
05/09/2025
💥 Có thể bạn chưa biết : Một số thực phẩm QUEN THUỘC lại chính là “TRỢ THỦ” giúp cải thiện giấc ngủ! 💥
Nếu bạn thường xuyên trằn trọc khó ngủ, hãy thử bổ sung những thực phẩm sau vào bữa ăn hằng ngày:
🥛 Sữa ấm – Kích thích cơ thể sản sinh hormone ngủ melatonin
🍌 Chuối – Giàu kali, magie giúp thư giãn cơ bắp
🌰 Hạnh nhân, óc chó – Nguồn melatonin tự nhiên, giảm căng thẳng
🍵 Trà hoa cúc – Thức uống an thần, dễ chịu, dễ ngủ hơn
🥗 Rau xanh & ngũ cốc nguyên hạt – Giúp cân bằng hệ thần kinh
💤 Tuy nhiên, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, bạn nên kết hợp cùng phương pháp chăm sóc chuyên sâu.
🏠 Tại Minh Hà Beauty Center, liệu trình dưỡng sinh Đông y & trị liệu thải độc não bộ sẽ giúp:
✅ Đả thông kinh lạc – lưu thông khí huyết
✅ Giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi
✅ Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ ngon – sâu giấc
✅ Tăng cường sức khỏe toàn diện
👉 Đừng để mất ngủ làm hao mòn sức khỏe. Hãy đến với Minh Hà Beauty Center để tìm lại giấc ngủ an lành và năng lượng tích cực mỗi ngày!
📍 7B1 Nguyễn Cảnh Dị - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
📞 0865 635 483