07/07/2022
CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ Ở NGƯỜI MỠ MÁU CAO
1️⃣ Kiểm soát tốt các chỉ số mỡ máu
Những người bị mỡ máu nên tới bệnh viện để bác sỹ kiểm tra, thăm khám và kê đơn những loại thuốc phù hợp để đưa các chỉ số mỡ máu về mức bình ổn.
2️⃣ Ổn định các bệnh lý nền khác
Mỡ máu thường đi kèm với tăng huyết áp, tiểu đường. Nếu 1 trong 2 chỉ số cao hơn mức bình thường, người bệnh cần sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sỹ để ổn định lại.
3️⃣ Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng không khoa học thường làm tăng huyết áp và cholesterol trong cơ thể, tăng nguy cơ bị đột quỵ. Các chuyên gia khuyến khích áp dụng chế độ ăn như sau:
- Ít béo, nhiều chất xơ, hoa quả và trái cây tươi cùng ngũ cốc nguyên hạt
- Đảm bảo bữa ăn hàng ngày cân bằng, không nên chỉ ăn một món nào đó, đặc biệt thực phẩm chế biến sẵn
- Chỉ nên tiêu thụ tối đa 6g muối mỗi ngày, bởi chế độ ăn nhiều muối cũng có thể gây tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵ
4️⃣ Không hút thuốc
Hút thuốc làm hẹp động mạch và tăng khả năng hình thành cục máu đông, gây đột quỵ. Do đó, ngừng hút thuốc là một trong những biện pháp giúp giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ cũng như nguy cơ xuất hiện và tiến triển nhiều bệnh nghiêm trọng khác như ung thư phổi và bệnh tim.
5️⃣ Hạn chế rượu, bia
Theo thống kê, những người uống nhiều rượu có nguy cơ đột quỵ gấp 3 lần người bình thường. Sử dụng rượu, bia có thể gây rối loạn nhịp tim, huyết áp cao, tăng nguy cơ đột quỵ. Không chỉ vậy, đồ uống có cồn chứa lượng lớn calo, gây tăng cân nếu sử dụng kéo dài.
6️⃣ Tăng cường tập luyện thể dục, thể thao
Luyện tập điều độ với cường độ nhẹ, đều đặn, hít thở sâu cũng giúp đốt cháy cholesterol dư thừa, hỗ trợ giúp lòng mạch thon gọn, dẻo dai hơn, bởi khi có oxy vào kết hợp với tập luyện mới tiêu hủy được mỡ trong cơ thể, giảm tới 80% mỡ máu tự do.
7️⃣ Có thể sử dụng thực phẩm bổ sung dự phòng đột quỵ
Sử dụng sản phẩm bổ sung là biện pháp hữu ích và tiện lợi cho người dùng giúp phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.
-------
Giảm mỡ máu cần quá trình dài, đòi hỏi sự kiên trì. Người bị mỡ máu cao được khuyên dùng Thẻ Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động cho người từ 25 tuổi với các đặc quyền thăm khám và theo dõi sức khoẻ đẳng cấp nhất:
🚩 TRỌN GÓI tầm soát ung thư: khám lâm sàng - xét nghiệm - chẩn đoán hình ảnh & thăm dò chức năng, đánh giá từ 10 loại ung thư phổ biến & hơn 40 bệnh lý nguy hiểm
🚩 MIỄN PHÍ
- Thăm khám với chuyên gia
- Sử dụng các dịch vụ khám lẻ
- Chi phí nằm viện giường VIP
🚩 HỖ TRỢ
- Chi phí phẫu thuật, thủ thuật, tiểu phẫu
- Chi phí khám/xét nghiệm phát sinh
🚩 ƯU TIÊN đặt lịch, không phải chờ đợi
🚩 Có bác sỹ RIÊNG theo dõi sức khoẻ
➥ Liên hệ ngay để nhận tư vấn chi tiết về thẻ chăm sóc sức khoẻ dành cho người mỡ máu cao
-------- ❖❖❖ -------
Bệnh viện Đa khoa Hà Nội
🏥 29 Hàn Thuyên, Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎️ Hotline: 1900 2345 29
![💌[FEEDBACK]💌 “Thả con săn sắt, bắt con cá rô”‼️💬“Vợ chồng tôi bảo nhau là khoản tiền dành ra để đi khám tầm soát ung thư...](https://img5.findhealthclinics.com/154/615/566304111546151.jpg)
