28/04/2023
🚨🚨🚨CHẾ ĐỘ ĂN NÀO GIÚP KIỂM SOÁT BỆNH TIỂU ĐƯỜNG?🚨🚨🚨
Nghe tới tiểu đường, người ta nghĩ ngay tới chế độ ăn uống nghiêm ngặt, hạn chế những thực phẩm yêu thích. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ăn đồ mình thích với số lượng thích hợp. Bên cạnh tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, bạn có thể áp dụng ngay các biện pháp sau:
🥒Tính lượng carbohydrates (còn được gọi carbs)
Carbs – bánh mì, bánh bắp, cơm, bánh quy giòn, ngũ cốc, trái cây, nước trái cây, sữa, sữa chua, khoai tây, bắp, đậu Hà Lan, kẹo – làm tăng nồng độ đường huyết nhiều nhất. Giữ lượng carbs trong các bữa ăn chính và bữa ăn phụ của bạn như nhau từ ngày này qua ngày khác sẽ giúp bạn đạt được các chỉ số đường huyết mục tiêu.
🥒Chọn thực phẩm chứa ít chất béo bão hòa
Cắt giảm các thực phẩm chứa chất béo bão hòa sẽ giúp bạn giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim. Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa gồm các loại thịt, bơ, sữa nguyên kem, kem, pho mát, mỡ heo, chất béo chứa nhiều Triglyceride, các thực phẩm nướng bằng lò, và các loại dầu nhiệt đới như dầu cọ và dầu dừa.
🥒Thu nhỏ khẩu phần ăn
Cắt giảm khẩu phần trong các bữa ăn chính và bữa ăn phụ có thể giúp giảm cân;
🥒Ăn nhiều chất xơ
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau xanh, đậu và đậu Hà Lan khô, bột yến mạch, các loại bánh mì và bột ngũ cốc làm từ bột lấy nguyên hạt.
💯CHIẾT XUẤT CÔ ĐẶC DÂY THÌA CANH GYMNEMA SILVESTA - GIẢI PHÁP TỐI ƯU CHO BỆNH NH N TIỂU ĐƯỜNG.💯
👉👉👉Mariko là đơn vị phân phối chính thức CHIẾT XUẤT CÔ ĐẶC DÂY THÌA CANH tại thị trường Việt Nam. Đây là dòng sản phẩm chủ lực chúng tôi đã chọn lựa kỹ lưỡng, được kiểm nghiệm lâm sàng mang lại hiệu quả vượt trội