27/10/2025
🌟 𝐓𝐀̣𝐈 𝐒𝐀𝐎 𝐓𝐇𝐔̛́𝐂 Đ𝐄̂𝐌 𝐋𝐀̣𝐈 𝐆𝐀̂𝐘 𝐍𝐎̂̉𝐈 𝐌𝐔̣𝐍? 𝐆𝐈𝐀̉𝐈 𝐏𝐇𝐀́𝐏 🌟
Thức đêm thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây nổi mụn và làm da xỉn màu, thiếu sức sống. Cùng spa tìm hiểu vì sao thức đêm gây mụn và cách khắc phục để giữ làn da luôn tươi sáng và khỏe mạnh nhé!
1️⃣ 𝐓𝐀̣𝐈 𝐒𝐀𝐎 𝐓𝐇𝐔̛́𝐂 Đ𝐄̂𝐌 𝐋𝐀̣𝐈 𝐆𝐀̂𝐘 𝐍𝐎̂̉𝐈 𝐌𝐔̣𝐍?
𝑹𝒐̂́𝒊 𝒍𝒐𝒂̣𝒏 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒆: Khi thức đêm, cơ thể mất đi nhịp sinh học tự nhiên, dẫn đến rối loạn hormone. Hormone cortisol (hormone gây căng thẳng) tăng cao, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dễ gây bít tắc lỗ chân lông và mụn xuất hiện.
𝑮𝒊𝒂̉𝒎 𝒔𝒖̛́𝒄 đ𝒆̂̀ 𝒌𝒉𝒂́𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 𝒅𝒂: Thức đêm khiến làn da không có đủ thời gian để tái tạo và phục hồi, làm giảm khả năng chống lại vi khuẩn và các tác nhân gây hại từ môi trường, dẫn đến mụn và viêm nhiễm.
𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒔𝒂̉𝒏 𝒙𝒖𝒂̂́𝒕 𝒅𝒂̂̀𝒖 𝒏𝒉𝒐̛̀𝒏: Thiếu ngủ gây mất cân bằng độ ẩm tự nhiên, khiến da tiết nhiều dầu hơn để bù đắp, làm da dễ bị bóng nhờn và hình thành mụn.
𝑮𝒊𝒂̉𝒎 𝒕𝒖𝒂̂̀𝒏 𝒉𝒐𝒂̀𝒏 𝒎𝒂́𝒖 𝒗𝒂̀ 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒐𝒙𝒚 𝒄𝒉𝒐 𝒅𝒂: Thức đêm làm giảm lưu thông máu đến da, khiến da không nhận đủ oxy và dưỡng chất, dễ trở nên xỉn màu, thiếu sức sống và dễ nổi mụn.
2️⃣ 𝐆𝐈𝐀̉𝐈 𝐏𝐇𝐀́𝐏 Đ𝐄̂̉ 𝐇𝐀̣𝐍 𝐂𝐇𝐄̂́ 𝐍𝐎̂̉𝐈 𝐌𝐔̣𝐍 𝐃𝐎 𝐓𝐇𝐔̛́𝐂 Đ𝐄̂𝐌
𝑻𝒉𝒊𝒆̂́𝒕 𝒍𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒐́𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒏 𝒏𝒈𝒖̉ 𝒔𝒐̛́𝒎 𝒗𝒂̀ đ𝒖̉ 𝒈𝒊𝒂̂́𝒄:: Cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể và làn da có thời gian phục hồi. Tránh các thiết bị điện tử trước khi ngủ để dễ vào giấc hơn.
𝑫𝒖𝒚 𝒕𝒓𝒊̀ 𝒄𝒉𝒆̂́ đ𝒐̣̂ 𝒄𝒉𝒂̆𝒎 𝒔𝒐́𝒄 𝒅𝒂 𝒑𝒉𝒖̀ 𝒉𝒐̛̣𝒑:Khi thức đêm, làn da cần được làm sạch và dưỡng ẩm kỹ lưỡng để giảm thiểu bít tắc lỗ chân lông. Sử dụng sản phẩm chứa salicylic acid hoặc niacinamide để kiểm soát dầu và ngừa mụn.
𝑼𝒐̂́𝒏𝒈 đ𝒖̉ 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒗𝒂̀ 𝒂̆𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒏𝒉 𝒎𝒂̣𝒏𝒉: Bổ sung đủ nước giúp da giữ ẩm và thải độc tốt hơn. Ăn nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin C, E giúp da khỏe mạnh và tăng khả năng tự bảo vệ.
𝑻𝒉𝒖̛ 𝒈𝒊𝒂̃𝒏, 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒄𝒂̆𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̆̉𝒏𝒈: Thực hiện các hoạt động thư giãn như thiền, yoga hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng trước khi đi ngủ giúp giảm cortisol, hỗ trợ giấc ngủ sâu và hạn chế mụn.
——-⚜️————⚜️————⚜️
SPA THUỲ TRANG
📍399 Đường Máng Nước , An Đồng , HP
📞 0936.989.197 - 077.639.6888
𝐖𝐨𝐫𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐢𝐦𝐞: 8.00 am - 20:30 p.m
