Cao Minh Đạt - Bán Sữa Tăng Cân HiWeight Nhập Khẩu Chính Hãng Hoa Kỳ

02/10/2022

📌BẠN ĐANG STRESS VỚI VÓC DÁNG CỦA BẢN THÂN ❓
📌GẦY GÒ ĂN UỐNG KHÓ HẤP THỤ, MẶC DÙ ĂN RẤT NHIỀU ❗️
------ ĐỪNG LO LẮNG TÔI SẼ GIÚP BẠN-------
Sữa Nhập Khẩu Hoa Kỳ 🔐HiWeight🔐 Sẽ Là Giải Pháp Tốt Nhất

✔️ Tăng ngay 5-7kg sau khi sử dụng.
☑ KHÔNG TÍCH NƯỚC
☑ HÔNG TÍCH MỠ
☑ KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ
☑ KHÔNG SỤT KG KHI NGƯNG SỬ DỤNG
✔️ CHỈ PHÙ HỢP VỚI TRẺ TỪ 10 TUỔI TRỞ LÊN
✔️ CAM KẾT NẾU PHÁT HIỆN TRONG SẢN PHẨM CÓ CHẤT CẤM SẼ HOÀN 50.000.000 ( NĂM MƯƠI TRIỆU ĐỒNG) .
✔️✔️✔️Ưu Đãi Lớn Cho 50 Khách Hàng Nhanh Tay Để Lại Số Điện Thoại
🚛Miễn Phí Giao Hàng Toàn Quốc
☎ Tổng Đài 24/7: 0866.531.340

28/09/2022

Lên cân vùn vụt - lên mà không tụt
Vợ chồng em chia sẻ người thật việc thật ai cũng biết. Thời buổi bây giờ mà không uy tín là bị bốc phốt rồi đúng không cả nhà. Nên là ai dùng mà không lên cân thì cứ tìm ĐẠT.
HÔM NAY VỢ CHỒNG ĐẠT ƯU ĐÃI:
-Mua combo 3 tặng 1
-Mua combo 5 tặng 2
Giảm 35% cho ai để lại SỐ ĐIỆN THOẠI
Để được tư vấn ngay liên hệ: 0866.531.340

26/09/2022

Lên cân vùn vụt - lên mà không tụt
Vợ chồng em chia sẻ người thật việc thật ai cũng biết. Thời buổi bây giờ mà không uy tín là bị bốc phốt rồi đúng không cả nhà. Nên là ai dùng mà không lên cân thì cứ tìm ĐẠT.
HÔM NAY VỢ CHỒNG ĐẠT ƯU ĐÃI:
-Mua combo 3 tặng 1
-Mua combo 5 tặng 2
Giảm 35% cho ai để lại SỐ ĐIỆN THOẠI
Để được tư vấn ngay liên hệ: 0866.531.340

26/09/2022

TÁO và 🍐 LÊ có được ăn khi KETO không?

----------------------------

Hôm qua mình thấy có 1 bạn hỏi về bữa ăn của bạn ấy có bị phạm gì ko, thì trong thực đơn hàng ngày gần như bữa nào bạn cũng có 1 quả Lê tráng miệng. M có comment là nên bỏ bớt Lê ra. Hôm nay mình có bài viết cụ thể để cho các bạn hiểu rõ hơn về 2 loại quả này...

GI (Glycemix Index) là chỉ số đường huyết đo tốc độ gây tăng đường huyết trong máu. GI là một hệ thống xếp hạng từ 0-100 điểm phân loại thực phẩm dựa trên tốc độ chúng gây tăng mức đường huyết.

Ví dụ: đường nguyên chất là thực phẩm có GI cao nhất là 100. GI cao được tiêu hoá và bị phân hủy rất nhanh, làm cho đường huyết tăng nhanh, kết quả làm tăng insulin. Bất kì thực phẩm nào có GI cao sẽ làm tăng đường huyết. Và tinh bột là một loại thực phẩm có chỉ số GI cao.

Thực phẩm có GI thấp có xu hướng được tiêu hoá, phá vỡ và hấp thụ chậm hơn, làm đường huyết tăng từ từ và insulin cũng tăng dần dần tương ứng. Ví dụ: Hạnh nhân là thực phẩm có GI thấp nhất = 0.

Thức ăn có GI thấp sẽ không ảnh hưởng đến mức đường huyết, và những loại thực phẩm này khiến bạn thấy no hơn, và cung cấp nhiều năng lượng hơn...

Tóm lại, thực phẩm có mức GI vừa và cao làm tăng sinh insulin nhanh, trong khi GI thấp ÍT gây tăng sinh insulin.

GI cao = GI > 70
GI trung bình = GI (55-69)
GI thấp = GI (0-54)

Tuy nhiên, để dự đoán chính xác mức ảnh hưởng đến đường huyết chúng ta cần xem xét thêm 1 chỉ số nữa là lượng đường GL (Glycemic Load) . Hai thực phẩm có GI bằng nhau có thể có tác dụng khác nhau đến đường huyết nếu chỉ số GL là khác nhau.

GL thấp = GL < 10
GL cao = GL > 20
--------------------

Tóm lại Táo và Lê là 2 quả có chỉ số GI và GL thấp, vì vậy có thể sử dụng hạn chế trong bữa ăn của mình.

Với trọng lượng là 120gr:

Táo: GI= 39, GL = 6
Lê: GI = 38, GL = 4

Nghĩa là 1 quả Táo hoặc Lê thông thường thì mức GL

26/09/2022

MUỐN GIẢM CÂN HÃY CÓ MỘT GIẤC NGỦ THẬT CHẤT LƯỢNG

-------------------------

Nếu bạn ăn uống lành mạnh & tập thể dục đều đặn nhưng vẫn chưa thấy cơ thể cải thiện, thì nguyên nhân có thể là do giấc ngủ

❗️Sau đây là 5 dấu hiệu cho thấy bạn không ngủ đúng và đủ :
- Đầu óc mụ mẫm, thiếu sáng suốt, hay quên
- Dễ bị bệnh
- Uể oải sau khi tập thể dục
- Dễ cáu gắt, khó chịu
- TĂNG CÂN (như đã đề cập trước đây là do rối loạn hoocmon)

Nếu có 1 trong 5 dấu hiệu trên hay tệ nhất là có cả 5, bạn cần nghiêm túc cải thiện chất lượng giấc ngủ, bằng những cách sau :

- Thức dậy cùng 1 giờ vào buổi sáng (cho dù là cuối tuần)

- Tập thể dục đều đặn. Tuy nhiên, hạn chế tập quá trễ vào buổi tối, gần lúc ngủ.

- Ăn tối vừa phải. Đặc biệt khi ăn những loại carbohydrate tiêu hoá chậm như cơm lức sẽ làm bạn dễ buồn ngủ hơn.

- Đảm bảo đầu óc thoải mái trước khi ngủ. Hãy viết tất cả những suy nghĩ ra giấy (nếu có)

- Đảm bảo ngủ trước 12h khuya và ít nhất 6-9 tiếng tùy vào cơ thể của bạn.

Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, mà còn giúp bạn kiểm soát được cân nặng cũng như có một vóc dáng hoàn hảo

26/09/2022

4 LỢI ÍCH CỦA EO THON 💃

-----------------------

⁉️ Bạn có biết người sỡ hữu vòng eo "con kiến" thuộc nhóm:

25% ít có khả năng mắc phải bệnh tim
35% ít có khả năng bị đau tim
41% ít có khả năng bị cao huyết áp
40% ít có khả năng bị ung thư thận
60% ít có khả năng bị sỏi mật
14% ít có khả năng bị bệnh viêm khớp xương mãn tính

🎯 Một cơ thể săn chắc với phần eo thon gọn đem lại cho bạn nhiều ích lợi hơn cả những ánh mắt trầm trồ ngoái nhìn. Xem thử một số phần thưởng đầy ngạc nhiên cho vòng eo lý tưởng của bạn nhé!

26/09/2022

🥗 Ăn gì mà không sợ béo?
Nếu bạn còn đang băn khoăn thì hãy thử thưởng thức món Salad Cá Ngừ nhé!
🐳 Trong cá ngừ có chứa nhiều omega-3 giúp hỗ trợ tiêu mỡ, đốt cháy chất béo vô cùng tốt. Từ đó giúp cơ thể trở nên thon gọn hơn.
Với hàm lượng 345 calo, quá thích hợp với bữa Keto dành cho những người muốn hạ kí rồi.

26/09/2022

BẠN CÓ BIẾT?
---------------
Để giảm được 1 Kg trọng lượng cơ thể bạn cần cắt giảm khoảng 7000 - 9000 Kcal dung nạp vào cơ thể hoặc tiêu hao qua hoạt động thể chất.
🍌🍌 Số năng lượng này tương đương với khoảng 100 quả chuối.

26/09/2022

🥘 Những ngày bận rộn, bận rộn thì ăn gì cho nhanh mà không sợ phát tướng?
Hãy cùng thử món Trứng Ốp-la và Bí Ngòi Xanh xào bơ.
Hãy nhớ là chỉ một chút bơ thôi nhé! Vài thìa bơ là cung cấp thêm một lượng chất béo và calories lớn rồi đấy 😎😎😎

26/09/2022

BẠN PHÙ HỢP VỚI THỰC ĐƠN GIẢM CÂN NÀO?

---------------
❓ Bạn có biết về các chế độ ăn kiêng giảm cân?

Có nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân khác nhau phù hợp với mục đích của từng người. Song, có 3 chế độ phổ biến nhất được nhiều người áp dụng.

🍣 PALEO DIET

Chế độ ăn Paleo tập trung vào các loại protein nạc, rau, trái cây, các loại hạt, đồng thời không khuyến khích các loại thực phẩm chế biến từ đường, sữa hay ngũ cốc trong thực đơn.

Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn Paleo giúp giảm số cân nặng và số đo vòng eo. Những người theo chế độ ăn Paleo nhận thấy mình ăn ít carb, nhiều protein và ít hơn 300 – 900 calo mỗi ngày.

Cách ăn kiêng này cũng được xem là có hiệu quả giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến tim mạch như cholesterol, đường huyết hay huyết áp cao.

🥦 VEGAN DIET

Người theo chế độ Vegan Diet không chỉ cắt bỏ khẩu phần thịt khỏi thực đơn mà còn loại bỏ sữa, trứng, các thực phẩm có nguồn gốc động vật như gelatin, mật ong, lòng trắng trứng, casein, whey protein (đạm váng sữa)…

Nó có công dụng giảm cân hiệu quả do chứa ít chất béo nhưng giàu chất xơ, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Chế độ ăn dựa trên thành phần thực vật cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2 và tử vong sớm.

🐙 MEDITERRANEAN DIET

Chế độ ăn kiêng Mediterranean Diet (ăn kiểu Địa Trung Hải) chú trọng vào các loại hải sản, rau quả theo mùa và chất béo có lợi từ dầu của quả ô liu.

Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải giúp phòng bệnh tim mạch, tốt cho sức khỏe và hiệu quả trong kiểm soát cân nặng. Các bác sĩ / chuyên gia cũng khẳng định, phương pháp ăn kiêng này có thể áp dụng suốt đời chứ không chỉ trong vài tháng

26/09/2022

ĂN SAO ĐỂ GIẢM CÂN? 💃
----------------------
🎯 Điều đầu tiên là bạn cần ghi nhớ 2 nguyên tắc thần thánh:
♦️ Ăn vào ít, sử dụng nhiều.
♦️ Không nhịn đói.
🎯 CỤ THỂ:
1. Luôn ăn sáng.
2. Ăn đủ 3 bữa chính.
3. Ăn thêm 2 – 3 bữa phụ giữa các bữa chính.
4. Các bữa ăn cách nhau 3 – 4 tiếng.
5. Ăn đủ tinh bột cho bữa sáng & trưa.
6. Hạn chế tinh bột & trái cây sau 6 giờ tối.
7. Rau & củ chiếm khoảng 50% khẩu phần bữa chính.
8. Trước & sau mỗi bữa chính nên uống nửa ly nước lọc.
10. Nhai kỹ trong khi ăn.
11. Dành tối thiểu 10 - 15 phút cho mỗi bữa chính.
12. Ngưng ăn khi no 80%.
13. Xây dựng kế hoạch ăn cân bằng giữa 3 thành phần : carbohydrate – protein – chất béo (đường - đạm - béo)
14. Đi bộ nhẹ nhàng 5 phút sau khi ăn xong.
15. Tập thể dục hoặc làm việc nhà ít nhất 5 phút mỗi ngày

26/09/2022

LỢI ÍCH DINH DƯỠNG TRONG TRỨNG GÀ

🍳 Nói đến trứng, rất nhiều người sẽ nghĩ ngay rằng nó không tốt cho sức khoẻ.

❤️ Mọi người vẫn nghĩ rằng vì cholesterol ở trong lòng đỏ trứng và một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó dễ dẫn đến bệnh lý về tim.

🙌🏻 Đúng là có một điều không thể phủ nhận rằng hàm lượng cholesterol ở trong trứng khá cao ( khoảng 420mg/100g trứng)

✅ Tuy nhiên, sự gia tăng cholesterol ở trong chế độ ăn không làm tăng mức độ cholesterol ở trong máu.

😆 Gan của bạn sẽ phản ứng với lượng cholesterol mà bạn tiêu thụ. Nếu chúng ta ăn nhiều, nó sẽ sản xuất ít đi. Khi ta ăn ít, nó sẽ sản suất ra nhiều hơn. 🤩 Do vậy, nhờ có gan chúng ta sẽ luôn cân bằng được hàm lượng cholesterol trong máu.

💥 Đừng sợ mỗi khi bạn muốn thưởng thức món ăn tuyệt vời này.

26/09/2022

Pate gan ngỗng chuẩn công thức Pháp nướng 8 tiếng trong lò nướng chuyên dụng sẽ là món Keto tuyệt vời trong thực đơn của bạn giữa mùa đông giá lạnh này.

Món ăn này có thể giữa được 5 ngày trong nhiệt độ 2-4 độ C và 1 tháng trong tủ đá.

26/09/2022

26/09/2022