Sama Yoga Center

30/12/2025

🎊[Thông báo] Lịch nghỉ Tết Dương Lịch 2026

Phòng tập Sama Yoga xin thông báo lịch nghỉ Tết đến quý học viên như sau:

Thời gian nghỉ: Từ 01/01/2026 (Thứ Năm)
Thời gian mở cửa trở lại: Từ 05/1/2026 (Thứ Hai)

Xin chân thành cảm ơn Quý học viên đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng phòng tập Sama Yoga.
Cuối năm bận rộn, mong bạn luôn giữ sức khỏe và hẹn sớm được đón tiếp bạn tại phòng tập dịp đầu năm bạn nhé 🥰

29/12/2025

Nhìn lại buổi thực hành CBC (Contact Beyond Contact), cùng bạn host Duy Chung, cảm ơn Chung đã mang nguồn năng lượng mới đến phòng tập Sama Yoga đã cùng mọi người khơi dậy sự tò mò các giác quan, thấu hiểu những chuyển động của cơ thể, trải nghiệm cách hiện diện và giao tiếp phi ngôn ngữ, chúng mình cười nói với nhau rằng nếu bên ngoài kia ai cũng giao tiếp thấu hiểu như thế này thì đã ít đi những xung đột không đáng có 🤣

Self-dating / Hẹn hò tự thân
Sama Yoga Center

26/12/2025

tình yêu lớn lên từ những niềm vui nho nhỏ

23/12/2025

Ùm thì, cuối năm bận rộn thật đó…
Nhưng chỉ cần bạn nhớ quay về thưởng cho mình một hơi thở sâu, một vài động tác kéo dãn là cơ thể đã sảng khoái lắm rồi á ^^

Chúc bạn cuối năm vẫn giữ được sự mềm mại bên trong ✨
Mình ở đây nè, khi bạn cần quay về thảm tập nhá!!!

19/12/2025

🌈 Khai giảng lớp yoga kids cuối tuần này nè ba mẹ ơi...

Sama mang đến cho các con không gian tươi xanh 🌱- không khí mát mẻ 🧘‍♀️ - nhiều hoạt động đội nhóm 👭 - bài tập thể chất khỏe mạnh 💪 .

“Chơi mà học, học mà chơi cùng Sama Yoga Kids”

Liên hệ ngay Sama yoga để đăng ký nhé

13/12/2025

🎄 🤶 🎅 Mùa đông trở nên ấm áp hơn với nụ cười của các em trong “WS làm bánh cookie giáng sinh sáng nay”!

Các em- các cô giáo và phụ huynh cùng nhau hì hục với những chiếc bánh pizza thơm ngon và bánh cookie giáng sinh ngọt ngào ❤

Các em được tận tay nhào nặn những viên bột 🍞 thơm lừng mùi bơ 🧈 , cân đong từng gam bột chính xác, cán cán nặn nặn ra những chiếc bánh ngọt ngào thơm ngon 😋 , và phủ lên những viên kẹo ngọt ngào…. 🍭

Háo hức cả tuần để cho ra những thành quả xinh xắn và dễ thương này.

Chân thành cảm ơn chị phụ huynh đã mang bánh pizza 🍕 đến để các em được tự tay làm và háo hức chờ bánh chín.

“Hãy làm cho người khác hạnh phúc như cách bạn cố làm cho chính bản thân mình hạnh phúc. Hãy nói những lời mang lại lợi ích cho người khác. Hãy trao đi một nụ cười tươi” ( trích Phúc lạc thánh thiện - Swami Sivananda)

09/12/2025

“Khi nhìn lại, khoảnh khắc đẹp nhất… là khi bạn có mặt.” 🌿

Không phải khi bạn thành công.
Không phải khi bạn hoàn hảo.
Không phải khi mọi thứ ngoài kia yên ổn.

Mà là khi bạn thật sự có mặt
— trong hơi thở này,
— trong bước chân này,
— trong chính con người đang sống ngay lúc này.

09/12/2025

BIẾT ƠN SỰ ĐỦ ĐẦY, BIẾT ƠN SỨC KHỎE VÀ SỰ SỐNG TRONG TÔI 🌿

Có những lúc ta quên mất mình đang may mắn đến nhường nào.
Quên rằng mỗi hơi thở vào – ra đều là món quà.
Quên rằng mỗi tế bào trong cơ thể vẫn đang âm thầm làm việc để ta được sống, dù ta có nhớ hay biết cách chăm sóc nó hay không.

Hôm nay, tôi chọn dừng lại một chút…
Đặt tay lên ngực, cảm nhận nhịp tim và nói với chính mình:

“Cảm ơn cơ thể.
Cảm ơn sức khỏe.
Cảm ơn sự sống đang tuôn chảy trong tôi.”

Khi biết ơn, mọi thứ bỗng nhẹ hơn.
Khi biết ơn, ta trở về với sự đủ đầy vốn đã có sẵn.

Chúc bạn một ngày tràn năng lượng – tràn lòng biết ơn. 🌿✨

04/12/2025

Thay vì lo rằng cuộc sống quá nhanh, nếu theo không kịp ta sẽ đánh mất điều gì đó thì ta có thể chọn trọn vẹn trong từng hơi thở. Có mặt trong giây phút này, tại không gian này, thân và tâm yên vị tại đây.

03/12/2025

Gần thiên nhiên… thì thư giãn ☺️

26/11/2025