Trung Tâm Điều Trị Phục Hồi Xương Khớp Việt Nam (2025)

12/09/2020

Cách đề phòng chứng đau nhức xương khớp cho bà bầu
Đau lưng, tay, chân thường là triệu chứng phổ biến trong thời gian mang bầu, thậm chí ngay cả sau khi sinh. Điều này khiến không ít chị em vừa khó chịu, mệt mỏi vừa lo lắng, sau đây sẽ là một vài hướng dẫn về cách phòng chứng đau nhức xương khớp này cho bà bầu.
Theo các chuyên gia, những đau nhức liên quan đến xương khớp, chuột rút hay đau hiều ở vùng thắt lưng, cổ tay đều là triệu chứng chị em mang bầu hoặc sau khi sinh nở hay mắc phải. Nguyên nhân của điều này là do trong thời gian mang thai cơ thể cần một lượng lớn canxi để đóng góp vào sự phát triển khung xương của em bé. Tuy nhiên khi cơ thể mẹ không thể cung cấp đủa hàm lượng canxi này thì lượng canxi trong cơ thể mẹ sẽ tự động chuyển dần sang cho em bé. Chính bởi vậy, nồng độ canxi của máu mẹ sẽ giảm mạnh, gây ra những triệu chứng đau nhức xương khớp thường xuyên xảy ra.
Thực tế, cảm giác đau lưng, chuột rút, đau chân tay thường xảy ra nhiều hơn vào giai đoạn cuối thai kỳ khi thai nhi đã phát triển hoàn thiện và tăng dần về cân nặng. Mặc dù không gây nguy hiểm nghiêm trọng nhưng chứng đau nhức xương khớp này thường gây ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý làm chị em cảm thấy khó chịu, căng thẳng, buồn bực. Sau đây là một số những lời khuyên từ các chuyên gia thai giáo để giúp bạn giảm bớt đau nhức trong thời gian quan trọng này:
Tư thế nằm đúng
Để giảm bớt cảm giác đau nhức, chị em nên chú ý cách nằm cho đúng :
Nằm nghiêng: Nên gập cong chân, đặt chân trước chân sau.
Nằm ngửa: Có thể co cả hai chân, chống phần xương chậu sau đó nhẹ nhàng xoay xương chậu cho đến khi chỉnh được phần eo áo sát xuống mặt giường.
Nếu bạn bị đau thắt lưng có thể co hai chân lên và kê chân 3-4 cái gối để tạo cảm giác thoải mái cho phần thắt lưng này.
Tư thế ngồi đúng
Khi ngồi chị em cần đặt cả mông vào trong tâm của ghế, không được ngồi lệch. Sau khi ngồi thì nhẹ nhàng xoay thắt lưng đẩy trọng tâm cơ thể từ cột sống xuống mông. Bạn cũng cần chú ý độ cao của bàn và ghế, sao cho khi ưỡn thẳng lưng mặt bàn nên ỏ phía trên rốn và ở dưới ngực.
Đặc biệt lưu ý, không nên vắt chéo chân khi ngồi để giảm áp lực của bụng bầu lên phần xương sống.
Tư thế đứng dậy đúng
Nếu muốn đứng dạy chị em nên dạy từ từ, trong trường hợp ở tư thế nằm ngửa thì nên nghiêng người một chút rồi dùng tay chống người để nâng cơ thể ngồi dậy.
Tư thế đúng khi đi bộ
Khi đi bộ chị em nhớ lưng ưỡn thẳng, mắt nhìn về phía trước, trọng tâm cơ thể dồn vào gót chân để gót chân và ngón chân chạm đất. Trường hợp lên cầu thang thì nửa thân trên hơi ngả về phía trước để giữ thẳng lưng, mắt nhìn lên 3-4 bậc phía trên.
Tư thế khi xách đồ đúng
Bà bầu cần chú ý không nên xách đồ quá nặng, phải vận dụng sức ở chân để xách đồ nên, không phải sức ở eo. Phương pháp là đầu tiên chị em nên hơi khom gối xuống, để lưng đứng thẳng, tay xách lấy đồ vật rồi đứng thẳng hai chân để đứng dậy.
Ngoài việc thay đổi tư thế đi lại, nằm, ngồi sao cho đúng, chị em cũng nên thương xuyên di chuyển, cử động không nên ở yên một chỗ quá lâu. Đặc biệt bà bầu có thể tập các bài thể dục như yoga, bơi lội, đi bộ … hoặc massage nhe nhàng cơ thể bằng tinh dầu thư giãn để giúp nới lỏng các cơ khớp, giảm thiểu đau nhức.

10/09/2020

🎯🎯🎯TOP 10 BỆNH VỀ XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP

❌❌Thoái hóa khớp và viêm khớp là hai tình trạng thường gặp nhất của xương khớp. Các loại bệnh còn lại là do bẩm sinh, sự thay đổi nội tiết, di truyền hoặc quá trình sinh hoạt ăn uống hoặc cũng có một số trường hợp chưa rõ nguyên nhân (Điển hình như ung thư xương).

1️⃣ Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp cũng là một trong các bệnh của hệ cơ xương khớp thường gặp. Đây là tình trạng tổn thương phần sụn khớp và xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp.

Thoái hóa khớp tiến triển chậm và hay gặp ở người trung niên, lớn tuổi (khoảng từ 50 trở đi). Đặc biệt, phụ nữ có tỷ lệ mắc bệnh này cao hơn nam giới do những thay đổi về nội tiết và quá trình sinh nở. Thoái hóa khớp không thể chữa trị khỏi hoàn toàn nhưng có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh.

2️⃣ Viêm khớp
Viêm khớp là căn bệnh về xương khớp phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi. Viêm khớp chủ yếu xảy ra ở người từ 65 tuổi trở lên, nhưng không phải ở lứa tuổi nhỏ hơn không mắc phải căn bệnh này vì gần một nửa số người mắc phải ở độ tuổi trẻ.

Có rất nhiều dạng viêm khớp khác nhau, tuy nhiên một số dạng thường thấy là: viêm khớp dạng thấp, viêm do thoái hóa, thấp khớp cấp, bệnh gout, viêm khớp nhiễm trùng. Đa số các bệnh viêm khớp đều khó điều trị dứt điểm. Bệnh dễ tái phát trở lại và tăng nặng hơn. Để lâu ngày có thể dẫn đến đau nhức, mất khả năng vận động hoặc thậm chí bị tàn phế nên cần cải thiện sớm.

3️⃣ Viêm khớp dạng thấp
Là một dạng của bệnh viêm khớp nhưng nguy hiểm hơn. Viêm khớp dạng thấp một tình trạng viêm mạn tính tự miễn trong các khớp. Bệnh xảy ra khi hệ thống tự miễn dịch tấn công lên mô xung quanh của khớp được gọi là bao hoạt dịch. Bệnh ảnh hưởng đến nhiều khớp và cũng có thể ảnh hưởng đến các mô và cơ quan khác của cơ thể. Mặc dù các nhà nghiên cứu đã tiến hành nhiều nghiên cứu, nguyên nhân gây viêm khớp dạng thấp vẫn chưa được biết một cách đầy đủ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy viêm khớp dạng thấp có liên quan yếu tố di truyền.

4️⃣Loãng xương
Loãng xương là tình trạng giảm mật độ xương và hủy hoại cấu trúc xương đến mức có thể tăng nguy cơ gãy xương. Cấu trúc xương bị xốp dạng tổ ong và mỏng hơn xương bình thường dẫn đến giảm khả năng chịu lực và chống đỡ của xương.

5️⃣Gãy xương
Gãy xương là tình trạng thương tổn làm mất tính liên tục của xương do nguyên nhân có thể do chấn thương hoặc do bệnh lý. Tình trạng mất tính liên tục hoàn toàn gọi là gãy xương hoàn toàn, tình trạng mất tính liên tục không hoàn toàn gọi là gãy xương không hoàn toàn.

6️⃣ Bệnh gout
Bệnh gút là do lắng đọng các tinh thể muối urat hoặc tinh thể acid uric gây viêm các khớp, thường gặp ở nam giới, tuổi từ 40 trở lên. Bệnh thường có những đợt cấp kịch phát, tái phát nhiều lần rồi trở thành mạn tính. Các nguyên nhân gây tăng acid uric máu và bệnh gút bao gồm: Các nguyên nhân làm giảm bài tiết acid uric (bệnh thận, một số thuốc…), các nguyên nhân làm tăng sản xuất acid uric (chủ yếu do ăn nhiều thịt đỏ như chó, bò, dê, cá biển) và các yếu tố khác liên quan như di truyền, gia đình, tuổi tác hay giới tính.

7️⃣Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là do nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm do các yếu tố như: di truyền, tư thế sai trong lao động, vận động, thoái hóa tự nhiên... Ngoài ra, bị tai nạn, chấn thương cột sống cũng gây thoát vị đĩa đệm.

8️⃣ G*i cột sống
G*i cột sống là một diễn tiến của căn bệnh thoái hóa cột sống xảy ra khi các g*i xương hình thành tại khu vực giao nhau của các đốt cột sống. Các g*i cột sống này là sự phát triển thêm ra của xương tại nơi đầu đốt sống, đĩa sụn, dây chằng quanh khớp do viêm khớp cột sống mạn tính, chấn thương hay sự tích tụ canxi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống gây ra.

9️⃣ Lupus ban đỏ hệ thống
Lupus ban đỏ hệ thống (gọi tắt là lupus) xảy ra khi hệ miễn dịch tấn công vào các mô lành mạnh của chính cơ thể bạn. Điều này dẫn đến tình trạng viêm mạn tính và gây tổn hại cho nhiều mô và nhiều hệ thống khác nhau của cơ thể như các khớp, da, thận, tim, phổi, các tế bào máu và não. Trong đó, có triệu chứng trên da xuất hiện phổ biến nhất (70% người bệnh) và thường trỏe nên xấu đi khi phơi ra nắng (tiếp xúc với ánh sáng).

🔟.Ung thư xương
Ung thư xương là sự xuất hiện một khối u ác tính ở trong xương. Những khối u này thường phát triển rất mạnh và cạnh tranh với những mô xương lành, có thể đe dọa tới tính mạng của người bệnh.

08/09/2020

💥💥💥💥ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP LÀ DẤU HIỆU CỦA NHIỀU BỆNH

❌❌Khi có những dấu hiệu của xương khớp nói trên, bạn cần đến ngay cơ sở y tế có chuyên khoa nội cơ xương khớp để khám. Thông qua các xét nghiệm huyết học như tổng phân tích tế bào máu, máu lắng, CRP hay các xét nghiệm sinh hóa miễn dịch như calci máu, RF, Anti-CCP, axit uric, lipid máu,... hoặc chụp X-quang xương khớp, đo mật độ xương... bác sĩ sẽ có cơ sở chẩn đoán chính xác và điều trị đúng, có lời khuyên hữu ích cho người bệnh. Một số bệnh bạn sẽ có nguy cơ nếu để tình trạng đau nhức xương khớp kéo dài và tình trạng trở nên trầm trọng như:

🎯🎯Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương nơi sụn khớp và xương dưới sụn, sinh ra các phản ứng sưng, viêm, giảm dịch khớp. Thoái hóa khớp thường hay gặp nhất ở khớp gối. Khi khớp gối bị thoái hóa, các lớp sụn khớp bị hư hỏng, trục xương cong vào trong. Người bệnh sẽ cảm thấy vô cùng đau đớn khi sụn khớp bị hao mòn không thể che phủ toàn bộ đầu xương, khiến tình trạng cọ xát giữa xương đùi và xương chày xảy ra khi vận động khớp gối.

Tuy nhiên, chúng ta cần có sự phân biệt giữa đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp với những bệnh xương khớp khác. Sự khác nhau ở đây là dựa vào những cơn đau của bệnh. Cơn đau của bệnh thoái hóa khớp sẽ tăng lên mỗi khi người bệnh hoạt động, thời tiết thay đổi cũng làm tăng cơn đau. Đặc biệt, bệnh nhân sẽ có biểu hiện cứng khớp mỗi sáng sau khi thức dậy, nhưng sẽ trở lại bình thường sau vài phút vận động. Khi sụn và khớp thoái hóa sẽ làm hạn chế vận động, biến dạng các khớp, thậm chí có nguy cơ tàn phế.

🎯🎯Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp gây sung đau nhiều khớp xương, kèm cứng các khớp đốt bàn tay vào mỗi buổi sáng, kéo dài trên 1 giờ. Đi lại, vận động, sinh hoạt rất khó khăn và hạn chế. Nếu không được điều trị sớm bệnh sẽ phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn, gây biến dạng khớp, làm mất khả năng lao động, gia tăng nguy cơ tàn phế.

🎯🎯Bệnh gút

Đây là căn bệnh phổ biến và thường gặp ở những người trẻ do cuộc sống hiện đại kéo theo những bữa tiệc bàn công việc, gặp gỡ bạn bè. Gút là bệnh do rối loạn chuyển hóa purin trong cơ thể gây nên khi cơ thể dư thừa quá nhiều chất đạm.

Cơn đau do bệnh gút gây ra sẽ khiến bệnh nhân không thể chịu đựng nổi, có thể kèm theo sốt cao, nhức đầu, mệt mỏi. Cơn đau thường gặp ở khớp ngón chân, cổ chân, gối, và khớp bàn tay kèm theo sưng, nóng.

Khi chuyển sang giai đoạn mãn tính, các khớp có thể bị biến dạng vĩnh viễn, các khối u mọc lên ở quanh khớp, vành tai, dưới da, sưng trên bàn tay, bàn chân hay còn gọi là u hạt Tophi.

🎯🎯Loãng xương

Loãng xương được biết đến là căn bệnh phổ biến ở người lớn tuổi gây đau nhức trong xương, hậu quả là xương yếu dần, rất dễ bị gãy. Loãng xương còn giảm dần chiều cao của cơ thể kèm với cảm giác đau vùng thắt lưng hoặc lan sang một hay hai bên mạn sườn kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống, run cơ khi chuyển tư thế.

🎯🎯Lao xương khớp

Lao xương khớp phổ biến ở khớp háng, cột sống và khớp gối. Bệnh do vi trùng lao gây ra, khi các khớp xương càng lớn, chịu dựng sức nặng càng nhiều thì nguy cơ mắc lao càng cao, phổ biến là khớp háng, cột sống và khớp gối.

Address

Telephone

+84972912926

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm Điều Trị Phục Hồi Xương Khớp Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Trung Tâm Điều Trị Phục Hồi Xương Khớp Việt Nam