12/09/2021
4 NGUYÊN TẮC XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BÉ BỊ TÁO BÓN
Bố Mẹ thường cảm thấy khó khăn khi lên thực đơn hàng ngày khi Con bị táo bón. Bởi không biết bổ sung thực phẩm gì, chế độ ăn uống ra sao? Do đó, bên cạnh dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, BS.Nguyễn Thị Thục - Nguyên Trưởng phòng khám Nhi & tư vấn dinh dưỡng BV Nhi tw đưa ra 4 nguyên tắc để giúp Bố Mẹ dễ dàng xây dựng chế độ dinh dưỡng cho Con. Chế độ ăn này giúp cơ thể Con chủ động cải thiện tình trạng táo bón.
👉 Nguyên tắc 1: Bổ sung các loại rau và hoa quả nhiều chất xơ cho Con
➖ Táo bón là tình trạng thường xuyên gặp ở trẻ nhỏ, 95% nguyên nhân được xác định là do chế độ ăn thiếu đi chất xơ. Tuy nhiên, Bố Mẹ thắc mắc rằng, mặc dù Con ăn rất nhiều rau nhưng vẫn bị táo bón. Nguyên nhân xuất phát từ việc, Bố Mẹ chưa phân biệt được chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan để bổ sung chất xơ cần thiết cho con. Chất xơ bao gồm 2 loại: chất xơ không hòa tan (CXKHT) và chất xơ hòa tan (CXHT).
- Đặc tính Chất xơ không hòa tan: Chất xơ này sẽ không tan trong nước và chỉ có tác dụng tăng khối lượng phân.
- Đặc tính chất xơ hòa tan (CXHT): Giúp làm mềm phân, tạo lớp màng nhầy trơn bảo vệ đường ruột giúp phân có thể di chuyển dễ dàng trong đường tiêu hoá. CXHT còn giúp tăng lượng lợi khuẩn gấp 50 lần trong đường ruột một cách tự nhiên. CXHT mới thực sự là loại chất xơ Bố Mẹ phải bổ sung cho Con hạn chế tình trạng táo bón.
- Bố Mẹ có thể bổ sung chất xơ hòa tan cho Con qua nhiều thực phẩm như: ăn nhiều trái cây (táo, lê, cam, bơ, đu đủ, xoài, ,…) chế biến thành nước ép để bổ sung chất xơ cho con. Bố Mẹ có thể lựa chọn nhiều loại rau như súp lơ, bắp cải, su su, rau ngót, rau mồng tơi, rau dền, bí đỏ, khoai lang…
▪Ngoài ra, để quá trình điều trị táo bón của Con tiến triển tốt hơn thì Bố Mẹ bổ sung thêm chất xơ Synergy. Chất xơ hòa tan Synergy trong đó chủ yếu là Inulin bị lên men trong ruột già giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện chứng táo bón, tăng cường hấp thu khoáng chất. Vì các sản phẩm lên men của Inulin là nguồn thức ăn phong phú cho các vi sinh vật có lợi, ức chế các vi sinh vật gây hại giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón. Bố Mẹ có thể bổ sung chất xơ hòa tan Synergy từ sản phẩm Cốm Momby fib tiện lợi hơn khi sử dụng.
👉 Nguyên tắc 2: Uống đủ nước hàng ngày
➖ Ngoài bổ sung thiếu chất xơ thì trẻ uống ít nước cũng là nguyên nhân gây nên ra tình trạng táo bón ở Con. Các Con thường mải chơi nên hay quên uống nước dẫn đến tình trạng Con bị táo bón.
➖ Nước có vai trò quan trọng trong cơ thể, loại bỏ các chất thải độc hại, cung cấp đủ nước cho đường ruột giúp làm mềm phân và tránh nguy cơ bị táo bón. Con uống ít nước khiến phân khô cứng, nên khi đi đại tiện trở nên khó chịu, đau đớn gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là đại tràng. Do đó, Bố Mẹ khuyến khích Con bổ sung nước đều đặn mỗi ngày để cải thiện tình trạng táo bón. Có thể cho Con uống nước lọc, nước hoa quả, nước canh, sinh tố…Bên cạnh đó Bố Mẹ cũng lưu ý nhu cầu uống nước ở từng độ tuổi là khác nhau như:
▪Con dưới 6 tháng tuổi: Bổ sung khoảng 100-200ml/ngày.
▪Con từ 12 đến 36 tháng: 100ml - 110ml/ngày
▪ Con từ 3 đến 13 tuổi: Nhu cầu nước hàng ngày của bé trai là 1500 - 1800ml, bé gái là 1200 - 1600ml.
▪Con từ 13 tuổi trở lên: Nhu cầu nước hàng ngày cho bé trai là 2000 - 2500ml và bé gái là 1500 - 1700ml
👉 Nguyên tắc 3: Mẹ bổ sung sữa chua hàng ngày cho Con
➖ Sữa chua là một trong thực phẩm “vàng” chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Bởi trong sữa chua chứa thành phần probiotic giúp điều hòa nhu động ruột, hỗ trợ cải thiện trình trạng táo bón hiệu quả và hấp thụ các thành phần dinh dưỡng tốt hơn. Bố Mẹ nên khuyến khích Con ăn 1 – 2 hộp sữa chua và nên ăn sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Thời điểm sữa chua sẽ có tác dụng tốt nhất nếu được ăn vào buổi tối.
👉 Nguyên tắc 4: Bổ sung cho trẻ thực phẩm giàu magie và kẽm
➖ Magie và kẽm là các chất giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp kích thích tăng cường nhu động ruột, từ đó giúp đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Bố Mẹ có thể tham khảo các thành phần có hàm lượng Magie như các hạt nguyên xơ, ngũ cốc như vừng đen, hạt lanh, hạt hướng dương, yến mạch, lúa mì, dưa hấu,... Nguồn kẽm dồi dào có trong các thực phẩm hải sản như tôm, cua, thịt bò, hàu, ngũ cốc,... Hoặc bổ sung Magie từ sản phẩm Cốm Momby fib
----------------------------
➡️ Hãy để với công thức đột phá giúp các cha mẹ nuôi con khỏe, nhàn tênh.
♻️ với chất tiền sinh chưa từng xuất hiện trong sản phẩm nào kết hợp cùng chiết suất
nhập khẩu hoàn toàn từ Châu Âu giúp sản sinh vi lợi khuẩn có lợi Gấp nhiều lần men vi sinh, là xu hướng mới mà các nước Châu Âu ưu chuộng.
🔰 Momby Fib GIÚP BÉ NHƯ THÊ NÀO:
✔️ Sau 24H: Cung cấp cấp tốc chất xơ gấp 200 LẦN rau xanh, trái cây giúp làm mềm phân ứ đọng trong cơ thể, giúp bé đi ngoài dễ hơn.
✔️ Sau 36H: Kháng sinh tự nhiên "Ordorin" bắt đầu chữa lành các tổn thương của hệ tiêu hóa.
✔️ Sau 48H: Cung cấp các VI CHẤT cần thiết gấp 100 LẦN men vi sinh, củng cố hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
✔️ Sau 72H: Cơ thể bé tự tiêu hóa và đào thải dễ dàng. Bé nhanh chóng đi ngoài không cần bất kỳ sự tác động nào như: thuốc thụt hậu môn, thuốc nhuận tràng, men tiêu hóa.
-----------------------------------
➡️ MOMBY FIB CAM KET :
- KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ, KHÔNG PHỤ THUỘC KHI NGỪNG SỬ DỤNG SẢN PHẨM
- SẢN PHẨM NHẬP KHẨU ĐỘC QUYỀN CÓ CHỨNG NHẬN CỦA BỘ Y.TẾ, TEM CHỐNG HÀNG GIẢ BỘ C.A, THÔNG TIN PHẦN MỀM QUÉT MÃ VẠCH ICHECK.
- BỒI THƯỜNG GẤP TRĂM LẦN NẾU PHÁT HIỆN HÀNG GIẢ.
👉 BA MẸ CÒN CHẦN CHỪ GÌ MÀ KHÔNG LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY.
➡️ Trao lòng tin của các cha mẹ cho chúng tôi, chắc chắn không làm cha mẹ phải thất vọng .
"CON HẾT TÁO, ĂN THUN THÚT - MẸ ĐÚT KHÔNG KỊP"
----------------------------------
🏭 Sản phẩm Phân phổi độc quyền bởi CTY CP Xuất Nhập Khẩu M&B Việt Nam.