09/08/2021
Cách dùng rau ngổ chữa viêm khớp theo kinh nghiệm dân gian
Rau ngổ hay còn được gọi là rau om, ngổ hương, ngổ thơm với danh pháp khoa học là Enydra fluctuans Lour, thuộc họ Cúc (Asteraceae). Đây là loại rau khá quen thuộc trong một số món canh, xào. Ngoài ra, rau ngổ còn là vị thuốc có tác dụng chữa bệnh ở người, trong đó không thể không kể đến bệnh viêm khớp, đau nhức xương khớp.
Mẹo trị viêm xương khớp bằng rau ngổ theo kinh nghiệm của dân gian
Công dụng của rau ngổ trong việc chữa bệnh viêm khớp
Rau ngổ là một trong những loại gia vị khá quen thuộc trong mâm cơm người Việt từ xa xưa cho đến hiện nay. Đây là loại rau mùi có vị chua, cay, mùi thơm đặc trưng. Rau ngổ còn được dân gian gọi với nhiều cái tên khác nhau như: ngổ thơm, rau om, ngổ hương, mò om,… với danh pháp khoa học là Enydra fluctuans Lour, thuộc họ Cúc (Asteraceae). Đây là một loại cây thân thảo, mọc bò lan, toàn thân có nhiều lông tơ nhỏ.
Trong Y học cổ truyền, cây rau ngổ có vị cay, hơi chua, tính mát có công dụng giải độc thanh nhiệt, tiêu sưng, tiêu viêm, giảm đau nhức. Song song, theo sự ghi nhận từ dược lý hiện đại, trong rau ngổ có chứa nhiều thành phần hoạt chất có tác dụng trừ phong thấp, chống oxy hóa như: vitamin B, vitamin C, carotene, protid, glucid,… Đặc biệt, trong rau ngổ còn chứa một lượng thành phần hoạt chất flavonoid và coumarin tương đối lớn. Hai thành phần này có tác dụng tiêu viêm, giảm sưng tấy, kháng khuẩn rất tốt.
Với những tính chất và công dụng, rau ngổ là loại thảo dược rất thích hợp để điều trị bệnh viêm khớp nói riêng và bệnh xương khớp nói chung. Ngoài công dụng đẩy lùi các triệu chứng của bệnh viêm khớp, rau ngổ còn được dân gian sử dụng khá nhiều trong một số bệnh lý khác như: bệnh về da, sỏi thận, cảm cúm, trị gan nhiễm mỡ, rối loạn kinh nguyệt, khí hư ở phụ nữ, trị nám, tàn nhang, trị tức bụng, đầy hơi, ăn không tiêu,…
Rau ngổ có vị cay, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu sưng, tiêu viêm, giảm đau - Rất thích hợp để trị bệnh viêm xương khớp
Rau ngổ có vị cay, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu sưng, tiêu viêm, giảm đau – Rất thích hợp để trị bệnh viêm xương khớp
Hướng dẫn cách trị viêm khớp bằng rau ngổ đúng cách
Dùng rau ngổ cải thiện các triệu chứng viêm khớp được thực hiện khá đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian, tiết kiệm được khá nhiều chi phí. Người bệnh có thể áp dụng ngay tại nhà theo những công thức được chúng tôi chia sẻ dưới đây:
1. Dùng nước rau ngổ trị bệnh viêm khớp hiệu quả
Như đã nói trên, nước rau ngổ sẽ giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng của viêm khớp gây nên. Ngoài ra, loại nước này còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp cơ thể đào thải các chất độc hại còn ứ đọng trong gan và thận.
Để có ngay một ly nước từ rau ngổ, bạn có thể tiến hành thực hiện theo các bước sau:
Đem một nắm lá rau ngổ tươi rửa sạch qua nhiều lần với nước sạch để loại bỏ lớp bụi bẩn và tạp chất, tốt hơn nếu bạn rửa cùng với nước muối pha loãng. Sau đó vớt ra để ráo;
Cho toàn bộ phần lá vào trong nồi cùng với 1 lít nước và tiến hành đun trong vòng 15 – 20 phút là có thể tắt bếp;
Chắc lọc lấy phần nước cốt và không sử dụng phần bã;
Dùng nước khi nước đã nguội dần và không nên sử dụng nước quá nguội.
Mỗi ngày dùng một ly nước rau ngổ để cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm khớp
Mỗi ngày dùng một ly nước rau ngổ để cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm khớp
2. Chữa bệnh viêm khớp bằng bài thuốc đắp từ rau ngổ
Bài thuốc đắp là một trong những phương thuốc cơ bản, giúp tác động trực tiếp lên vùng bị viêm, đau nhức. Bài thuốc đắp từ rau ngổ sẽ giúp người bệnh chữa lành các vùng xương khớp bị viêm và giúp nâng cao sức khỏe của xương khớp.
Bài thuốc đắp từ rau ngổ trị bệnh viêm khớp được thực hiện theo các bước sau:
Đem một nắm lá rau ngổ rửa sạch qua nhiều lần với nước mát để loại bỏ lớp bụi bẩn và tạp chất, sau đó vớt ra để ráo nước;
Cho toàn bộ những phần rau đã được làm sạch vào trong cối để giã cho nát, có thể thêm một ít muối hột để tăng công dụng;
Vệ sinh vùng bị viêm, đau nhức bằng nước lạnh, sau đó dùng khăn bông để lau ráo nước hoặc để khô tự nhiên;
Đắp một lượng vừa đủ lên vùng bị viêm, sau đó dùng khăn vải sạch cố định lại;
Sau 30 – 45 phút, rửa sạch da bằng nước ấm.
Để phát huy tối đa công dụng của rau ngổ trong việc chữa bệnh viêm khớp, người bệnh nên thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để bệnh tình chuyển hướng sang hướng tích cực.
3. Món ăn từ rau ngổ hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp
Bên cạnh việc sử dụng thuốc đắp hoặc nước rau ngổ để trị viêm xương khớp, bạn cũng có thể sử dụng một số món ăn từ rau ngổ để thúc đẩy bệnh lý được đẩy lùi nhanh chóng như: rau ngổ xào thịt bò, lươn om rau ngổ, canh chua rau ngổ, thịt dê xào rau ngổ,…
Món ăn hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp từ rau ngổ - Món canh chua cá
Món ăn hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp từ rau ngổ – Món canh chua cá
Với những cách chữa viêm khớp từ rau ngổ, người bệnh nên thực hiện đều đặn mỗi ngày và kiên trì thực hiện trong vòng từ 2 đến 3 tuần. Khi đó, người bệnh sẽ tự cảm nhận được hiệu quả và tình trạng sức khỏe xương khớp.
Tuy nhiên, chữa bệnh viêm khớp bằng rau ngổ chỉ có giá trị trong phạm vi dân gian và chưa được giới dược lý hiện đại công nhận. Do đó, người bệnh không được tự ý sử dụng để cải thiện bệnh lý mà chưa có sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa hay các lương y có chuyên môn. Mặt khác, công dụng mang lại của dược liệu này thường chậm hơn so với thuốc đặc trị Tây y và buộc người bệnh phải điều trị trong thời gian quá khá lâu (khoảng 2 – 3 tuần). Chính vì vậy, người bệnh phải có sự kiên trì trong suốt quá trình điều trị và tuyệt đối không nên điều trị lưng chừng.
Chữa bệnh viêm khớp bằng rau ngổ cần lưu ý đến những vấn đề gì?
Mặc dù bài thuốc chữa viêm khớp từ cây rau ngổ mang bản chất lành tính, nhưng người bệnh cũng cần lưu ý đến một số vấn đề để biết cách xử lý và né tránh một số tác dụng phụ có thể xảy ra. Cụ thể như sau:
Các đối tượng có cơ địa không phù hợp với rau ngổ tuyệt đối không nên sử dụng loại thảo dược này để cải thiện bệnh lý. Nếu không may sử dụng phải, có khả năng bạn sẽ gặp phải một số triệu chứng bất thường có thể xảy ra như: kích ứng da, buồn nôn, nôn, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu,…;
Phụ nữ đang mang thai hoặc có dấu hiệu đang mang thai tuyệt đối không nên ăn lá rau ngổ. Bởi vì, trong lá rau ngổ có chứa một số thành phần có thể làm giãn cơ phủ tạng, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hình thành của thai nhi, nghiêm trọng hơn có thể gây sảy thai;
Để phòng tránh nguy cơ bị ngộ độc, bạn nên làm sạch rau ngổ qua nhiều lần với nước sạch để loại bỏ lớp bụi bẩn, tạp chất, tốt nhất nên ngâm rửa cùng với nước muối pha loãng;
Trong quá trình sử dụng rau ngổ chữa bệnh viêm khớp, nếu bạn gặp phải một số triệu chứng bất thường nào, trước hết bạn nên tạm ngưng sử dụng một thời gian và trở lại sử dụng khi cơ thể đã ổn định;
Bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin D và canxi có trong các loại hải sản, cá tươi, sữa, một số loại rau xanh,…;
Tăng cường vận động cơ thể bằng những bài tập thể dục thể thao phù hợp với tình trạng xương khớp;
Tránh vận động quá nặng để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của xương khớp;
Luôn giữ cho tình thần luôn thoải mái, hạn chế ngồi quá lâu tại một chỗ.
Rau ngổ cần được rửa sạch qua nhiều lần với nước sạch để phòng tránh tình trạng ngộ độc
Rau ngổ cần được rửa sạch qua nhiều lần với nước sạch để phòng tránh tình trạng ngộ độc
Tóm lại, rau ngổ chính là vị thuốc được thiên nhiên ban tặng cho con người. Bên cạnh công dụng cải thiện bệnh lý, loại thảo dược này còn được biết đến là loại gia vị giàu chất dinh dưỡng, có mùi thơm ngon được dân gian sử dụng trong một số món ăn.
Các đối tượng bị viêm khớp có thể sử dụng một số món ăn từ loại nguyên liệu này hoặc bài thuốc đắp để cải thiện tình trạng đau nhức, tê mỏi tay chân đặc biệt là những ngày trời trở lạnh đột ngột. Đồng thời, tiến hành thăm khám để biết rõ mức độ bệnh lý đang mắc phải cũng như các triệu chứng khác có thể gặp phải.
