24/04/2022
❌ GIẢM CÂN MÀ CẮT BỎ TINH BỘT LÀ MỘT SAI LẦM LỚN
Rất nhiều người tin rằng, giảm cân chỉ cần không ăn tinh bột là eo thon bụng phẳng. Nhưng hệ lụy sau đó sẽ khiến họ phải giật mình thon thót.
🔸Suy nhược cơ thể: Do cơ thể không được cung cấp đủ vitamin, trong đó có các vitamin nhóm B. Điều này gây ra tình trạng rối loạn quá trình chuyển hóa, suy nhược cơ thể thậm chí có nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra còn gây mỡ biến tính làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý về gan.
🔸Gây ra bệnh trầm cảm: Nhịn ăn tinh bột lâu ngày khiến cơ thể hạn chế giải phóng serotonin trong não khiến bạn rối loạn tâm trạng như tức giận, cáu gắt, buồn bã và thậm chí trầm cảm nhẹ.
🔸Tăng nguy cơ chết não: Không ăn tinh bột liên tục trong thời gian dài dẫn tới việc hệ thần kinh trung ương không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, kém sáng tạo, đau đầu, choáng váng, khó thở, thậm chí có thể dẫn tới nguy cơ bị teo não.
Hãy xây dựng một chế độ ăn kiêng lành mạnh để vừa sở hữu thân hình đẹp vừa đảm bảo sức khỏe bằng cách ăn đủ lượng tinh bột, trung bình từ 30-45% tổng năng lượng cơ thể cần mỗi ngày. Chọn những thực phẩm cung cấp tinh bột lành mạnh như gạo lứt, bánh mì nguyên hạt, yến mạch, khoai lang, táo, nho, cam, lê, đào, đậu, bắp...
Ngoài ra, nên kết hợp với 2 viên sủi Bora Slim mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu một vóc dáng hoàn hảo nhé!
----------------🌸🌸---------------
