Viên uống tiểu đường

17/07/2024

MÁCH BẠN 5 THỨC UỐNG TUYỆT VỜI CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

Đối với những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường thì một chế độ ăn uống khoa học hay không khoa học có tác động rất lớn tới sự phát triển bệnh của người bệnh. Chính vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, người bệnh tiểu đường nên đặc biệt chú ý tới chế độ ăn hàng ngày.

1. Nước ép cà chua + dứa
ThS.BS Hoàng Khánh Toàn, Chủ nhiệm Khoa Y học Cổ truyền, Bệnh viện T.Ư Quân đội 108: Theo y học cổ truyền, cà chua vị ngọt chua, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, chỉ khát, dưỡng âm và lương huyết, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như nhiệt bệnh phiền khát ( bệnh tiểu đường), môi khô khát do vị nhiệt, can âm bất túc, hay hoa mắt chóng mặt, âm hư huyết nhiệt, chảy máu cam, chảy máu chân răng, tiêu hoá kém, loét dạ dày, huyết áp cao…

Cách dùng: cà chua 150g, dứa 150g, nước ép quả chanh 15ml. Rửa sạch cà chua, thái miếng, dứa gọt vỏ, cắt nhỏ ngâm nước muối khoảng 10 phút. Đem hai thứ ép lấy nước rồi hòa với nước chanh, chia uống vài lần trong ngày. Loại nước này có tác dụng chống cao huyết áp, bệnh tiểu đường và béo phì.

2. Nước ép dưa chuột – thức uống tuyệt vời cho người bệnh tiểu đường
Lấy nửa quả dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ thái sợi. Bạn có thể sử dụng máy ép hoa quả để ép ra nước và uống ngay hoặc dùng cách thủ công là lấy khăn vải màn sạch bọc lấy những sợi dưa chuột này rồi vắt cho ra nước rồi uống.

3. Nước khoai lang tím – thức uống tuyệt vời cho người bệnh tiểu đường
Một củ khoang lang rửa sạch, gọt vot thái hạt lựu sau đó cho vào máy xay sinh tố, thêm chút nước, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước, bỏ bã, vậy là bạn đã có một cốc nước ép khoai lang tím.

4. Nước bí đỏ – thức uống tuyệt vời cho người bệnh tiểu đường
Lấy 100 g bí đỏ gọt vỏ thái hạt lựu rồi cho vào nồi hấp cách thủy, đến khi chín dùng thìa dầm nhuyễn ra, dùng khăn vải màn sạch lọc qua, sau đó thêm chút nước ấm vào cho loãng bớt là có được cốc nước bí đỏ màu sắc đẹp mắt rồi.

16/07/2024

Thực phẩm người bị tiểu đường nên ăn
1. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả :
Đây là những thực phẩm cung cấp nguồn chất xơ và vitamin, khoáng chất cần thiết và tự nhiên cho cơ thể. Đồng thời những thực phẩm như rau xanh và hoa quả chứa rất nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa & hợp chất phytochemical. Những dưỡng chất này có công dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể để chống lại bệnh tật. Những loại rau như: xanh, củ cải, cải xoăn, bông cải xanh, rau bina,… là những loại thực phẩm lý tưởng cho những người đang mắc tiểu đường. Đây là những loại rau chứa hàm lượng chất carbohydrate và calo thấp.
2. Những loại trái cây bưởi, cam, quýt, táo…
Đây là những loại hoa quả chứa nhiều vitamin cũng như khoáng chất mà lại chứa đường là loại đường chậm (tức là đường cần phải trải qua quá trình tiêu hóa mới trở thành đường hấp thu vào trong cơ thể). Điều này sẽ giúp cơ thể không phải tiếp nhận lượng đường quá lớn mà còn kiểm soát tốt được lượng đường trong máu.
3. Thịt bò :
Đây là loại thực phẩm ưu tiên số một. Bởi trong thịt bò có chứa nhiều axit linoleic tổng hợp (CLA). Loại axit này có tác dụng cải thiện chức năng chuyển hóa lượng đường trong máu.
4. Chất béo tốt :
Đối với chất béo thì nên ăn chất béo tốt chứ không phải chất béo từ mỡ các loại động vật. Chất béo tốt đó là những chất béo có trong quả bơ, hạnh nhân hay quả óc chó,… Các loại dầu có thể sử dụng như dầu oliu hoặc dầu mè,…Điều này sẽ không làm tăng lượng cholesterol trong máu.
5. Cá biển :
Đây cũng sẽ là món ăn mà người mắc tiểu đường nên sử dụng nhiều hơn thay thế cho thịt các loại gia cầm. Bởi cá là nguồn cung cấp chất béo và chất đạm thay thế thịt tốt nhất nhưng chúng là chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít chất béo có hại. Đặc biệt là cá ngừ hoặc cá hồi là những thực phẩm tốt cho sức khỏe đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
Khi chế biến các món ăn cho người bị tiểu đường thì nên lưu ý các món chiên nhiều dầu mỡ thì không sử dụng. Mà thay vào đó là các món luộc hoặc hấp sẽ là tốt nhất.

16/07/2024

Những thực phẩm người bị tiểu đường cần tránh
1. Những đồ ăn ngọt đặc biệt là bánh kẹo :
Bánh kẹo là đồ ăn mà người tiểu đường nên kiêng tuyệt đối, bởi đây là những đồ ăn có chứa đường hóa học. Hay nước có gas cũng sẽ gây cho tình trạng bệnh của bạn xấu đi rất nhiều.
2. Đồ ăn nhiều tinh bột :
Như đã nói ở trên, đồ ăn nhiều tinh bột khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường. Đặc biệt là cơm gạo nếp và gạo tẻ nếu có khả năng bạn có thể loại bỏ chúng ra khỏi bữa ăn và thay vào đó là những thực phẩm khác và các loại củ quả để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
3. Hoa quả khô và ô mai :
Hoa quả tươi thì lại khác, nhưng hoa quả khô đã bị sấy và tẩm thêm rất nhiều đường hóa học. Hay ngay kể cả ô mai cũng vậy. Nên là bạn hãy tuyệt đối không sử dụng những loại đồ ăn này.
4. Sữa và những sản phẩm từ sữa :
Đây là những thực phẩm cung cấp được nhiều năng lượng cho cơ thể nhưng đó chỉ là với những người bình thường. Còn với bệnh nhân tiểu đường thì sữa và sản phẩm từ sữa lại chứa rất nhiều đường và chất béo. Nếu vẫn muốn sử dụng các sản phẩm này chỉ còn cách bạn mua ở thị trường những loại sữa không đường và đã tách bỏ các chất béo đi thôi.
5. Đồ uống có cồn và các chất kích thích khác :
Không chỉ với bệnh tiểu đường mà với những người bình thường thì cũng nên hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích. Với người tiểu đường, rượu bia sẽ làm cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều.
Hãy biết sử dụng thực phẩm đúng cách, dù bạn phải cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết. Nhưng nên biết cái gì mình nên sử dụng và không nên sử dụng. Bởi bệnh tiểu đường là một căn bệnh nguy hiểm, do cách bạn ăn uống hàng ngày. Do đó, nếu có chế độ ăn uống hợp lý thì căn bệnh này lại không mấy đáng ngại.

13/07/2024

TÁC DỤNG CỦA QUẾ VỚI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Quế giúp giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và có thể thay thế cho đường, chất tạo hương vị với người tiểu đường.

Quế là lớp vỏ được lấy ra từ phần thân của cây quế, thường ở dạng vỏ cây, bột, chiết xuất, trà, tinh dầu hoặc viên nang. Theo nghiên cứu của Đại học Baghdad (Iraq), 25 người tình nguyện tham gia đã tiêu thụ 1g quế mỗi ngày trong 12 tuần, giảm 17% lượng đường trong máu lúc đói. Các nhà nghiên cứu kết luận, quế có tác dụng hạ đường huyết lúc đói ở bệnh nhân tiểu đường type 2, cải thiện các dấu hiệu căng thẳng oxy hóa. Quế cũng hỗ trợ chống bệnh tiểu đường và chất chống oxy hóa, mang lại lợi ích cho người bệnh.

Một nghiên cứu khác của Mỹ đăng trên trên Tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng cũng cho thấy, quế có tác dụng tương tự. Quế còn làm giảm nồng độ đường glucose dài hạn hoặc HbA1C (lượng đường glucose gắn với hemoglobin trong các tế bào hồng cầu) ở bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, quế hữu ích trong kiểm soát đường huyết nhưng không thể thay thế cho các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường truyền thống.

Các nhà khoa học của Đại học California-Davis (Mỹ) chỉ ra, chưa có nghiên cứu nào cho thấy quế ảnh hưởng tiêu cực đến lượng đường trong máu. Gia vị này là một lựa chọn an toàn cho người bệnh tiểu đường muốn thay thế đường, muối và các chất tạo hương vị có khả năng gây hại khác. Theo nghiên cứu của Iran, quế và các loại thảo mộc khác như nghệ tây, gừng, bạch đậu khấu không ảnh hưởng đến huyết áp, số đo cơ thể hoặc chỉ số khối cơ thể ở bệnh nhân tiểu đường type 2.

Theo Medical News Today, người tiểu đường sử dụng một lượng nhỏ quế (bột quế), thường là một thìa cà phê hoặc ít hơn cũng có tác dụng thay đổi lượng đường glucose trong máu. Ở từng bệnh nhân, tác dụng của quế sẽ khác nhau. Người bệnh có thể sử dụng quế để tạo hương vị cho các món ăn nhưng nên tránh ăn chả quế, bánh hoặc thức ăn có nhiều quế, hương liệu quế nhưng lại chứa nhiều đường.

Quế an toàn khi dùng cùng với hầu hết các loại thuốc và thảo dược khác. Tuy nhiên, người tiểu đường đang dùng thuốc điều trị có ảnh hưởng đến gan hoặc đã mắc bệnh gan nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng quế do thảo dược này vì có thể phát triển bệnh gan. Gan đóng một vai trò thiết yếu trong kiểm soát đường huyết, tổn thương gan làm cho bệnh tiểu đường trở nên tồi tệ hơn.

Người bệnh nên tuân thủ kế hoạch chăm sóc bệnh tiểu đường, theo dõi đường huyết, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và không dùng quế thay thế cho thuốc điều trị bệnh. Bạn nên hỏi bác sĩ trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị tiểu đường bằng thảo dược nào gồm quế. Vì nó có thể tương tác với thuốc hiện có hoặc có tác dụng không mong muốn với lượng đường trong máu.

Quế có hai dạng gồm ceylon và cassia. Quế ceylon (quế Tích Lan), nguồn gốc từ cây cinnamomum verum ở khu vực Sri Lanka và các vùng phía nam Ấn Độ. Loại quế này được đánh giá cao về hương vị, có giá thành đắt nên thường không phổ biến. Quế cassia hay gọi là quế đơn, nguồn gốc từ cây cinnamomum cassia ở khu vực Đông Nam Á, phổ biến hơn. Loại này chứa một lượng nhỏ chất gọi là coumarin. Người nhạy cảm với chất này hoặc có nguy cơ mắc bệnh gan nếu dùng coumarin có trong quế với liều lượng lớn có thể bị bệnh gan. Người bị bệnh gan hoặc có nguy cơ phát triển bệnh gan cần tránh tiêu thụ quế cassia.

09/07/2024

NHỮNG MÓN ĂN NHẸ TỐT CHO NGƯỜI MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG LOẠI 2

08/07/2024

8 CÁCH PHÒNG BỆNH TIỂU ĐƯỜNG ĐƠN GIẢN

Thay đổi lối sống có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2 (thể thường gặp nhất), đặc biệt ở các đối tượng nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường.

1. Kiểm soát cân nặng
Kiểm soát trọng lượng cơ thể bằng cách giảm cân, qua đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ khuyến cáo những người bị tiền đái tháo đường (đường huyết tăng cao nhưng chưa đạt ngưỡng chẩn đoán tiểu đường) nên giảm ít nhất 7% – 10% trọng lượng cơ thể để ngăn ngừa bệnh tiến triển.

Đặt mục tiêu giảm cân dựa trên trọng lượng cơ thể hiện tại. Người bệnh muốn giảm cân cần được bác sĩ Nội tiết – Đái tháo đường tư vấn, bác sĩ Dinh dưỡng – tiết chế lên kế hoạch từng giai đoạn giảm cân để đưa cân nặng của bạn về các mục tiêu và kỳ vọng ngắn hạn hợp lý, chẳng hạn như giảm 1 – 2 kg/tuần.

2. Tăng cường vận động thể lực
Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ tốt cho việc phòng bệnh tiểu đường mà còn mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể: (2)

Hoạt động thể chất giúp giảm cân nặng, đây là yếu tố giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Vận động nhiều còn giúp giảm lượng đường trong máu.
Tăng độ nhạy cảm với insulin, giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường.
Mục tiêu vận động:

Các bài tập aerobic: nên duy trì 30 phút tập luyện mỗi ngày hoặc 150 phút/tuần, tăng dần mức độ tập từ trung bình đến cao. Các môn thể thao có thể tham khảo như đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe hoặc chạy.
Các bài tập kháng lực: Tập những môn có cường độ mạnh như cử tạ, Calisthenics (chỉ sử dụng cơ thể và thanh xà)… ít nhất 2 đến 3 lần/tuần, giúp tăng sức mạnh, khả năng giữ thăng bằng và duy trì một cuộc sống năng động.
Rút ngắn thời gian không hoạt động (như ngồi máy tính) có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Cứ mỗi 30 phút bất động, hãy đứng dậy, đi lại hoặc hoạt động nhẹ nhàng.
3. Ăn các loại rau quả tốt cho sức khỏe
Ngũ cốc, các loại hạt cung cấp vitamin, khoáng chất và ít carbohydrate. Những thực phẩm carbohydrate chứa ít đường, tinh bột (nguyên liệu tạo nguồn năng lượng cho cơ thể) và nhiều chất xơ đem lại nhiều lợi ích trong việc phòng ngừa bệnh tiểu đường, bao gồm:

Trái cây, chẳng hạn như cà chua, ớt chuông…
Các loại rau không chứa tinh bột, chẳng hạn như rau lá xanh, bông cải xanh và súp lơ trắng.
Các loại đậu, chẳng hạn như đậu, đậu gà và đậu lăng.
Ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như mì ống và bánh mì làm từ lúa mì nguyên hạt, gạo nguyên hạt, yến mạch nguyên hạt và hạt quinoa.
tránh xa những loại thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh
Phòng chống tiểu đường bằng cách tránh xa những loại thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh
Lợi ích của các loại rau quả giàu chất xơ:

Làm chậm quá trình hấp thụ đường và giảm lượng đường trong máu.
Cản trở sự hấp thụ chất béo và cholesterol trong chế độ ăn uống.
Ngăn các yếu tố nguy cơ gây ảnh hưởng đến tim mạch như huyết áp, viêm nhiễm…
Giảm cảm giác thèm ăn, mau no và lâu đói hơn.
Tránh các loại thực phẩm chứa nhiều đường, ít chất xơ/chất dinh dưỡng như bánh mì trắng và bánh ngọt, nước ép trái cây, thực phẩm chế biến chứa đường…

4. Ăn chất béo lành mạnh
Để giảm và kiểm soát cân nặng, chế độ ăn uống nên bao gồm nhiều loại thực phẩm có chất béo không bão hòa, còn được gọi là “chất béo tốt”.

Chất béo không bão hòa (bao gồm chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa) giúp giảm cholesterol xấu trong máu và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nguồn chất béo tốt bao gồm: dầu ô liu, hướng dương, dầu hạt cải…; các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, hạt lanh, hạt bí ngô; cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ…

Chất béo bão hòa (chất béo xấu) được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa và thịt chỉ nên chiếm một phần nhỏ trong chế độ ăn uống. Thay bằng các sản phẩm từ sữa ít béo, thịt gà và thịt heo nạc.

5. Tránh ăn kiêng cấp tốc (ăn kiêng theo xu hướng)
Nhiều chế độ ăn kiêng theo xu hướng – chẳng hạn như chỉ số đường huyết, chế độ ăn kiêng nhạt hoặc keto – có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu về lợi ích lâu dài của những chế độ ăn kiêng này hoặc lợi ích của chúng trong việc ngăn ngừa đái tháo đường.

Mục tiêu ăn kiêng là giúp giảm cân nặng và duy trì trọng lượng khỏe mạnh hơn trong tương lai. Do đó, việc chọn chế độ ăn uống lành mạnh cần dựa trên chiến lược có thể duy trì như một thói quen lâu dài. Lựa chọn chế độ ăn lành mạnh cần dựa trên một số sở thích của bản thân đối với thực phẩm và truyền thống ẩm thực, điều này giúp duy trì lợi ích theo thời gian.

Một chiến lược đơn giản để giúp lựa chọn thực phẩm tốt và ăn theo khẩu phần phù hợp là chia nhỏ đĩa thức ăn. Ba phần sau trên đĩa thức ăn sẽ giúp thúc đẩy việc ăn uống lành mạnh:

Một nửa: trái cây và rau không chứa tinh bột.
Một phần tư: ngũ cốc nguyên hạt.
Một phần tư: thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như các loại đậu, cá hoặc thịt nạc.
Chia nhỏ khẩu phần ăn, ưu tiên nhóm rau củ, trái cây
Chia nhỏ khẩu phần ăn, ưu tiên nhóm rau củ, trái cây
6. Nói không với thuốc lá
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường 50% so với người không hút thuốc, đặc biệt ở nữ giới. Do đó, nên bỏ hút thuốc/không hút để phòng ngừa đái tháo đường. Người bệnh đái tháo đường không nên hút thuốc lá, hạn chế ở gần khu vực khói thuốc lá.

7. Uống rượu với liều lượng vừa phải
Uống rượu lượng vừa phải có thể giảm nhưng uống quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường. Lượng rượu vừa phải ở nữ giới và nam giới trên 65 tuổi khoảng 1 đơn vị/ngày (tương đương 330ml bia hơi, 100ml rượu vang, 30ml rượu mạnh); nam giới dưới 65 tuổi tối đa 2 đơn vị mỗi ngày.

Việc sử dụng rượu quá nhiều có thể gây viêm tụy mãn tính, giảm khả năng tiết insulin vốn có nhiệm vụ kiểm soát lượng đường trong máu, dẫn đến đái tháo đường.

8. Thường xuyên kiểm tra lượng đường
Cùng với các cách phòng bệnh đái tháo đường trên, người bệnh cũng nên kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên theo tư vấn của bác sĩ về thời gian và mức đường huyết mục tiêu. Giữ lượng đường trong máu càng gần mức mục tiêu càng tốt giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn các biến chứng liên quan đến bệnh đái tháo đường.

05/07/2024

Đái tháo đường là bệnh lý mãn tính khiến bệnh nhân phải kiểm soát, ức chế để hạn chế các biến chứng nguy hiểm .Bệnh đái tháo đường có rất nhiều biến chứng nếu người bệnh không chú ý ức chế bệnh, cải thiện sức khỏe. Những biến chứng sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là tim, thận, mắt, thần kinh,… Có thể dẫn tới căn bệnh khác hoặc đột quỵ, tử vong ở người bệnh. Để bạn có cái nhìn chính xác về bệnh, dưới đây chúng tôi đã tổng hợp lại các biến chứng như sau:

1. Biến chứng ở da
Đây là biến chứng mãn tính của bệnh tiểu đường khi lượng đường trong máu tăng cao đến mức mãn tính. Lúc này cơ thể sẽ rối loạn chuyển hóa chất đường, chất béo và chất đạm. Các cơ quan bên trong cơ thể sẽ suy giảm chức năng khiến da xuất hiện các triệu chứng như: nấm ngứa ngoài da, bệnh g*i đen, bệnh bạch biến,...

2. Biến chứng ở mắt
Đường huyết cao sẽ khiến mao mạch tại đáy mắt tổn thương, ví dụ như phình mao mạch võng mạc hoặc tăng sinh mạch máu. Thị lực người bệnh sẽ suy giảm hoặc mù lòa nếu không khắc phục sớm. Ngoài ra mắt còn chịu một số biến chứng như: đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, mất thị lực toàn phần,...

3. Biến chứng ở tim
Các biến chứng ở tim xuất hiện khá phổ biến với người bị bệnh đái tháo đường. Có thể kể đến những biến chứng như xơ động mạch ngoại vi, tắc mạch tim, nhịp tim tăng nhanh, tăng mỡ máu, cao huyết áp,… Ngoài ra còn có một số biến chứng khác như: đột quỵ, xơ vữa động mạch, xuất huyết não,...

4. Biến chứng ở thần kinh
Hệ thần kinh thường bị tấn công khi bệnh lý đái tháo đường trở nên nặng hơn. Có thể kể đến những triệu chứng như đau đớn, tê nóng chân tay, chóng mặt và toát mồ hôi, hô hấp không ổn định,… Khi chỉ số đường huyết tăng cao sẽ tấn công vào hệ thần kinh và tế bào thần kinh. Triệu chứng của biến chứng này đó là: Tổn thương các dây thần kinh ở đầu, thân mình, tay và chân (đau, tê, teo cơ)

5. Biến chứng ở thận
Chỉ số đường huyết trong máu tăng cao sẽ gây tổn thương vi mạch máu của thận. Thận từ đó sẽ suy giảm chức năng lọc độc tố, suy thận mạn,… Nhìn chung biến chứng thận của bệnh nhân tiểu đường không dễ phát hiện và có triệu chứng cụ thể. Người bệnh chỉ biết được khi suy thận mạn.

Sau khi biết được độ nguy hiểm từ biến chứng của tiểu đường, bạn hãy tham khảo một số tips ngăn ngừa, phòng tránh hữu ích như sau:
- Kiểm soát tốt chỉ số đường huyết của cơ thể.
- Áp dụng lối sống khỏe, cân bằng dinh dưỡng.
- Lịch khám sức khỏe tổng quát định kỳ, tối thiểu 6 tháng/lần.
- Khi thấy mắt mờ hoặc đau nhức, hãy đi khám để biết chính xác tình trạng cơ thể.
- Theo dõi thường xuyên các chỉ số của cơ thể (mỡ trong máu, đường huyết, huyết áp).
- Chú ý chăm sóc và vệ sinh cơ thể đúng cách mỗi ngày.
- Hạn chế ăn thức ăn quá mặn, thực phẩm nên nấu ít muối, ít đạm và ít mỡ.
- Chú ý xét nghiệm nước tiểu thường xuyên để quan sát, theo dõi thận.
- Đi khám nếu cơ thể xuất hiện các dấu hiệu như sốt, tiểu buốt, đi tiểu ra máu, chất dịch cơ thể tỏa mùi khó chịu,…

04/07/2024

NHỮNG BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM HAY THƯỜNG GẶP CỦA NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TYPE 2

Tăng glucose mạn tính trong thời gian dài gây nên những rối loạn chuyển hóa carbohydrate, protide, lipide, gây tổn thương ở nhiều cơ quan khác nhau, đặc biệt ở tim và mạch máu, thận, mắt, thần kinh và răng. Các biến chứng bệnh đái tháo đường type 2 bao gồm:

1.Biến chứng tim mạch

Bệnh tim mạch là nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong ở người đái tháo đường. Ảnh hưởng do tăng đường huyết có thể gây ra các bệnh lý động mạch vành (dẫn đến nhồi máu cơ tim) và đột quỵ. Huyết áp cao, cholesterol cao, glucose máu cao và các yếu tố nguy cơ khác góp phần làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch.

2.Biến chứng thận

Bệnh tiểu đường gây ra các tổn thương mạch máu nhỏ ở thận dẫn đến thận hoạt động kém hiệu quả hoặc suy thận. Bệnh thận phổ biến ở những người mắc tiểu đường hơn những người không mắc. Việc duy trì mức glucose máu và huyết áp bình thường làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh thận.

3.Bệnh thần kinh ngoại vi

Bệnh đái tháo đường 2 có thể gây tổn thương thần kinh khắp cơ thể khi glucose máu và huyết áp quá cao. Điều này dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, rối loạn cương dương và nhiều chức năng khác.

Trong các khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất là các chi, đặc biệt là bàn chân do cấu tạo giải phẫu thần kinh mạch máu và tư thế của con người khác biệt hơn các cơ quan khác. Tổn thương thần kinh ở vùng này được gọi là bệnh lý thần kinh ngoại biên và có thể dẫn đến đau, ngứa và mất cảm giác. Mất cảm giác là dấu hiệu đặc biệt nghiêm trọng vì nó khiến bạn mất chú ý với các chấn thương, dẫn đến nhiễm trùng nặng có thể phải cắt cụt chi. Những người tiểu đường có nguy cơ cắt cụt chi cao gấp 25 lần so với người bình thường.

4.Biến chứng bệnh tiểu đường

Bệnh võng mạc mắt

Hầu hết những người mắc bệnh đái tháo đường sẽ phát triển một số loại bệnh về mắt làm giảm thị lực hoặc mù lòa. Mức glucose máu cao liên tục cùng với huyết áp tăng và cholesterol cao là những nguyên nhân chính gây ra bệnh lý võng mạc. Tình trạng này có thể được kiểm soát qua kiểm tra mắt thường xuyên. Giữ ổn định mức glucose máu và huyết áp gần hoặc bình thường.

Các biến chứng trong thời kỳ mang thai

Glucose máu cao trong thai kỳ có thể dẫn đến thai nhi bị quá cân. Điều này dễ dẫn đến các tai biến khi sinh nở chấn thương cho trẻ và mẹ; Nguy cơ hạ đường huyết đột ngột ở trẻ sau sinh; Trẻ bị phơi nhiễm glucose máu cao trong suốt thai kỳ có nguy cơ cao bị tiểu đường trong tương lai hơn các trẻ khác.

04/07/2024

LƯU Ý KHI XÂY DỰNG THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG !
Một số những lưu ý sau đây sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn khoa học, thân thiện với bệnh tiểu đường nhất.

- Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao nên ăn phối hợp với thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp: Giúp trung hòa lượng đường nạp vào cơ thể và giữ đường huyết ổn định, không bị tăng đột ngột sau ăn.

- Thứ tự khi ăn: Người bệnh tiểu đường nên uống canh trước, ăn rau, ăn thịt và ăn cơm cuối cùng để không làm tăng đường huyết nhanh và làm giảm đi cảm giác đói.

- Cách chế biến món ăn tốt nhất: Đối với tất cả các thực phẩm người bệnh tiểu đường nên chế biến bằng cách luộc, hấp, hạn chế chiên, xào vì chứa nhiều dầu mỡ, ảnh hưởng xấu tới bệnh tiểu đường.

- Không ăn nội tạng động vật: Bởi nội tạng động vật có chứa nhiều chất đạm, chất béo nếu người bệnh tiểu đường sử dụng có thể làm gia tăng đường huyết nhanh chóng.

- Người bị bệnh tiểu đường nên ăn nhạt: Người bệnh tiểu đường chỉ nên sử dụng ít hơn 6g muối mỗi ngày. Nếu bổ sung quá nhiều muối thì sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường trên thận và tim mạch.

- Bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh để cung cấp vitamin và chất xơ: Bởi chất xơ luôn chiếm một phần lớn trong thực đơn từng bữa của người bệnh tiểu đường. Ngoài ra, các vitamin trong hoa quả và rau xanh giúp nâng cao sức khỏe để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Nên chọn những loại trái cây ít đường như: bơ, cam, dâu tây, bưởi… và hạn chế những loại quả nhiều đường như: xoài chín, vải, nhãn…

24/06/2024

BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG VÀ DẤU HIỆU NHẬN BIẾT SỚM ?

Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat (đường) do hormon insulin của tuyến tụy tiết ra bị thiếu (tương đối hoặc tuyệt đối), hoặc do giảm/mất tác động hiệu quả lên mô đích (kháng insulin). Hậu quả dẫn đến tình trạng đường (glucose) trong máu cao, vượt ngưỡng đường của thận, nước tiểu có đường, trong thời gian dài gây biến chứng mạch máu trầm trọng ở tất cả các cơ quan trong cơ thể.

1. Vai trò glucose và chỉ số glucose của người bình thường là bao nhiêu?

Glucose (đường) là nguồn năng lượng chính nuôi cơ thể, được chuyển hóa từ các loại thực phẩm mà chúng ta ăn vào mỗi ngày. Trong máu của con người luôn có một lượng glucose nhất định để đảm bảo việc cung cấp năng lượng cho các hoạt động hằng ngày; đặc biệt các cơ quan như não, tim, thận nguồn năng lượng chính để sử dụng cho hoạt động là glucose máu, các cơ quan “quý tộc” này rất nhạy cảm và tổn thương khi thiếu năng lượng glucose cung cấp. Giá trị đường huyết bình thường dao động ở các thời điểm có trị số khác nhau:

90 - 130mg/dl (5 - 7,2mmol/l) ở thời điểm trước bữa ăn;
Dưới 180mg/dl (10mmol/l) ở thời điểm sau ăn khoảng 1 - 2 tiếng;
100 - 150mg/dl (6 - 8,3mmol/l) ở thời điểm trước khi đi ngủ.
Đo trị số glucose của mình ở những khoảng thời gian này và đối chiếu với chỉ số trên để biết mình có mắc bệnh đái tháo đường hay không?

2. Khi nào mắc bệnh đái tháo đường?

Chỉ số glucose lúc đói (trong khoảng từ 8 tiếng chưa ăn trở lên) là 126mg/dl (7mmol/l) trở lên thì chứng tỏ đã bị đái tháo đường. Bạn cần đo 2 lần liên tiếp để có kết quả chính xác hơn bởi đôi khi các thông số này có những dao động không đồng nhất. Trong trường hợp đo lại mà kết quả chỉ số sau dưới 110mg/dl (6,1mmol/l) nên đem kết quả tới bác sĩ để được tư vấn.

Nếu mức glucose đo lúc đói trong khoảng 110 - 126mg/dl (6,1 - 7mmol/l) thì bạn trong giai đoạn bị rối loạn đường huyết lúc đói, đây là giai đoạn tiền tiểu đường. Có khoảng 40% người có chỉ số glucose như thế này sẽ mắc bệnh tiểu đường trong 4 - 5 năm. Nếu bạn đang trong khoảng chỉ số này thì cần có lộ trình điều trị, tiết chế, vận động phù hợp, tránh diễn tiến bệnh đái tháo đường về sau.

Nếu bạn mắc tiểu đường hay rối loạn đường huyết lúc đói thì cũng không nên quá lo lắng. Với chế độ ăn ít tinh bột, hạn chế chất đường, giữ cân nặng ở mức hợp lý, sống lạc quan và duy trì hoạt động thể dục, thể thao đều đặn, hoàn toàn có thể kiểm soát đường huyết tốt, giúp bạn sống khỏe mạnh bình thường.

3. Dấu hiệu nhận biết sớm đái tháo đường
Các triệu chứng của bệnh đái tháo đường giai đoạn đầu rất khó xác định do không điển hình và dễ nhầm lẫn với triệu chứng các bệnh khác. Tuy nhiên, nếu chúng ta quan tâm và biết cách kiểm soát tốt sức khỏe, thì có thể phát hiện được bệnh đái tháo đường từ rất sớm. Việc phát hiện sớm và điều trị bệnh kịp thời, liên tục sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, bệnh lý võng mạc gây mù mắt, bệnh lý thận gây suy thận, bệnh lý mạch máu ngoại vi dẫn đến đoạn chi và các biến chứng nghiêm trọng khác từ bệnh đái tháo đường. Những dấu hiệu phát hiện sớm bệnh đái tháo đường là:

(1) Khát nước và uống nước nhiều
Triệu chứng đầu tiên khi mắc bệnh đái tháo đường, bạn sẽ cảm thấy khát hơn bình thường. Tuy nhiên, cần phân biệt với tình trạng khát nước uống nhiều nước do mất nước.

(2) Đi tiểu nhiều lần và lượng nước tiểu tăng cao
Nếu bạn đi tiểu nhiều cùng với lượng nước tiểu nhiều hơn bình thường, chất lượng nước tiểu bình thường, tiểu không gắt buốt… đó là dấu hiệu sớm nghĩ đến bệnh đái tháo đường.

(3) Mệt mỏi thường xuyên, cơ thể yếu kém
Trong giai đoạn mắc bệnh đái tháo đường, lượng glucose vẫn sẽ lưu thông trong cơ thể bạn. Nhưng do thiếu insulin, glucose sẽ không được chuyển hóa thành năng lượng nuôi dưỡng cơ thể. Mặt khác, do mất nhiều năng lượng do đào thải glucose qua đường tiểu nên dẫn đến sự mệt mỏi quá mức của cơ thể, suy nhược.

(4) Ăn nhiều nhưng sụt cân
Glucose trong máu người bị đái tháo đường tăng cao, không thể sử dụng để chuyển hóa năng lượng được nên chất béo sẽ là nguồn thay thế để sử dụng tạo ra năng lượng cho cơ thể. Điều này dẫn đến sụt cân đột ngột. Người bệnh ăn nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều, mà lại gầy sút cân nhanh.

(5) Tầm nhìn giảm sút
Thị lực của bạn không còn rõ như trước, hình ảnh mờ nhạt dần, nhòa không rõ. Bạn cần phải đi khám mắt và kiểm tra đường huyết để xác định bệnh đái tháo đường ảnh hưởng đến mạch máu võng mạc.

(6) Viêm nướu
Khi bạn mắc bệnh tiểu đường, hệ thống miễn dịch sẽ bị tổn thương, khiến cho cơ thể yếu đi và khó chống lại vi khuẩn. Khi đó, lợi sẽ là nơi nhận ảnh hưởng nhiều nhất, viêm nướu, viêm họng, nấm… thường xuyên.

(7) Xuất hiện nhiều vết thâm nám
Bệnh đái tháo đường đồng nghĩa với sức khỏe làn da bị ảnh hưởng, trên da sẽ xuất hiện nhiều vết thâm sẫm màu ở một số vùng, đặc biệt là ở những nơi có nếp nhăn hoặc nếp gấp da.

(8) Vết thương lâu lành
Người bệnh đái tháo đường có hệ thống miễn dịch bị tổn thương, tổn thương lòng mạch, tắc mạch máu hoại tử cơ quan bộ phận, vì thế dẫn đến việc các vết thương ngoài da khó lành, đôi khi hoại tử nhiễm trùng.

Để giữ gìn sức khỏe, các bạn nên thường xuyên luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, tránh stress, giữ nếp sống lạc quan yêu đời. Đái tháo đường là bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa được, chỉ cần bạn ăn uống, tập luyện hợp lý, kiểm tra đường huyết thường xuyên. Xét nghiệm đường máu là cách duy nhất phát hiện bệnh đái tháo đường.

11/06/2024

4 thay đổi lối sống có thể đảo ngược và kiểm soát đái tháo đường

1. Lựa chọn thực phẩm
Thay đổi lối sống quan trọng nhất mà một người phải thực hiện trong hành trình kiểm soát và đảo ngược tình trạng tiền đái tháo đường là lựa chọn thực phẩm một cách thận trọng.

Trước khi đặt mọi thứ vào đĩa (bát) thức ăn của mình, bạn bắt buộc phải xem xét chỉ số đường huyết (GI) của thực phẩm, thước đo mà thực phẩm có thể làm tăng lượng đường trong máu. Nên chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, thực hiện chế độ ăn kiêng tiêu thụ thực phẩm toàn phần, bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và thực phẩm giàu chất xơ…

Bạn cần tránh xa các thực phẩm thiếu dinh dưỡng và những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như đường, carbohydrate tinh chế hoặc thực phẩm giàu natri và nitrat…

2. Tập thể dục thường xuyên
Bất kỳ hình thức tập thể dục nào cũng đảm bảo hoạt động tim mạch tối ưu, từ đó giúp giảm nguy cơ lượng đường trong máu cao.

Tập thể dục cũng giải phóng endorphin, được gọi là hormon hạnh phúc, góp phần nâng cao cảm giác hạnh phúc và giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.

Tập thể dục có thể giúp bạn:

Giảm cân.
Giảm lượng đường trong máu.
Tăng cường độ của insulin, giúp giữ cho lượng đường trong máu ở mức bình thường…
Mục tiêu cho hầu hết người lớn để thúc đẩy giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh bao gồm:

- Bài tập aerobic: Đặt mục tiêu tập thể dục nhịp điệu từ trung bình đến mạnh trong 30 phút trở lên/ngày, chẳng hạn như đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe hoặc chạy - trong hầu hết các ngày với tổng thời gian ít nhất 150 phút mỗi tuần.

- Bài tập luyện sức đề kháng: Bài tập sức đề kháng bao gồm cử tạ, yoga và thể dục mềm dẻo… ít nhất 2 đến 3 lần một tuần, giúp tăng sức mạnh, sự cân bằng và khả năng duy trì cuộc sống năng động…

3. Kiểm soát cân nặng giúp giảm nguy cơ mắc đái tháo đường
Trọng lượng cơ thể dư thừa, đặc biệt là quanh vòng eo, dẫn đến sự tích tụ của mô mỡ, phá vỡ sự cân bằng của các con đường truyền tín hiệu insulin trong cơ thể. Duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể làm giảm đáng kể sự tích tụ này và giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường.

Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến cáo, những người bị tiền tiểu đường nên giảm ít nhất 7% đến 10% trọng lượng cơ thể, để ngăn chặn sự tiến triển của bệnh. Hãy đặt mục tiêu giảm cân dựa trên trọng lượng cơ thể hiện tại của bạn.

4. Quản lý căng thẳng
Căng thẳng ảnh hưởng đến tâm sinh lý, thường gây ra những dao động không mong muốn về lượng đường trong máu. Tập thiền và yoga cũng như tham gia vào các sở thích giúp thư giãn, sẽ giúp kích hoạt phản ứng thư giãn của cơ thể. Chúng cũng giúp bạn kết nối với hệ thần kinh phó giao cảm, duy trì lượng đường ổn định trong máu.

Bằng cách kết hợp những thay đổi nhỏ nhưng lại có tác động lớn này, với sự hỗ trợ và hướng dẫn của những người thân yêu và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, chúng ta có thể dễ dàng chiến thắng những thách thức khi sống chung với bệnh đái tháo đường.

Viên uống tiểu đường - BeinNutri

17/07/2024

16/07/2024

16/07/2024

13/07/2024

09/07/2024

08/07/2024

05/07/2024

04/07/2024

04/07/2024

24/06/2024

11/06/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share