05/06/2025
💥 DỊCH CHỒNG DỊCH - MẸ PHẢI LÀM SAO ĐỂ TĂNG ĐỀ KHÁNG CHO CON YÊU? 🛡️
—
⚡ Mẹ đang hết sức lo lắng khi nghe tin dịch bệnh diễn biến phức tạp mỗi ngày? Tay chân miệng lây lan nhanh, COVID-19 có dấu hiệu quay trở lại…? Nỗi lo "dịch chồng dịch" khiến mẹ không khỏi bất an, chỉ mong sao con yêu luôn khỏe mạnh, có đủ sức đề kháng để chống chọi lại các tác nhân gây bệnh.
👉 Mẹ đừng lo! Hãy cùng Bosukid áp dụng ngay các biện pháp tăng đề kháng hiệu quả dưới đây nhé!
1️⃣ Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng cho hệ miễn dịch, đầy đủ các nhóm thực phẩm thiết yếu sau:
✅ Protein: Thịt nạc, cá, trứng, đậu và các loại hạt
✅ Rau xanh và trái cây: Ưu tiên các loại giàu vitamin C, A, E như cam, quýt, ổi, ớt chuông, cà rốt, bông cải xanh
✅ Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám
✅ Chất béo lành mạnh: Dầu ô liu, dầu cá, quả bơ
✅ Thực phẩm lên men: Sữa chua, kim chi, dưa cải giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột
2️⃣ Vận động thể chất đều đặn mỗi ngày, giúp tăng tuần hoàn máu, giảm stress, tăng cường sức khỏe tim mạch và hô hấp: Mẹ có thể cùng bé đi bộ mỗi ngày, chơi cầu lông, tập nhảy, tập bơi…
3️⃣ Nghỉ ngơi đầy đủ:
✅ Đảm bảo giấc ngủ chất lượng: Ngủ đủ giấc, môi trường ngủ thoải mái và yên tĩnh, hạn chế thiết bị điện tử trước khi ngủ.
✅ Mẹ có thể hướng dẫn bé tập hít thở sâu, giãn cơ bắp và tắm nước ấm cho bé giúp bé dễ chịu và khỏe khoắn.
✨ Inbox ngay cho Bosukid để được tư vấn chi tiết cách chăm sóc sức khỏe cho bé trong mùa dịch này mẹ nhé!
—
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
–