Dây Thìa Canh Lá To DK Betics - Chính Hãng PGS Trần Văn Ơn

20/04/2022

Top 5 Mẹo ăn uống cho người tiểu đường
❣️ 1/ Tập trung vào năm nhóm thực phẩm
Không có một loại thực phẩm hoàn hảo nào có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần, điều quan trọng là bạn phải kết hợp nhiều loại thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường của bạn. Tập trung vào việc ăn nhiều:
- Rau
- Các loại ngũ cốc
- Trái cây
- Các sản phẩm sữa ít béo hoặc không có chất béo
- Nguồn protein như thịt gà, cá và thịt bò

👉 Mặc dù thỉnh thoảng bạn có thể ăn và kết hợp các loại thực phẩm khác, nhưng năm nhóm thực phẩm này là nền tảng của một chế độ ăn lành mạnh cho bệnh tiểu đường.

❣️ 2/ Lập kế hoạch ăn uống.
Với BN tiểu đường, thì việc mau đói là việc thường thấy nhưng bạn không thể ăn cùng lúc quá nhiều vì vậy hãy tập trung chia đều các bữa ăn và đồ ăn nhẹ trong ngày. Điều này sẽ giúp cho việc bạn có thể ổn định được lượng đường huyết trong máu ở mức an toàn, không quá cao khi ăn no, không quá thấp khi đói

❣️ 3/ Ăn đủ bữa và khoa học
Hãy đảm bảo rằng lượng thức ăn có trên đĩa phải phù hợp với từng bữa ăn và tình trạng cơ thể cũng như tình trạng bệnh của bạn. Ví dụ không nên ăn quá nhiều tinh bột, đạm, chất béo vào buổi tối, hoặc ăn quá ít hay không ăn vào buổi sáng.

❣️ 4/ Tìm hiểu lợi ích cơ bản của những món ăn
Bạn không cần phải biết tất tần tật về các món ăn, nhưng hãy cố gắng tìm hiểu những gì cơ bản về các món ăn. Ví dụ, thực phẩm có hàm lượng muối cao – thường là thực phẩm chế biến sẵn – có thể làm tăng huyết áp, trong khi thực phẩm giàu kali, chẳng hạn như rau, cà chua và chuối, có thể chống lại natri trong cơ thể và giúp giảm huyết áp cao.

❣️ 5/ Lựa chọn những thực phẩm lành mạnh
Để kiểm soát và ổn định lượng đường ở mức an toàn, hãy thử dần thực hiện những thay đổi này để ăn uống lành mạnh hơn đối với bệnh tiểu đường:
- Thay thế đồ uống có đường bằng nước, trà không đường
- Tăng lượng rau trong các bữa ăn hàng ngày
- Sử dụng sữa, sữa chua, hoặc các sản phẩm từ sữa ở dạng không đường
- Hạn chế thực phẩm chiên rán chứa nhiều dầu mỡ

👉 Bằng cách thực hiện các bước đơn giản này đối với một chế độ ăn uống thân thiện với bệnh tiểu đường, bạn có thể kiểm soát tốt hơn những gì và cách nó ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn, đồng thời bảo vệ sức khỏe tổng thể của bạn.

-----------------------------
🔰 DK BETICS - Sống khỏe với bệnh tiểu đường
- Hạ và ổn định đường huyết
- Ngăn biến chứng hiệu quả
📞 0985 589 001

19/04/2022

🤔 Bệnh tiểu đường có gây ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
Bạn đã nghe nói bệnh tiểu đường gây ảnh hưởng đến giấc ngủ rất nhiều, và cũng có nhiều ý kiến trái chiều khác.

➡️ Hãy cùng tìm hiểu để biết đâu là thông tin chính xác từ đó chúng ta sẽ điều chỉnh chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi được tốt hơn nhé!

✍️ BN tiểu đường sẽ chú tâm đến vấn đề ăn uống như tập luyện thể chất. Nhưng một yếu tố quan trọng khác mà chúng ta dễ bỏ qua, đó chính là giấc ngủ. Giấc ngủ có chất lượng tốt góp phần quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe.

✍️ Giấc ngủ cũng cần thiết cho việc điều hòa hormone, và insulin là một loại hormone. Nói chung, chất lượng giấc ngủ không tốt gây ra kháng insulin, làm cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc sử dụng insulin để chuyển glucose từ máu vào tế bào. Điều này có thể làm lượng đường trong máu tăng cao.

✍️ Nếu bạn đang cố gắng kiểm soát lượng đường trong máu, thì việc cải thiện chất lượng giấc ngủ và cố gắng ngủ đủ 7 giờ/ngày sẽ giúp bạn rất nhiều.

-----------------------------
🤔 Lượng đường trong máu không ổn định ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?
➡️ Tình trạng thiếu ngủ khiến cơ thể dung nạp nhiều calo hơn và giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng cũng như duy trì lối sống lành mạnh. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì, mà béo phì cũng là một yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường.

➡️ Khi lượng đường trong máu cao hơn bình thường, bạn sẽ đi tiểu thường xuyên hơn. Bạn có thể thức dậy nhiều lần mỗi đêm để đi vệ sinh, điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Điều quan trọng là nếu lượng đường trong máu của bạn giảm xuống quá thấp trong giấc ngủ, bạn có thể ngủ không yên, gặp ác mộng và đổ mồ hôi khi ngủ .

-----------------------------
💯 Các phương pháp không để bệnh tiểu đường gây ảnh hưởng đến giấc ngủ:
- Đi ngủ và thức dậy đúng giờ
- Hạn chế truy cập các thiết bị điện tử
- Tập thể dục thường xuyên
- Bố trí không gian phòng ngủ hợp lý, yên tĩnh
- Ăn uống lành mạnh, đủ chất
- Tránh ăn bữa gần giờ đi ngủ sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn tăng cao qua đêm

-----------------------------
🔰 DK BETICS - Dây Thìa Canh Lá To
- Hạ và ổn định đường huyết
- Ngăn biến chứng hiệu quả
📞 0985 589 001

18/04/2022

18/04/2022

⚡️ Hỗ trợ HẠ, ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT đơn giản tại nhà, Lành tính, Tiết kiệm
👉 Chỉ 11 NGÀN/NGÀY
👉 DÂY THÌA CANH LÁ TO DK BETICS:
----------------------------
🌿 Thành quả tâm huyết, được PGS.TS TRẦN VĂN ƠN - Đại Học Dược Hà Nội dày công nghiên cứu hơn 10 năm

🌿 Là sản phẩm đầu tiên có chứa thành phần Dây Thìa Canh LÁ TO cho tác dụng GẤP 2 lần dây thìa canh thường.

🌿 Được các chuyên gia tin tưởng giới thiệu và được tin dùng rộng rãi trong suốt gần 10 năm qua.

♻️ DÂY THÌA CANH LÁ TO DK BETICS
-------------------------------------
⚡️ CHỈ 11 NGÀN/NGÀY
⚡️ TIẾT KIỆM HƠN NỮA

Với lộ trình ƯU ĐÃI:
----------------------------
💎 3 Hộp 120V TẶNG 1 Hộp 30V trị giá 95K
💎 5 Hộp 120V TẶNG 2 Hộp 30V trị giá 190K

( Giá niêm yết: 350K/Hộp lớn 120V )

⚡️ SĐT tư vấn, hỗ trợ trực tiếp từ Cty Dược Khoa - Đơn vị sản xuất DK Betics CHÍNH HÃNG:
📞📞 0985 589 001

18/04/2022

⚡️ Hỗ trợ HẠ, ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT đơn giản tại nhà, Lành tính, Tiết kiệm
👉 Chỉ 11 NGÀN/NGÀY
👉 DÂY THÌA CANH LÁ TO DK BETICS:
----------------------------
🌿 Thành quả tâm huyết, được PGS.TS TRẦN VĂN ƠN - Đại Học Dược Hà Nội dày công nghiên cứu hơn 10 năm

🌿 Là sản phẩm đầu tiên có chứa thành phần Dây Thìa Canh LÁ TO cho tác dụng GẤP 2 lần dây thìa canh thường.

🌿 Được các chuyên gia tin tưởng giới thiệu và được tin dùng rộng rãi trong suốt gần 10 năm qua.

♻️ DÂY THÌA CANH LÁ TO DK BETICS
-------------------------------------
⚡️ CHỈ 11 NGÀN/NGÀY

⚡️ TIẾT KIỆM HƠN NỮA
Với lộ trình ƯU ĐÃI:
----------------------------
💎 3 Hộp 120V TẶNG 1 Hộp 30V trị giá 95K
💎 5 Hộp 120V TẶNG 2 Hộp 30V trị giá 190K

( Giá niêm yết: 350K/Hộp lớn 120V )

⚡️ SĐT tư vấn, hỗ trợ trực tiếp từ Cty Dược Khoa - Đơn vị sản xuất DK Betics CHÍNH HÃNG:
📞📞 0985 589 001

18/04/2022

🍡🍡 GỢI Ý CÁC MÓN ĂN VẶT CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG
Ngoài các bữa chính, chúng ta nên chọn các món ăn vặt sao cho phù hợp với chế độ ăn uống và tốt cho sức khỏe. Đây cũng là một cách phòng tránh hạ ĐH có thể xảy ra bất cứ lúc nào.

Nguyên tắc lựa chọn các món ăn vặt cho người TĐ:
✍️ Các món ăn chứa chỉ số ĐH thực phẩm (GI) thấp hoặc trung bình. Nhằm đảm bảo kiểm soát mức ĐH ở chỉ số an toàn.
✍️ Đầy đủ các dưỡng chất cần thiết nhằm nâng cao sức đề kháng.
✍️ Lựa chọn thức ăn hàm lượng calo thấp, tránh làm tăng cân.
✍️ Thành phần trong các món ăn cần chứa hàm lượng chất xơ dồi dào.
✍️ Đồ ăn có xuất xứ rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và có hạn sử dụng phù hợp.

🍎🥑🍒 Trái cây là món ăn vặt cho người TĐ:
Chất xơ trong hoa quả thúc đẩy cảm giác no, kiềm chế cơn thèm ăn vặt không lành mạnh. Người TĐ nên ăn hoa quả có chỉ số ĐH tối đa ở mức 69 và càng thấp thì càng tốt:
Bưởi, Dâu tây, Cam, Cherry, Táo, Lê, Bơ, Đào, Dứa, Lựu, Đu đủ,...

🥗🍫🍿 Các món tráng miệng là đồ ăn vặt:
Sữa chua không đường, Thạch không đường, Bắp rang, Socola nguyên chất, Salad,...

📌 Các loại hạt cũng là đồ ăn vặt cho người TĐ:
Hạt bí, Hạt chia, Hạt lanh, Hạnh nhân, Óc chó, Hạt điều

👉 Với những lựa chọn món ăn vặt trên thì BN được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Giảm bớt cảm giác thèm ăn, tạo tâm lý ngon miệng và vẫn đảm bảo an toàn mức ĐH cho phép trong cơ thể.

💕 Cùng chia sẻ và lưu lại những thông tin hữu ích trên đến những người TĐ đang băn khoăn không biết lựa chọn ăn gì nhé!
-----------------------------
🔰 DK BETICS - Sống vui với bệnh tiểu đường
- Hạ và ổn định đường huyết
- Ngăn biến chứng hiệu quả
📞 0985 589 001

17/04/2022

❌ Ăn nhiều muối rất không tốt cho sức khỏe, nhất là người gặp vấn đề về huyết áp, tiểu đường, tim mạch!

Nhưng giảm muối lại khiến nhiều người cảm thấy khó ăn, chán ăn do mùi vị thức ăn không được đậm đà như trước 😓

Hãy cùng tham khảo ngay "Cách giảm muối nhưng món ăn vẫn có vị ngon" được chia sẻ dưới đây nhé 👇👇

16/04/2022

16/04/2022

⚡️ Hỗ trợ HẠ, ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT đơn giản tại nhà, Lành tính, Tiết kiệm
👉 Chỉ 11 NGÀN/NGÀY
👉 DÂY THÌA CANH LÁ TO DK BETICS:
----------------------------
🌿 Thành quả tâm huyết, được PGS.TS TRẦN VĂN ƠN - Đại Học Dược Hà Nội dày công nghiên cứu hơn 10 năm

🌿 Là sản phẩm đầu tiên có chứa thành phần Dây Thìa Canh LÁ TO cho tác dụng GẤP 2 lần dây thìa canh thường.

🌿 Được các chuyên gia tin tưởng giới thiệu và được tin dùng rộng rãi trong suốt gần 10 năm qua.

♻️ DÂY THÌA CANH LÁ TO DK BETICS
-------------------------------------
⚡️ CHỈ 11 NGÀN/NGÀY

⚡️ TIẾT KIỆM HƠN NỮA
Với lộ trình ƯU ĐÃI:
----------------------------
💎 3 Hộp 120V TẶNG 1 Hộp 30V trị giá 95K
💎 5 Hộp 120V TẶNG 2 Hộp 30V trị giá 190K

( Giá niêm yết: 350K/Hộp lớn 120V )

⚡️ SĐT tư vấn, hỗ trợ trực tiếp từ Cty Dược Khoa - Đơn vị sản xuất DK Betics CHÍNH HÃNG:
📞📞 0985 589 001

16/04/2022

🌞🌞 Những nguyên tắc đơn giản cho bữa sáng dành cho người tiểu đường
Một bữa sáng cho người tiểu đường không nhất thiết chỉ được ăn một số món. Dưới đây là những hướng dẫn có thể giúp BN tiểu đường có bữa ăn sáng tốt cho sức khỏe:

🌟 Ăn nhiều protein. Protein có thể giúp mọi người cảm thấy no bụng. Nó cũng tạo điều kiện cho sự phát triển của mô và cơ khỏe mạnh. Hạt có vỏ cứng, đậu, và các sản phẩm từ động vật, như sữa và thịt là những nguồn protein tốt.

🌟 Chất xơ giúp chống lại sự gia tăng chỉ số đường huyết. Hạn chế cảm giác đói và có lợi cho sức khoẻ tiêu hóa. Hầu hết các loại rau, nhiều loại trái cây, hạt, hạt có vỏ cứng, bột lúa mì và bột yến mạch đều giàu chất xơ.

🌟 Đường không chỉ xuất hiện trong thức ăn, mà thức uống cũng chứa không ít. Nên tập thói quen uống nước thay vì phải uống nước ép trái cây hay các loại thức uống ngọt khác. Hạn chế uống Soda, Café và trà để không tăng đường huyết.

🌟 Ăn nhiều muối có thể làm suy yếu tim và tăng huyết áp. Những người mắc bệnh tiểu đường cần phải đặc biệt thận trọng về lượng muối. Hầu hết muối là từ thực phẩm đóng gói sẵn.,Do đó tốt hơn là hãy ăn thực phẩm tươi và nấu tại nhà. Các thực phẩm giàu kali, như rau lá xanh sẫm, củ cải đường, khoai lang, súp lơ xanh, măng tây, quả bơ và chuối sẽ giúp bù đắp ảnh hưởng của natri đối với sức khoẻ.

🌟 Ăn vừa phải, không ăn quá nhiều hoặc quá no. Điều này giúp không tăng cân. Đọc kỹ bao bì, nhãn mác xem thành phần để xác định lượng thức ăn phù hợp.

-----------------------------
🔰 DK BETICS - Khoa học vì sức khỏe
📞 Dược sĩ tư vấn về tiểu đường: 0985 589 001