Vitamin BẦU CHÍNH HÃNG, Thanh trì (2026)

23/01/2026

BÀ BẦU CÓ NÊN UỐNG VITAMIN TỔNG HỢP KHÔNG?

Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng:
“Ăn uống đầy đủ rồi thì không cần uống thêm vitamin đâu.”
Nhưng thực tế lại không đơn giản như vậy

Khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng tăng gấp nhiều lần
• Thai nhi cần dưỡng chất để hình thành não, xương, máu, hệ miễn dịch
• Cơ thể mẹ cũng phải thích nghi: tăng thể tích máu, thay đổi nội tiết, dễ mệt mỏi

Chỉ ăn uống thôi rất khó đáp ứng đủ các vi chất quan trọng như:
• Acid folic: giúp ngừa dị tật ống thần kinh (cần ngay từ trước và đầu thai kỳ)
• Sắt: phòng thiếu máu, chóng mặt, mệt mỏi
• Canxi & Vitamin D: giúp xương bé chắc khỏe, mẹ không bị loãng xương
• DHA: hỗ trợ phát triển trí não và thị giác của thai nhi

Vì sao ăn nhiều vẫn có thể bị thiếu?
• Thức ăn hiện nay bị thất thoát dinh dưỡng
• Mẹ bầu nghén, ăn ít, ăn không đa dạng
• Khả năng hấp thu của mỗi người là khác nhau

Vitamin bầu không phải là “thuốc”, mà là phần bù dinh dưỡng
Uống đúng – đủ sẽ giúp:
- Mẹ khỏe, đỡ mệt, ít chóng mặt
- Thai nhi phát triển tốt ngay từ trong bụng
- Giảm nguy cơ thiếu vi chất suốt thai kỳ

21/01/2026

Nay có sale vtm pregnacare và sắt feroglobin nhé các mẹ!

20/01/2026

MANG THAI LẦN ĐẦU KHÔNG BỊ TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ THÌ LẦN MANG THAI SAU CÓ BỊ TĐTK KHÔNG???

Mang thai lần đầu không bị tiểu đường thai kỳ thì mang thai lần sau vẫn có thể bị mẹ nhé.

Tiểu đường thai kỳ phụ thuộc vào nhiều yếu tố thay đổi theo từng lần mang thai, ví dụ:
• Tuổi mẹ tăng lên
• Cân nặng tăng nhiều hơn so với lần trước
• Chế độ ăn nhiều tinh bột – đồ ngọt
• Ít vận động
• Thai lớn, đa ối
• Tiền sử gia đình có người bị tiểu đường
• Rối loạn nội tiết theo từng thai kỳ

Có nhiều mẹ lần đầu không bị, nhưng lần 2–3 mới phát hiện.

Để hạn chế nguy cơ ở thai kỳ sau mẹ nên:
• Kiểm soát cân nặng trước và trong thai kỳ
• Ăn uống khoa học (giảm ngọt, giảm tinh bột tinh chế)
• Đi bộ nhẹ 20–30 phút/ngày nếu không có chống chỉ định
• Tầm soát ĐTĐTK đúng mốc 24–28 tuần (bắt buộc dù lần trước không bị)

15/01/2026

Thai lần 1: sinh non tuần 32
Thai lần 2: bé bị Down phải đình chỉ
Thai lần 3: mất tim thai
Thai lần 4: không có tim thai
Làm ivf lần 1 thất bại
Làm ivf lần 2 chỉ được 2 phôi, chuyển phôi lần 1 không đậu. Chuyển phôi cuối thì được bạn này. Mẹ cháu combo thành bụng dày+ rau mặt trước+cháu không thích chụp ảnh nên bs siêu âm chụp mãi không được ảnh đẹp nhưng được cái các chỉ số siêu âm ở tuần 12 đều ổn!
Chúc hai mẹ con sẽ cán đích thành công❤️!

14/01/2026

5 DẤU HIỆU THIẾU CHẤT HAY GẶP Ở MẸ BẦU VÀ SAU SINH

Trong thai kỳ và sau sinh, cơ thể người mẹ cần nhu cầu dinh dưỡng nhiều hơn cho cả mẹ và bé

1. Hay mệt, chóng mặt, da xanh
• Có thể do thiếu sắt
• Thường gặp ở mẹ bầu 3 tháng giữa – cuối và mẹ sau sinh bị mất máu

2. Chuột rút ban đêm, đau nhức xương khớp
• Dấu hiệu thiếu canxi & vitamin D, magie
• Đặc biệt hay gặp ở mẹ bầu từ tháng thứ 5 trở đi

3. Rụng tóc nhiều, móng tay yếu
• Có thể thiếu kẽm, biotin
• Mẹ sau sinh thường gặp nhất trong 3–6 tháng đầu

4. Táo bón, đầy bụng
• Do thiếu chất xơ, uống chưa đủ lượng nước hàng ngày.
• Hoặc uống sắt nhưng không bổ sung đúng cách

5. Dễ cáu gắt, mất ngủ, stress
• Có thể liên quan đến thiếu vitamin nhóm B
• Mẹ sau sinh chăm con đêm càng dễ gặp tình trạng này

Để cải thiện những tình trạng trên mẹ nên:
• Ăn đa dạng thực phẩm (thịt đỏ, cá, trứng, rau xanh, sữa…)
• Uống đủ nước
• Bổ sung vi chất đúng – đủ theo từng giai đoạn
• Nếu mệt kéo dài, nên xét nghiệm để biết mình thiếu gì rồi bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.

07/01/2026

VÌ SAO TRẺ NHỎ VÀ MẸ BẦU RẤT DỄ THIẾU VITAMIN D3?

Rất nhiều mẹ nghĩ rằng chỉ cần cho bé ra nắng là đủ vitamin D3. Nhưng thực tế, thiếu D3 vẫn rất phổ biến, kể cả ở Việt Nam.

Nguyên nhân thường gặp:
- Bé ít ra nắng, hoặc ra nắng không đúng thời điểm
- D3 ít bài tiết qua sữa mẹ
- Da che chắn kỹ, dùng kem chống nắng làm giảm tổng hợp D3
- Chế độ ăn không cung cấp đủ

Thiếu vitamin D3 có thể gây:
-Trẻ:
• Ngủ không sâu, hay quấy khóc
• Ra mồ hôi trộm
• Chậm mọc răng, thóp lâu kín
• Còi xương, chậm phát triển chiều cao

- Mẹ bầu:
• Đau lưng, mỏi xương khớp
• Dễ mệt mỏi, giảm hấp thu canxi
• Tăng nguy cơ loãng xương sau sinh

Bổ sung D3 đúng cách rất quan trọng
- Đúng liều theo độ tuổi
- Kết hợp D3 + K2 giúp canxi vào xương, hạn chế lắng đọng
- Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, hàm lượng chuẩn

Tuy nhiên D3 không phải càng nhiều càng tốt. Nên bổ sung đều đặn, đúng liều, không tự ý tăng.

06/01/2026

BA THÁNG ĐẦU THAI KỲ CÓ CẦN KIÊNG VẬN ĐỘNG KHÔNG?

Mẹ không cần kiêng hoàn toàn, nhưng phải vận động đúng cách và đúng mức.

Nhiều mẹ nghĩ 3 tháng đầu phải nằm yên vì:
- Sợ động thai, sảy thai
- Mẹ thường mệt, buồn nôn, nên ngại đi lại
- Quan niệm cũ: “mới có thai phải giữ tuyệt đối”

Thực tế thì vận động nhẹ nhàng, phù hợp lại có lợi cho thai kỳ.
- Giúp giảm mệt mỏi, táo bón
- Giúp ngủ ngon hơn
- Hạn chế tăng cân quá mức
- Cải thiện tinh thần, giảm stress
- Tăng tuần hoàn máu cho mẹ và thai

Mẹ bầu có thể:
- Đi bộ nhẹ 15–30 phút/ngày
- Vươn vai, giãn cơ nhẹ
- Yoga bầu mức cơ bản
- Việc nhà nhẹ (lau dọn, nấu ăn đơn giản)

Tuy nhiên mẹ bầu không nên:
- Chạy nhanh, nhảy mạnh
- Mang vác nặng
- Leo trèo cao
- Các môn dễ té ngã: cầu lông, bóng chuyền, trượt…
- Gập bụng, xoắn mạnh vùng eo

Mẹ bầu cần thận trọng hơn, hỏi ý kiến bác sĩ nếu:
- Có tiền sử sảy thai, sinh non
- Đau bụng, ra máu
- Thai yếu, doạ sảy
- Được bác sĩ chỉ định nghỉ ngơi nhiều

29/12/2025

NGUYÊN NHÂN CHÍNH KHIẾN MẸ SAU SINH MỆT MỎI – RỤNG TÓC

1. Thiếu máu – thiếu sắt sau sinh
• Khi sinh, mẹ mất một lượng máu đáng kể
• Nếu không bù sắt kịp → thiếu máu
• Biểu hiện: Mệt mỏi, hoa mắt, da xanh, môi nhợt, Rụng tóc nhiều, tóc yếu dễ gãy

Thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc sau sinh

2. Thay đổi nội tiết tố
• Sau sinh, hormone estrogen giảm mạnh
• Chu kỳ tóc bị rối loạn → tóc rụng nhiều hơn bình thường
• Thường rụng rõ từ 2–6 tháng sau sinh

3. Thiếu ngủ – căng thẳng
• Chăm con nhỏ, thức đêm liên tục
• Stress kéo dài → cơ thể suy nhược
• Tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ → rụng nhiều

4. Chế độ ăn kiêng khem sau sinh
• Kiêng quá mức: thiếu đạm, sắt, kẽm, vitamin
• Cơ thể ưu tiên nuôi con → tóc và da bị “bỏ quên”

MẸ SAU SINH CẦN LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN?

- Ăn uống đầy đủ: thịt đỏ, trứng, rau xanh
- Ngủ nghỉ khi có thể
- Giữ tinh thần thoải mái
- Bổ sung sắt & vi chất đầy đủ sau sinh (kể cả khi cho con bú)

26/12/2025

FOLIC 5-MTHF – DẠNG HOẠT TÍNH, DỄ HẤP THU CHO MẸ BẦU

- Folic 5-MTHF – dạng folate hoạt tính
- Phù hợp mẹ khó hấp thu acid folic thường
- Hỗ trợ ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi
- An toàn dùng trước – trong – sau thai kỳ

Người sử dụng:
- Mẹ chuẩn bị mang thai
- Mẹ từng sảy, thai lưu
- Mẹ dùng vitamin bầu nhưng vẫn thiếu folate

26/12/2025

MẸ BẦU CÓ NÊN VẬN ĐỘNG KHÔNG? NÊN TẬP GÌ LÀ TỐT NHẤT?

Nhiều mẹ bầu lo lắng:
"Mang thai vận động có sợ động thai không?”
"Nằm nghỉ nhiều cho an toàn?”

Thực tế: Ít vận động mới là điều không tốt cho thai kỳ (trừ khi có chỉ định đặc biệt từ bác sĩ).

1. LỢI ÍCH CỦA VẬN ĐỘNG KHI MANG THAI

Vận động đúng cách giúp mẹ bầu:

- Giảm mệt mỏi, đau lưng, chuột rút
- Ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái
- Kiểm soát cân nặng tốt hơn
- Lưu thông máu tốt → con nhận đủ oxy & dinh dưỡng
- Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ, táo bón
- Dễ sinh hơn khi đến ngày vượt cạn

Thai khỏe không phải do mẹ nằm nhiều, mà do mẹ vận động đúng.

2. MẸ BẦU NÊN TẬP NHỮNG GÌ?

- Đi bộ nhẹ nhàng
• Phù hợp cho mọi giai đoạn thai kỳ
• 15–30 phút/ngày
• Nên đi nơi thoáng mát, giày đế mềm

- Yoga cho bà bầu
• Giúp giãn cơ, giảm đau lưng
• Thư giãn tinh thần, dễ ngủ
• Nên tập theo video/giáo viên chuyên cho bầu

- Bơi lội nhẹ
• Giảm áp lực lên cột sống
• Phù hợp mẹ bầu hay đau lưng, phù chân
• Tránh nước lạnh hoặc bơi quá lâu

- Bài tập giãn cơ nhẹ
• Xoay cổ, vai, hông
• Hít thở sâu
• Giúp cơ thể linh hoạt hơn

3. NHỮNG ĐIỀU MẸ BẦU CẦN TRÁNH

- Chạy nhanh, nhảy cao
- Mang vác nặng
- Tập quá sức, tập đến mệt lả
- Vận động mạnh khi đói hoặc quá no

Nếu có các dấu hiệu sau → ngừng tập và đi khám:
- Đau bụng
- Ra máu
- Chóng mặt, khó thở

4. GỢI Ý THỜI ĐIỂM TẬP TỐT NHẤT
- Buổi sáng hoặc chiều mát
- Sau ăn khoảng 1–2 tiếng
- Duy trì đều đặn mỗi ngày một chút

*** Mẹ bầu NÊN vận động, nhưng phải:
- Nhẹ nhàng
- Phù hợp thể trạng
- Nghe theo cơ thể mình

Vận động đúng giúp mẹ khỏe hơn – con phát triển tốt hơn các mẹ nhé.

25/12/2025

VÌ SAO TRẺ NHỎ CẦN ĐƯỢC BỔ SUNG SẮT?

Sắt là vi chất thiết yếu đối với sự phát triển của trẻ, đặc biệt trong những năm đầu đời.
Nếu thiếu sắt, bé không chỉ mệt mà còn ảnh hưởng lâu dài đến trí não.

1. Tác dụng của sắt đối với trẻ nhỏ:

- Giúp phát triển trí não:
• Sắt tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh
• Thiếu sắt → bé kém tập trung, chậm phản xạ, ảnh hưởng khả năng học hỏi sau này

- Tạo máu – ngừa thiếu máu
• Sắt là thành phần tạo hemoglobin vận chuyển oxy
• Thiếu sắt → da xanh, môi nhợt, bé hay mệt, lười vận động

- Giúp bé ngủ ngoan hơn
• Bé đủ sắt thường ngủ sâu, ít giật mình
• Thiếu sắt → dễ quấy, gắt ngủ, ngủ không yên

- Tăng sức đề kháng
• Sắt giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus
• Bé đủ sắt ít ốm vặt hơn

- Hỗ trợ bé ăn ngon – tăng cân tốt
• Khi đủ sắt, bé tỉnh táo, ăn uống tốt hơn
• Giảm tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân

2. Khi nào cần cho bé uống sắt?

Trẻ cần được uống sắt trực tiếp trong các trường hợp sau:
- Sinh trước 37 tuần.

- Cân nặng khi sinh nhỏ hơn 2.5kg

- Trẻ sinh đủ tháng được 4 tháng tuổi.

- Trẻ thiếu sắt: Bé thiếu sắt có các biểu hiện xanh xao, biếng ăn và hay ốm…

3. Lưu ý khi cho trẻ uống sắt
Uống sắt đúng thời điểm thì hấp thu được tối đa lượng sắt nạp vào. Vì thế, mẹ hãy cho con uống sắt theo thời điểm sau:

- Buổi sáng: Mẹ nên cho con uống sắt vào buổi sáng vì đây là thời điểm cơ thể hấp thu sắt tốt nhất trong ngày.

- Khi bụng đói: Uống sắt khi bụng đói cũng giúp sắt được hấp thu nhanh hơn mà không bị ảnh hưởng bởi thức ăn trong dạ dày.

- Không uống cùng canxi, thuốc kháng sinh: Canxi cạnh tranh hấp thu với sắt tại ruột. Thuốc kháng sinh tạo kết tủa khiến sắt khó hấp thu. Vì thế, mẹ hãy cho con uống sắt cách canxi, thuốc kháng sinh tối thiểu 2 giờ nếu bé đang đồng thời sử dụng.

- Không uống sắt với sữa: Trong sữa có nhiều canxi làm cản trở sự hấp thu sắt nếu uống chung.

25/12/2025

THIẾU DHA ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO ĐẾN NÃO THAI NHI???

DHA (Docosahexaenoic Acid) là thành phần cấu tạo rất quan trọng của não bộ và võng mạc mắt thai nhi.
Đặc biệt, não bé phát triển mạnh nhất từ tam cá nguyệt thứ 2 đến sau sinh.

Khi mẹ bầu thiếu DHA, thai nhi có thể gặp:

1. Não bộ phát triển kém tối ưu
• DHA chiếm ~20% chất xám của não
• Thiếu DHA → quá trình hình thành và kết nối tế bào thần kinh kém hiệu quả

Bé có thể:
• Chậm phản xạ
• Khả năng ghi nhớ – học hỏi kém hơn

2. Ảnh hưởng khả năng tập trung và nhận thức sau này

Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ thiếu DHA từ trong thai kỳ có nguy cơ:
• Khó tập trung
• Khả năng học tập thấp hơn

3. Ảnh hưởng thị giác
• DHA chiếm tỷ lệ cao trong võng mạc
• Thiếu DHA → thị lực phát triển kém, phản xạ nhìn chậm

4. Tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân

DHA còn giúp:
• Ổn định thai kỳ
• Giảm nguy cơ sinh non

Thiếu DHA → thai dễ nhẹ cân, sinh sớm hơn dự kiến

*** Mẹ bầu nên bổ sung DHA khi nào?
• Tốt nhất: từ trước khi mang thai
• Bắt buộc nên có: suốt thai kỳ, đặc biệt từ tháng 4 trở đi
• Có thể tiếp tục khi cho con bú

Vitamin BẦU CHÍNH HÃNG

23/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

15/01/2026

14/01/2026

07/01/2026

06/01/2026

29/12/2025

26/12/2025

26/12/2025

25/12/2025

25/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share