiều nhất trong cơ thể trẻ. Đó chính là lúc 10 giờ tối, 12 giờ tối và 2 giờ sáng. Do đó, nếu trẻ ngủ muộn, thời gian tiếp nhận hormone này sẽ giảm đi nhiều. Điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành thể chất ở trẻ.

CalciO luôn đồng hành cùng các mẹ giúp trẻ cải thiện tình trạng còi xương, khó ngủ, ngủ không sâu giấc do thiếu canxi, d3
------------
CalciO - Phát triển chiều cao vượt trội
Hotline: 0971 356 356

04/04/2023

⭐️Vitamin D3 (Cholecalciferol-D3) được Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo bổ sung cho bé ngay từ tháng đầu tiên sau khi sinh. Dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi, giúp xương của bé phát triển và chắc khỏe.
Vitamin D3 giúp hỗ trợ hấp thu canxi từ ruột vào máu. Nếu không có vitamin D3 thì sẽ làm hạn chế khả năng hấp thu canxi, dẫn tới không đáp ứng đủ nhu cầu canxi cơ thể cần.
Thiếu hụt vitamin D trầm trọng gây ra còi xương ở trẻ em, loãng xương ở người lớn. Một số dấu hiệu nhận thấy trên lâm sàng tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ như trẻ hay quấy khóc, ngủ không yên giấc, rụng tóc vành khăn, trẻ chậm mọc răng, chậm biết đi, chậm phát triển chiều cao,...
Mẹ nên bổ sung thêm D3 K2 cùng chế độ ăn uống đa dạng giúp bé yêu phát triển tốt nhất nhé
-------------
CalciO D3 K2 cung cấp đầy đủ các dưỡng chất :
👉 Tricalcium phosphate: Bổ sung canxi cho bé
👉 Vitamin D3: Giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu
👉 Vitamin K2(MK7): Vitamin K2 ở dạng có hoạt tính mạnh nhất giúp hấp thu tối đa canxi từ máu vào trong Xương, đồng thời lấy canxi dư thừa về đúng chỗ là xương
👉 L-Lysin HCl: Acid amin giúp ăn ngon miệng, giúp tăng cường hấp thu và duy trì canxi, ngăn cản sự bài tiết khoáng chất này ra ngoài cơ thể.
Nhờ đó mà khi sử dụng sẽ mang lại những công dụng bất ngờ cho bé:
✅ Hấp thu tối đa canxi, loại bỏ tình trạng kém hấp thu canxi ở trẻ như: quấy khóc đêm, rụng tóc vành khăn, ra mồ hôi trộm, mọc răng chậm, chậm biết đi ...
✅Tạo đà phát triển chiều cao vượt trội
✅ Phòng ngừa còi xương ở trẻ
➖➖
♨️Dùng cho trẻ sơ sinh đến 8 tuổi
♨️Sử dụng mỗi ngày 1 lần sau bữa ăn sáng
♨️Vị ngọt thơm mùi sữa các bé đều thích
♨️Có xy lanh phân liều chính xác dễ sử dụng
➖➖
Hotline: 0971 356 356

02/03/2023

TRẺ THAY RĂNG: có trẻ rất vui khi thấy mình đến tuổi thay răng vì đã lớn, vài trẻ cũng lo lắng khi thấy răng lung lay khi thay răng
1. Trình tự thay răng sữa:
- Chiếc răng sữa đầu tiên sẽ thay từ 5 -6 tuổi và kết thúc 11- 12 tuổi
- Thường răng mọc trước sẽ thay trước.
2. Thời gian thay răng sữa.
- Răng cửa ,răng bên…vv..( răng có một chân): từ lung lay tới khi nhổ thường khoảng 1 -2tuần.
- Răng nhiều chân răng: từ lung lay tới thay răng có thể ké từ 1, 2 tháng.
- Thời gian lung lay răng còn phụ thuộc vào việc răng có mọc đúng hay mọc lệch, bé có thường xuyên lung lay hay đá lưỡi…
3. Răng lung lay tới khi nào thì nhổ:
- Khi con có dấu hiệu thay răng, nên đưa bé khám Nha Khoa.
- Nếu răng đạt đến độ nhổ sẽ nhổ, nếu răng còn cứng bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ và bé về lay răng
- Nếu chưa nhổ được, nha sĩ sẽ hướng dẫn phụ huynh hay bé có thể tự lay (miễn rửa tay sạch) : lay tới khi cảm giác cổ tay mềm, ko có lực cản thì nhổ, lay càng mền thì nhổ càng không đau. Không nên tự nhổ bằng buộc chỉ giật.
- Phụ huynh đeo găng tay, bấu chặt vùng cổ răng xoay theo chiều kim đồng hồ và nhấc lên. Sau nhổ cho con cắn bông sạch 10 phút để cầm máu. Có chảy máu chút chút cũng sẽ tự cần
4. Nhổ sớm hay muộn có làm răng vĩnh viễn mọc lệch hay không? Nhổ răng sớm hay muộn không ảnh hưởng mầm răng vĩnh viễn. Răng mọc thẳng hay lệch thường là do cấu trúc khung hàm của bé rộng hay hẹp.
5. Đối với những răng sữa chưa lung lay mà răng vĩnh viễn đã mọc trồi: nên khám bs nha khoa
6.Đối với trường hợp răng lệch nên khám bs nha khoa để can thiệp
Nguồn : BS Trương Hữu Khanh
-----------
CalciO- Phát triển chiều cao vượt trội
Hotline: 0971 356 356

02/12/2022

TẠI SAO NÊN BỔ SUNG CANXI CHO TRẺ VÀO MÙA ĐÔNG ?

🎯Bổ sung canxi cho trẻ là rất cần thiết giúp trẻ khỏe mạnh và đạt được chiều cao tối đa. Tuy nhiên mùa đông là mùa nên bổ sung canxi cho trẻ nhất. Vì sao?
Trẻ thường thiếu hụt canxi vào mùa đông vì mùa này ít nắng, nhiệt độ lạnh nên trẻ ít ra ngoài nên việc tổng hợp vitamin D sẽ thiếu hụt

Lưu ý khi bổ sung canxi cho bé là gì?
🔑 Bổ sung canxi từ thực phẩm
Để trẻ đạt được chiều cao tối đa, cha mẹ cần cung cấp đủ lượng Canxi cần thiết qua chế độ ăn uống hàng ngày của bé, sử dụng những thực phẩm giàu Canxi như: tôm, cua, trứng, sữa, các loại đậu, bông cải xanh, nước cam,…
Tuy nhiên, bổ sung canxi từ thực phẩm có thể khó định lượng được xem đã đủ hàm lượng canxi cho bé chưa, trong quá trình nấu nướng nhiệt độ cao cũng khiến canxi trong thức ăn dễ bị hao hụt...
🔑 Nên bổ sung Calci kết hợp D3, K2( MK7) nhằm hấp thu canxi tốt nhất
==================
CalciO - Phát triển chiều cao vượt trội
Hotline: 0971 356 356

21/11/2022

PHƠI NẮNG THỜI GIAN NÀO MỚI ĐÚNG?
🌞 Trong ánh nắng có tia UVA, UVB, UVC nhưng chỉ có UVB là tia duy nhất có tác dụng kích thích tiền chất vitamin D dưới da chuyển thành vitamin D.
✨Tia UVB có bước sóng ngắn, chỉ đến được mặt đất trong khoảng thời gian sau 9h sáng đến trước 4h chiều, mạnh nhất là giữa trưa nên phơi nắng sớm hay chiều muộn không có tác dụng tổng hợp vitamin D.
✨ Còn tia UVA có bước sóng dài, chiếm tới 95% tổng số bức xạ UV, cứ có nắng là có sự hiện diện của tia này.
👉 Đây là thủ phạm gây sạm da, nám da, ung thư da. 5% bức xạ còn lại là UVB.
Phơi nắng để hứng được UVB không dễ, nhất là với thời tiết nắng nóng và nhiều khói bụi như VN thì chuyện đem con nhỏ ra phơi nắng rất cực.
- Phơi nắng trong bóng râm càng không có tác dụng hứng vitamin D vì UVB bị cản bởi các yếu tố tạo bóng râm đó. Tất nhiên vẫn nên cho con nít ra ngoài chơi dưới nắng hay trong bóng râm nhưng đừng chủ đích lấy vitamin D.
👶 Da trẻ nhỏ mỏng bằng 1/5 da người lớn và ít có khả năng chống lại bức xạ tia cực tím.
Vì thế trên thế giới người ta không khuyên phơi nắng nhiều nữa, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng
Vậy các bà mẹ chú ý nên bổ sung đầy đủ vitamin D3 cho bé nhé.
Nguồn: Bác sĩ Trương Hữu Khanh (Nguyên Trưởng khoa Nhiễm - Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng I, TP HCM)
===========
CalciO - Phát triển chiều cao vượt trội
Hotline: 0971 356 356

17/11/2022

TĂNG CHIỀU CAO 0-5 TUỔI
Nếu được chăm sóc đúng cách và khoa học thì trẻ tăng chiều cao rất tốt:
- Từ 0-1 tuổi: Có thể tăng 25cm/năm
- Từ 1-3 tuổi: 10cm/năm
- Từ 3-5 tuổi: 5-6cm/năm
Chiều cao giai đoạn này ảnh hưởng khoảng 60% chiều cao trưởng thành. Cố gắng tận dụng đừng bỏ lỡ, đặc biệt trước 2 tuổi đừng để con thấp còi. Nếu lỡ qua rồi thì chú ý ở giai đoạn sau .
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO TỐT GIAI ĐOẠN 0-5 TUỔI?
Về nguyên tắc, muốn tăng chiều cao tốt ở độ tuổi nào cũng cần kết hợp đúng về dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, môi trường sống lành mạnh (không bàn về gen ở đây). Ở giai đoạn 0-5 tuổi cần chú ý mấy vấn đề sau:
1. DINH DƯỠNG ĐÚNG
- Dưới 6 tháng: Tích cực bú mẹ, duy trì lâu nhất có thể. Sữa mẹ có rất ít vitamin D nên cần bổ sung thêm vitamin D không cần phơi nắng.
- 6 tháng – 1 tuổi: Sữa vẫn là thức ăn chính nhưng cần tập ăn dặm các loại thức ăn khác nhau. Tập ăn nên đừng ép con phải ăn nhiều như đã lớn, quan trọng là được trải nghiệm và rèn thói quen ăn uống tốt. Vitamin D vẫn cần bổ sung cho sự phát triển xương, răng, chiều cao, miễn dịch…
- Từ 1-5 tuổi: Sữa không còn là thực phẩm chính. Lúc này con nít ăn được các món và độ thô tương tự người lớn rồi. Đừng bắt con ăn hoài món cháo hoặc đồ xay nhuyễn. Cho con ăn đa dạng các nhóm chất cần thiết như chất đạm, tinh bột, rau xanh và trái cây, chất béo. Ăn 3 bữa chính, 2-3 bữa phụ/ngày.
Có thể dùng quy tắc bàn tay để ước lượng lượng thức ăn mỗi ngày sao cho cân bằng dinh dưỡng, ví dụ mỗi phần tương đương 1 nắm tay trẻ thì mỗi ngày cần ăn 5 phần rau, 4 phần tinh bột, 3 phần đạm, 2 lòng bàn tay chụm lại với những loại trái cây nhỏ hoặc trái cây lớn cắt nhỏ, 1 phần chất béo (bơ, dầu, bơ đậu phộng...).
Bữa ăn nên có chất béo cần thiết cho quá trình trao đổi chất, hấp thu các vitamin quan trọng như A, D, E, K và phát triển não bộ, các loại cá béo, trứng vừa giàu đạm vừa giàu chất béo tốt cho trẻ.
- Canxi và vitamin D: Canxi là thành phần chính trong xương. Nhu cầu canxi:
Trẻ từ 0 - 6 tháng: 200mg/ngày.
Trẻ từ 6 - 12 tháng: 260mg/ngày.
Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 700mg/ngày.
Trẻ 4-5 tuổi: 800mg/ngày
Có thể dễ dàng nhận đủ canxi từ trứng, tôm, cua, cá, đậu hũ, các loại hạt, sữa, sữa chua, phô mai…
Lưu ý: Canxi chỉ hấp thu tốt được khi có vitamin D (vitamin K2 cũng quan trọng đưa canxi vào xương).
Thường thiếu vitamin D sẽ dẫn tới thiếu canxi do ăn uống vô mà không hấp thu được. Dễ thấy nhất như chậm mọc răng, chậm vận động (lẫy, bò, đi), còi xương gây chân vòng kiềng, thóp rộng, thấp còi. Thiếu vitamin D liên quan đến tăng trưởng kém, ngoài ra còn gây suy giảm miễn dịch, con nít hay khò khè, dễ nhiễm các bệnh hô hấp như viêm phổi, lao, viêm phế quản, hen…
Lưu ý: Canxi chỉ hấp thu tốt được khi có vitamin D, K2( MK7)
Cũng có nhiều nghiên cứu cho thấy con nít dưới 5 tuổi nếu được bổ sung vitamin D kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng chiều cao tốt hơn nhóm không được bổ sung.

2. VẬN ĐỘNG
Đừng giới thiệu tivi, điện thoại sớm. Con nít cần vui chơi, vận động mới khoẻ, mới lớn được. Từ 3 tuổi giới thiệu một số môn thể thao vận động như đạp xe, bơi, đá bóng, chạy nhảy vui chơi…để kích thích quá trình phát triển xương.
3. GIẤC NGỦ
Con nít ngủ muộn không tốt, nên ngủ trước 9h tối vì đêm hormone tăng trưởng hoạt động mạnh nhất. Dưới 1 tuổi ngủ từ 14-18 tiếng/ngày, 1-3 tuổi từ 11-14 tiếng/ngày, 3- 5 tuổi nên ngủ 10-13 tiếng/ngày.
Nguồn: BS Nhi Đồng
---------------
CalciO - Phát triển chiều cao vượt trội
Hotline: 0971 356 356

08/11/2022

Cha mẹ lưu ý bổ sung D3, K2(MK7) cho bé giúp con phát triển tối ưu nhé!
------------
CalciO D3 K2 cung cấp đầy đủ các dưỡng chất :
👉 Tricalcium phosphate: Bổ sung canxi cho bé
👉 Vitamin D3: Giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu
👉 Vitamin K2(MK7): Vitamin K2 ở dạng có hoạt tính mạnh nhất giúp hấp thu tối đa canxi từ máu vào trong Xương, đồng thời lấy canxi dư thừa về đúng chỗ là xương
👉 L-Lysin HCl: Acid amin giúp ăn ngon miệng, giúp tăng cường hấp thu và duy trì canxi, ngăn cản sự bài tiết khoáng chất này ra ngoài cơ thể.
Nhờ đó mà khi sử dụng sẽ mang lại những công dụng bất ngờ cho bé:
✅ Hấp thu tối đa canxi, loại bỏ tình trạng kém hấp thu canxi ở trẻ như: quấy khóc đêm, rụng tóc vành khăn, ra mồ hôi trộm, mọc răng chậm, chậm biết đi ...
✅Tạo đà phát triển chiều cao vượt trội
✅ Phòng ngừa còi xương ở trẻ
---------------
CalciO- Một sản phẩm của CPC1 HN
Hotline: 0971 356 356

19/10/2022

BỐ MẸ THẤP CON CÓ CAO ĐƯỢC KHÔNG? BÀI HỌC TĂNG CHIỀU CAO TỪ HÀ LAN
“Cao hay không là do gen”, “mình thấp nên con mình chắc cũng lùn, kệ đi”… chính những suy nghĩ này đã tác động một phần không nhỏ tới việc tăng chiều cao cho trẻ, bởi nhiều cha mẹ sẽ “phó mặc” cho gen.
Theo TS. Lai, ĐH Tufts, Mỹ, di truyền có ảnh hưởng khoảng 60-80% chiều cao của một người. Tuy nhiên, con số này tùy thuộc vào khu vực và dân số. VD, một nghiên cứu ở Trung Quốc dẫn đầu bởi TS. Li cho thấy con số này rơi vào khoảng 65%. Vậy, có đến gần 40% là do các yếu tố bên ngoài như dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, tinh thần… Trong đó dinh dưỡng được xem là giữ vai trò chủ đạo do nó không chỉ cung cấp nguyên liệu cho sự phát triển chiều cao mà còn có vai trò trong sự “mở” và “đóng” nhiều gen liên quan đến chiều cao.
Nghĩa là nếu một đứa trẻ có gen cao nhưng không được chăm sóc tốt thì chiều cao khó đạt được như mong đợi. Ngược lại, nếu trẻ có gen kém ưu thế hơn nhưng được chăm sóc khoa học, được “kích hoạt” đầy đủ các yếu tố bên ngoài sẽ cao vượt mong đợi từ gen.
Hà Lan từng là quốc gia có chiều cao “khiêm tốn” ở Châu Âu nhưng giờ đây, người dân đất nước này sở hữu chiều cao trung bình cao nhất thế giới. Vì sao họ có được kết quả đó?
Đây là một số điều đặc biệt góp phần cho sự tăng trưởng chiều cao của người dân ở quốc gia này:
1. BÁNH XE DINH DƯỠNG ĐẶC BIỆT
Cũng giống như tháp dinh dưỡng ở VN, Hà Lan đưa ra hình bánh xe dinh dưỡng nhưng bánh xe dinh dưỡng này có rất nhiều điều thú vị. Tuổi đời của bánh xe này cũng đã gần 80 năm. Nó được cho là có vai trò to lớn trong việc cải thiện chất lượng dinh dưỡng và tầm vóc của nhiều thế hệ tại Hà Lan.
 ĐẠM: Chiếm 16% vòng tròn bánh xe.
Trong phần này họ tập trung nhiều hơn vào nguồn đạm chất lượng từ gà, cá, trứng, sữa, đậu các loại. Chiếm phần ít hơn từ thịt đỏ như thịt bò, heo.
 NƯỚC: Chiếm 16% vòng tròn bánh xe.
Điều này nhấn mạnh vai trò của nước trong cân bằng điện giải của cơ thể.
 TINH BỘT: Chiếm 30% vòng tròn bánh xe.
 DẦU & CHẤT BÉO: Chiếm 8% vòng tròn bánh xe.
Ưu tiên các loại chất béo không bão hòa, chuỗi dài, dầu thực vật hơn là mỡ động vật.
 RAU CỦ QUẢ: Chiếm 30% vòng tròn bánh xe
Đây là điều thú vị nhất của bánh xe này. Phần rau, củ quả chiếm lượng tương đương bằng với lượng tinh bột. Điều này cho thấy họ đã chú trọng nhiều đến vitamin khoáng, chất xơ từ rau củ quả từ cách đây hàng trăm năm. Để dễ hiểu, cứ 1 chén cơm trẻ Hà Lan ăn, thì sẽ ăn 1 chén rau củ quả tương đương.
Như chúng ta đã biết vitamin khoáng và chất xơ giữ nhiều vai trò quan trọng với cơ thể, đặc biệt là chiều cao
2. CHÚ TRỌNG VAI TRÒ CỦA BỮA SÁNG
Theo một báo cáo của Hiệp Hội Dinh Dưỡng Châu Âu, Hà Lan là quốc gia có tỷ lệ trẻ em ăn và hoàn thành bữa sáng cao nhất trong các nước Châu Âu (94%) và là một trong những quốc gia Châu Âu đi đầu về chính sách đẩy mạnh giáo dục cha mẹ về bữa sáng là bữa tốt nhất trong ngày.
Bữa sáng rất quan trọng không chỉ cho sự tăng trưởng thể chất của trẻ, mà còn quan trọng cho phát triển nhận thức và khả năng học hỏi của trẻ ở trường, đặc biệt trong những năm tháng trẻ còn nhỏ.
Tuy vậy, thực tế nhiều cha mẹ Việt vẫn còn xem nhẹ bữa sáng, thường ăn qua loa, hoặc mua sẵn những bữa sáng không chất lượng cho các con, thậm chí để các con tự lên trường ăn. Điều mà cha mẹ có thể không biết liệu trẻ có ăn sáng không, trẻ có thể bỏ bữa sáng hoặc thậm chí dùng số tiền đó để mua quà bánh ăn vặt. Việc bỏ bữa sáng có ảnh hưởng nhiều đến sự tăng trưởng và học hành kém của trẻ tại trường.
3. VẬN ĐỘNG LUÔN ĐƯỢC ƯU TIÊN
Trẻ em Hà Lan được biết đến là những đứa trẻ năng động, thích đi bộ hay đạp xe đến trường. Nhiều bằng chứng cũng cho thấy trẻ năng động, ít các hoạt động thụ động trên màn hình sẽ có thể chất và chiều cao phát triển tốt hơn các bé ít vận động và dành trên 2 tiếng trên màn hình điện tử mỗi ngày. Vận động sẽ giúp trẻ tiết các hormone tăng trưởng cần thiết và đều đặn. Lối sống năng động cũng giúp hoat động của lợi khuẩn đường ruột trẻ tốt hơn, thèm ăn, và giảm nguy cơ thừa cân béo phì.
Việc cho trẻ đi bộ hay đạp xe đến trường ở môi trường Việt Nam không thuận lợi lắm, thay vào đó cha mẹ nên khuyến khích trẻ có lối sống năng động tích cực sau 4 tuổi là quan trọng cho phát triển chiều cao của trẻ:
• Từ 3 tháng -2 tuổi, cha mẹ nên ít bế bồng trẻ để trẻ có không gian phát triển kĩ năng bò trườn, đi lại. Các hoạt động như đi dạo, chơi một số trò chơi ngoài trời nên khuyến khích khi trẻ biết đi.
• Trẻ từ 4-5 tuổi được khuyên học bơi 2 buổi/tuần và 2 buổi cách nhau 3 ngày, mỗi buổi không quá 45 phút. Khi bé 8 tuổi, có thể tăng 3 buổi/tuần. Mỗi buổi không quá 60 phút. Cường độ như vậy sẽ phù hợp với phát triển xương cho trẻ và đủ cho thời gian kiến tạo xương mới.
4. HÃY LUÔN VUI VẺ
Hà Lan là một trong 4 quốc gia có trẻ hạnh phúc bậc nhất thế giới. TS. Scott Montgomery Bệnh viện Hoàng gia London, Anh và nhóm của ông đã thực hiện nghiên cứu trên 1.300 gia đình và nhận thấy, những đứa trẻ thường xuyên sống trong môi trường căng thẳng có ít hormone tăng trưởng hơn và phát triển chậm hơn các trẻ khác.
Hãy luôn tạo bầu không khí thoải mái và vui vẻ trong gia đình, không chỉ là gắn kết tình cảm mà còn giúp trẻ phát triển tốt hơn.
Bottom line
Có một điều mà chúng ta cần chú ý tới đó là để một đứa trẻ cao ráo xinh đẹp không hẳn chỉ là dinh dưỡng tốt mà trẻ còn cần những yếu tố tinh thần như môi trường chăm sóc để trẻ luôn được tự do phát triển, sự yêu thương và quan tâm của cả bố và mẹ. Điều này mới thật sự làm trẻ cao lớn cả về mặt thể chất và trí tuệ.
Notes
Netherlands Nutrition Centre. 2017. The Wheel of Five. Fact Sheet.
National Institute for Public Health and the Environment. 2017. Health aspects of the Dutch diet
Lai C.-Q. How much of human height is genetic and how much is due to nutrition? Sci. Am. 2006
Nguồn: Bs Anh Nguyen
--------------
CalciO- Phát triển chiều cao vượt trội
Hotline: 0971 356 356
, (MK7)

17/10/2022

💥 Canxi là 1 trong những khoáng chất quan trọng đối với cơ thể con người. Không chỉ là thành phần chính cấu tạo nên xương răng, giúp xương răng chắc khỏe, canxi còn tham gia vào nhiều hoạt động chức năng khác như quá trình co cơ, dẫn truyền thần kinh, đông máu, miễn dịch…

👉👉Khi nồng độ canxi trong máu giảm, canxi được huy động từ xương ra để ổn định nồng độ canxi máu.
Trẻ thiếu hụt canxi kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy về răng, xương, chậm phát triển chiều cao...
Ngoài chế độ ăn uống khoa học,, cha mẹ nên bổ sung thêm CalciO cho bé nhé!
===========
============
bổ sung đầy đủ các dưỡng chất giúp trẻ cao lớn khỏe mạnh:
✅ Tricalci Phosphat: Bổ sung canxi cho trẻ
✅ L-Lysin HCL: Acid amin giúp ăn ngon miệng, giúp tăng cường hấp thụ và duy trì canxi, ngăn cản sự bài tiết khoáng chất này ra ngoài cơ thể.
✅ D3 và K2(MK7): giúp tăng cường hấp thu Canxi, giúp phát triển xương răng chắc khỏe. Hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ còi xương và chậm lớn.
------
♦️Sản phẩm của Công Ty CP Dược Phẩm CPC1 Hà Nội
📢Hotline: 0971356356

26/09/2022

ADENOVIRUS - NHỮNG ĐIỀU CHA MẸ CẦN LƯU Ý
📌 Vi rút Adeno (Adenovirus) là một trong những nguyên nhân gây viêm đường hô hấp, đặc biệt gây viêm phổi cho trẻ em với tỷ lệ tử vong từ 8-10%.
📌 Vi rút Adeno xuất hiện khá thường xuyên từ năm 1953 với các triệu chứng điển hình như các bệnh viêm đường hô hấp khác và có thể chữa trị được.
📌Tuy nhiên, bệnh dễ chuyển biến nặng và thời gian qua cũng đã xuất hiện rất nhiều ca bệnh ở trẻ nhỏ, vậy nên cha mẹ hãy lưu ý các thông tin dưới đây để bảo vệ con mình nhé.
Nguồn: AI ƠI
-------
. ,

23/09/2022

CANXI D3 K2 (MK7) Bộ Ba giúp TĂNG TRƯỞNG CHIỀU CAO cho trẻ
👉 Nói đến phát triển chiều cao cho con, hầu hết mẹ chỉ nghĩ đến Canxi. Mẹ đừng quên rằng, và K2 cũng rất cần thiết lắm đấy nhé.
🎯 Cần phải kết hợp Canxi với vitamin D giúp Canxi hấp thu được qua thành ruột để vào máu.
Nếu không có vitamin D thì chỉ hấp thu vào máu được khoảng 10% lượng Canxi bổ sung và 90% còn lại sẽ lắng đọng ở ruột hoặc đào thải ra ngoài.
Nhưng nếu chỉ có vitamin D thôi thì Canxi cũng chỉ hấp thu tối đa được khoảng 40% mà thôi.
⏩ Do đó bổ sung Canxi và D3 cần thiết bổ sung đồng thời với Vitamin K2(MK7) giúp hấp thu Canxi tối đa từ máu vào xương
K2 (MK7) duy nhất có nguồn gốc tự nhiên có vai trò vận chuyển tối đa Canxi từ máu vào xương, đồng thời kéo Canxi đang dư thừa ở những chỗ không cần thiết (thậm chí là chỗ nguy hiểm) như trong mạch máu, mô mềm,… để đưa đến chỗ cần là xương
============
bổ sung đầy đủ các dưỡng chất giúp trẻ cao lớn khỏe mạnh:
✅ Tricalci Phosphat: Bổ sung canxi cho trẻ
✅ L-Lysin HCL: Acid amin giúp ăn ngon miệng, giúp tăng cường hấp thụ và duy trì canxi, ngăn cản sự bài tiết khoáng chất này ra ngoài cơ thể.
✅ D3 và K2(MK7): giúp tăng cường hấp thu Canxi, giúp phát triển xương răng chắc khỏe. Hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ còi xương và chậm lớn.
------
♦️Sản phẩm của Công Ty CP Dược Phẩm CPC1 Hà Nội
📢Hotline: 0971356356

20/09/2022

💥Sao con bám mẹ thế? Sao ngủ phải có mẹ? Thiếu hơi mẹ thì sao? Mẹ làm hư con rồi!

Để tôi, một bà mẹ đang nuôi con nhỏ, trả lời cho mà nghe.

Con tôi không hư, con bám tôi là vì tôi là niềm vui của con, và ngược lại.

Tôi tắm cho con, tôi thức dậy vào nửa đêm để cho con bú, tôi thay tã cho con, mặc quần áo cho con, chơi với con, hát cho con nghe, đọc truyện cho con...

TÔI HẠNH PHÚC KHI LÀM ĐIỀU ĐÓ, chỉ tôi chứ không phải ai khác.

Con ở trong bụng tôi hơn 9 tháng, cảm nhận nhịp đập và hơi ấm cơ thể tôi từng giờ, từng phút. Nếu con muốn tôi để cảm thấy an toàn, thì tôi sẽ luôn ở đó.

Chẳng có gì sai trái khi một đứa bé luôn bám chặt lấy mẹ nó cả!
Nguồn: st
, ,

16/09/2022

CHA MẸ CẦN BIẾT CÁC THỜI ĐIỂM QUAN TRỌNG ĐỂ KHÔNG BỎ QUA GIAI ĐOẠN TĂNG CHIỀU CAO.

Khi trẻ dưới 12 tháng tuổi là thời điểm tốc độ phát triển nhanh nhất so với mọi giai đoạn khác. Lúc này trẻ có cân nặng gấp đôi cân nặng của trẻ sơ sinh trong vòng 4-5 tháng đầu và cân nặng cuối năm thứ nhất sẽ gấp 3 lần cân nặng sơ sinh.

Theo nghiên cứu giai đoạn từ 12-24 tháng tuổi trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng cao nhất và tỷ lệ suy dinh dưỡng giữ ở mức cao cho tới 5 tuổi.

Từ 12-24 tháng tuổi cũng là giai đoạn chuyển sang chế độ ăn dặm nên rất có thể trẻ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của trẻ cả về chiều cao và trí tuệ.
Giai đoạn từ 12-24 tháng tuổi, nếu được nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ tăng thêm 25 cm trong 12 tháng đầu và 10 cm trong năm tiếp theo.

Sau 2 tuổi tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ giảm, chiều cao của trẻ sẽ tăng 5 – 8 cm trong 1 năm cho đến khi dậy thì, trung bình khoảng 6,2 cm mỗi năm. Mật độ xương cũng tăng lên khoảng 1% một năm. Đây là giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ ổn định nhất.
Việc tạo cho trẻ một chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học cũng sẽ tạo bàn đạp cho sự phát triển tốt nhất trong giai đoạn dậy thì sau đó của con.

Chiều cao cân nặng theo độ tuổi
+ Từ 12 tháng đến 23 tháng: Ở giai đoạn này, đối với bé gái chiều cao sẽ giao động trong khoảng từ 74,1cm – 85,1cm tương ứng với cân nặng từ 9,2kg – 11,7kg.
Còn nam thì chiều cao sẽ trong khoảng từ 75,7cm – 86,8cm tương ứng cân nặng là 9,6kg – 11,9kg.
+ Từ 2 tuổi đến 12 tuổi: Trong giai đoạn này, đối với nữ chiều cao sẽ tăng trung bình từ 85,5cm – 149,8cm; cân nặng từ 12kg – 41,5kg. Với nam trong thời kỳ này chiều cao là 86,8cm – 149,1cm ứng với cân nặng từ 12,5kg – 39,9kg.
+ Từ 13 tuổi đến 20 tuổi: Thời gian này chiều cao và cân nặng sẽ tăng trưởng chậm hơn. Cụ thể với nữ chiều cao sẽ trong khoảng từ 156,7cm – 163,3cm, cân nặng là 45,8kg – 58kg. Chiều cao của nam giao động từ 156,2cm – 177cm và cân nặng từ 45,3kg – 70,3kg.

Những con số trên chỉ mang tính tương đối. Chiều cao cân nặng của bé còn phụ thuộc vào gen di truyền, khu vực sống, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hằng ngày.
======
CalciO D3 K2 cung cấp đầy đủ các dưỡng chất :
👉 Tricalcium phosphate: Bổ sung Calci cho bé.
👉 Vitamin D3: Giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu
👉 Vitamin K2(MK7): Vitamin K2 ở dạng có hoạt tính mạnh nhất giúp hấp thu tối đa canxi từ máu vào trong Xương, đồng thời lấy canxi dư thừa về đúng chỗ là xương
👉 L-Lysin HCl: Acid amin giúp ăn ngon miệng, giúp tăng cường hấp thu và duy trì canxi, ngăn cản sự bài tiết khoáng chất này ra ngoài cơ thể.
Nhờ đó mà khi sử dụng sẽ mang lại những công dụng bất ngờ cho bé:
✅ Hấp thu tối đa canxi, loại bỏ tình trạng kém hấp thu canxi ở trẻ như: quấy khóc đêm, rụng tóc vành khăn, ra mồ hôi trộm, mọc răng chậm, chậm biết đi ...
✅Tạo đà phát triển chiều cao vượt trội
✅ Phòng ngừa còi xương ở trẻ
-----------
CalciO - Một sản phẩm của CPC1 Hà Nội
☎ Hotline: 0971.356.356

07/09/2022

TẠI SAO NÊN BỔ SUNG CANXI KHI TRẺ THAY RĂNG

🎯 Canxi đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển về thể chất của bé. Đủ canxi sẽ giúp bé cao lớn và răng mọc đều đẹp. Canxi chính là dưỡng chất cần thiết cho hàm răng bé chắc khỏe. Vi chất này đảm bảo độ chắc khỏe cho cả hàm răng và lợi. Canxi chiếm tới 1,5-2% trọng lượng cơ thể, trong đó 99% tồn tại trong xương, răng và móng. Thiếu canxi là nguyên nhân khiến bé chậm mọc răng, răng yếu, bị gãy và dễ bị mủn.

💥Ở trẻ em, do lượng canxi dự trữ không nhiều bằng người lớn nên cần phải bổ sung hàng ngày. Nhu cầy canxi ở trẻ dưới 7 tuổi là 500 mg/ngày và của trẻ dưới 11 tuổi là 700 mg/ngày. Vì vậy, khi trẻ đến độ tuổi thay răng, để hàm răng bé luôn chắc khỏe mẹ cần đảm bảo bổ sung đủ canxi cho trẻ.
👉👉👉Các nguồn bổ sung canxi cho trẻ gồm: các thực phẩm giàu canxi như: sữa trứng, các chế phẩm từ sữa…hoặc các loại thuốc bổ sung canxi.
==========
CalciO D3 K2 cung cấp đầy đủ các dưỡng chất :
👉 Tricalcium phosphate: Bổ sung Canxi cho bé
👉 Vitamin D3: Giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu
👉 Vitamin K2(MK7): Vitamin K2 ở dạng có hoạt tính mạnh nhất giúp hấp thu tối đa canxi từ máu vào trong Xương, đồng thời lấy canxi dư thừa về đúng chỗ là xương
👉 L-Lysin HCl: Acid amin giúp ăn ngon miệng, giúp tăng cường hấp thu và duy trì canxi, ngăn cản sự bài tiết khoáng chất này ra ngoài cơ thể.
Nhờ đó mà khi sử dụng sẽ mang lại những công dụng bất ngờ cho bé:
✅ Hấp thu tối đa canxi, loại bỏ tình trạng kém hấp thu canxi ở trẻ như: quấy khóc đêm, rụng tóc vành khăn, ra mồ hôi trộm, mọc răng chậm, chậm biết đi ...
✅Tạo đà phát triển chiều cao vượt trội
✅ Phòng ngừa còi xương ở trẻ
-----------
CalciO - Một sản phẩm của CPC1 Hà Nội
☎ Hotline: 0971.356.356

24/08/2022

🆘🆘Cha mẹ cần biết 3 lưu ý về giấc ngủ tác động tới chiều cao của trẻ.
Nhiều người nghĩ rằng, gen di truyền là yếu tố quyết định đối với sự phát triển chiều cao. Tuy nhiên không phải vậy, dưới đây là thông tin về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển chiều cao của trẻ do BS. Nguyễn Hoài Thu - chuyên khoa dinh dưỡng cung cấp.

🆘1. Giấc ngủ thể hiện sức khỏe của trẻ

Có 5 yếu tố chính ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ gồm: dinh dưỡng, luyện tập, giấc ngủ, di truyền, môi trường.

Chúng ta vẫn hay nghĩ rằng, gen di truyền là yếu tố lớn nhất, quyết định đối với sự phát triển chiều cao. Tuy nhiên không phải vậy, yếu tố di truyền chỉ ảnh hưởng 20%, yếu tố dinh dưỡng ảnh hưởng khoảng 40%, giấc ngủ và luyện tập ảnh hưởng tới 40% sự phát triển chiều cao của trẻ.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Giấc ngủ thể hiện tình trạng sức khỏe của trẻ. Khi trẻ khỏe mạnh mới ngủ ngon được và ngược lại, giấc ngủ ngon sẽ khiến trẻ có sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.

Trẻ ngủ đủ giấc sẽ không cáu gắt, chơi ngoan. Đối với trẻ thiếu nhi và thiếu niên, ngủ đủ giấc sẽ giúp cho việc tập trung cao hơn và khả năng ghi nhớ tốt hơn. Nếu không ngủ đủ giấc, các trẻ lớn sẽ mệt mỏi, học tập kém tập trung và khả năng ghi nhớ cũng bị ảnh hưởng.
👉Nếu trẻ còi xương, khi ngủ sẽ hay giật mình. Nếu trẻ bị các bệnh cấp tính cũng sẽ không ngủ ngon: như bệnh viêm da gây ngứa, bị các bệnh đường hô hấp sẽ tiết ra đờm gây khó thở...

🆘2. Ngủ sâu và ngủ đủ giúp trẻ phát triển chiều cao
Sự phát triển chiều cao cũng như toàn bộ cơ thể của trẻ chịu tác động của hormone tăng trưởng GH. Hormone này là một tuyến rất nhỏ ở trong não. Hormone tăng trưởng này sẽ tiết ra nhiều nhất vào buổi đêm. Vì vậy, cần tận dụng tối đa thời gian này.

Có 3 vấn đề lưu ý về giấc ngủ:

♻️ Thứ nhất là tổng số giờ ngủ trong 1 ngày. Thời gian ngủ trong 1 ngày tùy thuộc theo độ tuổi của trẻ và thời gian ngủ sẽ giảm dần khi trẻ lớn dần lên. Người lớn 1 ngày chỉ ngủ 7 tới 8 giờ. Người già thì một ngày chỉ ngủ khoảng 5 tới 6 giờ đồng hồ. Nhưng trẻ em sẽ ngủ nhiều hơn.
♻️ Thứ hai là độ sâu của giấc ngủ. Theo nhiều nghiên cứu, trong quãng thời gian từ 11h đêm tới 1h sáng và từ 4h sáng tới 5 h sáng, nếu em bé ngủ sâu sẽ có nhiều cơ chế hóa học trong não gây ra các sóng trầm tạo nên sự kích thích tăng tiết hormone tăng trưởng chiều cao.
♻️ Thứ 3 là giờ đi ngủ, đặc biệt là giờ đi ngủ ban đêm. Trẻ em dưới 5 tuổi cần đi ngủ trước 9h tối. Trẻ từ 5 tới 10 tuổi, ngủ trước 9h30 tối. Trẻ từ 10 tới 16 tuổi nên ngủ trước 10h đêm.
♻️ Nếu muốn có giấc ngủ sâu, cần tạo điều kiện yên tĩnh nhất, môi trường, nhiệt độ, độ ẩm phù hợp, không nóng quá, không ẩm hay khô hanh quá; ánh sáng không chói, sáng quá.
♻️ Lưu ý, không cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ vì các bước sóng màu xanh làm từ điện thoại thông minh và các thiết bị khác sẽ ngăn cản sự sản sinh loại hormone giúp trẻ dễ ngủ. Đồng thời ánh sáng từ các thiết bị di động cũng làm não không thể nghỉ ngơi, dẫn đến việc trẻ ngủ không đủ giấc và chất lượng giấc ngủ không sâu.
Nguồn: Bác sỹ chuyên khoa nhi

CalciO D3 K2 - Phát triển chiều cao vượt trội