19/07/2025
👇 MÁCH BẠN CÁCH XỬ LÝ HIỆU QUẢ CƠN ĐAU CẤP TÍNH
Cơn đau cấp tính thường bắt đầu đột ngột và có cảm giác đau buốt. Đau do tập luyện sai cách, đau do nằm ngủ sai tư thế là ví dụ điển hình của cơn đau này.
Tình trạng đau cấp tính chỉ kéo dài trong chốc lát. Hoặc có thể nặng hơn và kéo dài hàng tuần, hàng tháng. Phần lớn các trường hợp đau cấp tính thường không kéo dài hơn 6 tháng và sẽ dừng lại khi nguyên nhân gây ra cơn đau được xử lý hoặc lành lại.
Với những cơn đau cấp tính, người bệnh có thể:
✅ Hạn chế vận động. Tạm dừng hoạt động thể chất đang làm, có thể là cả công việc.
✅ Chườm lạnh vào vị trí đau trong 72 giờ đầu sẽ giúp giảm phù nề, sưng và viêm. Tuyệt đối không chườm ấm, bôi dầu cao nóng, bởi sẽ làm tăng lưu lượng máu, gây viêm sưng nặng hơn.
✅ Tránh sử dụng rượu, bia, cafe và hạn chế nạp quá nhiều lượng đạm
Để tránh gặp phải những cơn đau cấp tính, người bệnh cần lưu ý:
➡️ Lưu ý khởi động, giãn cơ trước và sau khi tập luyện
➡️ Tránh các động tác vận động đột ngột khi hệ cơ, hệ vận động chưa sẵn sàng
➡️ Giữ ấm cơ thể trong những ngày thay đổi thời tiết thất thường như trời chuyển lạnh hoặc mưa phùn
➡️ Không chủ quan với các cơn đau thoáng qua
Mỗi người sẽ sở hữu tình trạng đau khác nhau vì vậy cách xử lý hiệu quả với người này có thể không phù hợp với người kia. Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào yếu tố như:
🔸 Nguyên nhân
🔸 Mức độ đau
🔸 Cơn đau kéo dài bao lâu
🔸 Hành động nào khiến cơn đau đỡ hơn hoặc tệ hơn
Vì vậy hãy thăm khám với bác sĩ càng sớm càng tốt để giúp bạn tìm ra nguyên nhân cũng như phương pháp điều trị hiệu quả.
