Đặc trị Viêm Khớp - Thoái Hóa - Thoát vị đĩa đệm

27/04/2024

💪💪THỰC PHẨM GIÚP BỀN KHOẺ GÂN CƠ VÀ DÂY CHẰNG ⛹️🤾
Gân cơ và dây chằng đều cần được nuôi dưỡng đúng cách để duy trì sức khỏe và linh hoạt. Dưới đây là một số thực phẩm có thể hỗ trợ sức khỏe của gân cơ và dây chằng:
1. Thực phẩm giàu protein: Protein là thành phần chính cần thiết cho sự phục hồi và xây dựng cơ bắp và các cấu trúc liên quan như gân cơ và dây chằng. Các nguồn protein tốt bao gồm thịt gia cầm, cá, hạt, đậu và sữa sản phẩm.
2. Omega-3: Dầu cá và các nguồn omega-3 khác như hạt hướng dương, hạt lanh, và cá hồi giúp giảm viêm và cải thiện linh hoạt của các khớp và dây chằng.
3. Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C làm tăng sản xuất collagen, một protein quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và sức khỏe của gân cơ và dây chằng. Cam, bưởi, cà chua, ớt và cà rốt là các nguồn giàu vitamin C.
4. Thực phẩm giàu kali và magiê: Kali và magiê đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự linh hoạt của cơ bắp và gân cơ. Một số thực phẩm giàu kali và magiê bao gồm chuối, khoai lang, hạt hướng dương, hạt bí ngô và lúa mạch.
5. Collagen: Collagen không chỉ làm tăng sự linh hoạt của da mà còn hỗ trợ sức khỏe của gân cơ và dây chằng. Các nguồn collagen tự nhiên bao gồm xương và da của động vật, nhưng cũng có thể lấy từ thực phẩm như gelatin.
6. Nước: Dương chức đương và đường hợp chất trong nước giúp bảo quản độ ẩm cho các gân cơ và dây chằng. Hãy đảm bảo bạn duy trì nạp lượng nước đủ hàng ngày.
Nhớ rằng việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối, kết hợp với việc vận động thường xuyên, là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe của gân cơ và dây chằng. Nếu có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

26/04/2024

Cứ 5 người trưởng thành thì có 1 người bị viêm khớp. Căn bệnh tưởng chừng “dễ trị” này lại gây ra nhiều triệu chứng và biến chứng nghiêm trọng. May mắn thay, nếu được điều trị kịp thời, bệnh nhân viêm khớp sẽ sớm cải thiện được tình trạng bệnh, trở lại với cuộc sống vui – khỏe – có ích.
Viêm khớp là tên gọi để chỉ một bệnh lý về khớp. Khi mắc bệnh này, người bệnh sẽ bị sưng, đau của một hoặc nhiều khớp trên cơ thể. Các triệu chứng chính của bệnh là đau và cứng khớp, thường nặng dần theo thời gian. Những vị trí khớp thường bị viêm nhất là:

Viêm khớp gối
Viêm khớp háng
Viêm khớp cổ tay
Viêm khớp cổ chân
Viêm khớp ngón chân
…
Tùy vào loại viêm, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị khác nhau. Dù là phương pháp nào thì mục tiêu cũng là làm giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Phân loại
Trong số hơn 100 bệnh lý viêm khớp, các bệnh dưới đây là phổ biến nhất (1):

1. Viêm khớp dạng thấp
Đây là một trong những bệnh tự miễn gây phiền toái cho nhiều người nhất. Bệnh xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các mô của cơ thể, đặc biệt là mô liên kết. Hệ quả là khớp bị tổn thương dẫn tới viêm, gây ra tình trạng đau và thoái hóa mô khớp.

Không giống như tổn thương do thoái hóa khớp gây ra, viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến niêm mạc khớp, gây sưng đau, cuối cùng dẫn đến xói mòn xương và biến dạng khớp.

Không chỉ tác động lên khớp, bệnh còn kéo theo một loạt cơ quan bị tổn thương, chẳng hạn như mắt, da, phổi,
Có một số yếu tố được cho là góp phần gây ra căn bệnh này. Đó là:

Phụ nữ là những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh hơn nam giới
Tuổi tác: Bệnh tấn công mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng bệnh có xu hướng khởi phát ở tuổi trung niên
Tiền sử gia đình: Nếu một thành viên trong gia đình bạn bị viêm khớp dạng thấp, bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh.
Hút thuốc lá: Không chỉ làm tăng khả năng phát triển bệnh, hút thuốc lá còn khiến các triệu chứng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Tiếp xúc với môi trường chứa hóa chất: Một số chất phơi nhiễm như amiăng, silica là tác nhân khiến bệnh RA phát triển.
Thừa cân – béo phì: Người có chỉ số BMI > 23 (đặc biệt là phụ nữ trên 55 tuổi)
2. Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là bệnh lý xương khớp phổ biến, ảnh hưởng đến sụn, niêm mạc khớp, dây chằng và xương bên dưới của khớp. Bệnh xảy ra khi lớp sụn bảo vệ các đầu xương bị mòn theo thời gian, cuối cùng dẫn đến đau và cứng khớp.

Các khớp thường bị ảnh hưởng bởi bệnh thoái hóa khớp là những khớp phải hoạt động nhiều như hông, đầu gối, bàn tay, cột sống, khớp ngón cái và ngón chân cái.

Yếu tố nguy cơ của bệnh thoái hóa khớp bao gồm:

Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh tăng lên theo tuổi tác.
Giới tính: Nam giới ít có nguy cơ bị thoái hóa khớp hơn so với phụ nữ.
Thừa cân – béo phì: Chỉ số BMI của bạn càng cao, bạn càng tăng thêm nguy cơ thoái hóa khớp.
Tổn thương khớp: Những chấn thương xảy ra khi chơi thể thao hoặc do tai nạn là tác nhân làm tăng khả năng bị thoái hóa khớp.
Di truyền: Một số người bị thoái hóa khớp là do có tiền sử gia đình mắc bệnh này.
Dị dạng xương: Những người có khớp dị dạng hoặc sụn khiếm khuyết dễ bị thoái hóa khớp hơn.
3. Viêm khớp nhiễm khuẩn
Viêm khớp nhiễm khuẩn là tình trạng khớp bị viêm do nhiễm vi khuẩn hoặc nấm. Các khớp thường bị ảnh hưởng nhất là khớp đầu gối và hông.

Bệnh có thể phát triển khi vi khuẩn hoặc các vi sinh vật gây bệnh lây lan qua máu đến khớp. Cũng có khi khớp bị nhiễm trực tiếp vi sinh vật do chấn thương hoặc phẫu thuật.

Những loại vi khuẩn như Staphylococcus, Streptococcus, Neisseria gonorrhoeae… là tác nhân của hầu hết các trường hợp viêm ở khớp do nhiễm khuẩn cấp tính. Trong khi đó, vi khuẩn Mycobacterium tuberculosis, Candida albicans gây nên bệnh viêm khớp nhiễm khuẩn mạn tính.

Các yếu tố sau đây làm tăng nguy cơ gây bệnh:

Một bệnh lý hoặc tổn thương khác ở khớp
Cấy ghép khớp nhân tạo
Nhiễm vi khuẩn ở những nơi khác trong cơ thể
Sự hiện diện của vi khuẩn trong máu
Bệnh mạn tính (chẳng hạn như đái tháo đường, viêm khớp dạng thấp, bệnh hồng cầu hình liềm…)
Tiêm tĩnh mạch (IV) hoặc tiêm chích ma túy
Sử dụng thuốc ức chế hệ thống miễn dịch
Các tình trạng như HIV, làm suy yếu khả năng miễn dịch
4. Viêm khớp phản ứng
Đây là bệnh lý không quá nguy hiểm, khiến người bệnh bị sưng và đau khớp do nhiễm trùng ở một bộ phận khác của cơ thể. Các bộ phận này thường là ruột, bộ phận sinh dục hoặc đường tiết niệu.

Khi bị viêm khớp phản ứng, bạn sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất ở vùng đầu gối, khớp cổ chân và bàn chân. Ngoài ra, tình trạng viêm còn ảnh hưởng đến mắt, da và niệu đạo.

So với những loại viêm khớp khác, căn bệnh này có tiên lượng rất khả quan. Nếu được điều trị đúng phác đồ, các dấu hiệu và triệu chứng bệnh sẽ biến mất trong vòng 12 tháng.

Nếu có một trong các yếu tố rủi ro dưới đây, bạn rất dễ bị viêm khớp phản ứng:

Tuổi tác: Bệnh xảy ra phổ biến nhất ở các đối tượng trong độ tuổi từ 20 – 40.
Giới tính: Phụ nữ và nam giới có khả năng bị viêm khớp phản ứng như nhau nếu tình trạng nhiễm trùng là do thực phẩm. Tuy nhiên, nam giới bị mắc bệnh do vi khuẩn lây truyền qua đường tình dục nhiều hơn phụ nữ.
Di truyền.
5. Viêm cột sống dính khớp
Viêm cột sống dính khớp là một bệnh viêm, khiến một số xương nhỏ trong cột sống hợp nhất lại với nhau. Quá trình này làm cho cột sống kém linh hoạt, dẫn đến tư thế gập người về phía trước. Không chỉ vậy, các cơ quan khác (chẳng hạn như mắt) cũng dễ bị viêm theo.

Các yếu tố nguy cơ của bệnh là:

Giới tính: Nam giới có nguy cơ mắc bệnh viêm cột sống dính khớp cao hơn nữ giới.
Tuổi tác: Các dấu hiệu khởi phát bệnh thường xảy ra ở cuối tuổi vị thành niên hoặc đầu tuổi trưởng thành.
Di truyền: Các cuộc xét nghiệm cho thấy đa số các trường hợp viêm cột sống dính khớp đều mang trong mình gen HLA-B27. Tuy nhiên, nhiều trường hợp mang gen này lại không phát triển bệnh viêm cột sống dính khớp.
Không có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn cho bệnh viêm cột sống dính khớp, nhưng các phương pháp điều trị đúng đắn sẽ làm giảm triệu chứng cũng như làm chậm sự tiến triển của bệnh.

6. Gút
Gout là một bệnh về khớp xảy ra khi các tinh thể axit uric, hoặc urat monosodium, hình thành trong các mô và chất lỏng của cơ thể. Nguyên nhân là cơ thể tạo ra quá nhiều axit uric hoặc không bài tiết hết lượng axit uric dư thừa.

Bệnh gút gây ra những cơn đau dữ dội ở khớp. Đồng thời, vùng khớp đó trở nên đỏ, nóng và sưng lên.

Những đối tượng sau đây có nguy cơ cao bị gout:

Thừa cân – béo phì
Tăng huyết áp
Lạm dụng rượu bia
Sử dụng thuốc lợi tiểu
Chế độ ăn nhiều thịt đỏ và hải sản
Chức năng thận kém

07/10/2023

📣CHỈ VỚI 249.000/hộp - 7 NGÀY đau, chướng bụng, ợ hơi, ợ chua
Điều trị 1 lần -->> DỨT ĐIỂM HOÀN TOÀN BỆNH DẠ DÀY
💢 DỨT ĐIỂM hoàn toàn
❌ 𝐕𝐈Ê𝐌 𝐋𝐎É𝐓 - 𝐓𝐑À𝐎 𝐍𝐆ƯỢ𝐂 - 𝐊𝐇𝐔Ẩ𝐍 𝐇𝐏
- Ợ hơi,ợ chua,nóng rát vùng thượng vị
- Nuốt vướng,khó nuốt,buồn nôn
- Đầy bụng ,chướng hơi khó tiêu
- Đau quằn quại đói đau - ăn no đau
👆 Điều trị tại nhà - Không phải lo nghĩ " Khỏi ĐẾN GIÀ "
Gọi ngay: 0366. 193. 743
🔥Với Cơ Chế Tác Động:
Đào Thải ➠ Tái Tạo ➠ Phục Hồi ➠ Chống Tái Phát
Đã cầu cứu Tây y nhưng không thuyên giảm hoặc tái đi tái lại nhiều lần??
📩 Nhắn tin để lại số điện thoại + tình trạng - Mọi thắc mắc sẽ được chuyên gia giải đáp.

07/10/2023

Nguyên nhân gây đau dạ dày
1. Loét dạ dày tá tràng
Nguyên nhân hay gặp là do vi khuẩn Helicobacter Pylori hoặc dùng các thuốc giảm đau chống viêm Nonsteroid hoặc dùng Aspirin. Ngoài ra có thể gặp do các nguyên nhân hiếm gặp: bệnh Crohn, hội chứng Zollinger- Ellison…

2. Viêm cấp tính niêm mạc dạ dày tá tràng
Bệnh thường xuất hiện đột ngột sau uống rượu bia nhiều, ăn gia vị cay nóng hoặc sau dùng thuốc giảm đau chống viêm Nonsteroid hoặc dùng Aspirin.

3. Khối u ác tính tại thực quản dạ dày
Ung thư vùng tâm vị thực quản hay gặp ở người hút thuốc lá và uống bia rượu nhiều. Ung thư dạ dày hay gặp ở những người từ trung niên. Đây cũng là những nguyên nhân nguy hiểm gây triệu chứng đau dạ dày.

4. Chứng khó tiêu chức năng
Bệnh nhân thường có triệu chứng đau hoặc tức vùng thượng vị hoặc nóng rát ở vùng thượng vị, ăn nhanh no và ấm ách sau khi ăn. Bác sĩ sẽ tiến hành nội soi dạ dày để xác định tình trạng niêm mạc bình thường, chỉ có viêm teo hay đã tiến triển thành viêm loét niêm mạc dạ dày.
5. Thói quen ăn uống thiếu khoa học
Thói quen ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chứng đau bao tử. Một số điển hình thường gặp gồm:(4)

Ăn uống không điều độ, không đúng giờ hoặc ăn quá khuya.
Ăn quá nhanh, ăn quá no hoặc để để bụng trong trạng thái quá đói.
Ăn nhiều thức ăn chiên rán, cay nóng, đồ chua.
Vừa ăn vừa đọc sách, chơi game, học bài, xem tivi…
Sử dụng các loại thực phẩm không đảm bảo vệ sinh (thực phẩm bẩn, ôi thiu…).
Lạm dụng đồ uống có cồn, chất kích thích, thuốc lá…

07/10/2023

HŨNG CÔNG DỤNG TỪ HOA ĐU ĐỦ ĐỰC KHÔ
Hoa đu đủ đực có rất nhiều tác dụng tuyệt vời . Nó được ứng dụng phổ biến trong Đông Y.
☀️ Hoa đu đủ đực có tác dụng hỗ các vấn đề về ung thư, đặc biệt như phổi, dạ dày, đại tràng, tuyến tiền liệt.
☀️ Hoa đu đủ đực ngâm mật ong, hấp đường phèn có tác dụng giảm tình trạng ho ở trẻ em, cải thiện tình trạng viêm phổi và phế quản.
☀️ Có Tác dụng giảm đau, viêm loét dạ dày, giúp làm lành vết loét nhanh chóng.
☀️ Công dụng cải thiện tình trạng sỏi thận, bí tiểu, tiểu buốt, tiểu rắt, đi tiểu ra nước đỏ.
☀️Hỗ trợ cải thiện các vấn đề về tiểu đường, giúp giảm chỉ số đường huyết về mức an toàn.
☀️ Tác dụng giảm thiểu tình trạng cao huyết áp, làm giảm huyết áp từ từ, chấm dứt hoàn toàn các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
☀️ Công dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, hết đầy bụng, khó tiêu, ợ chua.
Cách dùng và liều dùng hoa đu đủ đực
👉👉 Sử dụng 100g hoa đu đủ đực khô, rửa qua một lần bằng nước sạch.
Đun 1 lít nước sôi, sắc thuốc hoặc pha trà uống để uống. Dùng trước hoặc sau bữa ăn. Có thể lấy thay nước uống hàng ngày.
Dùng thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, mang lại hiệu quả chữa bệnh rõ rệt.
Nên kết hợp thêm nấm lim xanh, xáo tam phân, cây xạ đen, bán chi liên để đạt hiệu quả cao hơn.
☘️☘️☘️ Không Sử Dụng Cho Phụ Nữ Mang Thai.

30/12/2022

💥 Mọi người đã biết Canxi rất quan trọng với sức khỏe, chiếm phần lớn trong xương và răng. Thiếu canxi có ảnh hưởng đến tim, chức năng cơ bắp và tín hiệu thần kinh. Vì thế chúng ta cần bổ sung canxi vào thực đơn ăn uống của mình.
👉 Sau đây là những thực phẩm giàu canxi hơn cả Hải Sản mà chúng ta nên để ý:
1️⃣ Các loại hạt
Nhiều loại hạt có kích thước nhỏ bé nhưng rất giàu dinh dưỡng. Trong đó, vừng và hạt chia là hai loại quen thuộc, không chỉ chứa nhiều canxi, mà còn cung cấp protein và chất béo lành mạnh. Như hạt chia rất giàu axit béo omega-3 từ thực vật. 1 muỗng canh (9g) vừng cung cấp 9% nhu cầu canxi mỗi ngày, thêm vào đó là các khoáng chất khác như đồng, sắt và mangan
2️⃣ Phô mai
Hầu hết các loại phô mai đều là nguồn thực phẩm giàu canxi tuyệt vời. Trong đó, phô mai Parmesan có nhiều canxi nhất, các loại còn lại cung cấp khoảng 5 - 20% ​​nhu cầu canxi hàng ngày trên mỗi khẩu phần 28g.
3️⃣ Sữa chua
Sữa chua là vừa một nguồn canxi tuyệt vời, vừa giàu chủng men vi sinh sống, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Một cốc (245g) sữa chua nguyên chất chứa 30% nhu cầu canxi, cộng thêm phốt pho, kali và vitamin B2 và B12.
4️⃣ Rau lá xanh
Màu xanh đậm của rau rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt giàu canxi, chẳng hạn như rau bina (chân vịt / bó xôi), cải rổ và cải xoăn. Cụ thể, 190g cải rổ nấu chín có 266 mg canxi, bằng 1/4 nhu cầu cần trong một ngày
5️⃣ Đậu nành và đậu phụ
Một cốc (155g) edamame (đậu nành non còn vỏ / đậu nành Nhật bản) cung cấp 10% nhu cầu canxi hàng ngày. Đây cũng là một nguồn protein tốt và bổ sung đầy đủ nhu cầu folate hàng ngày cho bạn.
Đậu phụ cũng có lượng canxi đặc biệt cao. Chỉ tiêu thụ 126g đậu phụ là bạn có thể nhận được 86% nhu cầu hàng ngày.
↪️ Toàn là những thực phẩm quen thuộc phải không nào. Mọi người để ý để thêm vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

30/12/2022