Sức Khỏe & Đời Sống

  • Home
  • Sức Khỏe & Đời Sống

Sức Khỏe & Đời Sống Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sức Khỏe & Đời Sống, Medical and health, .

29/03/2023

Có GLUMINEX GOLD không còn lỗi lo TIỂU ĐƯỜNG
*** Sữa tiểu đường GLUMINEX GOLD là sản phẩm hữu cơ với thành phần chính là 9 loại hạt ngũ cốc và sữa non nhập khẩu. đặc biệt trong thành phần của GLUMINEX GOLD có hoạt chất Crominex 3+
*** Chỉ Với 2 Ly Sữa GLUMINEX GOLD Mỗi Ngày
- Đường huyết ổn định dưới 6 chấm.
- Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng.
- Ngăn ngừa biến chứng của tiểu đường.
✅Với dây chuyền sản xuất khép kín tại hệ thống nhà máy đạt chuẩn chứng nhận GMP
=> Sản phẩm đã được bộ y tế cấp giấy chứng nhận và sự tin tưởng từ các y bác sĩ.
-----------------------------
🚛 MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN TOÀN QUỐC
☎ Hotline: 0375 808 197

MẸO HAY: Chỉ 2 lát gừng như này mỗi ngày, bà con có thể khỏi ngay bệnh dạ dày và bệnh viêm khớpGừng ngâm giấm sẽ là bài ...
02/03/2023

MẸO HAY: Chỉ 2 lát gừng như này mỗi ngày, bà con có thể khỏi ngay bệnh dạ dày và bệnh viêm khớp
Gừng ngâm giấm sẽ là bài t.huốc cực hay, tốt cho sức khoẻ của bạn, giúp giảm đau dạ dày, chữa mất ngủ kinh niên, giảm ký, ngăn rụng tóc, chữa cảm lạnh, tăng sức đề kháng, hỗ trợ điều trị v.iêm khớp… Bà con làm theo hướng dẫn dưới đây nhé!
Chuẩn bị: 0,5kg gừng tươi. Giấm gạo hoặc giấm táo. Nên dùng giấm táo sẽ tốt hơn. 1 lọ thủy tinh khô sạch có nắp đậy kín.
Cách làm
👉Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch củ gừng rồi thái lát mỏng. Lưu ý, bạn hãy chọn gừng còn tươi mới có công dụng hiệu quả, giúp lưu thông máu và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
👉Tiếp theo, xếp gừng vào bình thủy tinh rồi cho 200ml giấm vào. Sau đó, đóng chặt nắp bình rồi bảo quản trong tủ lạnh.
👉Ngâm gừng trong giấm chừng 7 ngày thì lấy ra dùng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể làm theo cách sau:
👉Cho giấm vào nồi, nấu trên lửa nhỏ đến khi sôi, tắt bếp, thêm đường vào, nêm nếm sao cho có vị chua chua ngọt.
👉Để nồi giấm nguội. Khi giấm nguội, bạn cho gừng cắt lát vào lọ thủy tinh, cho nước giấm vào, đậy kín, để khoảng 1 ngày là có thể dùng được.
👉Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh.
💥 Cách sử dụng gừng ngâm giấm hiệu quả tốt nhất
- Mỗi buổi sáng bạn hãy ăn 2-3 lát gừng cùng bữa sáng. Sáng là thời điểm tốt nhất để ăn gừng ngâm giấm
- Không được ăn khi bụng đói có thể làm tổn thương dạ dày do gừng có tính nóng.
- Mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 3 lát gừng, ăn quá nhiều không tốt. Không nên dùng liên tục gừng ngâm trong thời gian dài.
- Nếu dùng khoảng 20ml giấm đã ngâm có thể hỗ trợ điều trị viêm khớp, giảm mỡ m..áu.
- Buổi tối trước khi ngủ có thể cho vài lát gừng ngâm giấm vào chậu nước ấm, sau đó ngâm chân vào khoảng 30 phút cho đến khi nước nguội hẳn. - - Liên tục trong khoảng tháng rưỡi, làn da của bạn được cải thiện, chứng mất ngủ cũng không còn.
Bà con thử nhé, nếu đang gặp vấn đề về b ệnh x ương k hớp, đau dạ dày, mất ngủ,... có thể nhắn tin hoặc để lại số điện thoại để được tư vấn miễn phí nhé!

24/02/2023

Loại rau vừa làm món ăn vừa làm bài thuốc chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả . Vào mùa lạnh, bà con hãy bổ sung loại rau này vào thực đơn hằng ngày của mình nhé 👇👇👇

16 món ăn, bài thuốc giúp giải rượuUống rượu bia gây nhiều hệ lụy tới sức khỏe, tuy nhiên hiện nay vẫn rất nhiều người, ...
27/01/2023

16 món ăn, bài thuốc giúp giải rượu

Uống rượu bia gây nhiều hệ lụy tới sức khỏe, tuy nhiên hiện nay vẫn rất nhiều người, nhất là nam giới, sử dụng quá mức lượng rượu bia cho phép. Để giúp những người chẳng may bị quá chén thoát khỏi trạng thái say rượu, xin giới thiệu 2 bài thuốc và 14 món ăn sau.
ThS. BS. Nguyễn Đình Thục, Tổng thư ký Trung ương Hội Đông y Việt Nam cho biết, một lượng nhỏ rượu có tác dụng cho cơ thể như khai vị, kiện tỳ, trợ tiêu hóa, khu phong, tán hàn, trừ thấp, thông kinh lạc. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều, quá lâu thì sẽ gây tổn hại tới sức khỏe.

Uống nhiều rượu bia sẽ gây ra trạng thái lơ mơ, đau đầu, buồn nôn và nôn, run rẩy hoặc ngất xỉu. Nếu uống nhiều rượu bia trong một thời gian dài dễ bị hoàng đản (vàng da do rượu); viêm gan, xơ gan, tiêu chảy, đại tiện ra huyết, lỵ tật, trĩ lậu; tiêu khát; đau đầu, hay quên, trúng phong, nuy chứng (gân mạch chân tay lỏng lẻo, vô lực, cơ thịt teo).

2 bài thuốc hỗ trợ giải rượu

Theo ThS. BS. Nguyễn Đình Thục, khi bị say rượu có thể dùng một trong hai bài thuốc sau:

Bài 1 - Cát hoa giải tỉnh thang gia giảm (Tỳ Vị Luận, Lý Đông Viên): Mộc hương 3g, nhân sâm 9g, trư linh 9g, trạch tả 12g, bạch truật 12g, bạch đậu khấu 3g, sa nhân 3g, quất hồng bì 9g, phục linh 9g, thần khúc 12g, can khương 12g, thanh bì 18g, cát hoa (hoa sắn dây) 30g. Tán bột, mỗi lần uống 10g, uống với nước canh nóng cho ra mồ hôi.

Công dụng: Kiện tỳ, lý khí, hóa thấp, tỉnh rượu, giải say, nôn mửa đờm nghịch, tâm thần phiền loạn, đầu đau, múa tay dậm chân, ăn uống giảm sút, tiểu tiện khó.

Bài 2 - Đậu đen 16g, hoàng liên 12g, cát căn 16g, đảng sâm 16g, cam thảo 5g, mạch môn 12g, hoài sơn, sinh khương 5g, mộc hương 8g. Sắc uống ngày một thang, chia 3 lần.

Công dụng: Giải say rượu, thanh nhiệt, kiện tỳ, lý khí.

Nhân sâm.

14 món ăn tốt cho người say rượu

1. Canh ốc nấu với hành

Ốc đồng 10 con. Làm sạch và ướp gia vị trong 10 phút. Hành 50g, cắt thành khúc dài khoảng 3cm.

Cho ít dầu ăn vào nồi. Bỏ hành băm nhuyễn vào, phi thơm. Cho ốc vào, xào sơ. Thêm ít nước mắm ngon. Chế 1 lít nước vào. Khi ốc gần chín, thêm hành vào cùng ít bột nêm.

Lá sống đời (lá bỏng) có tác dụng giải rượu.

2. Nước lá sống đời

Giã nát 9 lá sống đời. Thêm nước lọc vào. Lọc lấy nước cốt và uống. Một cốc nước lá sống đời có thể giúp cho người say rượu tỉnh táo lại phần nào.

3. Nước rau cần

Cho 100g rau cần vào cối và giã nát hoặc xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố hoặc ép lấy nước. Thêm nước lọc vào. Lọc lấy nước uống. Nước từ rau cần giúp giảm triệu chứng nhức đầu do uống nhiều rượu bia. Trong buổi tiệc, món ăn có rau cần cũng có tác dụng giúp cho thực khách tỉnh táo hơn.

4. Nước dưa hấu

Dưa hấu 200g. Bỏ hạt. Ép lấy nước uống. Đây cũng là thức uống giải rượu rất tốt.

Nước đậu xanh.

5. Nước đậu xanh

Đậu xanh 70g. Cho vào nồi cùng với 1 lít nước. Đun sôi cho đến khi đậu xanh chín. Uống nước và ăn đậu. Nước đậu xanh cũng là bài thuốc dân gian giải rượu, giải độc.

6. Nước ép dưa hấu, rau cần

Cho 200g dưa hấu và 80g rau cần vào máy ép lấy nước uống. Nước giải khát này có thể sử dụng sau buổi tiệc rượu. Nếu sáng hôm sau, còn cảm giác nặng đầu cũng có thể tiếp tục sử dụng.

Lưu ý khi say rượu không nên dùng các loại nước hoa quả có hàm lượng acid cao như chanh, khế… mà nên uống các đồ uống có đường, muối như nước đường, mật ong, nước mía, nước dừa, uống nhiều nước ...

7. Nước ép dưa hấu, cà chua

Cho 150g cà chua, 200g dưa hấu vào máy ép lấy nước uống. Nước giải khát này có thể sử dụng sau tiệc rượu hoặc vào buổi sáng ngày hôm sau.

8. Nước mía

Mía cây, cho ép lấy nước mía, giải say rất tốt.

9. Cùi quả sấu

Cho 10g cùi quả sấu vào ly nước. Chế nước sôi vào. Ủ khoảng 15 phút trước khi uống. Nước quả sấu cũng là bài thuốc giải rượu khá hiệu quả. Khi không có sẵn sấu có thể dùng ô mai sấu hay mứt sấu thay thế.

10. Trứng

Trứng chứa nhiều acid amin, trong đó có cystein. Acid amin này có tác dụng làm giảm tác dụng có hại của rượu bia lên cơ thể. Trong các buổi tiệc rượu đừng nên bỏ qua món ăn được làm từ trứng.

Canh củ cải nấu thịt giúp giải say rượu.

11. Củ cải

Vào ngày hôm sau của buổi tiệc rượu, nhiều người vẫn cảm thấy bị nặng đầu, không tỉnh táo. Trong trường hợp này, có thể sử dụng nước ép củ cải, hoặc dùng củ cải nấu canh với thịt.

12. Chuối tiêu

Khi chúng ta sử dụng rượu hoặc bia đến một ngưỡng nào đó sẽ có cảm giác cơ thể nóng bừng, mặt và thân mình đỏ lên, mồ hôi nhễ nhại. Hiện tượng trên là do các mạch máu ngoại biên giãn ra. Điều này khiến cơ thể bị mất nước và các chất điện giải. Vào buổi sáng sau đêm tiệc, việc sử dụng vài trái chuối tiêu sẽ cung cấp cho cơ thế nhiều chất bổ dưỡng và chất điện giải kali.

13. Nước dừa

Vào sáng hôm sau đêm tiệc tùng quá chén, khi thức dậy, cảm giác đầu tiên là khát nước,miệng họng khô khốc. Nước dừa cũng là một trong những thứ nước giải khát tuyệt vời, giúp làm dịu cơn khát, đồng thời cung cấp các chất điện giải cho cơ thể.

14. Món cháo trai sông nấu với nấm

Chuẩn bị 10 con trai sông. Làm sạch thịt trai rồi ướp với gia vị trong 10 phút. Cho một ít dầu ăn vào. Khi dầu sôi, cho hành băm nhuyễn vào phi lên. Sau đó, cho thịt trai vào xào sơ qua.

Bắc nồi nước với 50g gạo lên bếp. Khi gạo nở b**g ra, cho thịt trai vào nồi cùng với 100g nấm hương. Khi cháo chín, cho thêm ít bột nêm, hành, tiêu vào.

Thịt trai ngoài tác dụng bổ dưỡng còn có thể giải nhiệt trong người.

Dưa hành giúp tiêu hóa tốt, những người nào không nên ăn?Vào những ngày Tết sum vầy, cùng bánh chưng xanh, thịt mỡ, dưa ...
27/01/2023

Dưa hành giúp tiêu hóa tốt, những người nào không nên ăn?

Vào những ngày Tết sum vầy, cùng bánh chưng xanh, thịt mỡ, dưa hành không thể thiếu trong mâm cơm của người Việt. Thế nhưng, ăn dưa hành muối như thế nào để an toàn cho sức khỏe?
1. Lợi ích khi ăn dưa hành muối

Ăn dưa hành muối không những giúp bạn không bị ngán khi ăn cùng bánh chưng, thịt, giò, chả... mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Dưa hành là một trong những món ăn cổ truyền trong mâm cơm ngày tết, không cầu kỳ, không kiểu cách, cũng chẳng phải là món ăn chính nhưng mâm cỗ tết mà thiếu dưa hành là một mâm cỗ không trọn vẹn

2. Cách muối dưa hành

Hành củ tươi được rửa sạch, ngâm với nước vo gạo và muối, sau đó vớt để ráo nước rồi cho vào dụng cụ để muối dưa cho hỗn hợp gồm nước, dấm, tỏi, đường, muối... thêm một ít riềng cho dậy mùi.

Dưa hành cay dịu, chua dịu trở thành một món ăn kèm không thể thiếu với thịt đông, bánh chưng.

Hơn nữa, dưa hành cũng là món ăn giúp bổ sung chất xơ trong ngày tết. Không chỉ giúp chống ngán khi ăn cùng với bánh chưng, thịt mỡ mà dưa hành còn có những tác dụng tốt cho sức khỏe.

3. Tác dụng của dưa hành

- Dưa hành giúp tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả: Chứa nhiều các lợi khuẩn probiotic, dưa hành muối có thể tăng cường lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa. Đồng thời hành là loại củ có tính chất cay nóng và ấm, do đó ăn hành muối sẽ giúp làm ấm cho cơ thể trong mùa lạnh và giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, chống đầy bụng, khó tiêu.

- Dưa hành giúp chống oxy hóa: Bên cạnh việc cung cấp lợi khuẩn thì dưa hành muối còn có tác dụng chống lại các gốc tự do, ngăn chặn các chất chống oxy hóa. Tác dụng này có khả năng bảo vệ các tế bào trong cơ thể, ngăn ngừa những vấn đề về bệnh tim mạch, ung thư và lão hóa trong cơ thể.

4. Tác hại của dưa hành muối

Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn dưa hành muối và việc ăn quá nhiều dưa hành muối cũng gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe.

Dưa hành muối là một món ăn có hàm lượng muối rất cao mà muối lại là chất có liên quan đến các bệnh về tuần hoàn và tim mạch. Đặc biệt, chế độ ăn dư thừa muối là nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp, bệnh thận, bệnh về đường tiêu hóa.

Vốn dĩ dưa hành muối là một món khá chua nên nếu ăn quá nhiều sẽ khiến dạ dày tăng tiết dịch vị và làm đau dạ dày. Nếu bạn sử dụng dưa hành muối như một món nhắm rượu thì sẽ gặp phải tình trạng nóng ruột khiến cơn đau dạ dày càng nặng hơn.

Ngoài ra, hợp chất nitrosamin được tạo ra khi ăn dưa hành muối cùng các món ăn nhiều đạm có thể gây ung thư dạ dày. Trong dưa hành muối có chứa nhiều loại acid và có vị chua nên dễ gây viêm loét dạ dày và rối loạn tiêu hóa.

5. Ăn hành muối như thế nào để an toàn cho sức khỏe trong ngày Tết?

Để giảm bớt lượng muối bạn có thể bóc bỏ vài lớp vỏ bên ngoài rồi lấy phần dưa trắng bên trong ngâm với nước trước khi ăn.

- Hãy ăn điều độ: Ăn một lượng vừa phải dưa muối được dùng như một món ăn bổ trợ trong bữa ăn, giúp bạn có cảm giác ngon miệng hơn và hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn.

- Chỉ ăn khi dưa đã chua có màu vàng, vị thơm ngon: Không ăn dưa hành muối xổi, dưa bị khú vì những loại này chứa nhiều nitrosamin có thể gây ung thư.

- Trước khi ăn nên rửa nhiều lần sẽ giúp giảm độ mặn và độ chua của dưa hành muối. Dưa muối ăn thừa không cho lại vào lọ vì dễ làm hỏng dưa có sẵn trong lọ. Dùng muỗng, đũa sạch để gắp dưa hành, đậy kín lọ và nên bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh.

- Nên ăn dưa hành tự muối: Tự muối dưa hành của riêng nhà bạn, có thể giúp bạn điều chỉnh được lượng muối thêm vào và đảm bảo được thực phẩm sạch, không chất phụ gia, không chất bảo quản, dụng cụ muối sạch (lọ thủy tinh, lọ sứ, gốm, lọ inox chuyên dụng)... sẽ bảo vệ các sản phẩm an toàn. Khi dưa hành chua nên bảo quản trong tủ lạnh sẽ giữ nguyên được hương vị.

Tuyệt đối không được ăn dưa hành muối khi thấy dưa có váng mốc hoặc bị mốc đen bởi vì mốc chính là những loại nấm chứa các loại độc tố có thể gây ung thư gan, tổn thương hệ thần kinh, tim, phổi...

6. Những người nào không nên ăn dưa hành muối?

- Những người bị đau dạ dày: Ăn dưa hành muối dễ gây kích thích tăng tiết dịch acid dạ dày, làm phát triển hội chứng trào ngược dạ dày thực quản, và dễ làm khởi phát viêm loét dạ dày có sẵn.

- Người mắc bệnh tăng huyết áp, tim mạch: Dưa hành muối chứa hàm lượng natri cao là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp, cho nên người bị tăng huyết áp không nên ăn dưa hành muối.

- Bệnh thận: Nhất là bệnh nhân đã bị suy thận khả năng đào thải natri kém, nên ăn dưa hành muối làm ứ đọng muối trong cơ thể gây phù, tăng huyết áp.

- Người có bệnh về đường tiêu hóa: Người bị viêm đại tràng mạn, người thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn dưa hành muối.

Về bản chất dưa hành muối có nhiều lợi khuẩn có thể rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, các loại dưa hành muối, nhất là dưa hành muối xổi, ngâm giấm nhanh có thể không đảm bảo loại trừ hoàn toàn được các loại vi sinh vật gây bệnh có sẵn trong thực phẩm, do vậy có thể làm đường tiêu hóa của bạn có vấn đề hơn.

- Phụ nữ mang thai: Khi mang thai, hệ tiêu hóa của mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn, nhất là khi nghén, trong khi dưa hành chua có thể trở thành một thực phẩm kích thích, làm tăng cảm giác đầy bụng, buồn nôn.

Hơn nữa, bạn sẽ không chắc chắn về độ an toàn của các thực phẩm và các chất phụ gia có thể thêm vào dưa muối có ảnh hưởng như thế nào đến bạn và em bé trong bụng.

Đặc biệt là những tháng cuối của thai kỳ bạn cần phải ăn nhạt để tránh phù, nhiễm độc thai nghén cho nên mẹ bầu không nên ăn dưa hành muối.

- Trẻ em dưới 5 tuổi: Chức năng thận của trẻ chưa hoàn chỉnh nên việc ăn nhiều dưa muối cũng ảnh hưởng đến việc đào thải muối ra khỏi cơ thể. Mặt khác hệ tiêu hóa của bé cũng chưa hoàn chỉnh nên bé sẽ dễ bị rối loạn tiêu hóa.

02/01/2023

Loại rau ở quê rất nhiều này hoá ra lại giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày và trào ngược dạ dày rất tốt. Bà con đọc để biết 👇👇👇

Món khoái khẩu của nhiều người có thể là nguyên nhân gây ung thư nếu ăn quá nhiềuSự kiện: Sống khỏeCHIA SẺThịt là thực p...
27/12/2022

Món khoái khẩu của nhiều người có thể là nguyên nhân gây ung thư nếu ăn quá nhiều
Sự kiện: Sống khỏe
CHIA SẺ
Thịt là thực phẩm quen thuộc không thể thiếu trong bữa ăn của mỗi gia đình. Nhưng nếu ăn quá nhiều thịt mỡ có thể là nguyên nhân gây ra căn bệnh ung thư đại trực tràng, đây là điều được các chuyên gia y tế cảnh báo.
1. Thịt mỡ chứa ít protein hơn thịt nạc

Thịt lợn chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao như đạm và chất béo. Trong đó thịt mỡ và thịt nạc có sự khác biệt rõ rệt nhất về hàm lượng chất béo. Thịt mỡ chứa hàm lượng chất béo cao hơn nhiều so với thịt nạc trong khi lượng protein lại rất ít.

Hàm lượng protein trong thịt nạc tương đối cao. Cứ khoảng 100g thịt nạc sẽ có khoảng 29g protein và 0,06g chất béo. Trong khi 100g thịt mỡ chỉ chứa khoảng 14,5g protein.

Hơn nữa, hàm lượng chất béo trong thịt nạc được kể trên chỉ là hàm lượng lúc chưa nấu ăn. Khi nấu ăn, dưới tác dụng của nhiệt độ, chất béo sẽ giảm bớt một cách đáng kể.

Trong 100g thịt lợn có 297 kcal, trong đó thịt lợn nạc chỉ có 145 kcal trong 100g. Lượng calo của món ăn cũng sẽ tăng lên theo cách chế biến cũng như kết hợp thịt lợn với các loại thực phẩm khác.

Thịt mỡ và thịt nạc có sự khác biệt liên quan đến vi chất dinh dưỡng (như vitamin, khoáng chất...). Trong thịt mỡ thường có chứa nhiều vitamin tan trong chất béo hơn, như vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K2.

Món khoái khẩu của nhiều người có thể là nguyên nhân gây ung thư nếu ăn quá nhiều - 1

Không nên ăn quá nhiều thịt mỡ.

2. Hạn chế sử dụng loại thực phẩm có thể gây ung thư

Theo Trung tâm Dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K, ung thư đại trực tràng là loại ung thư phổ biến trên thế giới, gây tử vong cao, chỉ đứng sau ung thư dạ dày, phổi, gan. Ung thư đại trực tràng là ung thư đường tiêu hóa thường gặp. Thức ăn chứa nhiều mỡ, nhất là mỡ động vật làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng. Ngoài ra hàm lượng chất bảo quản thực vật có trong rau, củ hay như chất tăng trọng, chất tạo nạc trong thịt lợn, các chất kích thích khiến nhiều người mắc ung thư.

ThS.BSNT Nguyễn Xuân Tuấn, chuyên khoa ung thư (Trường Đại học Y Dược - Đại học Quốc gia Hà Nội) cho biết, thịt mỡ đã được nghiên cứu là có mối liên quan với bệnh ung thư đại trực tràng. Chế độ ăn nhiều mỡ gây ung thư qua cơ chế tiết nhiều axit mật. Là chất ức chế quá trình biệt hóa của các tế bào niêm mạc ruột. Ngoài ra, thịt mỡ còn chứa nhiều axit béo không bão hòa làm tăng lượng mỡ xấu trong cơ thể. Nếu ăn cùng lúc nhiều thịt mỡ, cơ thể rất khó hấp thụ và gây ra hiện tượng khó tiêu. Thịt mỡ chứa nhiều axit béo no, nếu thường xuyên ăn thịt mỡ rất dễ tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ máu. Mỡ máu cao có thể gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não.

Chính vì vậy, bữa ăn tốt cho sức khỏe là bữa ăn cân bằng giữa các nhóm dinh dưỡng. Ngoài thịt nên thay thế, xen kẽ các thực phẩm giàu đạm, chất béo khác như cá, các loại đậu để bữa ăn được đa dạng và tốt cho sức khỏe hơn.

3. Có nên kiêng thịt mỡ hoàn toàn?

Ăn nhiều thịt mỡ sẽ không tốt cho sức khỏe, nhưng có nên kiêng hoàn toàn thịt mỡ? Hiện nay có một số người hoàn toàn không ăn thịt mỡ. Lý do là có kế hoạch giảm cân hoặc lo sợ mắc các bệnh rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp… Việc kiêng cữ như vậy hoàn toàn không có khoa học.

Chất béo trong thịt mỡ rất quan trọng đối với cơ thể. Trong 1g chất béo sẽ có 9 kcalo, cung cấp nhiệt năng cho hoạt động của cơ thể. Một người bình thường mỗi ngày phải hấp thu 30-40g chất béo mới có thể đảm bảo cung cấp cho hoạt động của cơ thể. Với những người lao động nặng, lao động chân tay cần lượng chất béo cao hơn.

Món khoái khẩu của nhiều người có thể là nguyên nhân gây ung thư nếu ăn quá nhiều - 2

Ăn đa dạng, cân bằng dinh dưỡng để giảm nguy cơ mắc ung thư.

Ngoài ra, chất béo còn giúp hòa tan một số vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, D, E, K... Do vậy, tuyệt đối không ăn thịt mỡ rất không có lợi.

Các bác sĩ khuyến cáo, tỷ lệ các chất béo, protein, đường trong cơ thể người thành niên phải là 0,8: 1,7: 7,5. Với một tỷ lệ như vậy, thịt mỡ có tác dụng trọng yếu đối với việc duy trì chức năng hoạt động của cơ thể con người.

8 thực phẩm giàu vitamin D nên có trong thực đơn khi trời lạnhSự kiện: Sống khỏeCHIA SẺMùa đông, thời tiết lạnh khiến ch...
27/12/2022

8 thực phẩm giàu vitamin D nên có trong thực đơn khi trời lạnh
Sự kiện: Sống khỏe
CHIA SẺ
Mùa đông, thời tiết lạnh khiến cho những hoạt động ngoài trời bị hạn chế có thể dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D. Tăng cường thực phẩm chứa vitamin D trong chế độ ăn uống sẽ giúp duy trì mức độ dinh dưỡng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
1. Vitamin D

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò trung tâm trong nhiều thành phần của sức khỏe. Nó nổi bật so với các loại vitamin khác vì cơ thể có thể tạo ra hầu hết lượng vitamin D cần thiết thông qua việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Đó là lý do tại sao nó thường được mệnh danh là "vitamin ánh nắng".

Ánh sáng mặt trời là loại vitamin D tốt nhất. Chỉ cần dành 10-15 phút dưới ánh nắng mặt trời có thể tăng mức vitamin D cho cơ thể. Đó là bởi vì khi ánh sáng mặt trời chiếu qua da, chất béo hoặc cholesterol có trong da sẽ chuyển hóa nó thành vitamin D.

8 thực phẩm giàu vitamin D nên có trong thực đơn khi trời lạnh - 1

Nên tăng cường thực phẩm dồi dào vitamin D trong mùa đông.

Mặc dù tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là quá đủ để duy trì mức vitamin D trong cơ thể, nhưng việc tiêu thụ một số loại thực phẩm giàu vitamin D cũng cần thiết không kém, đặc biệt là trong mùa đông.

2. Thực phẩm giàu vitamin D

2.1 Cải xoăn là một trong những thực phẩm dồi dào vitamin D

Cải xoăn là một loại rau lá sẫm màu chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Cải xoăn hay lá bắp cải cũng là nguồn cung cấp vitamin B và D dồi dào. Nó có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời, giúp phát triển trí não, cải thiện hệ thống miễn dịch. Cải xoăn chứa kaempferol và quercetin, những chất chống ôxy hóa rất tốt cho hoạt động của não bộ.

2.2 Nước cam

Cam là một nguồn giàu vitamin D giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại. Ngoài ra, nó giúp cơ thể tạo ra collagen, làm lành vết thương và giúp da mịn màng hơn.

Mặc dù sữa là một lựa chọn đồ uống tuyệt vời để tăng hàm lượng vitamin này trong cơ thể. Nhưng với những người không thích hoặc bị dị ứng sữa có thể thay thế bằng một loại nước trái cây có vitamin D như nước cam.

Theo ThS.BS. Nguyễn Thị Hằng (Phó chủ nhiệm Bộ môn Đông dược, Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam), nước cam có chứa flavonoid có lợi cho sức khỏe và là một nguồn cung cấp các chất chống ôxy hóa hesperidin. Nước cam cũng chứa một số chất dinh dưỡng hữu ích như vitamin C, kali, folate, magiê… giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm viêm.

Uống nước cam còn giúp cơ thể hấp thụ sắt để bổ sung sắt, phòng thiếu máu. Một ly nước cam tăng cường chứa 137 IU vitamin D, đủ lượng vitamin D cơ thể cần hàng ngày.

Thời điểm uống nước cam tốt nhất là sau khi ăn 1 - 2 giờ. Ngoài ra, cũng nên tránh uống vào buổi tối vì nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ.

2.3 Phô mai

BS. Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết: Phô mai là một sản phẩm có giá trị dinh dưỡng hoàn hảo và phù hợp cho nhiều đối tượng khác nhau. Trong phô mai, tỷ lệ canxi/phốt-pho tốt giúp hấp thu canxi tối ưu hơn. Phô mai cũng có vitamin B12, phốt-pho và selen cần cho sự hấp thu canxi.

Mặc dù khác nhau về hàm lượng tùy theo nhà sản xuất, nhưng phô mai có thể được gọi là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào cho cơ thể. Nếu thích phô mai, hãy ăn sống. Hoặc cũng có thể thêm phô mai vào bánh sandwich hoặc phết lên bánh mì. Tuy nhiên, chỉ nên tiêu thụ phô mai ở mức độ vừa phải.

2.4 Nấm

8 thực phẩm giàu vitamin D nên có trong thực đơn khi trời lạnh - 2

Nấm là thực phẩm giàu vitamin D.

Nấm là thực phẩm giàu vitamin D, vitamin B và kali. Hầu hết các loại nấm không chứa vitamin D tự nhiên. Chúng cần xử lý bằng tia UV để sản xuất vitamin D. Lượng vitamin D có trong nấm phụ thuộc vào lượng tia UV mà nó nhận được. Mỗi loại nấm cung cấp một hàm lượng vitamin D khác nhau.

Nấm khiêu vũ (maitake) là một trong những loại nấm chứa hàm lượng vitamin D cao nhất, 100g nấm khiêu vũ cung cấp 28mcg vitamin D. Với các loại nấm phổ biến hơn như nấm bào ngư, nấm hương và nấm mỡ, chúng chứa hàm lượng vitamin D ít hơn, dưới 1mcg cho mỗi 100g nấm.

2.5 Sữa và các chế phẩm từ sữa

Trong mỗi 100g các thực phẩm từ sữa, trung bình chúng chứa khoảng 54-130 IU vitamin D. Còn trong 1 cốc sữa bò tương đương 237ml chứa khoảng 115-130 IU vitamin D. Không chỉ bổ sung vitamin D, sữa và các thực phẩm từ sữa còn giàu các dưỡng chất khác như canxi, phốt pho, riboflavin…

2.6 Cá hồi

Cá hồi là một loại cá béo phổ biến và là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào. Theo Cơ sở dữ liệu về thành phần thực phẩm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một khẩu phần cá hồi Đại Tây Dương 100g được nuôi chứa 526 IU vitamin D, hoặc 66% giá trị hàng ngày.

Trung bình, cá hồi đánh bắt tự nhiên cung cấp 988 IU vitamin D cho mỗi khẩu phần 100g, hoặc 124% giá trị hàng ngày. Tuy nhiên, cá hồi nuôi chỉ chứa 25% số lượng đó. Một khẩu phần cá hồi nuôi cung cấp khoảng 250 IU vitamin D, hoặc 32% giá trị hàng ngày.

Thêm cá hồi vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng lượng vitamin D cung cấp cho cơ thể, nhất là trong mùa đông này.

8 thực phẩm giàu vitamin D nên có trong thực đơn khi trời lạnh - 3

Cá hồi là một loại cá béo phổ biến và là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào.

2.7 Lòng đỏ trứng, thực phẩm dồi dào vitamin D

Trứng là thực phẩm quen thuộc trong mỗi gia đình vì rất giàu dinh dưỡng, dễ ăn lại dễ chế biến. Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin D, một lòng đỏ trứng chứa 41 IU vitamin D. Trứng cũng là nguồn cung cấp canxi, protein, kẽm và các khoáng chất thiết yếu.

Trứng còn giàu vitamin A, tốt cho hệ miễn dịch và cả choline, dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe não bộ. Trong một quả trứng bao gồm 85 calo, 6g chất đạm, 0g tinh bột, 0g đường và 5g chất béo.

2.8 Tôm

Bên cạnh là một nguồn cung cấp omega-3 dồi dào, tôm có nhiều chất đạm, ít chất béo và calo. Một khẩu phần 85g tôm chứa khoảng 129 IU vitamin D.

Có thể sử dụng tôm để chế biến nên nhiều món ăn hấp dẫn: Tôm nướng, hấp, gỏi tôm, tôm rim mặn...

3. Lưu ý khi dùng các thực phẩm chứa vitamin D

Các thực phẩm chứa vitamin D trên đây đều là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe, không chỉ bổ sung vitamin D mà còn chứa nhiều dưỡng chất khác rất tốt cho cơ thể. Người dùng cần lưu ý đến các phản ứng dị ứng của cơ thể khi sử dụng các thực phẩm này và lên cho mình một thực đơn tốt nhất.

Tuy các thực phẩm chứa vitamin D đều là các thực phẩm an toàn, nhiều dinh dưỡng nhưng cần thay đổi đa dạng các món ăn hàng ngày để cân bằng dinh dưỡng.

Không nên quá tập trung vào việc bổ sung vitamin D, chỉ bổ sung với lượng vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày, tránh tình trạng dư thừa vitamin.

Trong quá trình chế biến và bảo quản thực phẩm cần chế biến đúng cách để tránh mất lượng vitamin có trong thực phẩm.

Nhu cầu vitamin D theo độ tuổi và giới tính

Trẻ sơ sinh 0-12 tháng: 400 IU hoặc 10 mcg; Trẻ em 1-18 tuổi: 600 IU hoặc 15 mcg; Người lớn đến 70 tuổi: 800 IU hoặc 15 mcg; Người lớn trên 70 tuổi: 800 IU hoặc 20 mcg; Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: 600 IU hoặc 15 mcg.

27/12/2022

Chỉ cần 1 muỗng này dù "ho như cuốc" cũng khỏi ngay, không sợ cảm cúm hay v iêm họng nữa
----
💥CHUẨN BỊ
2-3 muỗng canh mật ong
1 củ hành tây
💥Thực hiện
Bước 1: Lột bỏ lớp vỏ bên ngoài của hành tây rồi dùng dao chẻ dọc thân củ và chừa phần đuôi (lưu ý chẻ sao cho các miếng hành không bị rời khỏi nhau).
Bước 2: Cho củ hành đã chẻ vào một cái bát có đáy sâu hoặc cho vào tô lớn, đổ mật ong lên củ hành và dùng giấy bạc hoặc nắp đậy phủ lên trên miệng bát.
Để hỗn hợp mật ong với hành tây qua đêm ở nhiệt độ phòng. Sáng hôm sau, dùng dụng cụ rây lọc để chắt lấy phần nước hỗn hợp, lượng ᴛʜυốç ho này dùng đủ cho 1 ngày.
💥Sử dụng:
- Nên sử dụng ngay sau khi chắt lọc để có kết quả tốt nhất.
- Người lớn: Uống 1 muỗng canh/ lần, ngày 3 lần.
- Tгẻ em: Mỗi lần uống 1 muỗng cà phê hỗn hợp, ngày uống 2 lần.
Nếu cần được tư vấn và hỗ trợ, bà con cứ nhắn tin ngay nhé!

5 triệu chứng báo hiệu nội tạng của bạn tích tụ nhiều độc tố, hãy thường xuyên làm điều này để giải độc Cùng với tuổi tá...
09/11/2022

5 triệu chứng báo hiệu nội tạng của bạn tích tụ nhiều độc tố, hãy thường xuyên làm điều này để giải độc
Cùng với tuổi tác và những thói quen không tốt, các cơ quan nội tạng tích tụ quá nhiều độc tố, gây ra hàng loạt những khó chịu về cơ thể.
Gan, thận, tim, lá lách, dạ dày và phổi là những cơ quan nội tạng quan trọng nhất trong cơ thể. 5 cơ quan nội tạng này thực hiện các chức năng tương ứng và phối hợp với nhau để duy trì sức khỏe của cơ thể. Tuy nhiên, cùng với tuổi tác, cộng với những thói quen không tốt, các cơ quan nội tạng tích tụ quá nhiều độc tố, gây ra hàng loạt những khó chịu về cơ thể.

Các triệu chứng của nhiễm độc nội tạng và cách giải độc

1. Thận

Khàn giọng hoặc mất giọng đột ngột xảy ra khi thận tích tụ quá nhiều độc tố. Buổi sáng từ 5h - 7h là giai đoạn vàng giải độc của thận. Sau khi ngủ dậy nên đi tiểu, đại tiện kịp thời, uống 100 ~ 200 ml nước ấm để tráng thận.

Uống 100 ~ 200 ml nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy để tráng thận

Để ăn những món ăn bổ thận tráng dương, nên dùng khoai mỡ và mướp vì có thể cải thiện khả năng giải độc của thận. Ngoài ra, bạn tìm huyệt Vĩnh Tuyền (Yongquan) ở lòng bàn chân và xoa bóp 5 phút mỗi lần giúp thận giải độc.

Khi cuộn bàn chân thì 1/3 phía dưới bàn chân xuất hiện chỗ lõm, chỗ này là huyệt Vĩnh Tuyền.

2. Trái tim

Việc tích tụ quá nhiều chất độc trong lòng dễ gây ra hiện tượng đau nhức cánh tay, hồi hộp, mất ngủ và mộng mị, viêm loét lưỡi. Từ 11h -13h, chức năng tim hoạt động mạnh nhất, nên ăn quả chà là đỏ, các loại hạt Poria, mè đen, đậu nành để bảo vệ tim mạch, giải độc. Mỗi ngày uống 1-2 tách trà tim hạt sen, có thể cho thêm cam thảo sống hoặc lá tre, có tác dụng tán hàn tâm hỏa, giúp thanh tâm giải độc. Nhấn mạnh vào huyệt Thiếu phủ (Shaofu), có lợi cho việc giải độc tim.

3. Lá lách và dạ dày

Lá lách và dạ dày dư thừa độc tố dễ bị đau nửa đầu, cơ thể béo hoặc phù nề, lâu ngày trên mặt sẽ xuất hiện những nốt mụn. Sau khi ăn no, thức ăn chậm tiêu hóa hay hấp thụ có thể sinh ra độc tố nên không thể ngồi ngay sau bữa ăn, có thể đứng dựa vào tường hoặc đi bộ 30 phút.

Sau hàng chục phút ăn những thức ăn có tác dụng kiện tỳ, giải độc như sữa chua, mun ngâm giấm,… có thể cải thiện khả năng tiêu hóa của dạ dày và thúc đẩy quá trình thải độc. Huyệt Thương Khâu phân bố ở chỗ lõm bên ngoài mắt cá trong, ấn và day huyệt này có thể giúp tỳ vị và dạ dày giải độc.

4. Gan

Quá nhiều độc tố xung quanh gan có thể dẫn đến chuột rút ở bắp chân, gờ hoặc lõm trên bề mặt móng tay. Giải độc gan hoạt động mạnh nhất từ 1 giờ đến 3 giờ sáng, và chất thải trao đổi chất có thể được thải ra ngoài tốt hơn khi ngủ sâu, vì vậy hãy ngủ trước 23 giờ. Uống nước lá cây sói rừng hoặc nhai quả cây sói rừng mỗi ngày có thể bồi bổ và bảo vệ gan, nâng cao sức đề kháng cho gan.

Xoa bóp huyệt Thái Xung (Taichong) trước khi đi ngủ hàng ngày có thể giúp làm dịu gan, giảm trầm cảm và thúc đẩy quá trình giải độc gan.

5. Phổi

Táo bón và thường xuyên buồn nôn xảy ra khi có quá nhiều chất độc trong phổi. Buổi sáng từ 7 giờ đến 9 giờ là lúc phổi hoạt động mạnh mẽ nhất, có thể chọn nơi có không khí trong lành để tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, đạp xe có thể mở rộng dung tích phổi và thúc đẩy quá trình thải độc. của chất độc. Kiên trì tắm nước nóng, thêm tinh dầu bạc hà và gừng vào nước để thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi và thải độc tố ra ngoài dễ dàng.

Ngoài ra, nhấn mạnh vào huyệt Hợp Cốc (Hegu) bằng ngón tay cái và ngón trỏ, có lợi cho việc thải độc cho phổi.

Độc tố tích tụ trong cơ thể càng nhiều thì ngũ tạng, nội tạng càng gánh nặng, vì vậy chúng ta nên tập trung đào thải chất độc ra ngoài. Không cần sử dụng các sản phẩm hay thuốc chữa bệnh, chỉ cần làm tốt công việc, điều hòa cuộc sống. Sắp xếp công việc và nghỉ ngơi hợp lý, đi ngủ sớm, dậy sớm để từng bộ phận tự sửa chữa.

Đa dạng thức ăn, trộn thịt và rau với độ dày hợp lý, từ chối ăn quá nhiều, ăn ít thức ăn tinh và đồ ăn vặt. Tuân thủ tập thể dục, vận động hơn 30 phút mỗi ngày để thải độc tố qua mồ hôi; uống nhiều nước và bổ sung nhiều chất xơ để duy trì nhu động ruột và tiểu tiện.

Bị khàn giọng mãi không dứt, người đàn ông đi khám thì phát hiện bị ung thư vòm họngChủ quan bỏ qua các dấu hiệu bình th...
25/10/2022

Bị khàn giọng mãi không dứt, người đàn ông đi khám thì phát hiện bị ung thư vòm họng

Chủ quan bỏ qua các dấu hiệu bình thường nhưng dai dẳng, bệnh nhân không ngờ mình bị mắc ung thư.
Theo trang Sohu, ông Wang (51 tuổi) ở Trung Quốc có thói quen hút 2 bao thuốc lá và uống nửa lít rượu mỗi ngày. Trong 2 tuần trở lại đây, ông cảm thấy cổ họng của mình bị khàn, đau khi nói chuyện nên đã tới bệnh viện kiểm tra.

Bị khàn giọng mãi không dứt, người đàn ông đi khám thì phát hiện bị ung thư vòm họng - 1

Sau khi kiểm tra, bác sĩ phát hiện có những nốt sần ở 2 dây thanh quản, đồng thời phát hiện có dị vật, ông Wang được chẩn đoán ung thư vòm họng.

Trên thực tế, bệnh khàn giọng của ông Wang đã có từ 1 năm nay nhưng ông chưa từng quan tâm tới nó. Nếu lần này tình trạng không quá nghiêm trọng, có lẽ ông không đi khám và biết được mình bị ung thư.

Những bệnh lý liên quan tới khàn giọng

Nhiều người chắc hẳn đã từng bị khàn giọng, có thể là do cảm lạnh hoặc viêm họng. Các nguyên nhân gây khàn tiếng được xem xét trên lâm sàng chủ yếu được chia thành 4 loại: Viêm, chấn thương, khối u, bệnh lý bẩm sinh.

Bị khàn giọng mãi không dứt, người đàn ông đi khám thì phát hiện bị ung thư vòm họng - 3

Thông thường tình trạng khàn tiếng nhẹ có liên quan đến tình trạng viêm họng, còn những trường hợp nghiêm trọng hơn được coi là do các khối u trong cổ họng chèn ép lên dây thanh quản.

Các chuyên gia Khoa Tai Mũi Họng tại Bệnh viện Trung Sơn số 1, Trung Quốc nhắc nhở: “Ngoài là triệu chứng của bệnh ung thư vòm họng, khàn tiếng còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác như bệnh tăng sinh lành tính của dây thanh quản, bệnh viêm họng cấp và mãn tính, trào ngược thanh quản, bất thường dây thần kinh thanh quản và tiền ung thư cổ họng, tổn thương và áp xe cổ họng”.

Ung thư vòm họng dễ bị bỏ qua, 3 triệu chứng cần chú ý

Mặc dù ung thư vòm họng là một loại khối u ác tính nhưng nếu được chẩn đoán ở giai đoạn sớm, trải qua quá trình điều trị đúng cách, tỷ lệ sống sót cao.

Bị khàn giọng mãi không dứt, người đàn ông đi khám thì phát hiện bị ung thư vòm họng - 4

Khàn giọng do cảm lạnh thông thường hoặc viêm họng cũng sẽ cải thiện sau khi tình trạng viêm thuyên giảm. Trong khi khàn tiếng do các nốt dây thanh quản hầu như không xảy ra liên tục, chẳng hạn như các triệu chứng nhẹ vào buổi sáng và các triệu chứng nặng vào buổi tối.

Ung thư vòm họng thì khác, tình trạng khàn tiếng tăng dần, mất tiếng ở giai đoạn nặng, đau họng, đi ngoài ra máu. Nếu tình trạng khó chịu kéo dài hơn 2 tuần, cần đi khám ngay.

Nếu nhận thấy có 3 triệu chứng dưới đây xảy ra, cần nghi ngờ đó là ung thư vòm họng:

- Đau tai

Khi ung thư vòm họng phát triển đến giai đoạn nặng, các mô khối u rất dễ bị vỡ, lúc này dây thần kinh cảm giác ở họng sẽ bị ảnh hưởng. Đồng thời do dây thần kinh thanh quản nối với dây thần kinh tai nên thường gây đau tai.

- Khàn giọng

Đây là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh ung thư vòm họng, đặc biệt là các khối u xuất hiện ở vòm họng, dễ đè lên dây thanh quản và gây ra tình trạng khàn tiếng.

Tình trạng không thể thuyên giảm bằng cách uống nước hoặc nghỉ ngơi, khàn tiếng có đặc điểm liên tục và nặng dần.

- Cảm giác có dị vật trong cổ họng

Khi các khối u to lên, nó khiến bệnh nhân cảm thấy khó nuốt, kích thích màng nhầy ở cổ họng, gây ho ra máu và đờm.

Những thói quen gây ung thư vòm họng

Tỷ lệ mắc ung thư vòm họng chiếm từ 5,7% đến 7,6% các khối u ác tính toàn thân, thường gặp ở nam giới trung niên và người trên 40 tuổi.

Bị khàn giọng mãi không dứt, người đàn ông đi khám thì phát hiện bị ung thư vòm họng - 5

Cổ họng là một bộ phận quan trọng tạo ra tiếng nói của con người. Một số thói quen không tốt có thể làm tổn thương nó. Thuốc lá không chỉ tăng tỷ lệ mắc ung thư phổi mà còn có cả ung thư vòm họng.

Ngoài ra, uống bia rượu cũng là nguyên nhân gây bệnh. Bia rượu sẽ kích thích trực tiếp lên niêm mạc thanh quản, đặc biệt trong trường hợp uống rượu bia lâu ngày thì tỷ lệ mắc ung thư vòm họng càng cao.

Nhiễm HPV dần trở thành nguyên nhân chính gây ra ung thư vòm họng. Quan hệ tình dục bằng miệng thường dẫn đến sự lây lan của virus HPV, từ đó gây ra nhiễm trùng mãn tính, viêm miệng và cổ họng. Sự thay đổi tế bào có thể dẫn tới ung thư.

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sức Khỏe & Đời Sống posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share