ARILA Việt Nam

09/03/2024

💥Trong quá trình cải thiện tình trạng ʟᴏãпɡ хươпɡ sẽ không thể thiếu chế độ ăn uống lành mạnh và nguyên tắc dinh dưỡng.
💥Cùng với Ovisure Gold tìm hiểu những nguyên tắc dinh dưỡng trong Ьệпһ ʟᴏãпɡ хươпɡ nhé!
- Ăn muối < 5gram/ngày.
- Bổ sung Vitamin D và Canxi theo nhu cầu.
- Ăn thực phẩm chứa nhiều Canxi (Phô mai, sữa chua, sữa bò, tôm khô, đậu tương,...)
- Ăn đủ ᴄһấт béo: Năng lượng do lipid cung cấp chiếm 15-25% tổng năng lượng khẩu phần.
- Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng đặc biệt là canxi trong khẩu phần hàng ngày.
- Không uống quá nhiều cà phê và trà.
- Không nên ăn đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn.
- Không һúт tһᴜốᴄ và hạn chế uống đồ có cồn, nước có gas.
- Hạn chế sử dụng các chất làm giảm hấp thu canxi: Cà phê, ca cao, sôcôla, nước xương, thực phẩm có nhiều sắt,...

01/03/2024

Curcumin là một hợp chất chính có trong nghệ, một loại cây thuộc họ gừng (Zingiberaceae). Nghệ đã được sử dụng từ lâu trong y học dân gian vì các tính chất chống viêm, chống ô nhiễm và chống oxy hóa của nó. Thành phần nano curcumin trong sữa xương khớp được biết đến với một số tác dụng quan trọng có thể hỗ trợ sức khỏe xương và khớp. Dưới đây là một số tác dụng chính của nano curcumin trong sữa hạt Ovisure Gold:
🎯 Chống Viêm:
Nano curcumin có khả năng giảm viêm nhiễm trong cơ bắp và khớp. Nó có thể ức chế các tác nhân gốc tự do và các mediator viêm, giúp giảm đau và cảm giác sưng.
🎯 Bảo Vệ Sụn:
Các nghiên cứu cho thấy nano curcumin có thể bảo vệ màng sụn khỏi tổn thương và giúp ngăn chặn quá trình thoái hóa sụn trong các trường hợp như viêm khớp.
🎯 Chống Oxy Hóa:
Nano curcumin có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do gốc tự do. Điều này có thể giúp giảm stress oxi hóa và bảo vệ sức khỏe chung của tế bào.
🎯 Giảm Đau và Cảm Giác Cứng Khớp:
Thành phần nano curcumin có thể giúp giảm đau và cảm giác cứng trong trường hợp các vấn đề về xương khớp, như viêm khớp dạng thấp.
🎯 Tăng Cường Sức Khỏe Tim Mạch:
Ngoài tác dụng trực tiếp lên xương khớp, nano curcumin còn được liên kết với việc giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch, điều này cũng có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe chung.
🎯 Hỗ Trợ Quá Trình Phục Hồi:
Các nghiên cứu chỉ ra rằng nano curcumin có thể hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ bắp và xương khớp sau khi bị tổn thương hoặc sau quá trình phẫu thuật.
🎯 Giảm Nguy Cơ Các Bệnh Lý Liên Quan Đến Xương Khớp:
Nano curcumin có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp, như viêm khớp dạng thấp và các bệnh lý xương khớp khác.

26/02/2024

Dinh Dưỡng Trong Từng Hạt Sachi
Hạt sacha inchi từ lâu đã được mệnh danh là một loại “siêu thực phẩm” với giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều so với các loại hạt khác. Vậy tại sao hạt Sachi lại thần kỳ đến vậy, hãy cùng Ovisure Gold tìm hiểu nhé!
1. Nguồn gốc “nhà vua” Sachi
“Hạt Sachi – Vua của các loại hạt” đã trở thành tên gọi nổi tiếng cho hạt Sacha Inchi, được biết đến như một loại “siêu thực phẩm” với giá trị dinh dưỡng vượt trội. Hạt Sachi có nguồn gốc từ cây Sacha Inchi ở Peru với hàm lượng dinh dưỡng cao và những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Hạt Sachi gồm ba thành phần chính:
- Protein: Với khoảng 8g protein trong mỗi hạt, hạt Sachi cung cấp nguồn protein tuyệt vời, vượt trội hơn so với các loại hạt khác như hạnh nhân, óc chó và hạt điều.
- Axit béo Omega 3: Hạt Sachi chứa tỉ lệ cao omega 3 (khoảng 54%), cung cấp chất béo thiết yếu cho cơ thể.
- Chất chống oxy hóa: Hạt Sachi có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, vượt trội so với bất kỳ loại hạt nào khác, bao gồm vitamin E, A và polyphenol.
2. Giá trị dinh dưỡng trong hạt Sachi
- Hạt Sachi cũng đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe, bao gồm:
- Omega 3: Hàm lượng omega 3 trong hạt Sachi cao nhất trong các loại thực vật, vượt trội hơn gấp 17 lần so với cá hồi, gần 50 lần so với dầu oliu và không có vị tanh.
- Protein: Nguồn protein thực vật trong hạt Sachi chiếm 24-33%, bao gồm các axit amin thiết yếu tốt cho tiêu hóa.
- Chất xơ: Hạt Sachi là nguồn chất xơ phong phú, cung cấp khoảng 20% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày cho cơ thể.
- Chất chống oxy hóa: Vitamin E, A, acid amin và chất chống oxi hóa tự nhiên trong hạt Sachi cải thiện hệ miễn dịch.
- Tryptopphan: Hạt Sachi giàu chất này, có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng và thư giãn. Hàm lượng tryptophan cao gấp 8 lần so với gà tây nướng.
- Không cholesterol: Hạt Sachi không chứa cholesterol, giúp giảm cholesterol xấu trong máu.
- Không gluten: Hạt Sachi không có gluten, phù hợp cho người không dung nạp gluten và hỗ trợ tiêu hóa.

25/02/2024

Lợi ích của hạt CHIA tới sức khỏe
- Phòng chống loãng xương.
- Ngăn ngừa ung thư vú và ung thư cổ tử cung.
- Bảo vệ tim mạch bằng cách hạ huyết áp, giảm các chứng gây viêm, tăng cholesteron tốt, giảm cholesteron xấu.
- Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
- Cân bằng lượng insulin, đường huyết, lợi khuẩn trong đường ruột.
- Cải tạo làn da, chống lão hóa.
- Tăng cường sức khỏe răng miệng.
- Tốt cho người ăn chay và các vận động viên.
- Hỗ trợ giảm cân, chống béo phì.
- Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai, chống táo bón và tăng cường sự phát triển trí não của trẻ.

24/02/2024

Lợi ích của hạt ÓC CHÓ trong bảo vệ sức khỏe và xương khớp.
Hạt óc chó, hay còn được gọi là hạt giống lanh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc bảo vệ sức khỏe xương và khớp. Dưới đây là một số lợi ích chính của hạt óc chó:
- Giảm Viêm và Đau:
Hạt óc chó chứa axit alpha-linolenic (ALA), một loại omega-3, có khả năng giảm viêm nhiễm và đau trong cơ bắp và khớp.
- Bảo Vệ Màng Sụn:
Omega-3 trong hạt óc chó được cho là có thể giúp bảo vệ màng sụn xương khớp, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về khớp như viêm khớp.
- Tăng Cường Linh Hoạt:
Nhờ vào khả năng giảm viêm, hạt óc chó có thể giúp tăng cường linh hoạt của khớp, giúp giảm cảm giác cứng và khó chịu.
- Hỗ Trợ Tái Tạo Tế Bào:
Omega-3 có vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào, giúp khắc phục tổn thương và duy trì sức khỏe của xương khớp.
- Ngăn Chặn Sự Sụp Đổ của Canxi:
Cùng với các khoáng chất như canxi, hạt óc chó có thể giúp ngăn chặn sự sụp đổ của canxi khỏi xương, giảm nguy cơ loại bỏ canxi.
- Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Về Xương Khớp:
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng omega-3 trong hạt óc chó có thể hỗ trợ trong quá trình điều trị các bệnh về xương khớp như viêm khớp dạng thấp.
- Giảm Nguy Cơ Các Vấn Đề Về Tim Mạch:
Omega-3 có trong hạt óc chó cũng được liên kết với việc giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, tạo lợi ích không chỉ cho xương khớp mà còn cho toàn bộ sức khỏe.

23/02/2024

🎯ĐẬU NÀNH - NGUỒN PROTEIN TỰ NHIÊN GIÀU DINH DƯỠNG
Đậu Nành có thể được sử dụng trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều loại sản phẩm dinh dưỡng. Đặc biệt, đối với những người ăn chay hoặc bị dị ứng với thực phẩm từ sữa, Protein Đậu Nành là một sự thay thế tốt cho protein, cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng.
️👉Lợi ích sức khỏe từ Protein Đậu Nành:
️✔️Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Bổ sung Protein Đậu Nành vào chế độ ăn là một phương pháp hiệu quả để giảm cân. Nghiên cứu kéo dài 12 tuần đã chứng minh rằng việc sử dụng bữa ăn giàu Protein Đậu Nành đã giúp giảm trung bình 7,8kg trong nhóm người lớn tuổi bị béo bụng.
️✔️Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch
Sản phẩm từ Đậu Nành có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch. Chất béo như LDL-Cholesterol và Triglycerid trong máu được coi là các yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
️✔️Nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào
Thực phẩm từ Đậu Nành là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin B, kẽm và sắt. Ngoài ra, một số chất bổ sung còn cung cấp calci và vitamin D.
Phức hợp vitamin B (vitamin B complex) gồm vitamin B1, B2, B3, B6, B9, B12 có vai trò quan trọng trong cải thiện quá trình trao đổi chất và thúc đẩy chuyển hóa carbohydrat và chất béo thành năng lượng hữu ích, đồng thời cải thiện tình trạng sức khỏe chung.
Ngoài ra, các khoáng chất như phospho, kali, kẽm và sắt có thể giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và duy trì sức khỏe.
️✔️Làm giảm triệu chứng mãn kinh
Isoflavon, một chất dinh dưỡng có trong Đậu Nành, có cấu trúc tương tự estrogen, giúp thay thế vai trò của estrogen trong cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc isoflavon có thể giảm đáng kể các triệu chứng như bốc hỏa, cáu gắt và khó ngủ trong thời kỳ mãn kinh.
️✔️Ngăn ngừa nguy cơ ung thư
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng Đậu Nành có khả năng chống oxy hóa cao, giúp kích hoạt quá trình tiêu diệt tế bào ung thư và ngăn chặn sự phát triển các mạch máu bên trong khối u.
Ngoài ra, một phân tích tổng hợp của 12 nghiên cứu liên quan đến việc ăn Đậu Nành trước và sau khi chẩn đoán ung thư vú đã kết luận rằng việc bổ sung Đậu Nành vào chế độ ăn có thể giảm nguy cơ tái phát ung thư.
Protein Đậu Nành không chỉ là một nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho cơ thể mà còn mang đến những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Bạn có thể bổ sung Đậu Nành vào chế độ ăn dinh dưỡng của gia đình hoặc sử dụng 02 ly sữa hạt Ovisure Gold mỗi ngày để hỗ trợ và cải thiện sức khỏe cho cả gia đình.

22/02/2024

🍀TÁC DỤNG CỦA HẠT METHI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
‼️Nguồn gốc hạt Methi trong Ovisure Gold
Hạt Methi với nguồn gốc xuất xứ từ Ấn Độ và được biết đến như một loại thảo dược tốt cho sức khỏe con người, giúp hạ đường huyết với người mắc bệnh tiểu đường, giảm cholesterol, giảm đau cơ,… ngoài ra còn có khả năng chữa sỏi thận, bảo vệ gan hiệu quả.
Dưới đây là một số tác dụng tiềm năng của hạt methi:
1.Quản lý đường huyết
Hạt methi có khả năng giúp kiểm soát đường huyết. Chúng có thể giúp cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể với insulin và tăng cường sự hấp thụ đường trong máu. Điều này có thể có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường.
2.Hỗ trợ tiêu hóa
Hạt methi có chứa chất xơ cao, có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm táo bón. Chúng cũng có thể giúp giảm triệu chứng viêm ruột, chảy máu đại tràng và khó tiêu.
3.Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Một số nghiên cứu cho thấy rằng hạt methi có thể giúp giảm mức cholesterol và triglyceride trong máu, từ đó giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch như bệnh lý mạch vành và đột quỵ.
4.Hỗ trợ viêm khớp
Hạt methi có tính chất chống viêm và có thể giúp giảm viêm và đau trong các bệnh viêm khớp như viêm khớp dạng thấp và viêm khớp dạng thấp tuổi

12/01/2024

9 thực phẩm giàu chất xơ nên ăn
1. Yến mạch
Yến mạch giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chúng ta có thể chế biến yến mạch thành nhiều món như ngũ cốc ăn sáng hoặc ăn trực tiếp.
2. Đậu lăng
Đậu lăng giàu chất xơ và cacbohydrat giúp bạn cảm thấy no lâu. Chúng ta có thể chế biến đậu lăng thành nhiều món như món sambhar hoặc salad
3. Trái cây
Các loại trái cây như táo hoặc cam giàu chất xơ. Ăn nhiều trái cây bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
4. Rau cải
Súp lơ, bắp cải và bông cải xanh là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Chúng cũng giàu chất dinh dưỡng, đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của cơ thể.
5. Các loại quả mọng
Các loại quả mọng như dâu tây, nham lê, trái mâm xôi là nguồn chất xơ phong phú
6. Trái bơ
Bơ là một trong những "siêu thực phẩm” giàu vitamin, chất xơ và chất béo không bão hòa. Bơ là cách tốt nhất để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn của bạn.
7. Hạt lanh
Hạt lanh giàu chất xơ. Bạn có thể ăn hạt lanh với ngũ cốc, làm nguyên liệu cho món chutney hoặc bột chappati.
8. Nấm
Nấm là thực phẩm phổ biến và rất tốt cho sức khỏe, giàu chất dinh dưỡng và chất xơ. Thêm nấm vào chế độ ăn giúp đáp ứng đủ nhu cầu chất xơ của cơ thể.
9. Cần tây
Cần tây giàu chất xơ, ít calo. Một cốc nước cần tây mỗi ngày đáp ứng 6% nhu cầu chất xơ cần thiết của cơ thể.

22/11/2022

PHẬT TẠI TÂM

ĐÔI KHI...
Đôi khi cần biết dại khờ
Để lòng thanh thản một giờ bình an
Đôi khi cần bỏ tính toan
Để bờ môi đó thênh thang nụ cười.
Đôi khi ''chín bỏ làm mười''
Để thôi câm nín, một lời trao nhau.
Đôi khi thấu hiểu niềm đau
Để thôi phán xét những câu tuyệt tình.
Đôi khi biết giở trang Kinh
Để tìm thấy lại an bình nội tâm.
Đôi khi biết sống lặng thầm
Để nhìn tỉnh thức âm thầm nở hoa.
Đôi khi cần biết lỗi ta
Để lòng độ lượng, thứ tha lỗi người.
Đôi khi.. ngước mắt nhìn trời
Để hồn khoáng đạt rạng ngời nắng xuân.
Đôi khi cần biết dửng dưng
Trước bao cám dỗ trói chân, khổ đời!
Đôi khi cần biết buông lơi..
Để nghe hơi thở là nơi dịu dàng
Đôi khi nhặt, đôi khi khoan
Để thương yêu chẳng buộc ràng lẫn nhau.
Đôi khi nhớ lúc ban đầu
Để tình trong sáng thuở nào nguyên sơ.
Đôi khi tỉnh giữa đời mơ
Để tâm tỏ ngộ bến bờ thực hư.
Đôi khi biết rãi lòng từ
Để cho nghĩa sống bây chừ lên ngôi.
Đôi khi biết lặng cái tôi
Để đây với đó xa xôi lại gần.
Đôi khi đạm bạc, thanh bần
Đoái thương bao kiếp nhọc nhằn chung quanh.
Đôi khi chuông mõ tu hành
Biết đời hơn thiệt, đua tranh mãi đời.
Đôi khi ngồi giống Phật ngồi
Như như bất động nụ cười thiên thu.
Để ngày nao dứt phàm phu
Mở toang cánh cửa Chân Như bước về...

NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT🙏🙏🙏

22/10/2022

💓 💓 𝐇𝐀̣𝐍𝐇 𝐏𝐇𝐔́𝐂 𝐋𝐀̀ 𝐆𝐈̀ ?
- Người nghèo nói : Có tiền là hạnh phúc.
- Người tàn tật nói : Đi được là hạnh phúc.
- Người mù nói : Nhìn được là hạnh phúc.
- Người điếc nói : Nghe được là hạnh phúc.
- Người bệnh nói : Mạnh khỏe là hạnh phúc.
- Người chưa chồng nói : Có chồng sẽ hạnh phúc
- Người chưa vợ nói : Có vợ sẽ hạnh phúc
- Người chưa có con nói : Có con sẽ hạnh phúc.
- Người lo lắng sợ hãi nói : Bình an là hạnh phúc
- Người xấu nghĩ mình xinh sẽ hạnh phúc
- Người lùn nghĩ mình cao sẽ hạnh phúc
- Dân đen nói : Làm quan sẽ hạnh phúc
- Người đang rất đói nói : được bữa cơm là hạnh phúc.
- Người đang buồn ngủ nói : Nếu được ngủ một giấc sẽ hạnh phúc.
- Người không có quần áo nói : Nếu có bộ quần áo đẹp sẽ hạnh phúc.
- Người không có xe nói : Có xe để đi sẽ hạnh phúc.
- Người không có điện thoại nói : Nếu có chiếc điện thoại sẽ hạnh phúc...
Thực ra con người họ thấy thiếu cái gì thì họ nghĩ rằng có nó sẽ hạnh phúc. Nhưng khi có rồi họ lại muốn cái khác và nhiều hơn nữa thành ra mãi mãi không bao giờ họ thấy hạnh phúc vì ham muốn là vô cùng thì bạn làm sao đủ sức để thỏa mãn ham muốn đây.
“BIẾT ĐỦ” và hài lòng với những gì mình có chính là hạnh phúc. Nếu bạn biết đủ thì cả khi đối diện với cái chết bạn cũng không sợ hãi vì bạn biết là sống thế là ĐỦ RỒI.

Send a message to learn more

13/10/2022

🌧🌧⛈⛈Bổ sung vitamin C🌦🌦🌥🌥

Mưa ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của cơ thể. Chính vì thế, cần phải duy trì hệ miễn dịch để bảo vệ cơ thể trước nhiều loại bệnh khác nhau như cảm cúm, sốt, ho, đau đầu v.v. Hãy nhớ bổ sung vitamin C dưới bất cứ hình thức nào từ rau, củ quả cho đến các loại nước ép để cơ thể có thể dung nạp một cách nhanh chóng và đầy đủ nhất. Bổ sung vitamin C hàng ngày sẽ giúp bạn tỉnh táo và dễ chịu hơn rất nhiều. Nguồn vitamin C tự nhiên có nhiều nhất trong cam, quýt và chanh. 1 cốc nước chanh ấm pha cùng mật ong sau bữa sáng là một ý kiến hay ho khi nó vừa giúp bạn giảm cân, vừa bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Hay 1 quả cam sau bữa ăn trưa và bữa ăn tối giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.