25/02/2022
Làm sao để kích thích bé thèm ăn một cách tự nhiên:
1 Không bỏ bữa sáng của trẻ:
Ba mẹ nên nhớ bữa sáng là vô cùng quan trọng đối với trẻ. Tuyệt đối không được bỏ bữa sáng của bé. Bữa sáng cũng là bữa nên chú trọng về dinh dưỡng nhất. Chăm chút nhất trong các bữa trong ngày.
Cung cấp một bữa sáng đầy đủ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho một ngày vui chơi và hoạt động liên tục.
Những sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng của bé như ngũ cốc, sữa chua, sữa tươi, bánh mì nguyên cám, các món cháo, súp,....
Nếu bạn muốn tăng cường lượng calo cho bé từ các loại ngũ cốc nên chế biến một cách đẹp mắt, kết hợp cùng với nhiều loại hoa quả. Như vậy, không những giúp cung cấp năng lượng mà còn giúp bé có đủ vitamin cho một ngày hoạt động mệt mỏi.
2 Chia bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ đều nhau:
Khi chia 1 ngày thành 3 bữa chính cho bé thì lượng thức ăn vô tình khiến bé rất áp lực. Vì thế, ba mẹ nên chia nhỏ bữa ăn của bé ra. Chia thành những bữa nhỏ là làm giảm áp lực tâm lý cho bé. Hơn thế nữa, thức ăn được hấp thu từ từ và với lượng nhỏ như vậy sẽ được nhiều hơn là cứ thúc ép trẻ ăn trong 1 bữa. Vừa mất thời gian cho bé ăn lại không tạo ra hiệu quả.
3 Chọn những đồ ăn bữa phụ lành mạnh cho bé:
Bữa phụ lành mạnh là một trong những cách giúp cho bé có một sức khỏe tốt hơn. Ví dụ như thay vào bim bim hay bánh kẹo ba mẹ nên thay bằng những loại đồ ăn vặt khác lành mạnh hơn với sức khỏe của bé. Như hoa quả, nước ép, những loại bánh từ ngũ cốc,...
Tránh cho bé ăn vặt gần với bữa chính. Như vậy sẽ khiến đến bữa chính bé sẽ không còn muốn ăn nữa.
4 Chọn những món ăn mà bé yêu thích:
Đây là một trong những cách kích thích bé ăn tự nhiên hiệu quả nhất. Ba mẹ có thể cho bé ăn những món ăn theo ý thích của trẻ bằng cách trước khi nấu cho bé lựa chọn món ăn. Ngoài ra, với những bé chưa biết nói, chưa biết đòi hỏi thì nên quan sát trẻ. Với những món bé thích ăn bé sẽ có thái độ hoàn toàn khác đấy.
Theo dõi kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích hơn nữa nhé.
