31/05/2024
Đau cổ gáy - Bệnh mãn tính của dân văn phòng - Phải làm sao đây⁉️
Tuần vừa rồi mình có tiếp nhận một chị gái đến khám với tình trạng đau cổ gáy, kèm tê bì 2 tay. Tuy nhiên khoảng 1 tháng nay, các triệu chứng kéo dài làm ảnh hưởng đến công việc rất nhiều.
Nhiều anh/chị cứ nghĩ đau cổ gáy là triệu chứng nhẹ, nếu đau quá thì đến bác sĩ châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt vài buổi, hoặc uống thuốc vài ngày là khỏi ngay ấy mà 🥹 Đúng là mình sẽ điều trị cho bệnh nhân theo phương pháp YHCT như trên. Tuy nhiên điều quan trọng không kém là: để bệnh ổn định và không tái phát, thì tập luyện duy trì thêm các bài tập làm mạnh cơ để tạo lớp bảo vệ, bao bọc vững chắc cho cột sống và đĩa đệm là rất quan trọng ấy nhé.
Cũng may mình đã có kinh nghiệm nên chọn bài tập phù hợp cho chị. Không chỉ là những câu chung chung là tập xoay cổ, đi bơi. Mà là hướng dẫn rất chi tiết và cụ thể các bài tập, thời gian cũng như ngưỡng tập hiệu quả cho chị, kết hợp cả cách thở đúng....
Trộm vía sau khoảng 5 buổi tình trạng cải thiện khá ổn. Các điểm co cơ cạnh sống cải thiện kèm theo triệu chứng tê bì mặt ngoài cẳng tay giảm rõ rệt.
Các anh/chị dân văn phòng có triệu chứng như trên nhanh tay liên hệ bs để đc chăm sóc tận tình nhé.
